Tutti conoscono le proprietà medicinali dei lamponi sin dall'infanzia. E cosa sappiamo? Un rimedio per il raffreddore. Eppure? Si è scoperto che i lamponi possono aiutare a perdere peso.
Come perdere peso con l'aiuto dei lamponi
Per questo, non hai proprio bisogno di niente: mangia un mezzo bicchiere di lampone prima del pasto principale. E 30 minuti prima di mangiare.
In linea di principio, non è così difficile da ricordare. Soprattutto quelli che hanno il lampone sotto la finestra. O nella foresta vicino a casa tua.
Che cosa è ancora utile lamponi
La composizione di lamponi sorprende con l'accumulo di diversa utilità.Contiene quasi tutte le vitamine del gruppo B. Eppure? Vitamine A, C, D, E, PP.Ma questo non è tutto, il lampone è ricco di un gran numero di oligoelementi, il principale dei quali, forse: calcio;potassio;ferro;fosforo. Sei d'accordo? Immagina - nelle foglie e nei frutti di lampone c'è acido salicilico. Cosa essere sorpresi succhi di frutta, che includono foglie di lampone. Quindi questo non è sufficiente - la fibra di lampone è ricca di fruttosio, pectine, acidi organici, tannini e oli essenziali.
Il lampone è quasi l'unica cultura che, anche dopo il trattamento termico( ad esempio, nelle composte o nella marmellata), conserva tutte le vitamine( eccetto C) e sostanze utili! Quindi, evviva il lampone! I lamponi a portata di mano( se hai abbastanza acqua per lei) non è affatto senza pretese, si riproduce volentieri( se la tua partenza è adatta a lei).E in generale, i lamponi, se parliamo francamente, non hanno paura di nulla, solo due cose: essiccazione e allagamento. E in linea di principio, è in grado di vivere e dare frutti a tutte le latitudini.
Consiglio quindi: prova a mangiare più lamponi durante la stagione della sua maturazione! Rafforzerai la tua immunità e i bambini cresceranno più velocemente. Ma è meglio non piantare i lamponi sul terreno vicino all'acqua: se un tubo si rompe, può bagnarsi. Ma privarla completamente dell'acqua non vale neanche la pena.È meglio bagnare più spesso. Con la mancanza di acqua il lampone diventa poco profondo ei frutti sono in qualche modo insipidi. Perché hanno un gusto immaturo. Prima di tutto, il lampone è famoso per le sue eccellenti proprietà antipiretiche. I lamponi ti aiutano con una massa di malattie, dall'ipertensione( malattie cardiache, sanguinamento, febbre) per liberarti del declino dell'energia. O, per esempio, da un esaurimento nervoso. Accettalo e con beriberi e anemia. Non ci puoi credere, ma i lamponi sono il tuo assistente con malattia articolare e radicolite. Lei ti aiuterà con la stitichezza. Immagina quante opportunità si nascondono nel cibo apparentemente ben studiato da tutti i lati - i lamponi.
Proprietà dei lamponi, utili per la perdita di peso
Le proprietà sopra elencate dei lamponi sono buone, ma non lo caratterizzano come mezzo per ridurre il peso. Diamo un'occhiata a questa particolare funzione delle bacche. Nel lampone ci sono enzimi lipolitici. Per cosa sono famosi? Contribuiscono alla combustione dei grassi. Il lampone
, sorprendentemente, ha un indice glicemico molto basso, quindi non influisce sull'aumento della glicemia. Un contenuto abbastanza elevato di fibre aiuta il lavoro del tratto gastrointestinale con tutte le conseguenti conseguenze, ovvero la rimozione tempestiva delle tossine, il ripristino della microflora intestinale.
Per perdere peso, un'altra importante proprietà dei lamponi è importante: ha proprietà diuretiche e coleretiche, che rimuovono i sali in eccesso dal corpo.
Quindi, il lampone attiva gli scambi di ossigeno e lipidi, che aiuta a perdere peso. E come quando lo si utilizza in una dieta mono e semplicemente con l'uso quotidiano. A proposito, il secondo è preferibile, perché il corpo gradualmente perderà peso e allo stesso tempo guarirà.Se sei allergico ai lamponi, usalo delicatamente. Soprattutto, sii sano! Non farti male! Dieta dimagrante