Nella lotta per l'armonia, le ragazze hanno provato molti modi e diete per la perdita di peso. Ma non tutti hanno la forza di volontà, il tempo e il desiderio di mantenere una dieta equilibrata ed esercitare più volte alla settimana. In questo caso, l'aiuto potrebbe venire impacchi per la cellulite e dimagrimento - una procedura di cosmetici possono essere utilizzati sia singolarmente che in combinazione con l'esercizio fisico moderato e la dieta.
- avvolge Tipi
- avvolge
- Preparazione per la procedura e le regole di base
- Ricette avvolge
- Alghe
- Argilla
- senape
- Mud
- caffè
- oleoso pepe
- Miele
- Saline
- Soda
- acetico
- cioccolato
- Controindicazioni
benefici impacchi
Wrapsraccomandare dietologi, istruttori di fitness ed estetiste in tutto il mondo. Qual è il loro uso?
- Promuove la perdita di peso;
- Eliminare la cellulite;
- Migliora la circolazione sanguigna;
- Aumenta il tono, la compattezza e la morbidezza della pelle;
- Deriva le tossine, accelera il metabolismo.
Tipi di wrapping
Gli avvolgimenti possono essere caldi e freddi. Le procedure a freddo aiutano a restringere e ridurre i vasi sanguigni e ad aumentare il tono della pelle. Inoltre, il corpo spenderà più calorie per il riscaldamento, il che significa che l'effetto arriverà prima.
Tuttavia, gli hotwrap non sono meno popolari. Questo tipo riduce il volume del corpo, rimuove le tossine accumulate dal corpo e aiuta a ridurre la crosta della cellulite. Esistono molti tipi di questa procedura, a seconda dei componenti dell'involucro e della sua composizione. Ognuno dà il suo effetto unico.
Per ottenere i migliori risultati, è utile alternare i componenti di avvolgimento. La maggior parte dei fondi non sono costosi e convenienti per l'uso domestico.
al indice ^di preparazione per la procedura e l'ordine norme
base di spremere il massimo da impacchi Naturalmente, è necessario rispettare alcune regole e prepararsi per la procedura corretta:
- avvolgimento bisogno di un paio d'ore di tempo libero, gli ingredienti, pellicola alimentare, ecome sport o qualsiasi altro pantaloni comodi che possono essere indossati sopra del film( o foglio / asciugamano / giacca a portata di mano se non avvolgere dimagrimento fianchi, addome o braccia).Non fare la procedura se hai poco tempo o devi andare da qualche parte dopo. Lascia fare un giorno libero.
- Non dovresti mangiare un'ora prima del confezionamento e un'ora dopo. Naturalmente, durante il corso di queste procedure è necessario mantenere una corretta alimentazione e bere abbastanza liquido, quindi il risultato non richiederà molto tempo.
- Poco prima di avvolgere se stessi hanno bisogno di fare un bagno o una doccia calda per aprire i pori, e la composizione è penetrato più in profondità le cellule. Puoi fare un massaggio o uno scrub con sale marino - in modo da rimuovere le particelle di pelle morta e preparare meglio il tuo corpo per la procedura. Non essere fuori luogo strofinare la pelle panno per la comparsa di colore rosa - migliorando così la circolazione del sangue e l'effetto confezionamento è massimizzata.
- Gli involucri per alzare il tono valgono la pena fare al mattino. La nutrizione e l'idratazione vanno meglio per la sera. Inoltre, alcune specie implicano l'esercizio( da 20 a 60 minuti) durante la procedura.
- Dopo l'avvolgimento, è necessario lavare la composizione con acqua calda o fredda, quindi applicare una crema idratante sul corpo.
Ricette avvolge
Ci sono molte ricette per impacchi. Tutti danno risultati diversi e il corpo può reagire a loro in modi diversi. Fai attenzione a "bruciare" le formulazioni con pepe, unguento riscaldante, senape e così via, dal momento che è possibile scottarsi se si mantiene la composizione sulla pelle.
al contenuto ^Algal
Tali involucri si dividono in due tipi: bendaggio freddo utilizzando le alghe macerata e diluizione in polvere laminaria calda in acqua calda.È più facile trovare alghe in polvere.
Per questa procedura avrà bisogno di circa 2 pacchetti di alghe Laminaria. La polvere viene diluita in acqua tiepida, le alghe dovrebbero riposare per un po 'per il gonfiore. Poi la miscela viene applicato ad aree problematiche, il cibo pellicola dell'involucro e rilassarsi sotto una coperta per 40-50 minuti. Lavare la miscela con acqua, applicare una crema sul corpo.
al indice ^Argilla
avvolgenti migliore argilla blu e nero, in quanto hanno una composizione ben equilibrata ed eliminare le tossine dal corpo. La media è preso 100 grammi di polvere, diluito in acqua calda ad uno stato crema, viene poi applicata sulla pelle.
Se ci sono ingredienti aggiuntivi che vengono somministrati prima di applicare loro. Una buona aggiunta all'argilla saranno oli essenziali di agrumi, caffè, alghe. Il tempo di esposizione è di 30-50 minuti, durante i quali è meglio rilassarsi sotto la coperta.
ai contenuti involucro di mostarda ^senape è molto efficace a causa del suo effetto di riscaldamento, ma non è così tutti in forma. Si dovrebbero prendere 200 grammi di senape in polvere e mescolare con acqua calda ad uno stato di una crema liquida. Alla miscela è permesso aggiungere olio d'oliva, miele, latte o panna acida grassa. Gli involucri con senape e miele sono considerati abbastanza efficaci per perdere peso.
Tempo di composizione - 20-30 minuti. Tuttavia, dovrebbe essere lavato via il trucco con acqua fredda e applicare crema per la pelle con un forte senso di bruciore. Corso - 10-12 procedure, non più di 2 volte a settimana. Se la pelle è rossa e asciutta per un lungo periodo, allora questo tipo di avvolgimento non è adatto a te.
al indice ^Mud
fango terapeutico è di 3 tipi: mare, torba e vulcanica. Particolarmente popolare è il fango del Mar Morto.È possibile acquistare la composizione in negozi specializzati o farmacie. Sporcizia
diluito con acqua tiepida temperatura confortevole, quindi deposto uno strato spesso sulla pelle - da 3 a 6 centimetri. Quindi copri la composizione con un film alimentare in diversi strati e stendilo sotto la coperta per 30-40 minuti. Se lo si desidera, la composizione aggiunge alghe, oli essenziali, cannella.
al indice ^caffè
Questo tonico può aiutare nella lotta contro la buccia d'arancia e sovrappeso.È usato sia in forma calda che fredda. Ecco alcune ricette:
- metodo freddo .Un cucchiaio di miele, un paio di cucchiai di caffè macinato, un paio di gocce di olio di bergamotto e limone. Applicare la miscela sulle zone problematiche - cosce, glutei, addome e braccia. Quando si applica un piccolo massaggio, la composizione della pelle. Lasciare per 20-30 minuti sotto il film, risciacquare con acqua.
- Hot way di .3 cucchiai di caffè cuocere fino a ebollizione, freddo a un confortevole stato a caldo, aggiungere un cucchiaio di miele e peperoncino rosso sulla punta di un coltello, cucchiaio un cucchiaio di crema per il corpo. Riscaldare la miscela a 40-45 gradi, applicati alle aree problematiche, per arrotolare il film, medicazione o salire sotto coperta. Conservare la composizione per 15-20 minuti, quindi risciacquare con acqua tiepida.
- Caffè Mix proporzioni uguali con alghe( Laminaria o Fucus), versare l'acqua calda e lasciate riposare. Il tempo di avvolgimento è di 1 ora.
caffè è eccellente non solo per l'involucro per il piedino dimagrimento, ma anche per le braccia e addome. Inoltre, dopo le procedure, la pelle avrà un odore gradevole e diventerà più tenera.
al indice ^oleosa corpo olio
essenza avvolge va ad aggiungersi alla olio di base( di oliva, di mandorle, di cocco, olio di grano) essenziale. Questi involucri sono adatti per la maggior parte delle persone, che non fanno male alla pelle, ma, al contrario, idratano e nutrono esso. Le ricette più comuni per tali involucri sono:
- Impacco corpo con olio di mandorle .30 ml di olio base mescolato con olio di rosmarino, cipresso e arancia( 2 gocce ciascuno).La composizione viene applicata sulla pelle, avvolta nel film e isolata. Il tempo di azione è di 50 minuti.
- Con olio d'oliva .30 millilitri di olio d'oliva e 2 gocce di olio di cipresso, ginepro e finocchio mescolati e applicati sulla pelle per 45-50 minuti.
- impacco di andare a dormire - questo tipo di bene che il corpo continua a perdere peso e dopo il confezionamento, attingendo a riserve di grasso di tessuti e cellule durante il sonno. Si mescolano 50 ml di olio base e 3 gocce di olio di agrumi, bergamotto e lavanda. Il tempo di azione è di 45 minuti.
Convenienza olio avvolge è che al termine della procedura di composizione risciacquo opzionale dalla cosce, glutei, addome e braccia - abbastanza per bagnare il corpo di asciugamani di carta e un massaggio, strofinando la composizione nella pelle. Dopo la fine, applicare una crema anticellulite per la perdita di peso.
al contenuto ^Honey
Ci sono molte varianti di questo wrapping. Potete mescolare il miele:
- con latte( nella quantità di 2 parti di miele, 1 parte di latte);
- con oli essenziali( 2-3 gocce di olio);
- Con senape in polvere( 1: 1).
Ognuno di questi composti( incluso il miele puro senza additivi) idrata la pelle e la dona luminosità.Il miele
può essere utilizzato sia a freddo che a caldo( preriscaldandolo a bagnomaria).Con un involucro freddo, la massa viene applicata alle aree problematiche, accarezzando i movimenti, mentre è calda, su tutto il corpo. Quindi coprire il miele con un film di 2-3 strati.
Tempo di composizione: metodo a caldo - fino a 40 minuti, metodo a freddo - fino a 1,5 ore. Prima di lavare via la massa del miele, puoi fare un leggero massaggio o eseguire movimenti di pacificazione finché il miele non diventa bianco, quindi l'effetto arriverà più velocemente. Corso - 12 sessioni, 2-3 avvolgimenti a settimana.
pepe
Ci sono 3 tipi di impacchi con pepe rosso: impacco freddo, caldo e isotermico( quando la temperatura della composizione è la stessacon la temperatura corporea).Inoltre, nel pepe è possibile aggiungere vari ingredienti:
- Pepper + cannella .2 cucchiaini di pepe e 3 cucchiaini di cannella mescolati insieme e diluiti in cocco o olio d'oliva. Tempo di esposizione: 30 minuti, è consigliabile esercitarsi durante la procedura.
- Pepe + argilla / miele / cacao - ottimo per dimagrire la pancia e liberarsi dei fianchi. Diluire gli ingredienti in acqua. In questo caso, i peperoni dovrebbero essere presi meno che per i piedi. Il tempo di esposizione è di 20-25 minuti.
- Pepe + olio essenziale di arancia .L'arancia esalta l'azione del pepe ed è considerata uno dei principali nemici della cellulite.2 cucchiai di pepe mescolati con acqua e aggiungere alla composizione 5 gocce di olio. La massa non dovrebbe scorrere lungo il corpo, ma dovrebbe essere sufficientemente liquida per facilitare l'applicazione. Il tempo di esposizione è di 20-30 minuti sotto la coperta, dopo il lavaggio con acqua fredda.
Saline
Questo involucro è considerato impacco dolce delicatamente ed efficacemente provoca la pelle in ordine, eliminando tutte le tossine fuori di esso, ed eliminando i chili di troppo. Certo, stiamo parlando di sale marino, che è ricco di iodio, vitamine e minerali.
100 grammi di sale marino devono essere mescolati con 100 ml di olio di oliva, la miscela viene applicato uno strato spesso sulla aree problematiche, cibo pellicola dell'involucro e ottenere sotto la coperta. La durata di questa maschera è di 1 ora. Alla fine dell'involucro, sciacquare con acqua fredda e applicare una crema anticellulite o idratante. Corso - 15 procedure durante il mese.
al indice ^Soda Soda è ben dimostrato come assistente a sbarazzarsi di centimetri in eccesso sulla pancia. Per fare questo, mescolare 3 cucchiai di soda con acqua ad uno stato pastoso. Puoi prendere sia l'acqua a temperatura ambiente che quella calda( fino a 40 gradi).
Se possibile, è possibile aggiungere sale marino( 2 volte meno soda).La composizione deve essere tenuta sul corpo per 20-30 minuti, dopo di che i resti devono essere lavati con acqua fredda. L'effetto della soda è già visibile 2-3 volte.
al sommario ^Vinegar
Questo tipo di involucro è considerato freddo e può essere utilizzato da donne con vene varicose. Per la procedura è necessario:
- mela naturale o aceto di vino;Acqua
- ;Film alimentare
- ;Strisce
- di tessuto naturale o garza;
- crema idratante o crema snellente.
Diluire l'aceto in acqua tiepida in rapporto 1: 1( 2 tazze di aceto e acqua a sufficienza per tutto il corpo).Immergere il panno con una soluzione e avvolgere prima i piedi, poi, se necessario, la pancia e le mani. Top avvolge il tessuto con un film alimentare. Quindi è preferibile sdraiarsi sotto la coperta e riposare per 20-40 minuti. All'inizio puoi sentire un leggero brivido, che poi va in febbre.
Dopo la procedura, è possibile eseguire una doccia di contrasto e quindi lubrificare la pelle con un leggero idratante. Corso - 15 avvolge ogni altro giorno per un mese. Nel mezzo, è possibile applicare impacchi di olio.
al contenuto ^Chocolate
Uno dei tipi più piacevoli di wrapping. Le ricette utilizzano sia cioccolato che polvere di cacao.
- 200-250 grammi di polvere di cacao diluito in 0,5 litri di acqua( o latte), preriscaldare, quindi applicare alle aree problematiche e chiudere la miscela con un film. Se lo si desidera, è possibile aggiungere oli essenziali alla soluzione. Tenere sulla pelle per 30 a 60 minuti, risciacquare.
- Ricoprite il cioccolato fondente sciogliendolo in 150 ml di latte, aggiungete un cucchiaio di zenzero macinato e un cucchiaio di olio di sesamo, oliva o di mandorle. Metti la miscela sul corpo, copri con un film, aspetta un'ora, poi risciacqua con acqua tiepida.
- Piastrella la fusione di cioccolato nero a bagnomaria o in un forno a microonde, applicare sulla pelle, avvolgere il film. Lavare tra un'ora.
Controindicazioni
Esistono numerose controindicazioni all'uso degli involucri. Tra questi: la gravidanza
- e il periodo di allattamento al seno, così come alcune malattie del sistema riproduttivo( è necessaria la consultazione con un medico);Allergia
- o alta sensibilità ai componenti utilizzati nella formulazione;
- malattie fungine e della pelle durante esacerbazione( psoriasi, eczema, dermatite, acne);Malattie
- del sistema endocrino e cardiovascolare;Problemi renali
- ;
- presenza di tumori;
- ha aumentato la pressione sanguigna o mal di testa al giorno della procedura.
Inoltre, non è consigliabile eseguire hotwrap a persone che hanno: vene varicose
- ;Malattia
- dei linfonodi;Tromboflebite
- e altri disturbi vascolari.
Con cura, applica degli involtini con pepe rosso o senape, non puoi tenerli a lungo sulla pelle. E la regola più importante: non puoi addormentarti durante la procedura e non lasciare il composto per la notte. Anche una composizione innocua, a prima vista, oleosa può portare a malattie della pelle e allergie.
Dopo l'interruzione, se necessario, ripetere il corso. Per mantenere il risultato, è possibile ripetere la procedura una volta alla settimana.
Una simile procedura cosmetica, come l'involucro, di per sé non ti salverà dalla cellulite e dai chili di troppo. Tuttavia, in combinazione con un'alimentazione corretta e un regolare esercizio fisico, è possibile ottenere risultati incredibili nel minor tempo possibile.