Come fare un efficace massaggio dimagrante

Fuori dalla luce di queste donne che non sogno di una Hollywood sguardi stelle e una figura perfetta. Ma si dà il caso che sia l'aspetto e figura snella che hanno, ma c'è anche una piccola pancia, che può essere la causa di una recente gravidanza o di errori nella dieta. Come far "sparire" lo stomaco e non ricordare mai più te stesso? Il massaggio aiuterà!

• massaggi professionali
• Come fare in casa Tipi
• Oli
• Controindicazioni

Caratteristiche procedure

massaggio in sé porta un sacco di divertimento per tutti gli uomini, perché durante questa procedura vi rilassate emotivamente e fisicamente. Per le donne massaggio è molto utile dal punto di vista della correzione: esso riduce il volume, determinando l'ordine della pelle dell'addome, aiuta nella lotta contro le smagliature e migliora anche il processo digestivo.

si crede medici, nutrizionisti, massaggiare l'addome che promuove la perdita di peso senza esercizio fisico e diete debilitanti, solo se il peso non supera i limiti consentiti. Sarà più efficace massaggiare l'addome in combinazione con una dieta ben bilanciata e speciali esercizi fisici. Il suo vantaggio è che mentre massaggia l'addome in questa posizione si intensifica la circolazione linfatica e sanguigna, e allo stesso tempo accelerare il processo di bruciare i grassi nel corpo e migliora la peristalsi intestinale.

professionale massaggio durante una sessione presso l'esperto inizia con una luce carezze della pelle in senso orario.È questo movimento che migliora la digestione. Quindi accarezzare diventa più energico e viene effettuato non solo con i palmi delle mani, ma anche con i pugni. Particolare attenzione è un massaggiatore durante una sessione dato pieghe di grasso, che si stanno muovendo le dita e le palme "tritato".Gradualmente, il movimento diventa carattere vibrante, per essere sostituito da taglio stampa, e quindi le loro pressione diminuisce e si muove per calmare carezze.

come si fa a casa

Molte donne vogliono fare il massaggio snellente addome, ma non possono permettersi di passare alla procedura. La disperazione non è necessaria, perché un massaggio per perdere peso può essere fatto a casa.

fare del suo meglio in piedi o sdraiati, facendo attenzione a sforzare i muscoli addominali. Quindi, puoi eseguire il miglior massaggio del tessuto adiposo dell'addome.

Dopo di che dovrebbe andare verso la luce carezze del ventre con entrambe le mani, senza dimenticare di fare movimenti in senso orario. Inizia in questa fase del massaggio coinvolgere gradualmente piega di grasso sotto il seno, prima tirare, poi si strofinò le dita, per poi passare a quella successiva piega. Quindi è necessario calmare la pelle dell'addome con colpi leggeri.

Dopo accarezzando la prossima fase del massaggio - strofinare il ventre dalla cima al fondo delle ossa della mascella. Per terminare questi movimenti, così come i precedenti, è necessario un colpo facile.

Fare la destra dell'addome massaggi dimagranti, non dimenticare il senso delle misure. Se sei malato o a disagio, dovresti interrompere i movimenti di massaggio.

Tipi

House può fare diversi tipi efficaci di massaggio per il dimagrimento stomaco, vale a dire:

• linfatico - per portarlo a termine, sarà necessario una crema molto grassa o burro, che dovrebbe essere applicato all'intero addome. Si comincia con una luce colpi di massaggio che sono più intensi, quindi è necessario prendere in considerazione il flusso della linfa - verso il centro dalla periferia.È questo massaggio che aumenta il flusso del sangue attraverso le vene al cuore e rimuove il liquido e le scorie dal corpo. Dovrebbe essere eseguito per almeno 15 minuti.
• punto cinese - promuove la perdita di peso, se si eseguono ictus semplici giornalieri per 25 giorni. L'universale è il punto di Guan-yuan, che si trova sulla linea mediana dell'addome sotto l'ombelico. Per il massaggio è necessario sdraiarsi spinu. Massazhnye movimento circolare pollice portato di media intensità, la durata del massaggio è di circa 30 minuti.
• pizzicata - questo tipo di massaggio addominale aiuta a rimuovere le smagliature, ammorbidire i muscoli addominali, levigando la pelle e migliorare il tono. Per renderlo efficace, dovrebbe essere fatto usando una crema o un olio( devono prima essere applicati sulla pelle dello stomaco).Questo comporta un massaggio stomaco formicolio circolare, che con ogni turno vengono amplificati, causando un leggero arrossamento della pelle. Dopo il massaggio, strofinare l'addome con un asciugamano con un movimento circolare.
• Cellulite - facendo la pelle più elastica addominale e riduce la quantità di grasso sotto la pelle. Per tale automassaggio, hai bisogno di una crema anticellulite o di olio. Il massaggio inizia con l'accarezzamento lungo l'intestino crasso, quindi procede a movimenti circolari più intensi. Dopo di ciò, inizia a impastare i muscoli della stampa: dal pubico alle costole. Allora dovresti fare leggeri picchietti e formicolii. Chiudi sessione del massaggio per perdere peso deve essere liscia leggero movimento circolare,null,null, e poi mettere su un cellulite crema sito ammassato o fare un impacco con argilla, alghe o caffè.L'intera procedura di massaggio non dovrebbe richiedere più di 5 minuti.
• Honey - non solo riduce lo stomaco, ma rende anche la pelle morbida ed elastica. Il 1 massaggio deve essere 1-1,5 cucchiai di miele, che può anche aggiungere 3-4 gocce di oli essenziali: limone, arancio, lavanda, ginepro.miele liquido viene applicato al palmo della mano, un movimento fluido, mano premuta al suo stomaco, e poi una lacrima tagliente. L'addome dovrebbe essere teso. Per un effetto visibile, il massaggio al miele deve essere eseguito ogni due giorni per un mese.
• Water - questo tipo di massaggio dell'addome viene eseguito durante la doccia.È necessario dirigere il flusso di acqua fredda verso l'addome e guidarlo in circolo. Si consiglia di cambiare la pressione dell'acqua di volta in volta. Un tale massaggio dell'addome non solo favorisce la perdita di peso, ma allevia anche lo stress alla fine della giornata.
• Vacuum - è considerato uno dei tipi più efficaci di automassaggio. Per eseguirlo, è necessario acquistare speciali vasetti di silicone( in farmacia), lozioni cosmetiche e olio per massaggi.può massaggiare l'addome dimagrimento è abbastanza facile: la pelle addominale per pulire la lozione, applicarlo e fissare il vaso olio da massaggio in modo che sotto di esso aveva circa 1,5 centimetri della vostra pelle. Quindi dovresti iniziare a tirare il barattolo sulla pancia, facendo movimenti in zigzag o spirali in senso orario. Fare il massaggio della pancia sulle rive dovrebbe essere 6-7 minuti.
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Oli

durante il massaggio, dimagranti dell'addome si raccomanda di utilizzare oli minerali, essenziali e di base di origine vegetale. Promuovono una scivolata migliore e ammorbidiscono la pelle dell'addome. I più adatti per il massaggio dell'addome sono: olio d'oliva

• ;Olio di mandorle
• ;Olio di avocado
• ;Olio di pesca
• ;olio di semi d'uva
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Controindicazioni

massaggio stomaco non è sempre utile, e talvolta anche controindicato. Dimagranti non può essere fatto se si dispone di:

• malattie acute croniche degli organi nella cavità addominale;Malattie
• dello stomaco o dell'intestino;
• calcoli nella bile o nei reni;
• esacerbazione di malattie del sistema genito-urinario;
• mensile;Gravidanza
• ( in qualsiasi momento);Periodo di recupero
• dopo aborto o parto( due mesi);
• presenza di malattie veneree;
• varie malattie della pelle;
• presenza di neoplasie maligne.