Iceberg dell'insalata che cresce nel paese dai semi. Insalata di iceberg: beneficio e danno al corpo, indice glicemico, contenuto calorico, composizione

Tutti di lattuga iceberg: proprietà utili e come far crescere il proprio lattuga iceberg da seme.

Iceberg insalata - delizioso piccolo kochanchiki con croccante piastra foglia verde. Utile, insalata a basso contenuto calorico lascia nutrizionisti consigliano per una sana alimentazione e perdita di peso. Cosa c'è di così buono in questa "vitamina verde"?Come coltivarlo nel tuo giardino?

Cosa lattuga iceberg come sembra? L'insalata di iceberg

è anche conosciuta come Ice. Le origini di questa gustosa verdure si deve l'americani dalla California. In 20-zioni del XX secolo allevatori locali hanno portato insalata insolitamente gustoso e fragrante, arricciati in testa con delicate foglie croccanti.

Iceberg lattuga assomiglia a un

insalata di cavolo rapidamente guadagnato popolarità tra la popolazione. Per una migliore trasporto e lo stoccaggio di cavoli insalata è stato inventato un metodo originale: lattuga incassa pezzi di ghiaccio. Dopo di che ci fosse un bel nome vegetale - lattuga iceberg, o "montagna di ghiaccio".Esternamente coltura vegetale

ha somiglianze con forcelle elastiche del cavolo bianco.tecniche agricole e la cura permettono di crescere lattuga in peso 200-700 g, e altro ancora. Foglie verde scuro hanno sapori gustosi e scricchiolio quando mordere.

insalata Ice utili per l'organismo

lattuga iceberg: i benefici ei rischi, la composizione

• Iceberg è il leader tra tutti i tipi di lattuga di verdure sul contenuto di vitamine, minerali e foglie fibra
• sono ricchi di acido ascorbico, che sostiene la nostra immunità e l'elasticità dei vasi sanguigni
• La vitamina K è contenuto inkochanchiki insalata, è coinvolto nella coagulazione del sangue
• vitamina a ha un effetto positivo sugli occhi, pelle e capelli
• grandi quantità di potassio( 141 mg per 100 g di insalata) - è utile per il cuoreyshtsy
• enorme quantità di fibra promuove il buon lavoro del tratto gastrointestinale, l'assorbimento di tossine, aumento del metabolismo foglie
• insalata contengono molta acqua. Verdure non contiene colesterolo ed è adatto per la dieta per tutti i tipi di obesità
• iceberg lattuga è ricco di acido folico, necessaria per il sangue, aumentare l'emoglobina, e anche per la normalizzazione del nervoso lactucin sistema
• - un componente utile del succo lattiginoso di lattuga, dandogli un amaro piccante. La sostanza è molto necessario per il lavoro del tratto gastrointestinale e del sistema nervoso. Lactucin normalizza il sonno, effetti benefici sul cuore, abbassa la pressione sanguigna, mantiene vascolare tono

IMPORTANTE: insalata di ghiaccio utile per le donne in gravidanza e in allattamento. I bambini possono consumare "vitamina verde" da 2 anni. Lattuga e utile per le persone anziane che soffrono di malattie cardiovascolari, diabete, problemi con l'apparato digerente.

Una piccola percentuale di persone che hanno una lattuga idiosincrasia ghiaccio. Questa circostanza deve prendere atto di donne in gravidanza e in allattamento. Con attenzione è necessario inserire l'insalata e nella dieta dei bambini.

proprietà utili di lattuga iceberg, il video

Cocktail verde con insalata di ghiaccio

di lattuga iceberg: l'indice glicemico

insalata Ice - un prodotto con un basso indice glicemico, e quindi utile per mantenere una figura snella. Un basso indice glicemico non provoca il "salto" del glucosio dopo aver mangiato.

propone ricette verde cocktail salute con lattuga iceberg , che può essere sostituita da cereali per la prima colazione. I prodotti, che consiste di una bevanda, hanno un basso indice glicemico, il che significa che si rilasciare lentamente il glucosio, il corpo riceve un adeguato approvvigionamento di energia per un lungo periodo di tempo, senza sensazione di fame.

1. C 3-4 pm ammollo albicocche fetali in acqua calda in un frullatore
2. inserisce ghiaccio foglia di lattuga, pelati e kiwi tritato, fette di mela, semi di lino cucchiaino, albicocche liquido, leggermente purificato frusta acqua o latticini
3. fino uniforme. Se necessario, aggiungere acqua o latte. Ancora una volta scuotere

letto di iceberg

insalata di lattuga: coltivazione di semi su

• casetta aree suburbane ghiaccio lattuga può essere coltivata da sementi direttamente nel metodo di suolo e piantina. Eseguita ben podzimny sementi di lattuga
• Dall'autunno scavare i letti per fare una vanga baionetta e sostanze organiche. Per i letti scegli posti soleggiati. Lattuga cresce bene su letti alti, dove la terra si riscalda più velocemente in primavera e c'è un accogliente tiro di semi per la semina
• utilizzando terreni neutri o alcalini. Acidificazione della copertura del suolo neutralizzato introducendo nella dolomite terreno, calcare, calce idrata, gesso, torba o
• cenere per piantare Berg sotto inverno dovrebbe essere di fecondare l'area di rapporto selezionato: compost secchio su 1 kg di ceneri di legno e tre cucchiai completa minerale complesso fertilizzante 1metro quadrato del letto. Sotto l'insalata invernale dovrebbe essere seminato più densamente, dato che non tutti possono salire. Un letto avvolgere le foglie cadute o di torba

lattuga Lattuga crescente nella coltivazione in serra

Tecnologia iceberg in serre

• Ice Crescere lattuga in serre - un modo per la ricezione senza problemi di prodotti vitaminici freschi tutto l'anno. Mantenere una corretta tecnologia semina, la temperatura ottimale e irrigazione regimi forniscono raccolta tempestiva di insalata
• alta qualità per il migliore utilizzo di sementi di coltura con il guscio rivestito. Questo rivestimento protegge il seme da varie malattie, sono più facili da piantare a causa delle loro dimensioni, hanno una buona germinazione
• è migliori semi di crescere nei cubi torba pressata. Per fare questo, un seme di lattuga viene sparso sulla superficie della torba inumidita. Allo stesso tempo, essi non sono cosparsi con una miscela di terra

Contenitori per sementi piantine semina

• È possibile seminare i semi in casse speciali, piccoli vasi o scatole con una miscela di terra fertile luce. Con l'aiuto di bastoni o governanti fare depressioni poco profonde, sotto forma di linee rette e diffondere i semi in loro.
• leggermente innaffiato semi di germinare in serra mantenuto ad una temperatura non superiore a 18 gradi. Di solito in due giorni ci sono germogli di lattuga.piantine ulteriore crescita deve essere effettuata ad una temperatura di 15-25 gradi prima le prime 3-4 foglie vere momento dell'impianto

iceberg piantine di lattuga?

varietà crescente di lattuga di piantine seguita da piantare in piena terra - un metodo affidabile per la produzione di prodotti di alta qualità.Lattuga iceberg è vegetale holodnostoykim, in modo che possa essere seminato piantine all'inizio della primavera, ma quando la minaccia è passata forti gelate. Al momento della piantagione, la temperatura dell'aria nella serra non dovrebbe scendere sotto i 4 gradi. Come piantare

piantine di lattuga iceberg, il video

Crescere lattuga iceberg nel Lattuga crescente campo aperto

non pone molta difficoltà, anche un giardiniere principiante. Le tecniche di base di tecniche di coltivazione di cavoli crescente Berg sono:

• allentamento
• sufficiente annaffiatura
• pacciamatura, dopo l'annaffiatura
• vuoto

densità di impiantoCrescere

lattuga iceberg in piena terra possono utilizzare i posti a sedere di semi o piantine coltivate in anticipo.

insalata in campo

• aperto scrofa semi in terreno aperto in primavera, quando la neve si scioglie e la terra comincia a scaldare la luce del sole. Preparato su una cresta inverno fanno righe per la semina per il regime: 30x20 o 30x30 con sementi di buona qualità per la semina. I semi sono sepolti ad una profondità di non più di 1 cm
• spessore È possibile seminare seguiti da colture densità allineamento sedute dei singoli esemplari di piante
• Per una migliore riscaldamento del suolo e più rapido emergere dei semi seminati pellicola di copertura aiuola. Deve essere periodicamente rimosso per la ventilazione. Quando la temperatura stabilita di 15-17 gradi, la pellicola può essere rimossa

corretta coltivazione agricola di lattuga,

di video Grown piantine

come piantare un'insalata di piantine di lattuga iceberg nel terreno?

• Lattuga iceberg ama una luce gemme fertili con una buona aerazione. Trapianto in piena terra può essere fatta in primavera, quando bypassato congelamento e impostare zero temperatura 3-5 gradi
• Piantine sono piantate ad una distanza di 30-40 cm nella linea ei letti ad una distanza di 30-40 cm tra le piste. La pianta cresce con forza e ha bisogno di spazio sufficiente per la formazione di rosette di foglie e legando kochanchiki
• Cubo con piantine piantate in un posto permanente nella terra molle, impianto interrato fino a 2 \ 3 della centrale. Piantine non dovrebbero essere molto scavare nel terreno, cadendo addormentato punto di crescita. L'impianto è compresso da tutti i lati e irrigato. Poi, il trinciare erba secca per mantenere coma stato bagnato per lungo tempo a temperature
• devono essere soddisfatte per ottenere l'elastico dei capi di lattuga. La temperatura diurna è al di sopra di 30 gradi e la notte, superando il marchio di 18 gradi, rendono difficile legare di testa
• Nelle prime fasi del trapianto in terra dovrebbero essere i giovani piante di nascondere agrovoloknom 3-4 settimane per stabilire le condizioni meteorologiche favorevoli e stabili. Irrigazione di piantine può agrovoloknom
• Per la ventilazione piantina allentamento del suolo e la rimozione di erbacce essere rimuovere periodicamente la pellicola o ultimamente semi Tricks parte

Insalata paesaggio

coltivazione di lattuga iceberg iceberg

• destinati alla semina devono essere di alta qualità.Non comprare semi sui mercati naturali, ma meglio - nei negozi specializzati o sulla coltivazione di centri di frutta e vegetali non
• consigliato per piantare la lattuga nello stesso luogo l'anno successivo nella serra e nei letti, così come luoghi in cui coltivano crocifere: cavolo,.. ravanelli, radicchio, ecc dovrebbero sopportare rotazione questa cultura ad intervalli di non meno di 2 anni
• buon precursore Iceberg sono: cereali, cipolle, sedano, fagioli, patate semi di atterraggio
• densità colpisce tovaNY tipo di lattuga. Quando piantare piantine ispessite dovrebbero essere in una fase del primo foglio ad una distanza di 20-30 cm l'uno dall'altro primi primavera e autunno semi di insalata
• dovrebbe essere seminato nei lettini, mentre le colture estive - le superfici coltivate si consiglia di ombra al fine di evitare comparsa precoce di frecce di fiori
• Harvesticeberg lattuga con tecniche di coltivazione appropriate in grado di raccogliere stagione tondo dall'inizio della primavera fino all'autunno, quando piantare i semi una volta ogni una o due settimane. In estate, nei giorni più caldi è consigliato a crescere lattuga sotto agrovoloknom
• Se piantato nel giardino sono diversi tipi di insalate con foglie colorate, non si può solo arricchire la vostra tavola con prodotti vitaminici freschi, ma anche abbellire l'

zona periferica paesaggio correttamente cresciuto lattuga iceberg

IMPORTANTE: Al fine di avere lattuga icebergformata dense teste di cavolo, ha bisogno di irrigazione sufficiente. Il terreno sotto l'insalata non dovrebbe asciugare. Wet temperatura ambiente di terra e non superiore a 25 gradi facilitano legatura cavoli elastici e densi. Segreti

atterraggio di lattuga iceberg, il video insalata

in

casa Come crescere lattuga iceberg sul davanzale della finestra?

sul davanzale della finestra negli edifici a più piani è difficile far crescere un intero lattuga iceberg kochanchiki. Questa coltura richiede condizioni di crescita speciali: mantenere la temperatura e le condizioni di luce corrette, che sono difficili da sopportare a casa.semi

possono essere piantati in scatole con terra fertile e crescere lattuga sotto forma di rosette di lussureggianti foglie verdi. Anche se in apparenza insalata è diversa dalla foto in foto un sacchetto di semi, nutrienti saranno presenti nei piatti di foglie dolci. La tua dieta sarà arricchita con le prime vitamine verdi.

Insalata di ghiaccio può essere conservato per lungo tempo in frigo Come conservare

lattuga iceberg?

• Salad - prodotti vegetali utilizzo rapido, ma in determinate circostanze, può salvare insalata kochanchiki in frigorifero fino a 7 giorni insalata
• è di buona qualità: può essere conservato per lungo tempo in un luogo fresco. Insalata kochanchiki non ha paura del freddo e più a lungo tempo può mantenere il sapore fresco e consistenza croccante in
• refrigerazione scomparto per la conservazione fresca ed elastica selezionato senza podvyadshie foglie di cavolo alcuna traccia di danni e marciume. Lattuga sono posti in contenitori di plastica e ricoperto

lattuga iceberg: il contenuto calorico per 100 grammi

• iceberg insalata - perfetto per una dieta vegetale.100 g di foglie di insalata contengono solo 14 kcal. Non c'è da stupirsi che nutrizionisti diete tutti i più diffusi suggeriscono fortemente questa insalata per i piatti di cibo dimagrimento
• con insalata di ghiaccio e foglie croccanti sono perfetti per i giorni di digiuno, così come panini con pani integrali per spuntini leggeri

antipasto con

insalata Ice Cosa cucinare da lattuga iceberg?

L'insalata di iceberg non è soggetta a trattamento termico a causa della perdita di valore vitaminico. Dovrebbe essere consumato fresco come monosalat con olio vegetale e succo di limone, o per mescolare con altre insalate e verdure a foglia. L'insalata di ghiaccio

può guarnire pesce, carne, pesce.foglie elastiche con un bel margine di avvolgimento permettono di usarli come ciotole per le insalate, che sembrano belle e in armonia con tutti i piatti di insalata.

Offriamo una ricetta semplice per fare la lattuga iceberg con il minimo tempo.

1. Cut lattuga in piccoli pezzi di ghiaccio
2. di pomodoro, cetriolo, Bell Pepper fette
3. taglio su foglie di insalata lay out verdure affettate. Cospargere con il succo di limone, condire con l'olio d'oliva insalata e salsa di soia
4. cosparso di semi di sesamo

più sulle ricette più deliziosi spuntini descritti in un articolo sulla cottura con lattuga iceberg.

Una deliziosa insalata con avocado lascia Berg, il video