Date: proprietà utili, vitamine, oligoelementi, controindicazioni, norma giornaliera per le donne incinte, prima della nascita, per allattamento con l'allattamento e bambini

Date - frutti gustosi e sani, soprattutto quando si tratta della salute delle donne in gravidanza. Articolo vi dirà su come migliorare le date di salute il parto e le donne all'inizio della gravidanza, così come l'offerta si utilizzano le ricette questi frutti nel trattamento delle malattie.

Date: proprietà e controindicazioni per le donne incinte o che allattano utili, i bambini

Date - noto a molti ossequio dolce che cresce sulle palme nei? 'Paesi caldi', soprattutto in Africa. Comprare data secchi o essiccati al sole sugli scaffali dei negozi moderni un bel problema, perché è sempre disponibile ed ha un costo accessibile.

Pochi sanno che la data non solo è delizioso, ma anche molto utile frutta per il corpo umano. Grande magazzino di oligoelementi e vitamine utili, naturalmente, ha datteri freschi, ma anche essiccata può beneficiare, così come essiccati al sole. In alcuni paesi, è anche possibile acquistare date in scatola.

IMPORTANTE: La particolare attenzione le caratteristiche positive di una data da notare in relazione in gravidanza e donne in allattamento. Essi sono il frutto aiuta a trovare l'intera gamma di oligoelementi essenziali per il benessere e lo sviluppo sano del feto nel grembo materno.

La data è utile per le donne:

• Elimina anemia e anemia solleva zucchero nel sangue e migliora il funzionamento degli organi emopoietici( es, milza).
• migliora la qualità del sangue, aumentando il livello di emoglobina in essa a causa dell'elevato contenuto di ferro.
• nutre del corpo le vitamine importanti, ad esempio, C migliora l'immunità, e dà la salute degli organi interni, migliora il metabolismo.
• Durante data l'allattamento contribuisce a rendere il latte materno della madre è più saturo di vitamine, grassi e nutriente. I frutti migliorano il flusso del latte.
• zinco, che è molto nelle date, avendo cura degli organi riproduttivi interni, e li prepara per il lavoro o il recupero dopo il parto.
• di potassio e magnesio, che è tanto nelle date, colpiscono i tessuti molli del corpo, in particolare sul tessuto muscolare. Questo è necessario per l'utero, migliorando la sua elasticità.
• Date - un ottimo strumento per combattere lo stress e di cattivo umore. Il consumo regolare di date nei primi mesi dopo la nascita, aiuta ad eliminare la depressione e ansia aumentata. Le date sono
• effetto benefico sul giovane madre, migliorando il suo latte. Questo è per ringraziare ossitocina( che è responsabile per il flusso di latte).Il calcio, potassio e magnesio nel latte saranno in abbondanza, e di conseguenza, il bambino può sviluppare il sistema normalmente scheletrico. In aggiunta, ci Finike melatonina - un ormone speciale, che è responsabile di un sogno sano e dolce richiesto come il bambino e la madre.

Controindicazioni:

corpo

	sostanza che utile per le donne che allattano e in gravidanza
Vitamina B1	si preoccupa per la salute del sistema nervoso, prima e dopo il parto, migliora le funzioni cerebrali
vitamina B2	migliora tutti i sistemi del corpo
vitamina B3	è un membro attivo di processi redox, carboidratie scambi proteine ​​
vitamina B6	in combinazione con la vitamina B1 diminuisce tono uterino
vitamina B9	suo uso consiste nella fornitura di carbonio per la sintesi di emoglobina
vitamina B12	Esso consente di far funzionare tutti i sistemi del corpo senza intoppi
vitamina C	rafforza il sistema immunitario
vitamina A	prendersi cura dei corpi di
vitamina E	migliora la pelle, capelli e unghie
vitamina D	rafforza il sistema della madre delle ossa e il feto, il neonato attraverso il latte materno
Vitamina PP	è necessario per mantenere la funzione ottimale corpo
	vitamina K è necessario per il trattamento di lesioni e ferite, emorragie interne, lesioni ulcerative della mucosa
biotina	un effetto positivo sui capelli, unghie e
pelle beta-carotene	protegge il corpo dagli effetti cancerogeni delle aggressive pro-ossidanti
luteina	proteggere gli occhi dai danni del sole e lo stress ossidativo
neoxantina	ha effetto anti-infiammatorio sul corpo
colina	migliora il metabolismo nel tessuto nervoso, nondà calcoli biliari si formano, si normalizza il metabolismo dei grassi e aiuta a ridurre il peso
vitamina U	favorisce la guarigione di varie lesioni della mucosa
Silicon	proteggere tali zone del corpo come tiroide, ghiandole surrenali, ghiandola pituitaria, linfonodi
potassio	necessità di un sostegno della vita di tutti i tessuti molli, è, ed i vasi, ed i muscoli e il cervello e gli organi interni
	Il calcio ha bisogno per mantenere la salutedenti e ossa forti
	magnesio ha un effetto benefico sulla crescita delle ossa
sodio	implementazione e la manutenzione di acqua-sale metabolismo
zolfo	normale crescita delle unghie, capelli e pelle
Fosforo	migliorasostanze varie nel corpo
cloro	mantenere l'equilibrio acido-base del corpo
Bor	accelera il metabolismo, utilizza i grassi
Vanadio	è utile per il sistema nervoso centrale, e può anche aiutare le donne con tossiemia durante la gravidanza.
Ferro	migliora la qualità del sangue aumentando l'emoglobina
Iodio	Migliora cervello
Cobalto	partecipa allo sviluppo di RNA e DNA, influenzare la crescita del tessuto osseo
litio	può aiutare le donne con tossiemia durante la gravidanza, che colpisce positivamente il sistema nervoso centrale
Manganese	partecipa allo sviluppo di cellule
rame	partecipa a processi redox
	molibdeno svolge un ruolo chiave in molti processi biologici del corpo umano
Myšía	limitata quantità di sostanza in Kas combatte anemia e migliorare l'appetito
nichel	diminuisce la pressione, rallenta l'azione di adrenalina
rubidio	gioca il ruolo di attivatore del sistema nervoso, cardiovascolare, aumenta la pressione sanguigna
Selenio	permette più mantenere l'elasticità della pelle
Fluoro	Proteggesmalto
Chrome	la sua buona per sostenere il normale equilibrio di zucchero nel siero del sangue
	zinco protegge gli organi riproduttivi delle donne
Aminoacidi	prolunga corpo giovanile
Valina	impedisce l'abbassamento dei livelli di serotonina
Istidina	è importante per il metabolismo proteico
Isoleucina	necessaria per il normale funzionamento di molti sistemi
Leucina	necessari per formare celle normale proteina tessuto
lisina	con questo aminoacido è formata ambiente anabolico
metionina	necessario per la crescita e mantenimento dell'equilibrio dell'azoto del corpo
Treonina	può supportare il sistema immunitarioSistema cloridrico
	triptofano aminoacido necessario per la sintesi delle proteine ​​zhiznennoneobhodimyh
Fenilalanina	migliora la memoria, aumenta la concentrazione complessiva
alanina	riceve energia supplementare a causa della maggiore sintesi del glucosio del colesterolo
Arginina	Fiori, rinforza i vasi sanguigni, riduce il rischio di sviluppo di aterosclerosi
aspartico	acido importante per il funzionamento del sistema nervoso e riproduttivo
Glycine	necessario per la costruzione di acido proteina ha antiglutammico influenza acido
	mantenimento del tono, così come l'aumento dell'efficienza organismo
prolina	necessaria per phormirovaniya tendine tessuto, legamenti, e muscolo cardiaco
serina	regola il cervello
tirosina	impegnata nella regolazione dell'attività enzimatica
Omega-3	gioca un ruolo nel rafforzamento
omega-6 membrane cellulari	Evita depressioni
palmitico acido	migliora
intestinooleico	acido serve
fonte energetica acido linoleico	accelera il metabolismo del corpo
acido stearico	solleva ka protettivopelle ETS effetti negativi termici
fitosteroli	Partecipa nella costruzione delle membrane cellulari
campesterolo	normalizza il livello di "cattivo" e "utile" colesterolo nel corpo
beta-sitosterolo	umana migliorare la condizione dei capelli e della pelle
stigmasterolo	rimuovere il colesterolo in eccesso nel corpo
Amido	ha antiulcera azione
	fibra migliora intestinale, aiuta a mantenere il peso normale
pectina	«ordinata» intestini dal SHLQuali sono le tossine e

• Tuttavia, si dovrebbe sempre ascoltare le raccomandazioni per l'uso delle date nella quantità di indennità giornaliera. Superando la dose ammissibile di date al giorno, corri il rischio di farti del male. Date
• - I frutti sono ricchi di calorie e contengono molto zucchero. L'uso eccessivo di date può innescare un aumento di peso. Basta che un uomo consumi 5-7 frutti al giorno per non farsi male. Inoltre, le date non devono essere combinati con altri prodotti alimentari( pane, dolci, dolci, pasta, prodotti grassi lattiero-caseari, uova).Le date devono essere lavate con abbondante acqua o tè senza zucchero.
• Particolare attenzione dovrebbe essere rivolta alle donne con diabete. Se la malattia è presente, dovresti controllare rigorosamente la tua salute usando le date. Non li mangio molto e spesso, in modo da non rendere il livello di zucchero nel sangue molto alto.
• attenzione dovrebbe mangiare le date per coloro che soffrono di malattie del tratto gastrointestinale e disturbi intestinali regolari. Le date influenzano le pareti intestinali, irritandole e ammorbidendo le feci. In alcuni casi, sono un buon lassativo, in altri - possono causare grave diarrea.risale
• mangiare durante l'allattamento, si dovrebbe monitorare da vicino la salute del loro bambino e il modo in cui reagisce al latte: C'è un'eruzione cutanea, arrossamento, aumento dell'ansia. I pasti iniziano con 1-2 frutti e solo successivamente aumentano il tasso di date, non superiore a quello giornaliero.

godere i frutti della posizione delle donne e dopo Date

parto: vitamine e minerali date

possono a ragione essere chiamato "cibo degli dei" per l'enorme beneficio dell'uomo e il ricco contenuto di oligoelementi in frutta fresca e secca( preferibilmente solo quei frutti, che non ha subito trattamenti termici).

Perché è utile mangiare le date?

date per le madri in gravidanza e allattamento con costipazione, come lassativo:

Date ricetta - questo non è solo una fonte di elementi utili in tracce, è il blando lassativo perfetto, che è adatto per la maggior parte delle persone. La stitichezza è osservata in quelle persone che non seguono il loro cibo, spesso usano cibo nocivo, grasso, salato, dolce. Diversificare la loro razione quotidiana di una manciata di date, si può sempre farvi sentire meglio e contribuire a liberare l'intestino di feci naturalmente.

nota la loro capacità di includere la massa di proprietà utili di date:

• ha antivirale
• azione è azione antimicrobica
• anti-infiammatori effetto
• migliorare l'

sistema digestivo risale segreto è molto semplice - di frutta contiene un sacco di fibra e fibra, così come oli grassi. La stitichezza causata da un'alimentazione alterata viene facilmente eliminata normalizzando le feci. Puoi mangiare date in qualsiasi forma: secco, a scatti, fresco.

Se qualcuno "non mi piace" sapore dolce di date, può essere preparato dai frutti di tali mezzi :

• La manciata di date( 8-10 frutti) schiacciare delicatamente con un coltello.
• Mescolare i frutti con 1 cucchiaino.burro
• Aggiungere un pizzico di pepe nero macinato( uccide dolcezza)
• Mangia miscela e nel corso dei prossimi 2 ore, cercare di non mangiare o bere.

Puoi anche preparare la composta. fare questo è sufficiente: la frutta manciata di versare acqua( 100 g date richiedono circa 1 litro di acqua).Le date vengono cotte a fuoco basso per 20-30 minuti. La composta ottenuta deve essere bevuta a stomaco vuoto.

Durante la gravidanza, l'assunzione regolare di date può salvare da costante stitichezza( soprattutto nell'ultimo trimestre, quando il feto preme sulle intestino).Basta mangiare fino a 5 frutti per tutto il giorno con il resto del cibo e il risultato non tarderà ad arrivare. Durante l'allattamento al seno date mangiare aiuta a normalizzare la sedia non è solo mia madre, ma anche il bambino.

Perché è utile mangiare le date?

Date con latte di tosse durante la gravidanza: - "date trattamento della tosse con latte", una ricetta

Una delle ricette più popolariUna donna incinta è molto vulnerabile a molte malattie durante il periodo di gestazione. Poiché molti farmaci durante la gravidanza sono "vietati", una donna ricorre spesso a ricette di medicina tradizionale.

Prima di tutto, le date durante il raffreddore sono utili in quanto l'alto contenuto di vitamina C in esse aumenta la resistenza dell'immunità.D'altra parte, il brodo preparato da datteri sul latte, possiede proprietà avvolgenti ed espettoranti.

Per preparare un decotto per un giorno è necessario:

• Una manciata di date - 5-8 pz.(grande frutto con una pietra).Latte
• ( solo casa, grassi) - 1 bicchiere( 220-250 ml).

Preparazione:

• Lavare i fichi con acqua corrente( è necessario che per lavare via la polvere e lo sporco aderente al frutto).
• Metti le date in una casseruola e versa con latte
• Porta a ebollizione il latte e fai sobbollire per 10-12 minuti.
• Lasciare brodo raffreddare a 37-40 gradi
• latte può bere di nuovo, e può essere diviso in due fasi( seconda volta riscaldare il latte).
• Il latte deve essere bevuto prima o dopo 1-1,5 dopo l'ingestione.

IMPORTANTE: Il brodo di datteri sul latte può eliminare rapidamente la tosse secca. Dopo aver bevuto latte, i frutti possono essere mangiati. Bere latte è buono e benefico prima di andare a letto.

Date con latte tosse

Date per le donne in gravidanza prima della consegna per stimolare

lavoro si ritiene che le date - il cibo più utile per la donna che si prepara a lasciare. Il fatto è che questi frutti sono ricchi di fruttosio, il che significa che forniscono alla donna un adeguato apporto di energia per trovare la forza per un parto felice.

zucchero( fruttosio) trigger nella massa corporea delle reazioni chimiche che in un modo o in un altro aiuto dando vita a far fronte alle sensazioni dolorose, normalizzare gli ormoni e migliorare il tono dell'utero, e quindi rendere più sopportabile la lotta.

Nelle date c'è una sostanza unica - ossitocina. Oxytocin è unico in quanto aiuta una donna ad iniziare un processo di nascita più veloce. Inoltre, "inizia" il lavoro delle ghiandole mammarie, contribuendo alla produzione attiva del latte. L'ossitocina è un ormone di natura, colpisce anche il tessuto muscolare del corpo, contribuendo al loro tasso "corretto", che contribuisce a dare velocemente e partorire senza raffiche e dolore insopportabile.

Ci sono date consentite in qualsiasi trimestre di gravidanza. Nei primi due, otterranno la quantità massima di microelementi utili di cui il bambino ha bisogno per un normale sviluppo sano. Inoltre, facilitano il benessere di una donna, eliminando tossicosi e nausea, debolezza e cattivo umore. Aggiunta regolare di date alla tua dieta negli ultimi termini aiuterà a sopravvivere bene allo stato prenatale e patrimoniale.

In che modo le date aiutano le donne a lavorare?

Date l'allattamento al seno per aumentare la lattazione nel primo mese

Come già accennato, l'ossitocina, che è contenuta nei frutti di date, è molto utile per le donne che subiscono lo stato prenatale. Soprattutto se la nascita di una donna prima. L'ossitocina aiuta a rilassare la muscolatura del corpo, compreso l'utero, che è estremamente importante per una rapida consegna con raffiche e dolore minimi.

L'afflusso di latte materno dipende da diversi fattori e la presenza di una quantità sufficiente di ossitocina è uno di questi. Questo materiale permette le ghiandole a lavorare attivamente, e il ricco contenuto di vitamine, minerali e aminoacidi in Fenicia saturare il latte, rendendolo nutriente e grassetto.

Da quale età puoi dare le date del bambino?

Le date sono un prodotto di origine vegetale e quindi a volte possono provocare reazioni allergiche. Per la prima volta il bambino "conosce" la data attraverso il latte materno della madre. In questo momento, la mamma dovrebbe usare frutta estremamente attenta, 1-2 pezzi ciascuno.un giorno per seguire la reazione del bambino al prodotto.

Se il bambino non ha eruzioni cutanee, coliche gravi, ansia, arrossamento - non ha allergia alle date. In questi casi, l'uso delle date ne trarrà beneficio.È importante non superare la frequenza giornaliera consentita del feto - 3-5 pezzi.al giornoI bambini più grandi, da 2 a 5 anni, quindi non c'è bisogno di avere le date in quantità eccessive.

IMPORTANTE: Prima di dare le date il vostro bambino, sciacquare abbondantemente con acqua corrente, perché la superficie adesiva del frutto può attaccare un sacco di detriti e sporcizia, dannosi per il corpo del bambino.

Date tosse per i bambini: una ricetta

Alcuni bambini non piace il latte e perché le date, prodotta con il latte, non per aiutarli a far fronte a un colpo di tosse e il raffreddore. In questo caso, dovresti trovare altri modi per usarli. Prima di tutto, chiedere al bambino di provare i frutti della loro forma un pezzo( secchi o essiccati al sole, in grado di aprire).

Se il bambino non vuole avere date nella loro quantità richieste, cercare di dare al bambino i fichi schiacciati con miele. Il miele può essere scelto in qualsiasi varietà, ma necessariamente naturale. Il farmaco deve essere somministrato al bambino ogni volta per mezz'ora o mezz'ora dopo un pasto.

IMPORTANTE: il modo più semplice è preparare la composta dalle date.È importante ricordare solo che la composta dovrebbe essere concentrata e satura. Lo zucchero da aggiungere non ne vale la pena, la bevanda sarà dolce e senza zucchero.

Ricette con date

potrebbe essere allergico alle date, e quali sono i sintomi?

Allergia ad oggi è mostrato nello stesso modo come sembra dalle eccessive mangiare dolci: l'acne sul corpo, eruzioni cutanee e arrossamenti, prurito, eruzioni cutanee nelle zone del corpo e gonfiore. In alcuni casi, c'è disordine dell'intestino, malessere generale, mal di testa e nausea. Se si nota sul vostro corpo o sul corpo del bambino brufoli rossi di spessore sciolto, dovrebbe limitare rigorosamente l'uso di date.

IMPORTANTE: Non aspettare per i sintomi più gravi, come febbre, respiro corto o gonfiore "Quincke".Dovrebbe immediatamente prendere la medicina anti-allergia, adatti alla loro età, e di continuare a prendere fino a quando l'eliminazione dei sintomi sgradevoli.

Video: "Qual è la saggezza di una data»

?