Kas naudinga linų sėklai sveikatai, kontraindikacijos prie jo

Linai - viena arba daugiamečiai žydinčių augalų šeimos linų, auginamų žmogus daugelį tūkstantmečių.Kultūra yra labai vertinamas dėl funkcionalumo ir unikalios gamtos savybių - drobiniu pynimu tvirtą ir patvarų audinį, jo aliejus yra naudojamas daugelyje sričių nuo virimo kosmetika ir linų sėmenų yra laikomas vienu iš labiausiai maistingus ir sveikus produktus, ir beveik neturi kontraindikacijų.

• sudėtis ir gydomosios savybės
• Taikymo
• indikacijos
• Kontraindikacijos
• šalutinis poveikis
• Lieknėjimo
• In
• kosmetologija
• virimo nėštumo
• Vaikai

Linų Žydi nuo birželio pabaigos iki rugpjūčio pradžios, vaisiai yra rutulio kapsulė su sėklos nokstanuo liepos antrosios pusės. Sėklų rinkimas vyksta rugsėjo mėnesį, po kurio jie pagaliau buvo džiovinti džiovintuve arba pagal baldakimu.Šviežia žolė augalas yra nuodingas ir nerekomenduojama vidaus naudojimui.

sudėtis ir gydomųjų savybių

linų sėmenys yra daug naudingų komponentų:

• polinesočiųjų riebalų rūgštys yra omega-3, omega-6 ir omega-9.
  

  
  

instagram viewer
• Riebalų rūgščių - alfa-linoleno rūgšties.
• baltymai.
• angliavandeniai.
• pluoštas.
• Glutenas.
• maistinių skaidulų.
• baltymai.
• Gleivinės.
• krakmolas.
• glikozidai.
• Styrenes.
• Eteris.
• polisacharidų.
• lignans( gamtinių analogas hormonų).
• vitaminais A, E, F, H( biotinas), PP, B grupės
• lecitinas.
• makro- ir mikroelementų - boro, geležis, jodas, kalio, kalcio, silicio, magnio, mangano, vario, natrio, nikelio, seleno, sieros, fosforo, fluoras, chloras, ir cinko. Pagrindinės savybės

sėklos yra:

• kovos - slopinti plėtrą dirginimas ir uždegimas, ramina odą ir gleivines.
• antibakterinis, priešgrybelinis ir antivirusinis - suaktyvinti organizmo apsaugą kovoti su infekcijomis.
• žaizdų gijimas ir regeneruoti.
• antioksidantas.
• atsikosėjimą ir prieš kosulį.
• vidurius - pagerinti žarnyno peristaltiką.
• parazitų - prisidėti prie kirminų iš organizmo išsiuntimo. Eksponatų apsaugos
• - apsaugo skrandžio sienos iš agresyvioje aplinkoje, tuo pačiu metu veikia gijimo procesą traumos.
• priešvėžiniai - tarnauti kaip prevencijai ligų moterų krūties( įskaitant piktybinių navikų), o taip pat vėžio ir prostatos ir storosios žarnos.
• išvalo toksinus, lėtina toksinų absorbciją.
• normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje ir gliukozės kiekis kraujyje.
• sumažina kraujo krešulių susidarymo kraujagyslėse tikimybė.
• Padidinkite kraujospūdį.
• ramina nervų sistemą, padeda kovoti su stresu, depresija.

taikymas

džiovinti linų sėmenys suvartoti visumą, pridedant juos į indą, naudojant virimo sultiniai ir drebučiai. Taip pat iš naftos išspausti sėklų, sutrinkite juos į miltelius gaminti linų patiekalą.Daiginti linų sėklos yra naudojami maisto praturtėjimo su vitaminais ir mineralais. Remiantis

linų sėmenų pagamintas taip terapinių agentų:

• Sultinys .Parengti priemones, būtinas 1 šaukštas sėklų užpildyti du puodeliai verdančio vandens, pavirkite vandens vonelėje 5 minutes, kietas, sumaišoma ir filtruojama. Nuovirą galima gerti, įtraukta į vonią, nuvalykite juos odą.
• Infuzijos .Alaus receptas yra toks: 1 šaukštas sėklų užpilkite du puodeliai verdančio vandens, plėvele ir leiskite pastovėti 4-5 valandas. Maksimalus efektas pasiekiamas naudojant nevalgius ir prieš miegą priemones.
• Naftos .Ekstrahuojamas iš linų sėmenų pagal šalto presavimo. Aliejus turi būti suvartotas šalto - riebalai yra įtrauktos į tai, yra sunaikinami esant aukštai temperatūrai. Todėl pakepinti sėmenų aliejaus nerekomenduojama, ir įtraukti ją į indą prieš patiekiant. Plačiai naudojama kosmetologijoje.
• Makaronai .Pagaminta šlifavimo linų sėklų be riebalų šalinimas. Susidaro milteliai, yra impregnuota su naftos išsiskiria ir įgyja pasta nuoseklumą.Priemonės dažnai praturtintas medumi ir sviestu, kad naudingai saldumą - urbech.
• Miltai .Ar dietinis produktas naudojamas sveikai mitybai. Parengė jos industrial grinding sėklų, po nuriebalinimo, kuriuo miltai gali būti saugomi ilgą laiką.
pakrovimo. ..

indikacijos, linų sėklų naudojimas yra veiksmingas gydant šias ligas:

• skrandžio ir žarnyno trakto - sunkumas skrandyje, raugėjimas, rėmuo, vidurių užkietėjimas, disbakteriozė, gastritas, opa, lėtinis kolitas.
• parazitai( kirminai invazijos).Ligos
• kepenų, kasos, tulžies pūslės ir tulžies latakus.
• problemos šlapimo ir lyties organų sistemos - inkstų uždegimas, šlapimo pūslės( cistitas).Ligos
• dantenas ir burnos ertmę, ryklės uždegimas.
• pralaimėjimas kvėpavimo takų - užkimimas, gerklės skausmas, bronchitas.
• širdies ir kraujagyslių ligos - hipertenzija, aterosklerozė, venų išsiplėtimas, hemorojus, aritmijos, polinkis į miokardo infarkto.
• Ligos Jungtys - podagra, reumatas.
• diabetu.
• Nutukimas.
• edema.
• menopauzės( menopauzės).
• Avitaminozė.
• odos ir gleivinės - spuogus, verda, dirginimo, nudegimų, atopinį dermatitą, konjunktyvitas, Stye.
• nervinė įtampa, nuolatinis stresas, chroniško nuovargio.
• apsinuodijimo atkūrimo laikotarpius po narkotikų arba chemoterapija.
• . Onkologinės ligos.
• imuniteto.

Kontraindikacijos

Yra apribojimų gauti linų sėmenų,:

• kai kurių moterų ginekologinių ligų - gimdos fibroma, endometriozė, policistinių kiaušidžių liga.
• Prostatitas vyrams.
• paūmėjimo cholecistitas, kolitas, pankreatitas.
• buvimas didelių akmenų inkstuose, kasos ir šlapimo pūslės.
• Nėštumas ir žindymo laikotarpis - šiuo priėmimo įrenginius turėtų būti atliekamas tik pagal gydytojo nurodymus.
• Amžius iki 3 metų.
• Individuali netolerancija.
Kraunasi. ..

Side

poveikis kai kuriais atvejais, iš linų sėklos priėmimas gali pakenkti organizmui ir sukelti neigiamą reakciją:

• nepakanka vandens kiekis gali pasireikšti sunkio, pilvo pūtimas, pilvo pūtimas, viduriavimas, vėmimas kepenyse. Kai pernelyg
• ( 2 šaukštai per dieną) gavimo gaminį, esančius jame cianogeninius glikozidai kauptis organizme, kuris gali sukelti apsinuodijimą.Šie cianidai išsisklaido priklausomai nuo šilumos, todėl, siekiant pašalinti riziką, rekomenduojama pridėti sėklų kepimui.
• Susilpnina jodo virškinimo procesą, todėl jis gali sukelti organizmo trūkumą.
• Alerginės reakcijos - odos paraudimas ir niežėjimas, nosies užgulimas.
• Hipotenzija( žemas kraujospūdis).

Lieknėjimo

Kalorijų sėmenų gana žemas - 100 g produkto pateikta tik 201 kcal. Kai dietos keletą sėklų receptus gali būti naudojamas kaip visiškai pusryčius ar vakarienę, laikinai pakeičiant mėsos ir žuvies patiekalų.

efektyvumas linų sėklos kaip svorio priemonėmis yra po savo veiksmus:

• Kai į skrandį, jos gaminiai užima didelę apimtį, suteikia sotumo jausmą, papildyti organizmo poreikį maistinių medžiagų ir sumažinti cukraus potraukį.
• Apsaugo skrandžio ir žarnų sienas, saugo juos, išgydo įtrūkimus ir žaizdas.
• Reguliuojamas medžiagų apykaitos procesas, aktyvuojantis maistinių medžiagų absorbavimo procesą.
• Skatina švelnų šlako ir išmatų valymą.

optimalus poveikis lieknėjimas turi nuovirai ir užpiltus turinius,null, mirkymo linų sėklų jogurto ar jogurtas 30 minučių, pridedant juos užvirinti.

kosmetologijos

linų sėmenų yra plačiai naudojamas kosmetikos tikslais:

• odos taikymas sultinys ramina sudirginimą, gydo nedideles žaizdeles, pašalina sausumą ir pleiskanojimą, stangrina ir mažina raukšles.
• kaukė iš sultinio linų sėmenų ir avižinių mišinio pašalina riebios blizgesį, MATTES odą.
• Karštosios paraiškos iš garstyčių sėklų padeda atsikratyti spuogų.
• kaukė remiantis sėmenų aliejumi ir medumi padeda odai ilgiau išlaikyti stangrumą ir elastingumą, šalina paburkimą, aktyvina ląstelėse medžiagų apykaitą.
• šveitimas iš sėmenų aliejaus ir kavos mišinio švelniai valo odą, kovoja su celiulitu.
• Plaukai plaukai su linų nuovirai suteikia jiems blizgesį ir sveiką išvaizdą.
• kaukė, pagaminta iš sėmenų miltų, pašalina galvos odos perteklių.
• Sultinys linai gali pakeisti nagų lako ar plaukų želė - plaukų stilių, remiantis jis yra gerai saugomi.

Be maisto gaminimo

linų sėklų yra populiarus produktas maisto ruošimui, jis yra paruoštas iš indų daugybės:

• Kasha - reiškia vandens arba pieno, į kurį pridėta Flask sėklos džiovintų vaisių, riešutų, džemo.
• Kiselis - gaunamas aušinant ir maišant sėklų nuovirą.Jis gali būti naudojamas kaip nepriklausomas patiekalas arba sumaišytas su kitais ingredientais.
• Kepyklos produktai( duona, sausainiai, tortilės) - paruošiama naudojant miltų, aliejaus ar linų sėklų.
• majonezo - už iš paruoštas padažas gali naudoti standartinę sudėtį pakeičiant nešvarų trynys 35 gramų smulkinto linų sėmenų, kavos malūnėlis.

nėštumo

Kai kuriais atvejais gydytojas gali paskirti linų sėklų, kaip minkšta priemonė kovoje su toksiškumu, vidurių užkietėjimas, dirginimas, skrandžio ir žarnyno. Tačiau reikia laikytis rekomenduojamo dozavimo ir ji neviršija - produkto sudėtyje yra veikliosios medžiagos gali pagerinti tonusą gimdos ir sukelti priešlaikinį darbo.

pat skatinami išorinių agentų naudojimo metu Nėštumas - linų sėmenų maitina ir palaiko odos elastingumą, apsaugo nuo strijų susidarymo, stiprina plaukus.

Vaikams

Vaikams skirtu linų sėklų naudojimas:

• Stiprina imuninę sistemą.
• aktyvuoja psichinę veiklą, gerina orientaciją kosmose.
• Sumažina nuovargį, skatina greitesnį kūno atkūrimą.
• Gerina apetitą.
• Ar natūralus laxative, teigiamai veikia žarnyno mikroflorą, kovoja su kirminiais.

Reikėtų prisiminti, kad linų preparatus galima naudoti tik susitarus su pediatru.