Kaip teisingai degintis?10 gražių ir netgi įdegio taisyklių

Kaip planuoti įdegiui priėmimą taip, kad nebūtų nusideginti, bet ir gauti gražus įdegis net su bronzos atspalviu.

sklandžiai ir gražus įdegis leidžia organizmui patrauklesnė.Tačiau jūs turėtumėte galimybę degintis. Neteisingas saulės spinduliavimas gali sukelti nudegimus.Šiuo atveju, ne grožis yra ne, ten bus tik ilgas ir skausmingas kova su netinkamo įdegio pasekmių.Bendrosios taisyklės yra vienodai veiksmingos tiek soliariume, tiek atviroje saulėje.

Kaip odos įdegis skirtingų tipų?

• viso keturių tipų odai, kurių kiekviena skirtingai reaguoja į įdegį.Pirmasis tipas reiškia baltos arba rausvai baltos spalvos odą.Šis odos tipas vadinamas keltų, sunku neatsparus saulės nudegimui. Nudegimai atsiranda dažnai, rezultatas nėra matomas net ir po pakartotinio sąlyčio su saulės arba soliariumo
• antrojo tipo odai - Europos, kuriai būdingas nuolatinis balta.Žmonės, sergantys šia odos tipą, o greitai gauti pirmieji įdegio rezultatus, tačiau kiek tai yra neįmanoma net sukurti tai po ilgų sesijų
• tamsaus gymio odos susijęs su trečiojo tipo, kuris taip pat žinomas kaip Europos, bet skiriasi nuo antrojo tipo tamsesnės spalvos. Su šiuo nudegina odą beveik niekada atrodo, o įdegį kaskart tik didėja

Kokia graži oda įdega?

nuotrauka Kaip sudegina raugintos odos?

nuotrauka Kaip balta odos įdegis? Nuotrauka

Kaip teisingai degintis?10 pagrindinių

taisyklių 1. Venkite didelės saulės aktyvumo. Uždegimas geriau ryte iki 10-11 valandų ir vakare po 16-17 valandų.Saulė negailestingai, ypač tiems, kurie pirmą kartą atvyko pagal savo spindulių

2. Tinkamai planuoti saulės spindulių.Pirmasis apsilankymas neturėtų viršyti penkių minučių.Net jei nejaučiate jokio poveikio į saulę poveikį, jūs vis dar eiti į šešėliai su juo ilgą laiką.Patikėkite man, šiek tiek daugiau laiko ir dega, ypač pirmųjų dviejų tipų odos. Kitą kartą norite pridėti šiek tiek daugiau laiko ir palaipsniui ją didinti

3. Prieš išvykdamas pagal saulės spindulių, išvengti kremai remiantis mineralinių riebalų vartojimą, jie gerokai padidinti nudegimų tikimybė.Be to, nereikia piktnaudžiauti Eteriniai aliejai ir parfumerijos

4. Visada naudokite apsauginį kremą nuo saulės, prieš deginimosi. Tai pagerina įdegį kokybę ir apsaugo nuo nudegimų

5. Pagal saulės spinduliai yra geriau ne eiti su alkio jausmą ar po sunkaus valgio. Už gerą suvokimą saulės, organizmas neturėtų jaustis vidaus diskomfortą

6. Būtinai dėvėti galvos apdangalą ar Panamoje ir akis apsaugoti akinius. Tai, kad būtų išvengta perkaitimo saulėje ir pašalinti raukšles aplink akis

7. Odų rauginimas išvaizdą, geriau visiškai atsipalaiduoti savo kūną.Venkite skaityti ar žiūrėti vaizdo įrašus. Saulės akys yra tokios įtemptos, jos vėl neturėtų būti pavargę.Į paplūdimį geriau parodyti didesnę judėjimo aktyvumo

8. deginimąsi statinio padėtyje ant nugaros ar pilvo, būtinai įdėti kažką pagal savo galvą, ji turėtų būti padidinta. Tai pagerins

9 kraujo tekėjimą. Jei saulės šildomas, nedelsdami patekite į vandenį.Sulaikykite keletą minučių šešėliai ir leiskite kūnui atvėsti. Ryškiai ir ženkliai kontrastai yra stresą kūno

10. Visada prižiūrėti savo laiką saulėje, jei jūs manote, kad yra apie užmigti, geriausias atsistoti ir vaikščioti ant paplūdimio

Kaip gauti gerą saulės nudegimą saulėje?

Norint gauti gerą saulės nudegimą saulėje, privalote aiškiai laikytis visų pirmiau minėtų 10 taisyklių.Tai minimalus rinkinys, kuris padės išvengti nudegimų.Atsargiai kreipkitės į apsaugos nuo saulės pasirinkimą, jis turėtų turėti didelį SPF kiekį( nuo saulės poveikio apsaugantį faktorių).Grietinėlė parenkama pagal odos tipą.

Vienu metu neįmanoma gauti sklandaus įdegio. Tai yra ilgo darbo rezultatas. Nedidelis apsaugos nuo saulės trūkumas gali sukelti nudegimus, netgi nereikšmingus. Po to labai sunku pasiekti netgi įdegį.Todėl būtina parodyti kantrybę, degintis su minimaliais spragas, kad gautų laukiamą rezultatą.

Kada turėčiau degintis, kad nebūtų pakenkta mano sveikatai?

• Jei saulės nudegimas planuojamas gauti soliariume, tada rauginimo laikas nėra svarbus, pagrindinis parametras yra trukmė.Jei saulės nudegimas natūraliai gaunamas iš saulės spindulių, mes turime pašalinti saulės šviesą dienos šviesoje.
• Svaigsta šiluma yra labai pavojinga ne tik odai, bet ir sveikatai. Per šį laikotarpį dažniausiai žmonės gauna saulės spindulį arba šilumos smūgį.Rauginant saulėje, jums reikia valgyti mažiau sūrus maisto produktus, nes druska uždelsia vandenį organizme. Vidaus procesai turėtų būti kuo aktyvesni, todėl jūs turite gerti daug skysčių ir judėti daugiau, sutepti vandenį per prakaitą.
• Geriausias laikas įdegti - rytas. Nuo ryto ir kažkur iki 10 ar 11 valandų.Taip pat galite degintis vakare, kai pagrindinis saulės spindulio slėgis nukris

. Ką turėčiau daryti, jei mano oda yra deginamos saulėje? Skubios priemonės

Pirmiausia turite įvertinti deginimo laipsnį.Jei tai nereikšminga, reikia eiti į vėsioje vietoje, tai gali būti medžio šešėlis arba net eiti namo. Jei būklė leidžia, namuose galite atsigaivinti šilumos efektą.Priešintis į vandenį atvirame saulėje draudžiama.

Tada deginimo vieta turi būti gydoma specialia gynimo priemone, skirta nudegimams saulėje. Populiariausias ir veiksmingiausias yra pantenolis. Tai purkštuvas, kurio nereikia įtrinti į odą, todėl skausmą malšina. Po to rekomenduojama gerti gerą švaraus vandens kiekį, išvengiant saulės poveikio.

. Jei nudegimų metu jaučiate pykinimą, galvos svaigimą, burnos džiūvimą ir kitas neigiamas reakcijas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.Galite skambinti pagalbos tarnybai arba atvykti į artimiausią taksi pagalbos centrą.

Degimo metu nenaudokite šarminių medžiagų, muilo, alkoholio, vazelino ir kt. Visa tai gali tik sustiprinti būklę.Jei po burnos nudegimo yra blisteriai, jų negalima perverti - tai viduje užkrečia odą.Visą atkūrimo laikotarpį reikėtų vengti saulės nudegimo.

Kaip stiprinti bet kokį įdegį?

Siekiant sustiprinti bet kokį rauginimą, naudokite specialų kremą, kuris turi dvi funkcijas: apsauginę ir stiprinančią.Tokio rauginimo rezultatas paprastai pasirodo pakankamai greitai, tačiau trunka trumpai. Kremo pasirinkimas turėtų būti suderintas su gydytoju. Klauskite pagalbos iš dermatologo ar kosmetologo.

Kaip naudotis saulės spinduliais: patarimai ir apžvalgos
Saulės vonios gali pakenkti, kad to neįvyks, naudokite patarimus, aprašytus šiame straipsnyje. Tinkamai valdydamas savo rauginimo režimą, galite išvengti neigiamų pasekmių ir gražiai ir netgi įdegti.

Video: Grietinėlė nuo saulės nudegimų

Video: Teisingas įdegis