Prieš papasakoti apie tai, kaip tinkamai vaikščioti aukštakulniais, jums reikia galvoti apie tai, kodėl norite mokytis šio meno rūšies. Kulnai sukurti diskomfortą, padidinti nuovargį, ir iš tiesų, pasak gydytojų, yra žalingas moterų grožį.Tačiau mes visi žinome, kad vaikščioti aukštakulniais yra labai skiriasi nuo vieno protektoriaus, kuris rodo, moteris, plakiruoti sportbačiai ar FIFO ant lygaus pado.
- priežasčių drebulys eisena
- atrankos blizgesį.Patogus kulnas
- Kaip išmokti
- Nuolatiniai metodas
- spartesnio metodo
moterį sukūrė batus kulniukai, jums jaustis labiau moteriškas, jos eisena yra elegantiškas, lengvas ir plaukioja, o figūra užima visiškai kitokią formą - skrandis yra traukiamas, pakelia krūtinę, kojos vizualiai pailgintiir plonesni.Žinoma, kulnai gali pakenkti organizmui, bet tik tuomet, jei per dažnai ir negalės tinkamai vaikščioti, nes kitaip šie batai pabrėžia tik visų moterų orumą.
priežasčių drebulys eisenos
Žinoma, jūs mačiau mergaičių, kurie dėvi aukštakulnius, neaiškios eisena, drebulys ant smilgos kojų bando vaikščioti daug.Šis žingsnis yra susijęs su tuo, kad raumenys negalės padengti šią naštą yra menkai išvystyta ir kojas. Per silpnas veršeliai yra vienas iš pirmųjų priežasčių netinkamą vaikščioti aukštakulniais. Skaityti
Kita priežastisnetvirtas eisena - aštrus įvaizdžio pokyčiai. Jei norite butas batus ir staiga nusprendė persikelti į labiau elegantiškas batai, jums reikia ne iš karto įsigyti 12 colių kulniukai. Naujokams rekomenduojama dėvėti kulno nuo 5 iki 8 cm aukščio ir pageidautina, kad tai buvo ne segtukas, daugiau storio ir stabilus kulnas arba pleištas. Laikui bėgant, kai jūs jau įprato matyti pasaulį iš tokio aukščio, galite pridėti papildomų centimetrų ir kulno storis mažėja.
į turinį ^pasirinkimas blizgesį.Patogus kulnas
Vienas iš svarbiausių punktų batų pasirinkimo, yra jo kokybė.
Batai turėtų puikiai dydžio, nereikia išspausti pirštas ar kulno, koja neturėtų klibėti į jį.Nepatogus batus per didelis kulnas bus patrinti koja, pristatymo diskomforto daug ir jums bus sunku vaikščioti tokiais batais.
Kuo didesnis plotas kulno patarimas, tuo daugiau bus patogūs dėvėti bateliai.
į turinį ^Kaip išmokti
geriausią laiką laikoma 2-3 savaites mokymo pėsčiomis techniką, bet jei jums reikia rytoj elegantišką tempą batai su kulnais, galite naudoti greitesnę studijas, kuris per kelias valandas gali padėti jums ant kojų,o, ant kulnų.
į turinį ^Loyal metodas
Šis metodas tinka tiems, kurie turi keletą savaičių į kairę.Mokymams turite batų su kulno aukštis 5 cm, ir ta, kurioje jūs ketinate toliau užkariauti savo miesto gatvėmis.
Žinoma, jums bus ne naujiena, kad ekspertai rekomenduoja pradėti vaikščioti ant mažo kulno, ne didesnė kaip 5 cm. Aukščio. Pirma, tai yra vidutiniškai aukščio skirtumo pėdos aukštis, ir, antra, ji tinka kasdien dėvėti. Jei kulnai su panašiu aukščio nėra, jie gali būti pakeisti šiuos pratimus: protektoriaus nuo kulno iki kojų ir nustatyti pėdos ant kojų padėtį, tada tiesiog protektoriaus kitą koją.Ir taip, ant kojų ir vaikščioti aplink už valandą namuose, šie pratimai bus ne tik kompensuoti už jūsų trūksta poreikio bateliai, bet ir ikrai ištrauktas raumenis.
Po šių kasdieninės mankštos turėtų atkreipti dėmesį į pėdos sveikatai. Per 10 minučių masažas jūsų blauzdos ir pėdos, ir tada padaryti su nuoviru jonažolės vonia( taip pat galite naudoti karšto juoda arbata) ir leisti pėdų pailsėti 5 minutes, ši procedūra bus pašalinti nuovargį ir pailsėti nuo kojų raumenis.
Po savaitės ir mokymo pusėje, galite pereiti į aukštesnį kulną, galite saugiai įdėti į batus, kurie susirinko į renginį, spindėti ir būti apmokyti bent kelias dienas, kad būtų panašus į jį, siekiant išvengti trina kojas.
Pagreitintas metodas
Jei nešiojate tinkamus batus jums reikia rytoj, o jūs nesate įsitikinę savo nenugalimas eisena, tada šis metodas yra skirtas Jums. Pirma, būtina išsiaiškinti, pėsčiomis, galite tai padaryti su pratimais, aprašyti pirmąjį metodą.Kai vaikščiodami ant kojinių, nebandykite nukopijuoti "modelio" eigos. Modeliai vaikščioti 15 cm. Stilettos ir įdėti savo kojas lygiagrečiai ir būdas vaikščioti kasdieniame gyvenime nėra labai paprasta naudoti ir travmoopasen. Po pratimų valandą leisti pėdų atsipalaiduoti, turime masažas ir vonia, ir tada įdėti į batus, kuriame jūs einate į renginį rytoj.
Be to, šie pratimai padės jums greitai išmokti vaikščioti aukštakulniais, jums bus padaryti "ant mašinos", galvoju apie knygą, o ne kojas.
Ir pagaliau, išmokti plaukioja eisena, turėtų vaikščioti žemę, švelniai, kaip įmanoma, o ne "plaktukas" kulnas į asfaltą.Eik lengviau, sklandžiai judėdamas nuo kulno iki kojų.Beje, svarbus momentas šviesos eisena teisingai pasirinko batus, jei jūs įsigijote batus, liesas koją ir tinkamas jums pakilti, kulnas aukštis jums nebus jaustis patogiai avalynė atrodo taip, jei stovi šlepetės. Bet jei, priešingai, jis pasirengę už tai, kad net ilgų darbo valandų mokymo negalės padėti jums sukurti "plaukioja eisena".
Gera gražiosios eigos garantija yra stiprus, sugriežtėjęs kojų raumenys. Už bendrą stiprinimą raumenis yra pakankama paros ilgus pasivaikščiojimus ir ruošiasi krauti kiekvieną rytą arba dieną metu.
būtina ir nepamirškite, kad aukšti kulnai yra kontraindikuotinas sergantiems varikoze, ir kitų ligų, taip pat tam tikrų ligų ir raumenų sistemos.Šiuo atveju geriau teikti pirmenybę mažiems ir stabiliems kulniams.