Produktų, kurių kaloringumas yra neigiamas, sąrašas

"
Abrikosų 48 mandarinų 38
quince 38 Morkos 33
Vyšnių slyvų 30 Cloudberry 31
Ananasų 48 mėtų 49
Oranžinė 38 Šaltalankių 30
Arbūzas 25 Agurkai 15
Artišokas 28 Kiaulpienė 45
Bazilikas 27 Papajos 48
Baklažanų 24 Pattison 19
Bambuko 10 paprikos 25
Raugerškis 29 čili 40
Brokoliai 28 persikų 44
Lingonberry 40 Petražolės Karpiai 45

37 greipfrutai 32
37 mėlynių Rabarbarai Greipfrutų 16
35 20
raudonėlis Ridikas Ridikėliai 25 34
32 jautiena Ropė 28
BlackBerry 33 Šermukšnis 44
Sausmedis 30 salotos 14
Žalioji arbata 5 Runkelių 48
Braškės 41 Salierai 10
čiulpų 27 Slyvų 43
Kalina 26 Serbentai 40
Kopūstai 28 Šparagai 20
karambolų 31 ropės 28
Kopūstų 31 Pomidorai 15
Kiviai 48 Moliūgų 28
sedula 44 Krapų 40
Braškių 30 Žalioji pupelė 32
spanguolių 28 Žiediniai kopūstai kalendra 29
25 cikorijos 21
Agrastai Cukinija 44 16
Liepų 16 Ramson 34
salotos salotos 17 40
mėlynių Citrinų 24 špinatai 21
Schisandra 11 sorreliai
25
žalias svogūnas 22 Endive 17
svogūnai 40 Tarragon 25
aviečių 41 "Apple 46
Pavadinimas Kalorijų vertė, kcal Pavadinimas Kalorijų vertė, kcal

terminas "neigiamas kaloringumo maisto produktai" atsirado ne taip seniai. Ji pristatė ekspertas sveiko maisto Amerikos Mike Adams srityje. Pagal šį ekspertą, yra produktų, kurių vadinamųjų neigiamo kaloringumo sąrašas. Tačiau imtis šio termino prasme dar nėra verta.


Turinys:
  • mitas ar tikrovė
  • lentelė

pagrindiniai produktai mitas ar tikrovė

Iš tiesų, yra daug produktų visiškai asimiliacijos ir virškinimą, kurių kūnas praleidžia daug daugiau kalorijų, nei jie suteikia numerį.Jų energetinė vertė po perdirbimo pagal kūno yra lygi nuliui ar net gali rodyti neigiamą rezultatą.

Žinoma, šie produktai padeda numesti svorio, nors jie nėra aktyvus riebalų degintojas.

Bet jie pagerina medžiagų apykaitą, prisotina organizmą vitaminų ir mikroelementų, naudingas žarnyną ir skrandį.Jie atsakys į super skubiai klausimą: ". Ką valgyti prarasti svorio"


Tokie produktai yra salierai, salotos, Nori, Kimchi, Rauginti kopūstai, svogūnai ir agurkai. Be šių, iš maisto produktų sąrašas su neigiamų kalorijų buvo daržovės:

  • pipirai,
  • pomidorai,
  • ropės,
  • moliūgų,
  • cukinijos,
  • rabarbarai,
  • imbieras,
  • baklažanai,
  • šparaginės pupelės,
  • ropės,
  • paprika( ūmus),
  • runkeliai,
  • kopūstai,
  • brokoliai,
  • šparagai,
  • žiediniai kopūstai,
  • morkos,
  • šparaginės pupelės,
  • česnakai,
  • ridikėliai,
  • salotos,
  • špinatai.

Vaisiai:

  • ananasų, melionų
  • ,
  • papajos,
  • abrikosų,
  • drenažo,
  • persikų,
  • obuoliai,
  • mango.

Uogos:

  • figos,
  • braškės,
  • serbentai, mėlynės,
  • avietės,
  • spanguolės,
  • arbūzas,
  • gervuogės.

Citrusinių:

  • kalkės,
  • mandarinų,
  • citrina,
  • greipfrutų,
  • oranžinės spalvos.

Žalieji:

  • cikorijos,
  • kiaulpienės lapai,
  • petražolės,
  • rėžiukų,
  • krapai,
  • runkelių žalumynai;
  • bazilikas,
  • mėtų.

Visi šie produktai yra pagaminti su neigiamų kalorijų specialaus stalo. Svarbiausia atsižvelgti į - tai virimo būdas. Jei pridėsite cukraus, sviestas ir kiti riebalai, šie maisto produktai iš karto įsigyti papildomus kalorijų.

Atkreipkite dėmesį į produktų sąrašą http://woman-l.ru/spisok-produktov-razzhizhayushhix-krov/ kraują skystinančių
į turinį ^

lentelė

pagrindiniai produktai dėl patogumo, mes surinkome stalas, kurie padės pasirinkti turtingas vitaminų ir mikroelementųneigiami kaloringumo maisto produktų.

Šis maisto produktų su neigiamų kalorijų sąrašas taip pat leidžiama papildyti mažai riebalų rūšių žuvų ir liesos mėsos ir jūros gėrybių ir vištienos be odos.

Alina

labai svarbus ir šiandien straipsnis)) Girdėjote apie neigiamą kalorijų greipfrutų ir ananasų, bet ir kiti vaisiai ir daržovės tapo atradimas man. Virtos vištienos ir daržovių yra labai skanus, o desertui galite valgyti vaisius su uogomis)) Ačiū už naudingą informaciją)

Atsakyti
Anastasija

Apskritai produktams, turintiems neigiamą kalorijų kiekį ir riebalų deginimą, neegzistuoja. Tačiau kai kurių produktų energinė vertė yra tokia maža, kad jas galima sunaudoti be jokių apribojimų.Pavyzdžiui, 100 g kinų kopūstų, tik 16 kcal.

Atsakyti
  • Jun 07, 2018
  • 82
  • 173