Produktų, kurių kaloringumas yra neigiamas, sąrašas

terminas "neigiamas kaloringumo maisto produktai" atsirado ne taip seniai. Ji pristatė ekspertas sveiko maisto Amerikos Mike Adams srityje. Pagal šį ekspertą, yra produktų, kurių vadinamųjų neigiamo kaloringumo sąrašas. Tačiau imtis šio termino prasme dar nėra verta.

• mitas ar tikrovė
• lentelė

pagrindiniai produktai mitas ar tikrovė

Iš tiesų, yra daug produktų visiškai asimiliacijos ir virškinimą, kurių kūnas praleidžia daug daugiau kalorijų, nei jie suteikia numerį.Jų energetinė vertė po perdirbimo pagal kūno yra lygi nuliui ar net gali rodyti neigiamą rezultatą.

Bet jie pagerina medžiagų apykaitą, prisotina organizmą vitaminų ir mikroelementų, naudingas žarnyną ir skrandį.Jie atsakys į super skubiai klausimą: ". Ką valgyti prarasti svorio"

Tokie produktai yra salierai, salotos, Nori, Kimchi, Rauginti kopūstai, svogūnai ir agurkai. Be šių, iš maisto produktų sąrašas su neigiamų kalorijų buvo daržovės:

• pipirai,
• pomidorai,
• ropės,
• moliūgų,
• cukinijos,
• rabarbarai,
• imbieras,
• baklažanai,
• šparaginės pupelės,
• ropės,
• paprika( ūmus),
• runkeliai,
• kopūstai,
• brokoliai,
• šparagai,
• žiediniai kopūstai,
• morkos,
• šparaginės pupelės,
• česnakai,
• ridikėliai,
• salotos,
• špinatai.

Vaisiai:

• ananasų, melionų
• ,
• papajos,
• abrikosų,
• drenažo,
• persikų,
• obuoliai,
• mango.

Uogos:

• figos,
• braškės,
• serbentai, mėlynės,
• avietės,
• spanguolės,
• arbūzas,
• gervuogės.

Citrusinių:

• kalkės,
• mandarinų,
• citrina,
• greipfrutų,
• oranžinės spalvos.

Žalieji:

• cikorijos,
• kiaulpienės lapai,
• petražolės,
• rėžiukų,
• krapai,
• runkelių žalumynai;
• bazilikas,
• mėtų.

Visi šie produktai yra pagaminti su neigiamų kalorijų specialaus stalo. Svarbiausia atsižvelgti į - tai virimo būdas. Jei pridėsite cukraus, sviestas ir kiti riebalai, šie maisto produktai iš karto įsigyti papildomus kalorijų.

lentelė

pagrindiniai produktai dėl patogumo, mes surinkome stalas, kurie padės pasirinkti turtingas vitaminų ir mikroelementųneigiami kaloringumo maisto produktų.

Šis maisto produktų su neigiamų kalorijų sąrašas taip pat leidžiama papildyti mažai riebalų rūšių žuvų ir liesos mėsos ir jūros gėrybių ir vištienos be odos.