Kaip namuose nusiplauti vonias

Gyvenimo ritmas neigiamai veikia žmogaus būklę.Ypač sunku yra kojos, kurios kasdien patiria sąnarių ir kraujagyslių apkrovą.Tai daro įtaką ne tik apatinių galūnių sveikatai, bet ir jų išvaizda: atsiranda gervuogės, grybelinės formacijos. Kartais vienos kremo dozės nepakanka kojos odai paversti.

• Privalumai
• tipai vonios
• technologija
• procedūrų Receptai
• Dėl
• pedikiūras sustiprinti imunitetą
• maitinamasis
• Atpalaiduojantis
• atleisti nuovargio
• minkštinimo
• nuo pernelyg prakaitavimas
• kojas nuo prakaitavimo ir kvapo
• iš jausmus
• Nagų grybelis
• priešgrybelinis
• iš
• edemos tiems įtrūkimams naujuose
• kojų Kai varices
• Nustačius nėštumą
• soda
• druskos su vandenilio peroksido
• C
• glicerolio n
• arafinom Su
• garstyčių su obuolių sidro actas
• Su
• jodo su terpentino
• Kaip pasirinkti kubilą
• Vertinimas geriausias
• Vitek VT 1381
• Beurer FB 50
• Bosch PMF3000
• Medisana WBB
• Scarlett SC 209
• Polaris PMB 3704
• Kontraindikacijos

Privalumai

Apiepėdų odoje yra svarbių akupunktūros taškų, kurių poveikis turi teigiamą poveikį kūno sveikatai. Kad kojos tam, galite griebtis naudojant populiarias priemones, tokias kaip masažas, šveitimas ir tt, bet labiausiai universalus ir biudžetas būdas išspręsti įvairias problemas, yra kojų vonelė.Vandens terapija padeda sušvelninti įtampą, kovoja su nuovargiu, pagreitina kraujotaką ir turi gydomąją galią.

apavo atlikti įvairias funkcijas:

kosmetikos :

• rūpintis odos ir kovoti su savo trūkumus: sausumas, nuospaudų, minkština šiurkščią odą;
• sumažina prakaitavimą, pašalina kvapus. Terapinis

:

• yra profilaktinė peršalimo, SARS, ūmaus kvėpavimo takų liga, gripas;
• yra antibakteriniai ir antimikrobiniai agentai;
• turi terapinį poveikį kraujagyslėms ir sąnarėms;
• sumažina skausmą ir uždegimą.Atpalaiduojantis

:

• atleisti nuovargį, sumažinti sunkumo kojose jausmas;
• turi teigiamą poveikį nervų sistemai.

į turinį ^

tipai

padėklai, priklausomai nuo problemos, kad apipulti kojas, yra keletas pirčių tipai:

• gydo ir mišiniai .Šios rūšies vonių rekomenduojama vartoti pradiniame šalčio etape.Ši procedūra pašalina kenksmingas medžiagas vėliau, stiprina kraujagysles ir padeda atsipalaiduoti. Kontrastingos vonios sustiprina imunitetą ir padidina elastingumą.
• valymas. Šis kubilas yra parengiamasis etapas kitoms kosmetinėms procedūroms: peelingų, kremų taikymas. Procedūra padeda atsikratyti negyvų odos dalelių ir nešvarumų.
• tonizuojantis .Su sunkiais kroviniais dažnai jaučiamas nemalonus skausmas ir sunkumas kojose. Toniška vonia padeda pašalinti patinimą, aktyvina svarbių biologinių taškų darbą ir gerina gerovę.

į turinį ^

Procedūros technologija

Kojos vonios paruošimas nereikalauja didelių medžiagų sąnaudų.Ši procedūra puikiai tinka savitarnos priežiūrai. Pėdų vonia taps kojomis tvarkinga, todėl jums nereikės eiti į brangų saloną.Tačiau, norint pasiekti pageidaujamą procedūros poveikį, būtina laikytis tam tikrų rekomendacijų:

1. Norėdami pasiekti rezultatą, vienos procedūros nepakanka. Būtina reguliariai naudotis kojomis.
2. Kojų vonia atpalaiduoja kūną, todėl geriausia tai padaryti, kai nėra svarbių dalykų.
3. Pirmiausia turite paruošti reikiamoje procedūroje reikalingas sudedamąsias dalis.
4. Vanduo neturėtų būti per karštas. Pirmiausia reikia šildyti vandenį, tada įpilkite verdančio vandens, kol pasiekiama pageidaujama temperatūra.
5. Pridėkite ingredientų prie paruošto vandens procedūrai. Niekada neturėtumėte nukrypti nuo recepte nurodytų komponentų dozės. Tai gali neigiamai paveikti jūsų sveikatą.
6. Prieš pradedant procedūrą patartina nuplauti kojas švariu vandeniu arba plauti muilu.
7. Vonų priėmimas trunka tik 20 minučių.
8. Po procedūros trunka 30 minučių, kad galėtumėte ją ištaisyti. Po to, jūs galite patrinti pothochki pemzos, sutepkite juos drėkinančiu kremu ir apvyniokite savo kojas šiltoje antklodėje.

prie turinio lentelės ^

Receptai

Yra keletas būdų, kaip paruošti kojų pirtis. Jų pranašumas yra tas, kad jie yra paprasti ir nereikia specialių žinių savarankiškai naudoti. Norint pasiekti norimą efektą, būtina tiksliai laikytis formulės atliekant namų procedūras.

į turinį ^

pedikiūro

Parengti kojas tolesnių kosmetikos procedūrų, reikalingų imtis vonia suminkštinti odą.

Įpilkite 1 šaukštą kalandėlių ir psyllium į 1 litrą verdančio vandens. Leiskite sultinį 30 minučių stovint ir į baseiną įpilkite vandens. Paimkite vonią 30 minučių.

į turinį ^

Siekiant padidinti imunitetas

Sudėtis:

• 4 šaukštus linų sėklų;
• 1 stiklinė vandens.

Linų sėklos užpilamos verdančiu vandeniu, primygtinai reikalauja. Po aušinimo į baseiną įpilkite vandens.

prie turinio ^

Maitinamasis

Į 1 šaukštą jūros druskos ir 3 lašus jodo įpilkite 1 litro šilto vandens. Paimkite vonią 20 minučių.Praskalaukite kojas vandeniu.

į turinį ^

Atsipalaidavęs

Ingredientai:

• 2 litrai vandens;
• 60 gramų kalkių spalvos;
• 0,5 litro verdančio vandens;
• 40 g jūros druskos.

Pirmiausia reikia užpilti kalkių gėlių nuovirą: įpilkite 0,5 litrų verdančio vandens 60 gramų kalkių spalvos ir užvirkite 40 minučių.Susidaręs sultinys supilamas į dubens ir įpilamas 2 litrai vandens ir 40 gramų jūros druskos. Paimkite vonią 20 minučių.

į turinį ^

Šalinimas nuovargis

Sudėtis:

• 2 litrai vandens;
• ½ puodelio obuolių sidro acto arba citrinų sulčių;
• 2 šaukštus liepą arba ramunėlę;
• 0,5 litro verdančio vandens.

Preliminariai reikia užpildyti ramunėlių ir liepų infuziją.Norėdami tai padaryti, į 0,5 litro verdančio vandens pridėkite 2 šaukštus kalkių ir ramunėlių ir palikite stovėti 20 minučių.Tada supilkite gautą tirpalą į žolę į vandenį( 2 litrai) su atskiestu obuolių sidro actu arba citrinų sultimis. Būtina laikytis temperatūros režimo - negalima labai šildyti vandens. Toks vonia pašalins tuštinimą ir nuovargį po sunkios dienos.

į turinį ^

Minkštiklis

Ingredientai:

• 2 litrai vandens;
• 90-130 gramų balto molio.

Į šiltą vandenį įpilkite balto molio. Paimkite vonią 15 minučių.Po procedūros pašalinkite raguotas odos dalis pemzos akmeniu. Padėkite kojas drėkintuvu.

į turinį ^

nuo didelio kojų prakaitavimą

Sudėtis:

• 2 litrai vandens;
• 100 g ąžuolinės žievės kolekcijos.

Padarykite sultinį: pridėkite ąžuolo žievės kolekciją į verdantį vandenį.Leiskite jam paruošti, tada leiskite sultinį per marlę į baseiną.Paimkite vonią 15 minučių.Nebijokite, jei jūsų kojos dažytos tamsioje spalvos.

į turinį ^

Iš prakaito ir kvapo

Ingredientai:

• 500 mililitrų vandens;
• 50 g ąžuolo žievės;
• 5 gramų dvasios tinktūros su propolio;
• 1 šaukštą medaus.

Padarykite sultinį: 500 mililitrų verdančio vandens pridėkite 50 g ąžuolinės žievės, mažai šilumą palaikykite 20 minučių.Tada sumaišykite su atvėsinto sultinio 5 gramus alkoholio tinktūros su propolio ir šaukštu medaus. Procedūra atliekama pagal kursą: kasdien, 10 dienų.Į šiltą vandenį reikia įdėti 100 ml infuzijos. Paimkite vonią 20 minučių.

prie turinio lentelės ^

Iš kukurūzų

Sudedamosios dalys:

• 2 litrai vandens;
• 60 g skalbinių muilo;
• 70 gramų soda.

Sumaišykite rutintą muilą su kepimo soda, įpilkite mišinį į baseiną karštu vandeniu. Paimkite vonią 30-40 minučių.

prie turinio lentelės ^

Iš nagų grybelio

Sudedamosios dalys:

• 2 litrai vandens;
• 40 gramų aksesuarų kolekcijos;
• 40 g linų sėklų;
• 40 g ramunėlių kolekcijos.

Sumaišykite ramunėlių, varškės ir linų sėklų rinkinį, įpilkite 2 litrų verdančio vandens. Leiskite sultinį užvirinti ir atvėsti iki patogios temperatūros. Paimkite vonią 20 minučių.

prie turinio ^

priešgrybeliniai

Pridėkite 1 valgomąją šaukštą druskos ir 1 stiklinę natrio su 1 litru karšto vandens. Paimkite procedūrą 30 minučių.Tada sutepkite nagus ir pažeistas pėdos vietas su jodu.

prie turinio lentelės ^

Nuo edemos

Sudedamosios dalys:

• 3 litrai vandens;
• 50-80 g džiovintų dilgėlių lapų.

Paruoškite sultinį: įpilkite dilgėlių lapus verdančiu vandeniu ir leiskite jį užvirinti. Po to, kai sultinys atšaldomas iki patogios temperatūros, 20 minučių paimkite vonią.

į turinį ^

Nuo pėdų kojose

Sudedamosios dalys:

• 2 litrai vandens;
• 40 g druskos;
• 60 ml amoniako.

Šildykite vandenį, įpilkite druskos ir amoniako. Paimkite vonią 20 minučių.

į turinį ^

Kai išsiplėtusių

Karšto vandens sergantiems stimuliuoja medžiagų apykaitą, gerina kraujo apytaką, tokiu būdu sumažėja patinimas kojose. Su varikoze naudinga kontrastingos kojos vonios.2 talpose pilkite vandenį skirtingomis temperatūromis( nuo vieno iki +20 laipsnių, kitas iki +40).12-20 kartų pakaitomis pakelkite kojas į baseiną karštu( 2 minutes) ir šaltu vandeniu( 15-20 sekundžių).

į turinį ^

nėštumo

Paruoškite nuoviru ramunėlių rinkimo, beržo lapų ir mėtų, reikalauti 40 minučių.Tada sumaišykite žolelių infuziją su tiek daug vandens, kad vonios temperatūra neviršytų + 38-39 laipsnių.Paimkite vonią 10 minučių.

į turinį ^

Soda

Ši universalioji vonia gali susidoroti su raumenimis, pernelyg prakaitavimu ir įtrūkimais.

Sudedamosios dalys:

• 1 litras šilto vandens;
• 1 šaukštas kepimo soda;
• - ramunėlių, celandine, calendula.

Išgerkite kepimo soda šiltu vandeniu. Norėdami suminkštinti išsišakojusį kulnų odą, galite pridėti vaistų žolelių nuovirą.Po procedūros tepkite odą maitinamuoju kremu.

į turinį ^

druska

Tinka žmonėms, sergantiems peršalimu, kraujagyslių sistemos ligomis.

Sudedamosios dalys:

• 1 litras vandens;
• 1 lašą spygliuočių aliejaus;
• 1 šaukštą jūros druskos.

Šilto vandens spygliuočių aliejus ir druska ištirpinama. Taikyti vonią apie 30 minučių.Jei vanduo atvėsęs, į vonią įpilkite šilto tirpalo jūros druska.

prie turinio lentelės ^

Su vandenilio peroksidu

Vandenilio peroksidas sugeba grįžti prie kulno lygumo ir švelnumo.

Sudedamosios dalys:

• 1,5 litro vandens;
• 4 šaukštus vandenilio peroksido.

Pridėkite vandenilio peroksidą prie karšto vandens. Būtina laikytis teisingos proporcijos, kad tirpalas nebūtų per daug koncentruotas: peroksidas yra kaustinis tirpalas!

Pirmą kartą rekomenduojama vonią pasiimti ne ilgiau kaip 3 minutes. Po procedūros, reikia išvalyti sukietėjusią odą pemzos ar nagų disko. Vonios su peroksidu galima atlikti ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę.

į turinį ^

glicerinas glicerinas yra veiksmingas būdas kovoti su įtrūkimų ant kulnų.

Ingredientai:

• 2 litrai vandens;
• 1 arbatinis šaukštelis glicerino.

Įpilkite šilto glicerino vandens. Po procedūros, jūs turite atsikratyti nusidėvėjusios odos pemzos.

į turinį ^

parafino

Parafino vonelės, gali padėti sumažinti stresą, minkština ir drėkina kojų odą.

Sudedamosios dalys:

• 1,5 litro vandens;
• 100 g kepto parafino.

Iš anksto nuplaukite kojas alkoholiu losjonu. Supilti į šilto vandens ištirpsta parafino ir apatinės kojų baseine su 5 sekundes mišinio, tada leisti vaškas sukietėti. Pakartokite pojūčių panardinimą, kol jie bus padengti storu parafino sluoksniu, apie 5 milimetrus. Tvirtai uždėkite kojas plastikiniu maišeliu ir vilna kojines. Po 30 minučių pašalinkite parafiną, praplaukite kojas vandeniu ir tepkite kremą.

į turinį ^

su garstyčių

Ši procedūra puikiai tinka peršalimo profilaktikai.

Sudedamosios dalys:

• 1,5 litro vandens;
• 30 gramų garstyčių miltelių.

Išrinkite garstyčių miltelius šiltame vandenyje. Atlikite 15 minučių procedūrą.Dėklas yra kategoriškai draudžiama esant aukštai temperatūrai.

į turinį ^

su obuolių sidro actas

vonia su actu efektyviai gydo daugelį negalavimų: karpų, grybelio, nuospaudų.Actas - vaistas, apsaugantis nuo grybelinės infekcijos plitimo.

Prieš procedūrą nuplaukite kojas. Vandens talpyklėje užpilkite 4 puodelius 5% uodegos. Pageidautina, kad acto tirpalo santykis su vandeniu būtų 4: 1, tada vonia tai duos. Paimkite vonią apie 30 minučių.procedūros metu, galite jaustis deginimo pojūtis ir šiek tiek nepatogumų, tačiau tai nėra baisi: 5% acto negali pakenkti.

į turinį ^

su jodo jodo yra gerai žinomas antiseptinių ir antibakterinių agentas. Jodo dalis, kaip pėdų vonios dalis, padės ištaisyti pažeistą kulno odą ir sustiprinti nagus.

Karšto vandens baseine praskieskite pusę jodo stiklainio. Steim pėdas 10-15 minučių.

į turinį ^

su terpentino

Tokie padėklai rodomi su artrito, osteoartrito, virusinių infekcijų, hipertenzija, į insulto gydymui.

Per 3 litrų šilto vandens įpilkite 20 mililitrų specialiu terpentino tirpalu, kurį galima įsigyti vaistinėje, gerai sumaišoma. Paimkite vonią ne ilgiau kaip 10 minučių, po to kojos turi būti išdžiūvintos, uždėkite ant medvilnės kojinių ir šiek tiek pailsėkite. Terpentininių vonių gydymo kursas - 10-20 procedūrų.

į turinį ^

Kaip pasirinkti kubilo

• Prieš perkant įrenginį, jums reikia įsitikinti, ar yra jame temperatūroje priežiūros funkcija. Jei pati vonelė šildys vandenį, nebeturite vėl virti virdulio.
• Verta atkreipti dėmesį į prietaisus, kuriuose yra masažuojanti medžiaga, kurią galite naudoti be vandens.
• Jūs negalite pamiršti apie vonių funkcionalumą: tuo labiau įtaisytais režimais, tuo geriau.
• Labai svarbu, kad vonia būtų aprūpinta įvairiais purkštukais kosmetinėms problemoms spręsti. Jei
• dėklas turi papildomų režimų, tai galima pridėti įvairių užpilai ir sudėtį sustiprinti gydomąjį procedūroje.

į turinį ^

geriausias įvertinimas

Masažas vonelė sujungia paprastumą ir efektyvumą.Priklausomai nuo gamintojo, įrenginys turi skirtingus masažo režimus. Yra masažo dėklų biudžetiniai modeliai ir brangesni, įrengti daugybė nustatymų.

į turinį ^

Vitek VT 1381

• Prieinamą kainą;
• gali masažuoti vandeniu ar be jo;
• yra 3 masažo režimai ir 2 purkštukai.

į turinį ^

Beurer FB 50

• yra 2 masažo būdai: burbulas ir vibracija;
• turi 4 įmontuotus magnetus, todėl vandens buvimas rezervuare yra neprivalomas;
• procedūros metu galite pridėti ingredientų.

prie turinio lentelės ^

Bosch PMF3000

• turi vidutinę kainų kategoriją;
• tinka žmonėms su dideliu batų dydžiu( iki 45);
• yra su masažuokliais, voleliu, pemzos ir šepečių pavidalu;
• turi temperatūros ir masažo nustatymus.

prie turinio lentelės ^

Medisana WBB

• vonia kaina šiek tiek virš vidutinio;
• įrengta 2 masažo režimai;
• turi gydomąjį poveikį žmonėms, sergantiems plokščiomis kojomis;
• temperatūros palaikymo funkcija;
• papildomi pėdų masažo ir griovelio paviršiaus patarimai.

prie turinio lentelės ^

Scarlett SC 209

• Prieinamos kainos;
• yra su termoreguliatoriumi ir pedikiūro priedais( pemza ir šepetėliu);
• turi hidro ir vibro masažo režimus.

į turinį ^

Polaris PMB 3704

• gali susidoroti su varikoze venų ir trombų;
• yra demokratinė kaina;
• yra įrengta infraraudonųjų spindulių ir gali pašildyti vandenį.

į turinį ^

Kontraindikacijos

Vonios yra universalus įrankis, skirtas kojų, padeda kovoti su įvairiomis ligomis, tačiau, yra kontraindikacijų skaičius, kad reikia perskaityti prieš procedūrą:

• alerginė reakcija į komponentams, nurodytiems receptą;
• varikoze;
• opos ir atviros žaizdos bei uždegimas;
• karščiavimas( virš 38 laipsnių);
• galūnių šaltis;
• diabetas;
• širdies ir kraujagyslių ligos;
• nėštumo.