Kiekviena moteris turi rūpintis savo išvaizda, kurią sudaro odos, plaukų, nagų, vidaus organų ir sistemų sveikata, drabužiai, elgesys, kalbos raiška. Grožis yra gerai prižiūrimi, o grooming - tai nuolatinis to, ką gamta suteikė jums, tobulėjimas, išvaizda. Kiekviena mergaitė, mergaitė ir moteris turi daryti save. Kaip tapti gražu namuose? Tai lengviau, nei manote. Svarbiausia yra nuolat ugdyti savo grožį.Ir toliau pateiktos paslaptys ir patarimai padės tai padaryti.
Kaip tapti labai gražu ir gerai prižiūrimas 30 dienų
Jei tinkamai artėjate prie užduoties, galite pasiekti apčiuopiamų rezultatų.Kaip tapti gražu ir gerai prižiūrimi namuose per mėnesį?Pagalvokite apie klausimą, kas tinka grožiui? Tai gali būti netinkamas spinta, perviršis, kosmetikos problemos.Žiaurūs, baisūs žmonės nėra, yra tik tingūs žmonės. Remiantis šiais klausimais, būtina parengti strateginį planą ir pradėti veikti.Šie patarimai padės jums tapti gražu:
- Sveikas žmogus visada gražus. Nesant problemų su vidinėmis sistemomis, organai suteiks jums vidinę higieną, be kurios negalėsite išlaikyti savo būklės, mintys yra tinkamos. Kad taptum gražu, turite sukurti sveikatą, nes tai yra tiesa spinduliavimo priežastis. Tai reiškia, kad turite turėti stiprų imunitetą, ligos nebuvimą, perteklinį svorį, kruopštumą, sąnarių lankstumą, raumenis, blogų įpročių trūkumą, fizinę energiją.
- Norėdami tapti gražu namuose, turite reguliariai atlikti skirtingas procedūras. Priežiūra nagams, plaukams, kūnui, veidui turėtų duoti malonumą, eik paskubomis.
- Visada naudokite tik savo daiktus, kad taptumėte gražia namuose: šukos, rankšluosčiai, šepečiai, kempinė ir tt
- Pašalinkite kosmetiką, kurios galiojimo laikas pasibaigė, kad taptumėte gražiu ir nepakenktumėte sveikatai.
- Gėrimas vitaminais namuose tampa gražus. Kūnui reikalingos tam tikros medžiagos, priklausančios nuo metų laiko. Tačiau kiekvieną kartą, kai reikia išbandyti, norint sužinoti, kokie vitaminai yra reikalingi, sunku. Todėl paaiškėja, kad vartojant multivitaminų preparatus su tam tikromis medžiagomis, mes sotiname kūną, o kiti - perverstais, ty nuodais. Norėdami to išvengti, atlikite tokius veiksmus: savaitę paimkite multivitaminą, pertraukite ir gerkite 7 dienas mineralinio vandens, kuris pašalina nereikalingas medžiagas iš organizmo. Tada dar kartą pakartokite kursą, kol baigsis visos pakuotės.
- Labiausiai palankus laikas, kad odos priežiūra taptų graži namuose, yra nuo 19 iki 21 valandos. Jums reikia sutelkti dėmesį į šį atotrūkį.
- Atkreipkite dėmesį į kosmetikos sudėtį, nes jums nereikia bėrimų ant veido, nes nestandartiniai komponentai tampa gražu namuose.
- Stenkitės visada išlaikyti savo laikyseną graži, nes tai ne tik teigiamai veikia jūsų išvaizdą, bet ir sveikatą.
- Išvalykite ne tik kūną, bet ir protą, kad taptumėte gražiu namuose.Šiuo metu esate savo minčių vakar rezultatas. Stenkitės mąstyti teigiamai, kasdien mokytis, plėtoti, suprasti naujus amatus, pomėgius. Tai padarys jus įdomiu, protingu asmeniu ir pašnekovu, kuris paveiks jūsų savigarbą.Galų gale išorinis grožis be vidinio yra neįmanomas.
- Laikykitės budrumo ir miego režimo, kad taptumėte gražiu namuose. Būtina eiti miegoti ne vėliau kaip iki 10 val., Nes nervų sistema yra nuo 21 iki 24 valandų.Miego trukmė turi trukti ne mažiau kaip 8 valandas ir ne daugiau kaip 10.
- Tinkamai nustatykite odos ir plaukų tipą, kad taptumėte gražiu, priklausomai nuo to, pasiriskite sau ar kreipkitės į profesionalų kosmetologą.
- Būtinai apsilankykite kosmetologe, išgydykite dantis, kad jis taptų gražus.
- Pasirinkite moteriškus drabužius, kurie atitiktų jūsų figūrą, spalvą, vidinę įvaizdį, charakterį, gyvenimo būdą, tapti gražu namuose.
Veiksmingi būdai tapti patraukliausia
Kiekviena mergina gali tapti gražu namuose, jei ji to nori. Dėl rezultato, jūs turite dėti pastangas, praleisti laiką, turėti kantrybę.Yra keletas veiksmingų būdų, kurie padės jums rasti pageidaujamą atrakcioną:
- Sužinokite, kaip mylėti save, tapti gražu neapsilankydami salonuose namuose. Jūs turite sugebėti pristatyti save, kad žinotumėte savo vertę.Kiekvieną dieną pasakykite sau, savo kūno komplimentus, švelniai paskleidę sau kremus ir įvairius losjonus po dušais.
- Pabandykite kasdien padaryti sau kažką gražaus, kad būtų gražus, net namie: pažvelgti į savo mėgstamą filmą, skaityti gerą knygą, padaryti sau mažą dovanėlę, bendrauti su gražiais žmonėmis, pradėkite keletą dienų poilsiui.
- Paimkite makiažą, kad turėtumėte susidurti, kad be stiliaus namuose, būti gražu. Naudokite video pamokas, kad sužinotumėte, kaip tai padaryti tinkamai.
- Padaryti taisyklė visada atrodo patraukli, net jei ketinate mesti šiukšles būti gana nebrangiai namuose.
- Sukurkite skraidančią kampaniją, lengvą pusę šypseną ant veido, malonią minkštą erotinį balsą.
sprendimas dėl viršsvorio
Tinkama mityba, mankšta problema - tik tikras būdas atsikratyti sukauptų kilogramų.Norėdami numesti svorį, tapti gražu, jūs turite išleisti daugiau kalorijų nei gauti. Galite padidinti suvartojimą aktyvia veikla ir sumažinti - kontroliuojant kalorijų turinį maisto produktuose. Tačiau maisto kokybė yra svarbi, nes iš saldainių pagaminta 1000 kcal yra ne daugiau kaip 1600 kcal nuo daržovių ir žuvies. Dienos aerobinis aktyvumas turėtų būti gražus ir intensyvus treniruotes - ne daugiau kaip tris kartus per savaitę.
Būtina vartoti daugiau baltymų, kurie laikomi audinių, raumenų, statybinėmis medžiagomis. Kartu su treniruotėmis toks triukas padės greičiau pagreitinti raumenų masę, tuo daugiau jis bus sudegintas. Nepamirškite apie alkoholio vartojimo režimą, nes su mažu skysčių kiekiu metabolizmas sulėtėja. Be to, vanduo pašalina toksinus, kurie padeda numesti svorį ir tapti gražu. Nebereikia valgyti imbiero, cinamono, kuris turi riebalų deginimo savybes.
Pageidaujamas riebalų, o ne angliavandenių, nes buvęs suteikia sotumo jausmą ilgesniam laikui, yra mažiau kalorijų.Mityba turėtų sudaryti iš penkių valgių, kad taptų gražūs: trys pagrindiniai, du užkandžiai. Norėdami efektyviai numesti svorį, kiekvieną dieną turite išlaikyti bent 10 000 žingsnių.Atsisakyk kenksmingų maisto priklausomybių.Nepamirškite pamiršti pusryčių, kurie duos jums reikalingos energijos. Toks patarimas padės jums prarasti svorį, tapti gražu.
Kaip būti jaunesnė ir gražesnė be makiažo
namuose tampa gražus, atrodyti jauniau, tai nėra būtina nustatyti makiažo tona, kaip pamatysite pagal įžymybės nuotraukų.Atsisakius dekoratyvinės kosmetikos reikia rūpintis švarumo, šviežios odos išvaizda. Būtina kasdienis veido masažas, kuris suteikia tonas, apsaugo nuo raukšlių atsiradimo, padeda tapti gražu. Namuose didelis efektyvumas yra parodytas plaunant ledo kubelius, naudojant kaukes. Svarbu reguliariai praplauti odą, kuri sugrąžins buvusį blizgesį.
Jauni, gražesnę išvaizdą skatina gerai sutvarkytos antakiai. Jie neturėtų būti pernelyg nupešti: pirmenybė teikiama natūraliam pločiui. Laikykitės teisingos formos, nuimkite plaukus, kurie yra išjudinti iš bendros masės. Norėdami, kad antakiai atrodytų gerai sutvarkyta, įdėkite juos su dilbio, ricinos, migdolų aliejaus mišiniu. Svarbios gamtos grožio sudedamosios dalys yra nagai, plaukai. Saugokitės šukuosenos, kuri visada turėtų atrodyti tvarkinga, kad taptum gražu.
Norint suteikti plaukų sveikatą, blizgesį, naudokite specialias kaukes, balzamą, kondicionierius. Nepamiršk kiekvieną mėnesį atnaujinti savo plaukus, atsisveikinti su aplankytais apsilankymais, kurie nesuteikia grožio jūsų išvaizdai. Sužinokite, kaip padaryti gražų manikiūrą, stebėti nagų būklę.Reguliariai sutvarkykite stiprinamąsias voneles. Rankos gali išpirkti amžių, todėl naudokite apsauginius kremas su ingredientais, kurie pagerina odos tekstūrą.
Jei norite tapti gražu namuose, atrodykite jaunesni, tada atsisakykite degintis. Saulės nudegimas vizualiai tampa vyresnis, ultravioletiniai spinduliai džiūna odą, kuri amžiumi patiria problemų su drėgmės sulaikymu, kolageno gamyba. Nedėkite ant gatvės be apsaugos nuo saulės, galvos apdangalų.Ir paskutinis svarbus dalykas yra hormonų terapija. Kadangi po 50 metų moterų lytinių hormonų gamyba mažėja, nes nėra kontraindikacijų, skiriami specialūs vaistai. Tai padeda išlaikyti gamtos vidinį grožį.
Magija, sklypai ir burtai tapo graži moteris
Kiekviena moteris nori tapti graži, patraukli namuose. Visų rūšių metodai iš moterų arsenalo yra naudingi norint pasiekti reikiamą tikslą.Kiekvienas turi stebėti savo išvaizdą namuose. Kaip papildomą priemonę galite pasinaudoti stebuklingais ritualais:
- . Visą mėnulį užkimšus vanduo tampa gražus namuose - užpildykite nedidelį konteinerį 2/3.Nustatykite taip, kad jis atspindėtų visą mėnulį.Trys kartus skaityti tokius žodžius: "Kadangi tu esi mėnulis, baltas, apvalus, tad turiu švelnią odą, gražų veidą.Pasidalykite savo šviesa su manimi, perduokite perlamutrą iš chelės. Aš eisiu į garinę pirtį, pamirkis putplasčiu, šildysiu kaulus, nušlifuos šiluma. Tu esi pagrindinis variklis. "Palikite vandenį per naktį, kitą rytą supilkite sau po vonios ar vonios.
- ryto ritualas tampa gražu namuose - kiekvieną rytą kiekvieną rytą jums reikia skaityti maldą.Tai padės jums tapti patrauklesne vyrams. Geriau ritualą padaryti įpročiu kasdien.Įrašykite vandens dubenį, skaitykite maldą: "Gulbės baltas gėrė vandenį, bet paliko mane šiek tiek. Taip, vanduo nėra paprastas, tai yra jaunas, raktas, kad būtų gražus man ir žmonėms būtų malonus ".Nusiplauk savo veidą su šiuo vandeniu.
- Grožis naujuoju mėnuliu namuose - pirmosios valandos, kylančios mėnulyje, laikomos labiausiai veiksmingomis ir galingesnėmis. Pasakyk kitą sąmokslą šiuo metu taip dažnai, kaip tau patinka: "gimė mėnulis, ji dalinosi su manimi grožiu. Mano veidas yra baltas, oda yra švelnus, diržas yra plonas, plaukai yra ilgi. Burnas, tarsi saulė, saulėlydis, skruostai, zorenka saulėtekyje. Pasaulyje balta nėra saldesnė už mane. "
- Užkirsti kelią kūno grožiui namuose. Būkite nuogas prieš visą veidrodį, skaitytą naktį šviesa iš natūralių žvakių: "Nuo piršto iki viršaus aš gerai. Hvorba dingo. Kiekvieną dieną ateina mano sveikata, harmonija, lankstumas, grožis mano kūne. Ir tegul tai taip amžinai. "
Video: kaip tapti graži ir liekna namuose
Glamonių žurnalų sukurta grožio standartas realiame gyvenime yra labai reta, taigi daugelis mergaitės lieka nepatenkintos savo išvaizda. Nedaugelis žmonių džiaugiasi, kad standartų negalima įvykdyti. Dėl šios priežasties moterys visada gali rasti trūkumų ir trūkumų.Kiekviena mergaitė gali žydėti, įsisavinti mokslą, kaip tapti gražu namuose. Galų gale, grooming yra pasitikėjimo garantija. Rekomendacijos vaizdo įraše padės patobulinti savo išvaizdą.