Visą malonų dienos laiką, brangūs skaitytojai naudingos svetainės Dienoraštis sėkmės!
Beveik visada esame pernelyg kritikuojami patys.
Niekas mums gali netinka!
Kažkas kenčia dėl savo išvaizdos, kažkas nepatinka atlyginimą, o kas nors netgi savo vaikus.
Tokį nepasitenkinimą kasdien valo, jie aptariami arbatos, tačiau paprastai jis neviršija daugiau nei kalbėti.
Ir vietoj to, kad plėtojame ir išspręstume problemas, mes sustipriname nepasitenkinimą, kaupiame dirglumą ir pyktį, kol nepasibaigsime.
Kažkas tokiose situacijose pradeda galvoti, kaip pakeisti save , ir kažkas ir toliau vairuoja save dar didesniame duobėje.
Kaip pakeisti save?
Pradiniame savikontrolės etape egzistuoja keletas taisyklių, be kurių visi jūsų ieškantys asmenys netgi svajoja, net ir nežinodami.
Taigi, kokios yra šios taisyklės?
-
1 taisyklė.Motyvacija pakeisti save
Svarbiausias ir stiprus stimulas tau pradiniame etape turėtų būti motyvacija.
Jūs turite būti pasirengęs keisti.
motyvacija yra visko pagrindas!
Pavyzdžiui, jūs sveriate 200 kg ir norite numesti svorio, bet ne prarasti svorį.
Kodėl? Priimkite save - tiesiog nenorite to padaryti.
Asmuo, kuris tikrai nori numesti svorio, yra svorio praradimas.
Ir jūsų nuorodos į laiko ir darbo krūvio stygių yra tik paprastos pasiteisinimai.
Todėl: jei jūs tikrai norite kažko, galvoti apie stiprią motyvaciją.
Kažkas tai gali būti pavyzdinė agentūra, nors kažkam - mylimo žmogaus vieta ir kažkas - visuotinis susižavėjimas.
-
2 taisyklė.Nustatykite aiškius tikslus
Dažnai mūsų troškimai atrodo taip:Aš eisiu ten, aš nežinau, kur!
Aš noriu kažko, aš nežinau ko!
Kitaip tariant, norime kažkur eiti, norime daug pinigų, vėsaus automobilio ir elegantiško namo. Kalbėdami apie tokius dalykus, mes dedame savo smegenis į negyvą galą.
Mūsų smegenys pradeda klausti: kur aš noriu eiti, kokio automobilio noriu ir tt
Tačiau jis negauna atsakymų į jo klausimus, todėl nieko neįvyksta.
Įsivaizduokite, kad dirbate restorane, o klientas jus skambina ir daro tokią tvarką: "Atleisk man skaniai ir nebrangų maistą".
Ką daryti?
Pirmasis dalykas, kurį reikia žinoti, yra tai, kokio skanu maistas klientas nori.
Jūs klausiate, kokią sumą jis nori išleisti ir kokiu konkrečiu metu jis nori gauti savo maistą.
Turite tašką?
Kaip išeiti iš komforto zonos?
Jūsų smegenyse taip pat reikia specifiškumo.
Pavyzdžiui, aš noriu svorio praėjus 50 mėnesių po 3 mėnesių.
Nurodykite visus savo pageidavimus ir tada jie taps realesni!
Pradėkite keisti save
Labai daug žmonių nesiekia pakeisti save tik todėl, kad mano, kad tai neįmanoma.
Nuo pat vaikystės daugelis stereotipų buvo įtvirtinti mumyse, ir tarp jų yra nekeičiamo stereotipas.
Mums dažnai sakoma, kad mes negalime pasikeisti, kad personažas yra suformuotas net įsčiose, ir įpročiai - pirmaisiais gyvenimo metais.
Tačiau iš tikrųjų jūs galite pasikeisti bet kuriuo amžiuje, svarbiausia - teisinga motyvacija ir nustatymo tikslai.
Dabar, kai radote tinkamą motyvaciją ir užsibrėžėte tikslą, laikas pereiti prie svarbiausio dalyko - pakeisti save.
-
1 etapas. Pradėti teigiamai galvoti ir pakeisti save
Pradiniame etape pasikeisk save , pradėkite galvoti tik apie gerą.Paprastai visi sėkmingi žmonės galvoja tik teigiamai. Pesimizmas yra daug pralaimėtojų.
optimistams iš pradžių supranta, kaip geriausiai su jais susiduriama.
Pavyzdžiui, per metus turiu 10 tūkstančių dolerių per mėnesį atlyginimą ir 3 kambarių butą Krasnie Presnya gatvėje.
Atleidus iš darbo, neturėtumėte jaustis nusiminusi.
Šiuo atveju verta galvoti taip:
"Gerai, kad buvau atleistas! Galų gale šioje pozicijoje negaliu pradėti uždirbti 10 tūkstančių dolerių per mėnesį.Ir kitą vietą man atneš tik tokie pinigai ".
-
2 etapas. Keičiant save ir kovodamas su stresu
Kai jau išmokote teigiamai mąstyti, eikite į kovą su stresu.
Galų gale visi sėkmingi ir subalansuoti žmonės sugeba kontroliuoti savo emocijas.
Neleiskite net smulkmenoms sugadinti nuotaiką.
Žinokite: nervų ląstelės nėra atkurtos.
Tęsdamas nekontroliuojamą emocinį gyvenimą, jūs rizikuojate tapti senais baisaus seneliu ar seneliu senatvėje.
Jūs nenorite to? !
Pirmiausia pradėkite sutikti su visais, kas ir ką sakote.
Pavyzdžiui, kartais, kai bosas jus nubauna, nesutinkate su juo.
Įrodydamas, kad esate ne asilas, jūs tik sustiprinsite ginčą ir užsidegsite bosą.
Vietoj to sutinku su visais jo žodžiais, net jei bosas yra neteisingas.
Tai bus išmesti jį iš spąstų ir išvengti konflikto.
Būtų paprasčiausiai neįdomu, jei žmogus šauktų, jei jau su juo sutiko!
Net jei jūs šaukitės autobuse, parduotuvėje ar šalia namo, negerkite atsakymo į grubumą.
Vietoj to šypkite ir pasakykite kažką tvirto, galintį supainioti žmones.
Pristabdydami šaknies kaltinimus ir argumentus, sutaupysite nuo nereikalingo streso ir streso.
Taip pat rekomenduojame peržiūrėti nedidelį
vaizdo įrašą su paprastais patarimais, kaip pakeisti save.
Priskiriama:
-
3 etapas. Mes ieškome reikalingos kokybės
Kad sėkmingai veiktų bet kokioje srityje, mums tiesiog reikia daug naudingų savybių, tokių kaip:
- pasitikėjimas savimi;
- entuziazmas;
- optimizmas;
- disciplina;
- kantrybė.
Jūs galite pridėti šį sąrašą į kitas naudingas savybes, kurias norėtumėte turėti.
Dabar jūs turite suprasti, kaip pasiekti pageidaujamas savybes ir pagerinti , pakeisdamas save .
Atskirai reikia skirti entuziazmo.
Pabandykite surasti sau tokį verslą, į kurį jums bus suteikta be pėdsakų, pabandykite rasti sau!
Galų gale svarbiausia gyventi tik tai, kas iš tikrųjų atneša džiaugsmą ir šilumą.