Šiandien aš noriu pasidalinti su jumis asmenine patirtimi.
Kiekvienas iš mūsų gyvenime yra laikas, kai jūs pradedate klausinėti: « Kaip suprasti save ?», «Ką aš noriu iš gyvenimo", "Kas yra ją aš neturiu būti laimingas, o kitas"?.
Aš nebuvo išimtis.
Kažkas šiuos klausimus veda į depresiją, kažkas - kad workaholism ir gyvenimo eksperimentai, kažkas piktnaudžiauja alkoholiu ir kitomis šlykštynė.
Ir aš buvo atvežtas į psichologinius mokymus.
grupė buvo nedidelė - tik 7 žmonės, bet tikrai puikus treneris.
Marina Aleksandrovna - praktikuojantis psichologas, kuris padėjo daug žmonių, mūsų grupė buvo ne išimtis.
Kas slypi už klausimą "Kaip suprasti save»
Marina Aleksandrovna neužsiėmė mokymo tuščias aptarimas, ir iš karto kreipėsi į klausimą: "Kodėl jūs čia?".Mes pakartojome atsakydami.
Paaiškėjo, kad visi panašia problema: nesugebėjimas suprasti save, kaip suprasti save .
reakcija Marina Aleksandrovna mus nustebino.
Ji nusijuokė ir pasakė: "Čia yra melagiai. Kiekvieno iš jūsų problema yra ne tai! ".
treneris paaiškino, kad dauguma jos klientų ateina į ją su tokia problema: "Jie sako, padėti suprasti save, aš nežinau, ko noriu ir pan."
«Žmogus mokosi svarbiausią pamoką, kad, jei patenka į beviltišką situaciją.Sėkmė mes esame laimingi, bet jis nemoko mums nieko. Nugalėk yra labai skausminga - ir šios pamokos mes prisimename ilgą laiką.Žvelgiant atgal, tai buvo nelaimė, mes paprastai apsvarstyti posūkis mūsų gyvenime. »
Andrew Matthews. Tiesiog lengvai! Kaip rasti save ir savo darbo
Tačiau tai sakau, žmogus tiesiog nenori ieškoti tikroji priežastis savo įspūdžių.
Jis bijo prisipažinti net sau, kad jis buvo sunerimęs.
vadina "Eikite ten, nežinau kur, jį, aš nežinau, kad" kreipėsi į psichologą - arba paprastas bailumas( pacientas slepiasi nuo realių problemų) arba Audacity( ir atspėti gydytojui, jei toks protingas, kas tiksliai man trukdo)
sukelia šią problemą: "Kaip suprasti save»
Po šio neeilinio paaiškinimo Marina Aleksandrovna paklausė:
«Ar esate pasiruošęs išsiaiškinti tikrąją priežastį jos nerimo? Kas nori toliau pasislėpti įsivaizduojama problema su neįmanoma suprasti save , trenning galite palikti dabar. Jis grąžins pinigus. "
Akivaizdu, kad visi liko.
užuomazgos treneris su priežastimis, dėl kurių atsiranda tokios bendros problemos:
-
Sunkus gyvenimo laikotarpis.
Jei po nesėkmių sekate vienas kitą, suprantama, kodėl norite atlikti savęs aptikimą.
Bet jūs klaidingai: jūs neturite suprasti savo vidiniame pasaulyje, bet analizuokite, ką kiekvienu konkrečiu atveju padarėte neteisingai. Tai padės išvengti tolesnių klaidų.
-
Depresijos būsena, neurozė ar netgi - ilgalaikė bloga nuotaika.
Ir tiesa, kai vis dar yra masochistinis malonumas kasti į save, tarsi ne liūdes.
-
Dideli ginčai ir konfliktai su kažkuo artimais.
Ir jeigu paskutinis laikotarpis tokių kivirčų buvo keletas, jūs norite suprasti save, rasti šių skandalų priežastis.
-
"Shattered Hopes".
Pavyzdžiui, manoma, kad jūsų draugas yra apie, kad jums santuokos pasiūlymą, bet vietoj to jis tiesiog nukrito jums.
savaitę pastebite neįprastą elgesį jūsų ir savo bosą jau namechtat sau, kad jūs ketinate padidinti, ir paaiškėja, kad jos keistenybės buvo susijęs su sumažinti darbuotojų ir Dalyvavote "nukentėjo sąrašą".
Po tokių nusivylimų norą suprasti save visiškai natūralu: norite išvengti tokių atakų ateityje.
-
Amžiaus krizės.
Jūs esate protingas, puikiai žinote, kad paauglių krizė nėra vienintelė žmogaus gyvenime.
tarp paauglių netikrumo ir vidutinio amžiaus( 35-45 metų) krizės, slepia pavojingų priešų daug: 20 metų( sklastymas su jaunimu), 25 metai( nenoro užaugti), 30 metų( I esu suaugęs, bet aš ne), ir tt.
-
Gyvenimo srovė yra per lėta.
Pavyzdžiui, jūsų 30-metų draugas turi audringą asmeninį gyvenimą, keičiasi jaunų merginų, pavyzdžiui, pirštines, turi savo verslą, jau apkeliavo pusiaukelėje visame pasaulyje, ir tt
Ir jūs dabar 8 metai Eiti į nekenčiamą darbą, sėdėti ant paties kėdės, ir jo žmona, su kuria jūs jau 7 metus kartu, neatrodo kažkaip daugiau nei gyvenimo meilės.
Kaip jūs negalite pradėti suprasti save?
Kaip kartą ir visiems laikams rūšiuoti save?
savistaba( žinoma, pagrįsta) yra gana įprasta praktika kiekvienam žmogui.
Be to, tai yra raktas Kai vyras arba moteris nori suprasti save , suprasti savo baimes ir svajones, analizuoti savo klaidas, atskleidžia, kas jai trūksta laimės - tikras homo sapiens.
šansai sėkmės ir laimės tokio asmens yra daug didesnis, nei beždžionių, yra nepajėgi galvoti ne visi, pasitenkinimas pasitenkinimo primityvieji troškimai: valgyti, miegoti, poruotis.
Jums reikia teisingai suprasti save.
Kompetentinga savęs atskirtis turi tokias sudedamąsias dalis:
-
Suraskite signalizacijos šaltinį.
Gal esate nusiminusi, nes kai nepakankamumas( net senos), ar blogos nuotaikos, nes ginčytis su savo mylimuoju bylą ir rudens depresija Bugged ar esate pavydi draugo sėkmę.
Būti labai sąžiningas su savimi.
-
Jei jums sunku rasti problemos šaltinį, sukurkite sąrašus apie tai, su kuo esate nelaimingas jūsų gyvenime.
Pažymėkite raudoną žymeklį, kurį galite išspręsti, žalia yra kažkas, kuris nepriklauso nuo jūsų ir ko jūs turite priimti, o mėlyna tai, ko jums reikia pašalinti iš savo gyvenimo.
-
Kai šaltinis yra rastas, pradėkite ją lokalizuoti.
Pavyzdžiui, jūsų nerimo priežastis yra darbas.
Atlyginimas yra mažas, kasdien didėja darbo užmokestis, nėra karjeros augimo, ir net direktorius yra ragana ant šukutės.
Pagalvokite, ką tu gali pasikeisti iš šio savo naudai?
Jei kažkas gali būti ištaisytas, pradėkite veikti.
Jei ne, tada verta galvoti apie darbo vietų keitimą.
-
Paimkite ir palaukite kažką, ko negalima nustatyti. Jei
melancholija atsirado dėl užsitęsusių liūčių, galvoti apie tai, kas netrukus bus atkreipti dėmesį į saulę, gydyti save į kažką skanaus pramogauti save kažkaip.
Jei priežastis - jūsų liga, mesti visas savo jėgas į kovą prieš jį, išgerkite ją kaip signalas organizmui atsipalaiduoti ir būti laimingas ridenti apie lovoje ir tt
Jei vis dėlto jūs negalite savarankiškai suprasti , kaip suprasti , kreipkitės į profesinę pagalbą.
Psichologas padės jums nuspręsti, kaip pakeisti savo gyvenimą kokybiškai.
ir keli argumentai už psichologinę pagalbą
į šį video:
Neklausykite kvailių: psichologai aplankė ne kvailai, ir žmonės, kurie negalvoja apie savo gyvenimą.