ne toli savaitgalį. ..
Ne Sunku spėti, kad už jos pagreitį pasiimti kitą saulėtą dieną, atliekant džiaugsmą ir malonumą visiems piliečiams.
Atrodo, kad būti Tokiais momentais jums reikia džiaugtis gyvenimu, kad važinėti dviračiu, vaikščioti po parką ar Ogle kitą gerbėjas.
Ir jūs nenorite. ..
Ir geras oras mes gulėjo liūdesio į pilvo-iki sofos ir medituoti, turite tai padaryti, siekiant pagerinti nuotaiką?
Deja, kiekvienas iš mūsų gyvenime yra akimirkų, kai jis nedaro nieko, kad jaustųsi kaip, bet tik ne į tam tikrą verslo Rūšiuoti nuotaikos.
ir net apsipirkti pyragai eiti gerai, nenorėjo.
Dabar, jei kas nors yra tortas atnešė mums atgal namo - tai būtų visai kitas reikalas.
Tokiais momentais nereikia kaltinti save blogos nuotaikos, jūs ne robotas, kad 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę, veikia kaip žaizdų.
Ką reikia padaryti - todėl tiesiog turėti jums!
Taigi, siekiant pagerinti jūsų nuotaiką Jums reikės:
- dar eiti Pirozhenko,
- užvaldyti save ir eiti stumtelėti,
- pensiją parke,
- nustoja rūpintis smulkmenų,
- susitikti su draugu,
- organizuoti SPA sesiją,
- pradžiapasikeisk sau.
O dabar pažvelkime į kiekvieno elemento atskirai, kad galite suprasti, kaip konkrečių veiksmų, kurie padės jums pagerinti savo nuotaiką.
Kaip pagerinti jūsų nuotaiką: mūšis Rankinis
saikingas šokolado gerina nuotaiką
Daugybė gydytoją psichologinių mokslų balso reikalauja, kad kalnų negali uogiene!
Netikėk!
kalnų ne tik gali pasinaudoti, ir net būtina.
Ne, žinoma, ne iš karto paleisti torto ir valgyti jį už gerklės.!
geriau valgyti gabaliukais tamsaus šokolado pora.
Kaip mylėti gyvenimą nuo šiandien?
, kad šokoladas didina serotonino lygį smegenyse, gerina nuotaiką.
sutinka už gerą nuotaiką nesijaučia atsiprašau už gabalėlių šokolado pora, ar ne?!
Sportas ne tik gerina nuotaiką, bet ir ištvermė
Jei vis dar turite ne grojo sporto - dabar yra laikas pradėti!
Net po keletą šviesos Bėgimas organizme gamina laimės hormoną - oksitociną.
džiaugsmingą žmogus tiesiog negali būti liūdnas!
Stay vien su savimi ir savo mintimis
kartus pagerinti nuotaiką dar graužtis truputį.
Jei tai jūsų atvejis, tada susirenka savo jėgas ir eiti pasivaikščioti į parką.
Ir kai jūs atsidursite po atviru dangumi tarp medžių ir žolės, gamtos poilsio daro tai už jus.
Gamta - visada turi gydomąjį poveikį mūsų organizmui su jumis.
. .. bet su kompiuteriais, telefonų ir kitų protingų dalykėlių atėjimas, mes dažnai pamiršta apie tai. ..
Kaip sukurti humoro jausmą?
Visada laikykite situaciją, jei jūs negalite daryti jai įtaką, ir visada turėti įtakos situaciją, o ne Kwokać
Taip - tai yra sunku, bet sunku, tačiau sutiksite, kartais clucking užima daug daugiau pastangų, nei atlikti kai konkretusužduotys.
Leiskite man paaiškinti, kas yra kas. ..
Turiu vieną draugą, tegul pavadinkime ją Anna.
Taigi, Anya visada purškiamas ant smulkmenų.
Netrukus į parduotuvę už dušo želė ji užima apie 02:00 lentynos su geliais, uostyti viską butylki ir niekada negali padaryti teisingą pasirinkimą.
«Ką mes gauname? Fa su pačiulių arba Palmolive "Lemon. .." - ji visada galvoja, tada skaito dalis butylkov ir štampus visą smegenų parabenų vertę, sulfatų ir sulfidų.
O jei neduok Dieve sako Ana pirkti du butylki, tai iš karto trenkia kenkėjišką konsultantą nuo draugų sąrašą.
Ir čia yra dar vienas mano draugas Katka visada patenkintas tragedijos apie Sulaužytas kojinės, visą dieną verkia, skundžiasi savo nelaimingą likimą ir ožkos, kurios jo skėtis snagged savo pėdkelnių.
Dabar klausimas jums yra brangūs skaitytojai: ar jūs tokie kaip jūs?
Iš tikrųjų visos šios problemos yra tiesiog išgalvotos ir yra tik mūsų galvos.
Na, pasakykite man, kodėl turėtų pusė aimanuokite, sugadinti sau nuotaikos ir kitiems, kai galite tiesiog nusipirkti pėdkelnių arba 2 butylki parduotuvėje!
Jei nenorite būti kaip šių clucking susimąstęs( kitaip nebus pavadinti), čia yra 100 proc receptas nuo dviračių ant nedidelių problemų:
«Prieš nusiminti ar nerimauti jokių problemų, sustabdytiir manau, ar tai jums bus svarbu per 5 metus? "
aš garantuojau, kad po 5-10 minučių jūs nebesvarsite jokios nesąmonės.
Aš rekomenduoju žiūrėti MEGA-juokingą vaizdo įrašą,
, kuris net pasibaisėtinas pesimistas padės jums šypsotis!
Mes žiūrime!
Bendravimas su draugais padeda pagerinti
nuotaiką Jei nė vienas iš pirmiau minėtų patarimų nepadėjo, paskambinkite savo merginai ar susipažinkite kažkur kavinėje.
Atminkite jaunimą ar kailio kaukes.
Kartais tokia tuščia blauzdikautoja padeda kelti nuotaiką daug daugiau nei kiti metodai.
Išdėstyti atsipalaidavimo
dieną tokia diena, galite sau leisti visiškai viską, ką nori žiūrėti Melodrama - prašome, nori gulėti vonioje su rožių žiedlapiais - lengvai.
Na, jei norite organizuoti tikrą SPA - nepalikite tokio malonumo.
Jūs gyvenate tik vieną kartą, o retas SPA tikrai nebus nereikalingas.
Ir bendra SPA su draugais bus tikrai nusipelno geros nuotaikos kitą savaitę. ..
Ir galiausiai aš duosiu jums vieną labai naudingą patarimą - pradėkite keistis!
Galų gale, jei jūs nuolat siekti kokių nors problemų ar jums visada nepatenkinti kažką ir yra blogos nuotaikos, tada tikrai esate pesimistas.
Ir pesimistas a priori negali turėti geros nuotaikos!
Taigi išmokti pažvelgti į gyvenimą optimistiškai, dažniau šypsotis, ir tada jums niekada nereikės pagerinti nuotaiką, nes tai be jos bus su jumis.