Pajėgų mažėjimas: kaip kovoti?6 svarbūs patarimai!

Ar žinai, kad nejaučia jausmo?

arba laisvalaikiu galite vaikščioti be tikslo per tinklą, žiūrėti televizorių, tiesiog nereikia nieko jėga mažėja padaryti, ir tada jaustis kalti apie tai?

Ar turite didelių ambicijų, bet neturi pakankamai jėgų, kad juos visiškai patenkintų?

Sveiki atvykę į žmonių, kurie susidūrė su susidūrus su , klubą ir praradę gyvybinę energiją.

Ar nenorite nieko daryti? Mes kovojame su pajėgų nuosmukiu!

mažėjimas jėgos ir motyvacijos stoka gali labai paveikti bet kurį asmenį, net tas, kuris visada žino, kaip mėgautis gyvenimu.

Pakalbėkime šia būkle bendrąjį žodį "recesija".

mažėjimas jėgas yra laikinas:

«Aš tik norėjau nieko šį mėnesį. .. Aš tiesiog nenorėjau nieko verstis šiandien. .. ir net rytoj. .. ir visą savaitę" ir ilgą laiką: "Jei galėčiau pakeisti savo gyvenimą. .. JeiGalėčiau gyventi visiškai. .. ".

Bet!

Nei vienas, nei kitas neturėtų sugadinti mūsų gyvenimų.

Ir norint išeiti iš šios valstybės yra keletas gerų būdų.

1. metodas Nr. 1: išbandykite kažką naujo.

   Kiekvienas sako, kad viskas turi būti baigta.

   Tačiau kartais jūs galite pakelti humoro ir gyvybingumo jausmą esant nedideliems pokyčiams.

   Pavyzdžiui, jūs dabar galite nustoti skaityti šį straipsnį ir pradėti rašyti savo pirmąjį romaną.

   Nebijokite bandyti daryti tai, ko niekada nepadarėte.

   Ir staiga tai taps jūsų gyvenimo prasme?

2. metodas Nr. 2: siekiant įveikti suskirstymą - reguliariai keisti savo gyvenimą.

   Kai ritualai, kurie lydi mūsų gyvenimus, mums jau taip pažįstama, kad mes neturime net nepastebi, kaip jie neleidžia mums peržengti zonos "Comfort".

3. Metodas Nr. 3: ar jūs nenorite nieko daryti? Tada uždrauskite save nužudyti laiką.

   
   Tai normalu turėti tam tikrą hobį ar mėgstamą beprasmią užsiėmimą, tačiau kartais mes suteikiame per daug laiko.

   Mes nužudyti laiką socialinių tinklų pagalba, kompiuteriniais žaidimais( ir tada mes kuriame internetinę priklausomybę) ir dar daugiau.

   Supraskite tai ir išmokite racionaliai praleisti dieną.

4. metodas Nr. 4: pasirinkite bet kokį elementą ir atlikite jį skirtingai visą savaitę.

   Vietoj pietų stalo - valgyti netoliese kavinė, pietauti kartu su kolegomis arba užsirašyti per pietus su draugais.

   Užuot eikite į treniruotę po darbo, pabandykite ištrinti šią savaitę ryte.

5. metodas Nr. 5: grįžkite pas savo senus draugus arba suraskite naujus.

   
   Žmonės, kurie kasdien supa mus, gali daryti įtaką mūsų emocijoms ir mūsų suvokimui apie gyvenimą.

   Gal praeityje Jums buvo asmenį, kuris nuolat nustebino savo spontaniškumą, kuri atnešė į jūsų gyvenimą daug įdomių nuotykių daug - apie tai galvoti.

   Pabandykite jį grąžinti.

   Jei jūsų senieji draugai jau yra visiškai nepasiekiami, raskite naujų dalykų, kurie suteiks jums panašių emocijų.

   Šie nedideli pokyčiai padės jums jaustis neįprasti, spontaniški, kurie atgaivins jus ir paskatins jus į naujas ir kūrybines verslo idėjas.

6. metodas Nr. 6: Jei reikia profesionalios pagalbos, tai pripažinkite.

   Yra didelis skirtumas tarp streso ir depresijos.

   Jei turite kokių nors klasikinių depresijos požymių, nebijokite kreiptis pagalbos.

   Psichologas galės daugiau pažvelgti į jūsų problemą ir suteikti jums daugiau individualizuoto patarimo negu skaitant bet kokias knygas ir straipsnius.

   Ir kai jūs galite atsikratyti stiprumo, dalinkitės patirtimi su kitais.

Ir dabar pakelkime šiek tiek nuotaikos šio juokingo filmo!

Mėgaukitės!

Norėčiau, kad visi liktų linksmi, nes mes kurdami savo gyvenimus - savo mintis ir suvokimus!