Johari langas: savęs pažinimo procesas

Gerbiami skaitytojai "Sėkmės dienoraštyje"!

pasitikėjimas, kad šiandieninė straipsnio tema « johari langas » nauja dauguma mano skaitytojų, nes šis savęs pažinimo metodas priklauso įrankių arsenalą profesionalių psichologų.

Mokslas įrodė, kad dauguma žmonių dalyvaus psichologinį išsilavinimą, arba eiti į sesijas su psichologas yra ne tiek išspręsti konkrečią problemą, tai kaip suprasti save, pasirinkti tinkamą kryptį, suprasti savo slapčiausias norus.

Tačiau norint tai padaryti nereikia išleisti pinigų.

johari langas: kas tai yra ir kodėl jums reikia

Atgal 1950 metais, du amerikiečių mokslininkai, Joseph Luft ir Harry Inghamas, mokytojai, Kalifornijos universitetas, atliko grupinių dinamikos tyrimas.

Šio tyrimo rezultatus ir buvo johari langas kūrimas - nuostabų techniką, kuri leidžia asmeniui suprasti save.

Tokia pradinė technikos pavadinimas buvo susijungus dviejų mokslininkų vardams.

Naudodami šį langą galite:

• sužinoti apie savo stipriąsias ir silpnąsias puses;
instagram viewer
• suprantu, kaip tavo draugai mato tave;
• suprasti savo asmenybę;
• atskleidžia savo paslėptus puses;
• sukurkite savo portretą ir pan.

Tiesą sakant, tai savęs pažinimo priemonė naudoti lengva, su juo gali dirbti net naujokas, ir tai atrodo gana nesudėtinga:

norite, galite spausdinti iš interneto gatavas išdėstymas Window Johari, tačiau, mano nuomone, daug išmintingesnė ne praleisti laiką ant jolaiko ir paimkite ir pagaminkite popieriaus lapą stalo pavidalu.

Baigę parengiamąjį laikotarpį, užpildykite visus keturis langus.

Pagrindinis dalykas yra aukščiausias sąžiningumas, nesistenkite atrodyti geriau nei jūs tikrai esate.

Jums nėra namų padaryti penkis, ir bando suprasti savo paties sielos labirinte gudrybės.

Atviras sritis Windows Johari

Tai paprasčiausias testo išlaikymo etapas.

Šiame lauke parašykite savybių bruožus ar savybes, kurias turite ir kuriuos kiti jūsų žmonės vertina.

nereikia pernelyg kuklus, tačiau kredito visiems esamiems orumo neverta 3-6 pagrindinius kokybės bus pakankamai.

«aš atvira ir visą pasaulį!»
Johann Wolfgang Goethe

Pavyzdžiui, einančios šį metodą, per pirmąjį lango mano draugas Marina rašė:

1. Aktyvus - dieną ji gali konvertuoti daug atvejų, be to, pagrindinio darbo išlaikyti du internetuprojektas.

   Tuo pačiu metu rasti laiko draugams ir šeimos nariams.

2. tiesa - ir draugai, ir šeima, ir dabar Marina vyrui negali apkaltinti ją išdavystės.atsako
3. - jei žada, jums nebus ieško būdų, kaip išvengti, ir darys viską, kad įvykdyti pažadą.

4. stiprus.

   Aš žinau Marina iš mokyklos, ši kokybė visada buvo kitokia.

5. Moteriškumo - Taip, tokia mūsų laikais ponia vis dar atrodo, net gimtą dėvėti gražus ir madingas.

paslėptų langai zona Johari

Tai turėtų įvesti tuos asmenines savybes, kad jūs žinote, bet kas yra neskuba atverti žmones.

Priežastys gali būti skirtingos:

• noras atrodyti geriau nei jūs tikrai esate;
• baiminasi, kad tai gali būti panaudota prieš jus;
• nenoras atidaryti per stipriai kitiems ir tt

Marina sąrašas atrodė taip:

1. Spitfire.

   , kad niekada maniau, kad bauda protinga mergina gali pyktis, bet it turns out, ji tiesiog patys ūkyje.

2. sudėtinga.

   Dėl grubumo ar įžeidimų Marina susitinka su didžiuliu humoro jausmu.

   Aš visada maniau, kad jos neįmanoma sužeisti, ir realus atradimas buvo tas, kad jos šykštimas įžeidė ir jaudino.

3. Patikima.

   Aš suprantu, kad šis žodis neegzistuoja rusiškai, bet mergina jį naudojo, nes negalėjo rasti rungtynių.

   Pasirodo, kad "Marina" patiria bet kokią priežastį, tačiau tai nerodo kitiems.

"Johari Windows" aklina vieta

Šioje srityje pateikiamas savybių, kurias kiti mato tame, apibūdinimas, tačiau jūs jo nematote. Yra du būdai, kaip užpildyti šį langą: paprašykite artimo draugo ar šiek tiek laiko, kad klausytumėte, kaip kitiems būdingi kiti.

Pirmasis metodas yra daug paprastesnis ir greitesnis.

Marina paprašė man aprašyti jai nematomas charakterio savybes.

Aš parašiau:

1. Compassionate.

   Marina dažnai vaidina tokios Geležinė ledi vaidmenį, bet aš puikiai žino, kiek ji nerimauja benamių gyvūnų, sergančių vaikų, vienišų senų žmonių, ir tt

   Ji turėtų galimybę, ji sutaupytų visą pasaulį.

2. Narcisistic.

   Yra turėjo iškęsti šiek tiek apmaudo draugei, bet aš teigė su pavyzdžiais įrodyti, kad net pokalbį su manimi ji kartais piktnaudžiauja "Šlovinkite mane, mano gubonki" principą.

3. Bold - aiktelėti ne vorų žvilgsnio - tai ne bailumo ženklas, ypač jei nedvejodami jums įsipareigoja naują verslą arba meta apsaugoti silpnas.

nežinoma Zone langas Johari

paskutinis kvadratas baigti sunkiausia, nes čia reikia įvesti tuos bruožus, kuriuos jūs nežinote nei sau, nei savo aplinka.

ramiai, be panikos!

Yra keletas būdų, kaip užpildyti šį langą:

1. Parašyk tas savybes, kad jūs tikrai norėčiau turėti, tačiau, jo manymu ne, ir palaipsniui plėtoti juos sau.

2. Norėdami klausytis, ko jūsų artimaisiais trūksta.

   Pavyzdžiui, "Marin vyras kartais juokais sako:" Būk su manimi gražiau, Bur mano ", ir virėja" Marinochka, mes turime naują Courier, nereikia gąsdinti jį į pirmąją darbo dieną ", bet, kaip žinote, kas anekdotą...

3. naudoti įvairias psichologines priemones( pavyzdžiui, iš Enneagram modelis) arba aplankyti keletą sesijų su psichologu padėti atskleisti savo giliai paslėptus talentus.

Marina naudoti visus tris metodus ir po kelių mėnesių į savo Windows Johari "nežinoma zonoje" atsirado užrašas: meilus, draugiškas, kūrybingas, turtinga, svetingi.

Ir keletas

žodžių apie šį asmeninio tobulėjimo modelį žemiau esančiame vaizdo įraše.

išvaizdą, apšviesti, pažinti save:

Žinoma, šis metodas - ne panacėja, kuri akimirksniu paversti Jus į kitą - puikus žmogus, bet ji tikrai gali pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę, parodyti teisingą kelią bendrauti su žmonėmis, padėti sukurti santykius su kitaisir tt

Bent Marina sako, kad johari langas tai tikrai padėjo: konfliktas ir nesusipratimas jos gyvenime tapo daug mažiau.