15 būdų sugadinti grožį.Kas žudo mūsų išvaizdą?

Kaip blogų įpročių paveikti sveikatą ir grožį.Kas būtų sveika gyvensena.

gamtos grožį savo viršūnęakuotais. Laikykite jį lengva, nes mūsų sveikata ir grožis veikiami neigiamų veiksnių kasdien įvairovė.Apsvarstykite, ką įpročiai neigiamai paveikti mūsų odą, plaukus ir nagus.

Blogi įpročiai. Jų įtaka Grožis ir sveikata

vaikystėje tėvai mus mokė: "Negalima įkandimo savo nagus", "Do not kusochnichay", "ne kumpinti", ir ttTaigi, mes norėtume apsaugoti nuo žalingų įpročių.Iš pirmo žvilgsnio, nieko baisaus atsitiks, jei jūs valgote sumuštinį vietoj visą pusryčiai. Bet problema yra ta, kad mes neturime apsiribosime vienu metu, ir yra prastos gyvenimo būdo įpročiai. Blogi įpročiai tapo neatsiejama mūsų gyvenimo dalis, ir lėtai sunaikinti mus iš vidaus.

sąrašas blogų įpročių yra didžiulis:

• Smoking
• Alkoholis
• kenksmingi produktai
• Miego trūkumas
• Wrong odos priežiūros

Ir tai ne visa sąrašas.

Pabandykite mesti blogus įpročius. Jei jūs negalite padaryti jį iš karto, atsikratyti palaipsniui. Rezultatas yra teigiamas poveikis Jūsų sveikatai ir išvaizdą.

Rūkymas Rūkymas - vienas iš priklausomybių, kad kenkia daro įtaką ne tik grožį, bet ir visą kūną.Sunkiųjų rūkalius:

1. užkimęs balsas
2. dusinimo kosulys
3. Blogas burnos kvapas
4. Įmonių dantys
5. blindės

veido ir sąrašas tęsiasi:

1. imuniteto rūkalių silpnas
2. Yra Hipoksija
3. plonesni laivai
4. pabloginti širdies, inkstų, kepenų veiklos, smegenys vystosi
5. lytinės funkcijos sutrikimas, nevaisingumas
6. riziką susirgti plaučių vėžiu, koronarinės širdies ligos, lėtinio bronchito

SVARBU: nėra institucija, kuri būtų ne hit rūkyti. Pagal statistiką, mirties 25% rūkalių priežastis yra priklausomybė.Daugelis šių žmonių gali gyventi 10-20 metų ilgiau.

Vaizdo įrašas: Hurt

rūkymas yra kenksmingi produktai

įprotis valgyti kenksmingą maistą - pasaulinis iššūkis 21-ajame amžiuje. Didžiulis skaičius restoranų greito maisto, džiovos gyvenimo būdą, streso - visa tai prisideda prie prastos mitybos. Kūdikių su kokso butelį ir didžiulis dešrainis yra nenuostabu. Tačiau nuo pat vaikystės mes sugadinti jūsų panašius produktus skrandį.Daugelis jaunų žmonių kenčia nuo opa, gastritas, nutukimas.

Duoti vieną kartą ir visiems šių produktų:

• lustai
• mėsainiai ir karšti sumuštiniai
• makaronai ir greito maisto koše
• dešrelės ir konservuoti
• Saldūs gėrimai
• majonezo, kečupo
• Batonėliai, saldainiai ir kiti saldumynai

Šie produktai nepažymėtigera. Daugelio iš jų struktūra yra kenksmingų medžiagų, aromato ir skonio stiprikliai, kvapiosios medžiagos, kad kauptis organizme ir sukelti nepataisomą žalą.

Alkoholis

pasekmės priklausomybės nuo alkoholio nuvilia

1. kepenų sunaikinimą
2. Onkologija
3. pažeidimas smegenų
4. gyvenimą 10-15 metų mažinimas

Yra žmonių, kurie mėgsta išgerti taurę vyno vakarienės metu. Jie tiki, kad vyno nieko stiklas blogai nutiks. Iš tiesų, tyrimai parodė, kad stipriųjų alkoholinių gėrimų puodelio smegenyse miršta apie 2000 ląstelių.

Alkoholio poveikis grožio taip pat žinomas:

• maišeliai po akimis
• patinimas
• Grey veido

streso

Nenuostabu, jie sako, kad daugelio ligų besivystančiose nervus. Nervinė įtampa, nerimas, stresas turi įtakos grožiui. Stresas gali sukelti:

1. numesti svorio ar labai padidėjo kūno svoris
2. plaukų slinkimas
3. kaitos veido
4. odos ligų( spuogai, psoriazė, seborėja)

Mūsų gyvenimas yra toks, kad anksčiau ar vėliau susiduriame su nemaloniomis situacijomis darbe, bendraujant sudraugai ar pažįstami. Nevartokite problemų su širdies, nepamirškite, kad jūs galite rasti išeitį iš bet kokios situacijos.

Nutukimas Antsvoris - ne tik išorinis problema. Beveik visada, nutukimas yra daugelio ligų palydovas:

2. Hipertenzija Artritas Diabetas
5. koronarinės širdies ligos ligos moterų reprodukcinės sistemos
6. plokščiapėdiškumas, pėdų deformacijos

peržengė tam tikrą tašką masto, kad sunku gauti ją atgal. Neleisk, kad situacija skaidrę.Jei matote save antsvorio arba yra polinkis į nutukimą, užsiimti savo kūną šiandien.

ligos liga, ypač ilgalaikis, ne nepastebėti. Palydovai gali būti pratęstas ligos:

1. šviesiai veido
2. trapūs nagai ir nuobodu Plaukų
3. ratilus po akimis

Per šį laikotarpį, tai yra svarbu rūpintis savimi. Eiti į kirpėjas, dirbti( jei įmanoma), imtis vitaminų, pasirinkti tinkamą odos priežiūros sistema. Laikui bėgant, organizmas bus atkurta, ir jūs tapsite graži dar kartą.

SVARBU: oda yra mūsų kūno veidrodis. Jeigu kūnas serga, dėmės gali atsirasti ant odos, spuogai, dėmės. Patyręs gydytojas gali pasiūlyti dešimtys ligų, žvelgdamas į savo odos būklę buvimą.

nuovargis, pervargimas

Daugelis yra priversti dirbti labai sunku užtikrinti tinkamą gyvenimo lygį.Kai kurie net dirbti metų metus be atostogų ir savaitgaliais.Žinoma, kai ji daro įtaką mūsų kūnus. Ne tik išvaizda gali turėti įtakos, bet taip pat atrodo lėtinis nuovargis.Ši sąlyga yra labai pavojinga jūsų sveikatai, imuninė sistema yra susilpnėjusi vieną kartą.

Atminkite, kad net jei jūsų darbas atneša jums pinigų ir malonumo daug, tiesiog reikia pailsėti. Po atsipalaiduoti jūsų gebėjimą dirbti tik didės. Miego trūkumas

Blue ratilus po akimis duoti savo bemieges naktis. Nuslėpti savo makiažo ne visada veikia. Padaryti miegoti bent 8 valandas įpročiu. Per šį laiką, kūnas atsigaus ir pasisemsite jėgų.Žemas savęs vertinimas

Net jei esate dėvėti brangiausių drabužių ir gražiausių plaukų, jis nebus jums sutaupyti, jei turite mažą savigarbą.Pasitikintis žmonės spinduliuoja jėgą, energiją, pritraukia dėmesį ir turi savaime.

mylėti save tokia kaip jie. Pagalvokite apie tai, kaip įveikti savo trūkumus, kad jie taps jūsų akcentas. Kai mylėti save, savo gyvenimo kokybė žymiai pagerės.

Ekologija, kenksmingos medžiagos išmetimo

Cheminiai augalai, išmetamosios dujos, kietas vanduo gali kelti pavojų dėl išvaizdos, ypač odos. Pagal šių išorinių veiksnių įtaka yra sunaikinta kolageno sutrikdyta medžiagų apykaitą, aktyvuota laisvuosius radikalus, kurie yra atsakingi už priešlaikinį odos senėjimą.

odos moterų, gyvenančių mieste yra veikiami neigiamų veiksnių daugiau nei moterų, gyvenančių mažiau apgyvendintose miestų odą.

hipotermija

raudona nosis šalta, žinoma, tik nedaugelis žmonių traukia. Tačiau, hipotermija yra ne taip blogai, kad neigiamai veikia odą ir plaukus, Kaip baisu uždegimą ir peršalimo. Hipotermija yra kupinas tokių ligų:

• SŪRS
• pielonefritas, cistitas
• prostatos uždegimas vyrams

įprotis pasirinkti asmenį

Dermatologai ir kosmetologai niekada padangų kartoti, kad bet kuriuo atveju tai yra neįmanoma paspausti spuogus ir pasiimti veidą.Po atidarymo abscesas - atvirą žaizdą, kuri mikrobai pradėti daugintis. Kaip rezultatas, spuogai tampa daugiau. Kartais blogai suspaudus spuogas gali būti mirtinas. Mirties

Viurtembergo karalienės Kotrynos Pavlovna priežastis tapo blogai suspaudus spuogas.

įprotis slouching

įprotį slouching galima susiformuoja vaikystėje. Priežastys susikūprinimas:

• netinkamai organizavo darbo vieta
• truputį pasimankštinti
• Ilgai turite

kompiuterį išskyrus išorinio nepatrauklumas, slouching gali turėti įtakos sveikatos:

• plėtrą skoliozė kreivio stuburo
• pablogėjimo vidaus organų

Stenkitės išlaikyti tolygų laikyseną.

Tingumas Tingumas tampa viena iš pagrindinių priežasčių, dėl nepatrauklumas. Ar negali būti tingus rūpintis savimi, sportuoti, daryti gimnastika veido ir kaklo. Tik tinginiai moteris gali būti negraži.

Prastas kosmetikos

naudojimas prastos kokybės kosmetika pagerina ne tik mūsų odai, bet ir gadina ją.Teikti pirmenybę natūralios kosmetikos ir įrodyta, profesionalių įrankių.Nuo neatitinkančių kosmetikos gali užkimšti poras, atsiranda alerginių reakcijų, odos senėjimą ir gali atsispirti kenksmingų cheminių medžiagų poveikį.

Sveika gyvensena Sveika gyvensena - kelias į grožį ir ilgaamžiškumą.

Ji apima:

• Mityba
• Sportas
• vaikščioti
• Vengti streso
• Vengti alkoholio ir cigarečių
• pozityvus mąstymas
• miegoti bent 8 valandas per dieną

Naudingos Įpročiai

tikėjo, kad įprotis suformuotas 21 dienų,Padaryti jūsų blogus įpročius, iš kurio norite atsikratyti, ir gerų įpročių sąrašą, kurie turi būti suformuota. Pakabinti sąrašą matomoje vietoje. Bandyti sekti šį sąrašą, todėl bus lengviau perauklėti save. Atminkite, kad mes patys sukurti gyvenimą.

Dažnai žmonės neįvertina sveiką gyvenimo būdą ir gerus įpročius. Jie klaidingai mano, kad jis yra kietas, draudimai ir apribojimai. Tiesą sakant, sveika gyvensena - tai gera sveikata ir įsigyti dešimtis gyvenimo metų.Žr už save.

Vaizdo įrašas: taisyklės sveikos gyvensenos