Kas yra naudinga bananų kūnui? Naudingos bananų savybės

Kiekvienas produktas taip pat gali būti naudinga ir žalinga. Susipažinkite su bananu, nes tai nėra taip paprasta, kaip atrodo.

nauda seniai įtvirtinta mūsų gyvenime. Bet ką mes žinome apie jį?Saldūs vaisiai dar turi daug netikėtų paslapčių.

• Bananų - vienas iš seniausių maisto žinomų ant minimas Biblijoje, Korane, Talmudo Žemės
  augalų, rankraščiai "Mahabharata»
instagram viewer
• pretenduoti į pažinimo medžio vaidmenį, kurio vaisiai buvo taip nerūpestingai valgė Adomas ir Ieva( į viduramžių bananų lapų buvo vadinamas "Evin»)
• pirmasis instrukcija bananovodstvu buvo sudarytas pagal senovės egiptiečiai ir buvo ant senovės Tėbai
• bananų augalų sienos, kalbant apie biologijos, ne palmę ir žolės, ir jo vaisiai - ne vaisiai, uogos

• senovės gyventojai Lotynų nebuvosusipažinę su šiuolaikinės biologijos ir pavadino bananų Musa sapientum arba "vaisius išmintingam»
• vardas "bananą" ateina pas mus iš arabų kalbos ir reiškia "iš piršto galiuką."Pasak senovės arabų prekybininkų logika, iš bananų krūva turėtų būti vadinamas
• šepetys pirmą kartą aiškiai nurodyta bananą savo raštuose Plinijus Vyresnysis mini vaisiui kaip pala. Pavadinimas vis dar išsaugojo dviejų Azijos kalbomis: pali arba malajalių
• Iš pasaulio derliaus vaisių ir uogų dydis, bananų užima antrą vietą po apelsinų.Trečioje vietoje yra
• vynuogės bendrą reitingą bananų derlius yra ketvirtasis po ryžių, kukurūzų, kviečių
• Yra įvairių rūšių laukinių bananų daug. Ir tik 40 iš jų yra auginamos žmogaus
• Nuo kultūros bananų, skirtingai nuo savo laukinių giminaičių, yra labai atsparūs įvairių kenkėjų poveikį, žmonija prarado keletą veislių bananų dėl grybelinių parazitų kamuojančias bananų plantacijų

išmokų iš bananų

sveikatos Priešpradėti pokalbį apie bananų nauda, ​​būtina atsižvelgti į tai, kad naudingų savybių bananų yra gerokai sumažintas transportavimo metu. Sumažinti gali bananų ir nenormalių sąlygų derliaus nuėmimo metu arba klaidų kokybę saugojimo

Svarbu: kiekviena žmogaus kūnas yra unikalus savo cheminių reakcijų ir imuniteto. Todėl, kai kurie maisto produktai, kuriuos mylime ir valgyti su malonumu, bet kai kurie - negali toleruoti.Šis straipsnis yra bendro pobūdžio patarimų neatsižvelgiant į kiekvieno individualaus organizmo

sudėties bananų ypatumus. Vitaminai bananų

100g produkto yra

Svarbu: gali būti taikoma terminis apdorojimas

1. Bananų kalorijų bananų priklauso nuo jos kokybės veislių desertinių bananų

valgyti tik šviežią ir Platano arba planteyn( bananų krakmolas), kaip produktas nulupamariebalų, o ne cholesterolio
šaltinis 2. Švieži bananai yra daug kalio. Atsigriebti už kasdienį normos kalio turėtų valgyti 2 bananus per dieną

• Kalio reikia, kad būtų išvengta raumenų spazmus vykstančius po fizinio krūvio
• Kalio stebi širdies susitraukimų dažnis ir normalizuoja širdies ritmo
• pėdsakų elementas užtikrina normalų kraujo spaudimą
• Kalio ir natrio yra suporuotas už normalią nervų sistemos ir
• kūno raumenų pakankamą kiekį kalio organizme, teikiantmedžiagų apykaitos procesai ląstelių lygiu, remti rūgščių-šarmų pusiausvyra
• reguliuoja vandens balansą, todėl papildomų fSkysčių nei normalizuoja prakaitavimą, apsaugo nuo edema

3. Vaisių bananų išvaizdą - fruktozės, gliukozės, sacharozės, maltozės, kurios gali suteikti žmogaus momentinį energijos mokestį sandėlis. Tai yra galingiausia natūrali energija. Be to, bananų minkštimo yra antioksidantai formulę, kuri mokslininkai nebuvo galima atkartoti in vitro.Štai kodėl bananų tapo daug baltymų kokteilius, sportininkai, kurie naudoja

4. Dėl cukraus sudėties buvimo pagrindas, bananai naudojami terapiniais dietų, kuriomis siekiama padidinti paciento svorį.Tai ypač aktualu vaikų gydymo nusilpęs
5. Vitaminas C, iš bananų dalis skatina greitą absorbciją geležies,
sunaikina laisvuosius radikalus puola gyvybingi organizmo ląsteles
6. žmogaus virškinimo sistema nėra problemų su bananų virškinimui. Reguliarus vaisių vartojimas normalizuoja būsto ir komunalinių paslaugų veiklą.Maistinės skaidulos pektinų, kurie daug bananų vaisių teikti švelniai valanti
7. kūno sudėties bananų yra įtraukta kaip kalcio ir probiotinių bakterijų, gerina kalcio absorbciją žmogaus organizmui
8. Mangano bananų teikti kaulų sveikatą ir gerina geležies metabolizmas
9.vitaminas B6 yra gera priešuždegiminė agentas ir parama sveiką smegenų funkciją
10. Geležis yra bananu dalis leidžia naudoti produktą padidinti hemoglobino kūno heloveka
11. Fosforas reikalingas dantų

12. Bananų yra tikras kosmetikos laboratorija. Tonų bananų naudojamas kosmetikos gamintojai už kaukės, losjonai, kremai gamybai. Bananų ekstraktas kosmetikos

• maitina odą ir plaukų tonus
• ramina
• pirmenybę remineralization agentas
• išlygina seklių raukšles

13. Mikroelementai, esančius bananų prisidėti prie oksitocino gamybą - hormono, atsakingo už "chemijos meilės" ir socialinės adaptacijos
14.bananų uogų - vienintelis produktas, augalinės kilmės, kuri gali būti naudojama viduriavimas, įskaitant vaikų darželio( vaikų vyresnių nei 12 mėnesių)

naudą žalių bananų

bananų veislių Platano( planteyn) dažnai vadinama žalių bananų.Kad krakmolo bananai planteyn konkuruoti su grūdų, pavyzdžiui, ryžių, kviečių ir kukurūzų.Šis bananų įvairovė, galite atiduoti termiškai apdoroti ir valgyti žalias - viskas priklauso nuo brandos vaisių laipsnį.

bananų Platano

• nesubrendusių forma - bulvių ekvivalentinis. Puikiai tinka sriuboms ir garnyrui patiekalams. Turi neutralų skonį.Galima valgyti žalias, salotoms, naudojant
• prinokusių Platano turi geltoną odą ir tapti saldus skonis. Skirtingai nuo desertinių veislių, jie išlieka traškūs. Naudojama desertai

Ripe Sycamore, virtos - geriausias maistas nesubrendusių( vaikams) ir senėjimo( suaugusiems) organizmai

įdomu. Bananų traškučiai, kad ji iš neprinokę Platano

Privalumai mini bananai

Mini bananai - žymelę vaikų.Jie yra saldesni nei įprasti deserto bananai ir jie yra patogesni valgyti. Atsižvelgiant į mini bananų poilsio yra ne daug skiriasi nuo įprastų desertinių veislių

naudą džiovintų bananų

Šis produktas yra tik jų desertas bananų veislių.Pagrindinė struktūra iš mineralinių medžiagų ir mikroelementų yra pateikti žemiau

Tačiau, bet narkotikų tampa lengvai nuodų ne prieš narkomaniją,

Žalos

bananų

1. saugiausias "bananų" klaidinga valgyti bananų - jautėsi laimingas.
Tačiau triptofanas medžiaga, esanti bananų, nedalyvauja hormonų gamybos laimės. Deja, triptofanas yra sunaikinti žmogaus kraujotakos sistemos ir išskiriamas iš organizmo natūraliai
2. Be to triptofano bananų esančią tiramino - amino išprovokuoti

• padidinti
• gliukozės PERŽADINIMO nervų sistemos
• raumenų Hipertonija
• pasikartojimas migrenos
• padidėjęs kraujospūdis

numeris tiraminasbrandinti bananai pasiekia kritinę žmogaus kūno savybes. Jie visiškai negali būti naudojama žmonėms, kurie kenčia nuo neurozės, vaikams su dėmesio deficito sutrikimas ir hiperaktyvumas. Perdozavus tiramino gali sukelti daugiau nei 5 bananų per dieną naudojimą.Tas faktas, kad vaisių pernokę, nurodyta didelių tamsių dėmių ant odos

3. Ksenobiotikų - medžiagų, kurios gali turėti neigiamą poveikį žmogaus hormonus. Bananų įgyja Ksenobiotikų dujų valymo
4. Atliekant išskiria skysčio perteklių, bananų provokuoja kraujo sustorėjimas ir trombų susidarymą.Taigi, bananų kaip maisto netinka žmonėms, kenčiantiems

• trombofelitom
• koronarinės širdies ligos
• neseniai ištiko smegenų insultas ar širdies priepuolis

5. pilnumo pojūtis, kad jums jaustis po valgė bananą, yra trumpalaikis. Bet tai yra geriau valgyti bananą nei slapukas

6. cukraus esančius bananu veislės, gali pradėti fermentacijos maisto procesą skrandyje, todėl sukelia vidurių pūtimas, pilvo pūtimas. Todėl nėra būtina valgyti bananus nevalgius prieš pagrindinį valgį ar gėrimą vaisių valgyti vandeniu. Geriausias laikas džiuginti ant saldainių - Numatytas po pietų
valandą 7. Bananai yra daug kalorijų.Gydytojai nerekomenduoja valgyti bananus į žmones, kurie turi antsvorio arba yra kenčia nuo diabeto
8. bananų gali suteikti 10% paros normos angliavandenių( normalios mitybos).Tai labai aukštos norma, o tai reiškia, kad "dietos" vienas bananas apima 30% -40% dienos angliavandenių
9. Žmogaus kūnas turi galimybę lengvai virškinti maistą tipiškas ploto, kur jis gyvena.Šis gebėjimas yra būdingas genetiniam lygiui. Bananų - vaisių užsienietis ir jo asimiliacija daro reikalauja šiek tiek pastangų ant kūno
10. Neprinokę Bananai yra netirpios krakmolas, kuris yra perdirbtų į skrandžio ir žarnyno asmens negali padaryti. Dėl tokių bananų būdingas tam tikras "sutvirtinimais" žievelės. Prinokusių bananų turi beveik tobulas apvalų skerspjūvį ir sklandų žievele

Tačiau, jei bananų - labiausiai "Senovės" maisto produktas, išlikęs ir neprarado savo aktualumo, tada jums reikia išgauti maksimalią naudą iš jo!

nauda bananų

• moterų Skatinti oksitocino gamybą - hormonas, atsakingas už
  • įprastą darbo
  • pakankamai atskirti pieno kūdikį
• pagrindu vidaus kosmetikos produktų odos priežiūrai, kūno ir plaukų
• Palengvinti per PMS
• mažina kraujo praradimą per menstruacijų

Privalumaibananai nėščioms

• bananų - vienas iš naudingiausių produktų moterims yra įdomi pozicija
• Šis produktas padeda pereiti per visų toksiškumo pasireiškimų iš TOSHPastabos viduriavimas ir vidurių užkietėjimas
• vitaminų ir mikroelementų į bananų sudėtį ir pakankamai mama ir
• kūdikiui Be to, bananų retai sukelia alergiją, kuri yra labai svarbi, kad moteris gimdysiu

Ir dar, bananai gali dirbti stebuklai:

naudą bananųVyrai

• stimuliavimas oksitocino - hormonas, atsakingas už erekcija

• spermos kokybė( vaisingumas)
• prisirišimas prie savo vaikų

• Kalio esanti bananų padeda įveikti Nikotynizm

• pagirių sindromą, apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo smegenų žievės

• greitai prisotina organizmą didesnis fizinis aktyvumas

naudą bananų bananų

• vaikų, įrašytų į vaiko mitybą ties 8-9 mėnesių amžiaus( ikilaiko maisto sistema vaikams nesudaroma pakankamai) ir aiškių kontraindikacijų ir anomalijos vaiko sveikatai nėra svarbu

bananų neturėtų būti vartojamas kaip nEpirmam kūdikį, nes saldumas produkto( pastaruoju, kūdikis gali atsisakyti mažiau saldus, tačiau ne mažiau naudingi daržovės ir vaisiai)

• Įsiminti kalorijų bananų.Įveskite jį atsargiai vaikų mityba, linkę
• pilnatvę Banana gali būti puikus įrankis atleisti nuo bronchito simptomus vyresniems nei vienerių metų

receptas bananų arbata

• prinokusių bananų vaikams - 2 vnt.
• vandens - 200 ml,

Kaip pasiruošti

• Bananai nulupti, ir baltos skaidulos propyurirovat kruopščiai maišytuvą praeiti
• bananų tyrės karšto vandens
• puode Supilkite
• puodai šildomas ant garų vonioje 5-7 min

Kaip gauti?

karšta per dieną.Alkoholio suvartojama bananų arbatos suma turi aiškius apribojimus, svarbiausia, gerti visą tūrį tą dieną

įrankis gali būti naudojamas suaugusiųjų

nauda bananų skrandžio

Bananai yra geras žmonėms, kurie kenčia nuo opa. Bananų plaušienos, patekti į skrandį, sukurti barjerą skrandžio rūgščių.Be to, bananų - vienintelis produktas, augalinės kilmės, kuri gali būti valgoma žalia( pasitarus su gydytoju)

Svarbu: tikrai nebūtina naudoti bananą pacientams, sergantiems didelio rūgštingumo

Privalumai Plaukų bananai

Svarbu: kaip kosmetikos naudojimo pagrindutik perespevshie

bananai bananų kaukė tinka visų tipų plaukams ir neturi kontraindikacijų( išskyrus individualaus netoleravimo atskirų komponentų)

kaukė visų tipų bangųvapsvos

• bananų - 1 vnt.
• grietinės arba jogurto - 2 šaukštus
• alyvuogių aliejaus - 2 šaukštus

Kaip virėjas?

propyurirovat kruopščiai maišytuvą visi ingredientai

kaukė patarimai:

• Jei galvos oda yra linkusi pernelyg riebalų - naudoti jogurtas
• Alyvuogių aliejus gali būti pakeistas varnalėšų
• kaukę galima praturtintas 1 valgomasis šaukštasskysto medaus ir 1 kiaušinio trynys

Kaip naudotis?

Taikyti nuvalytos galvos su šviesos masažo judesiai
pasklisti palei visą ilgį plaukai ant galvos Talpinti
didelis plastikiniu dangteliu, paslėptas po jos plaukai apšiltinti
turbaną iš
rankšluosčiai kaukė Trukmė - 40-60 minučių.
Nuplaukite su vandeniu, kuris atitinka kūno temperatūra

Naudojimosi bananų temperatūros susiduria

Bananų rekomenduojama

• senėjimo odos
• sausa oda
• oda pigmentinės dėmės
• riebiai odai

kaukę odos senėjimo

• varškė - 150 g
• bananą - 150 g

Kaip paruoštiir kruopščiai taikyti

• propyurirovat į maišytuvą 1 minutę vidutiniu greičiu
• kreiptis į išvalytą veido kaukę tolygiai
• senatis - 20 min.
• nuplaukite šaltu vandeniu

kauke pašviesinti amžiaus dėmių

• bananų tyrės - 1 valgomasis šaukštas
• baltymų 1 kiaušinis
• citrinos sulčių - 1 šaukštelis

Kaip paruošti ir taikyti

• Sumaišykite visus ingredientus, šiek tiek iš anksto virželis baltymų
• Taikyti nuvalytos veido
• Trukmė - 15 min.
• nuplaukite šaltu vandeniu

SVARBU: baltymų turi kėlimo poveikį, tačiau, kaukės baltymų negali būti piktnaudžiaujama

kaukė sausai odai

• bananų - ½
• trynys 1 kiaušinis grūsti avižų dribsniai - 1 šaukštas(No skaidres)
• alyvuogių aliejaus - 1 arb

Kaip paruošti ir taikyti

• Atsargiai problendirovat visi komponentai
• Taikyti nuvalytos veido
• Trukmė - 15 min. Nuplaukite šiltu vandeniu

kaukė riebiai odai

• bananų - 1 vnt.
• citrinų sultys - 1 šaukštelis.
• medaus skystis - 1 valgomasis šaukštas.

Kaip paruošti ir taikyti

• atidžiai propyurirovat
• bananų sulčių Taikyti nuvalytos veido
• Trukmė - 15 min.
• nuplaukite šaltu vandeniu

naudą bananų žievelės

verta pasta sutelkti savo dėmesį į tai, kad bananų žievelės yra naudinga, jei ji negydoma dujų kamerose

Todėl žievelės bananai turėtų būti naudojamas tik kaip

1. trąšų būstui ir namų augalų.Atsargiai pjaustytų oda suteiks dirvožemį kalio ir fosforo, tačiau iš šių mikroelementų perteklių gali pakenkti augalai

2. valiklis lapų kambarines gėles. Viduje bananų žievelės išvalykite visus lapus. Ypač mėgstu tokius apliejimo gumos augalų

3. Cleaner šaukštelių remiantis bananų žievelės ruošiamas taip: Peel problendiruyte.gauto mišinio su vandeniu praskiedžiama iki klampios konsistencijos. Dėl minkštu skudurėliu, taikyti pasta ir lenkų šaukštą.Mišinio likučiai skalaujami tekančiu vandeniu.

4. reiškia atkūrimo subraižyti paviršių CD / DVD diskų:
išvalyti pažeistą paviršių gabalas disko išgrynintas bananų
po 2 minutes.kruopščiai poliruoti apie bananų žievelės pavaros
vidinio paviršiaus Sudrėkinkite minkštą, švarų skudurėlį skysto stiklo valikliu ir švelniai pašalinti bananu palaikai su sumažinant paviršiaus
leisti disko išdžiūti

bananų pusryčių: naudojimo

Pusryčiai mokesčiai organizmą energijos visai dienai ir bananų - geriausias pasirinkimasuž skanų ir sveiką meniu

košė su bananais

• Avižiniai dribsniai - 1 puodelis
• Milk - 2 puodeliai
• Druska - žiupsnelis
• sviestas - 50 g
• bananų - 1 vnt.
• Riešutai 50 g

1. Suderinti pieną virinti
2. Na plautą kruopos įdėti į verdantį pieną, įdėti druskos, gerai išmaišykite ir sumažinti šilumos pagal visos
3. Kuko košė ant mažos ugnies 15-20 minučių
4. puodą, nuimkite nuo ugnies. Buteliuką reikia įpilti po uždarytu dangčiu 5 minutes.
5. Pridėti į lėkštę sviesto, uždenkite ir palikite dar 5 min.
6. Išvalyti bananų propyurirovat bet patogus būdas
7. Pridėti koše bananų į košę, gerai išmaišomas
8. Uždėkite ant plokštelės, pabarstykite savo mėgstamą smulkintais riešutais

Jei esate ant dietos:

• pakeisti pieną arba vandenį, naudokite neriebų pieną, nereikia pridėti
• į košę sviesto

bananų skrudinta duona

Šis patiekalas ne dieta, bet ryte kartais reikalauja mažų «patogumai»

• gabaliukai balta duona - 8
• Pieno 0% - ¼ str.
• Visos sultys( šviesios arba geltonos spalvos) - 4 šaukštai.
• vištienos kiaušinis - 1 vnt.
• Bananų - 1/3
• Augalinis aliejus kepimui

Tarybą.Pakeiskite sultis ir pieno miltelius ¼ šaukšto.paprastas karvės pienas. Skrudinta duona nebus toks kvapnus, bet ne mažiau skanus. Balta duona gali pakeisti duoną su sėlenomis

1. Problendiruyte visi ingredientai, išskyrus duonos ir augalinio aliejaus
2. Gautas mišinys buvo įtrauktas į konteinerį bet patogu
3. Įdėkite švarų keptuvę ant vidutinės ugnies ir supilkite jai nedidelį kiekį augalinio aliejaus
4. Dipduonos kąsnio į bananų pieno mišinio iš abiejų pusių
5. Kai aliejus pašildytas, sumažinti ugnį iki minimumo ir įdėkite keptuvę mirkyti
6. pakepinkite griežinėliais ant abiejų pusių iki auksinės rudos
7 d.gaminimo metu, jei reikia, pridėti prie visos

naftos Bananų Bananų kokteilis

• - 1-2 gabalus.
• Pienas - ½ šaukštai.
• Vaniliniai ledai - 40-50 g

problendirovat kruopščiai visi ingredientai ir tarnauti

Bananų gerti be pieno

• Bananų - 1-2 gabalus.
• Apelsinų sultys( arba sojos pienas) - ¾ šaukštai.

patarimas. Kaip tirštiklis, galite pridėti 1-2 šaukštus.avižiniai

problendirovat kruopščiai visi ingredientai ir tarnauti

Video: Kaip auga ir surinkti bananus?

vaizdo įrašas: sveikas. Apie bananų

pranašumus