Pagrindinės hipoalerginės dietos taisyklės suaugusiesiems ir vaikams. Hipoalerginės dietos menas

straipsnis atskleidžia pagrindinius principus gippoalergennoy dietos, yra daug hipoalergicznych produktų sąrašą.

Vis, yra maisto alergijos problema.Šis silpnumas veikia suaugusiuosius ir vaikus. Dažnai labai sunku aptikti maisto alergijos, todėl nereikia savarankiškai gydytis, turėtų pasitarti su gydytoju. Tai gydytojas, kuris turi nustatyti alergeną ir skirti gydymą.Kartu su gydančiam gydytojui turi išrašyti hipoalergicznych mitybą.

hipoalergicznych mityba suaugusiems

Norėdami išvengti alerginių reakcijų į narkotikų yra nustatyta hipoalergicznych mitybą.Žodis "dieta" neturėtų būti bijomas.

Šio dietos esmė yra vengti valgyti alergiją sukeliančių maisto produktų, ir, jei žinote, kad konkretus produktas, kuris sukelia jūsų alergija, jei ne - tai nebus sunku.

Terminas priskirti mityba priklauso nuo įvairių aplinkybių, dažniausiai tai yra 2-3 savaites, bet, pavyzdžiui, maitinančioms motinoms - apie žindymo laikotarpis.
Norėdami gauti geriausius rezultatus, jums reikia laikytis tam tikrų taisyklių hipoalergicznych dieta:

• Pagrindinė taisyklė - nereikia persivalgyti. Gali dažnai, bet šiek tiek
• svarbu diversifikuoti savo mitybą.Daugelis žmonių, siekiančių išvengti alergijos pradeda labai ribotą skaičių produktų, taip skursti. Tačiau savo mitybą, o ne dopoluchaya būtinų žmogaus mineralų ir vitaminų

hipoalergicznych dietos žindančioms motinoms

Kai už jaunų motinų maitinančių krūtimi vaikas, tampa aktualus dietos klausimą.Iki šiol yra du priešingos pozicijos.

Pirmasis yra tai, kad jums reikia laikytis griežtos hipoalerginės dietos. Leidžiama naudoti tik ribotą produktų sąrašą.Visų pirma:

• liesos mėsos( triušis, jautienos, vištienos), bet tik virtos arba virtos
• grikių ir avižinių
• ruginė duona
• sviestas
• daržovės( išskyrus apelsinų ir raudonųjų daržovių)
• mažai sūris( apie 150g)
• sūris( 30 g)

Šis požiūris yra dabar užleidžia. Vis daugiau ir daugiau gydytojų paskirti griežtą hipoalergicznych dietos tik tuomet, jei motina yra alergiškas.

antrasis požiūris yra labiau lojalūs. Ekspertai mano, kad jei motina yra sveikas žmogus, laikytis griežtų apribojimų nėra būtina. Po ardymo savo mitybą, tiek motina, o vaikas ne dopoluchaet gyvybiškai svarbių vitaminų ir mineralų, kurie yra būtini motinos restauravimo ir vaiko vystymuisi.
tinkamiausia atrodo prisijungti prie "aukso vidurys":

• pirmosiomis dienomis vaiko verta riboti savo mityba
• pristatyti naujus produktus turėtų palaipsniui ir atidžiai stebėti reakciją
• jei viskas gerai, tada po 3 mėnesių, galite grįžti į

įprasta maisto hipoalergicznych dietos

vaikams hipoalergicznych dietos vaikams turi savo charakteristikas. Paskirtas tokios dietos gydytoją pagal vaiko amžių ir nustatyti alergeną, į ne daugiau kaip 7-10 dienų.

Tada

produktai pamažu pradeda būti įvežami į mitybą atgal. Ilgiau likti ant dietos nėra, kaip rekomenduojamavaikams svarbu užpildyti ir įvairi mityba visiškai plėtrai.

hipoalergicznych dieta vaikams iki vienerių metų

idealus maisto kūdikiams iki 6 mėnesių laikoma motina motinos pieną.Po to, kai pristatė šešis mėnesius papildų.Jūs turėtumėte pradėti su mažomis alergijos koše daržovių( žiediniai kopūstai, brokoliai, cukinijos).Papildai turėtų būti įvestas per pirmąjį pusmetį dieną, su vienu ar dviem šaukštelių.Palaipsniui turėtų būti padidintas produktų ir sumos asortimentas.

Vaikai, kurie yra butelis šeriami, pastaruoju metu vis labiau tikėtina, kad kenčia nuo alergijos karvės pienui baltymų gabalas. Tokiais atvejais, skirtos gippoallergennye mišiniai, daugiausia sudaryti:

• aminorūgščių hidrolizuotos baltymų karvės pieno
• baltymų izoliatas sojos
• ožkos pieno
• suvilioti tokių vaikų jau pristatė po 4 mėnesių amžiaus.

Meniu hipoalergicznych dieta vaikams Kūdikių

• hipoalergicznych meniu būtinai turi būti daržovių, pieno produktų, mėsos ir grūdų mitybos
• tinkamiausius daržovės yra cukinijų, žiedinių kopūstų ir kopūstų, šviesus moliūgų, brokoliai, bulvės. Jūs galite naudoti geltoną papriką, baklažanus, agurkai, salotos ir prieskoninės žolės. Mėsa yra geriau pasirinkti Turkiją, triušis, jautienos. Jūs turite virėjas košė be pieno ir cukraus
• vaisiai ir uogos taip pat turi būti pateikti į mitybą.Jūs galite duoti savo kūdikiui žalių obuolių, kriaušių, slyvų, persikų, serbentai, gervuogės ir mėlynės
• Duona turėtų būti rugiai. Džiovinimo ir kroketas sausainiai taip pat nepakenks

vaikas Sample meniu dienos:

• pusryčiai: avižų miltai, obuolių, nesaldintą arbata
• Pietūs: Gavėnios sriuba, kukuliai su bulvių koše, troškintais
• Vakarienė: kepta kalakutiena su daržovėmis, vaisių kompotas

hipoalergicznych mityba astma

Tiems, sergantiems astma, kartu su bendrųjų taisyklių hipoalergicznych dietos, reikėtų atsižvelgti į tam tikras specialias ypatybes:

• išvengti produktai , turtingą oksalo rūgšties , taip kaip oksalo rūgšties prisideda išsiskyrimas kalcio iš organizmo ( Karpiai , kakavos , špinatų , rūgštynės )
• ne naudojimo ūmaus ir aštrus indai
• ne naudojimo alkoholio
• riba naudoti druska( ne daugiau 5 - 7 gramų į dieną )
• neįtraukti iš naudoti produktai padidėjo antigeno veikla ( riešutai , kiaušiniai , krabai , žuvų , citrusinių )

hipoalergicznych dietos dermatitas

Turime laikytis šių dieta dermatito:

• jei alergenas yra žinoma, būtina visiškai pašalinti jį iš raciono, jei jūs nustatote
• alergenas yra neįmanoma, tai būtina 2-3 savaites laikytis griežtos hipoalerginės dietos. Tada jūs galite palaipsniui pabandykite pridėti naujus produktus į meniu. Laikui bėgant, pacientas sukurti individualų saugų dietos

hipoalergicznych dietos dilgėlinė

ypatumai hipoalergicznych dietos pagal avilio yra:

• apribojimas produktus, stimuliuojantį išimtis histamino ( alkoholio , stiprus arbatos , stiprus sultiniai , sraigės , riešutai , braškių , prieskoniai, pomidorai , šokolado , kavos , bananai )
• apribojimas produktai , kad į jo sudėtis sudėtyje histamino ( konservuotų , vynas, pomidorai , špinatai , rūgštus kopūstai , rūgštynės, rūkyta )

produktai hipoalergicznych dietos

Visi produktai gali būti suskirstyti į keletą grupių:

• vysokoallergennye
• sredneallergennye
• hipoalergicznych.

Per ūminio alergijos laikotarpį valgyti vysokoallergennye produktus draudžiama.Šie produktai apima:

• alkoholio
• šokolado
• citrusinių
• daržovės ir vaisių raudona spalva
• riešutai
• marinatu ir marinatai
• kavos
• rūkyta
• kiaušinius
• produktai, į kurio sudėtis apima konservantų ir dažai

Sredneallergennye produktus rekomenduojama naudoti labai atsargiai. Būtina stebėti organizmo būklę, o jei nėra nepageidaujama reakcija, jūs galite palaipsniui pristatyti juos į savo mitybą.Šie produktai apima:

• kai grūdai ( pav, soros )
• manų kruopos
• kai daržovės( svogūnai , česnakai , runkeliai , ropės )
• pieno produktai
• makaronai produktas
• visi
• pupelių duona iš didesnis kviečių veislių
• kai uogos( spanguolių , juoda ir balta serbentų , gervuogių )

hipoalergicznych produktai, kurie yra rekomenduojami yra taip:

• grūdai ( ypač grikių ir avižiniai )
• mėsos ( Turkija , triušis , jautiena )
• pieno produktai
• daržovių riebalai( saulėgrąžų, sėmenų ir alyvuogių aliejaus )
• Daržovės žalia, balta ir geltona vaisius
• ir uogos( agrastai , obuoliai , slyvų , persikai)
• ruginė duona

hipoalergicznych mityba diagrama

Hipalergijos dietos meniu savaitei

pirmadienį:

• pusryčiai : košė kukurūzų , gabalas lengvas sūris , persikų , arbata
• pietūs : sriuba iš spalva kopūstų, mėsos garo liesos kiaulienos , rudieji ryžiai virti , kompotas
• užkandis : biokefir , sauja migdolų
• vakarienė : salotos kopūstų, virti mėsos Turkija , arbata

antradienis:

• pusryčiai : avižų košė , sumuštinis sūris, žalios obuolių , arbata
• pietūs : sriuba su makaronai , troškinti bulvės su jautiena , kompotas
• užkandžių : biokefir , duonos , vaisių
• pietūs : Puodai iš cukinijos su grietine ir mėsos , nesaldinti arbata

Trečiadienis:

• Pusryčiai: sorų košė, duona ir sviestas, ir virtos mėsos, kriaušės, arbata
• pietūs: sriuba, daržovių troškinys su mėsa, vaisių kompotas
• užkandis: galetnoe sausainiai, jogurtas
• vakarienė: bulvių košė, jautienosguliašas, arbata

ketvirtadienis:

• pusryčiai: varškė su grietine šaukštu, kriaušės, arbata
• pietums: sriuba moliūgų, virtos kiaulienos su daržovėmis, vaisių kompotas
• užkandis: sauja džiovintų vaisių, bifidokefir
• vakarienė: grikiai košė, keptos kalakutienos, salotųkopūstai ir agurkai, arbata

penktadienis:

• Pusryčiai: košė rudieji ryžiai, sūris, obuoliai,
• arbata Pietūs: sriuba brokolių, makaronai su virta jautiena
• Pietūs: kriaušių, duona, jogurtas
• vakarienė: Ratatouille cukinijos su baklažanų, arbata

Šeštadienis:

• pusryčiai:varškės užkepėlė, persikų, arbata
• pietūs: sriuba makaronai, troškinti bulvių su mėsa želė
• užkandis: jogurtas, obuolys
• vakarienė: salotos žiediniai kopūstai su žolelėmis, virtos mėsos, bananų, arbata

sekmadienis:

• pusryčiai: sumuštinis su sviestu ir sūriu, avižiniai dribsniai, obuolių, arbata
• Pietūs: daržovių sriuba, garo kotletai su makaronais, vaisių kompotas
• užkandis: sauja džiovintų vaisių, jogurto
• vakarienė: rizoto,

arbatos Indai hipoalergicznych dieta:

receptai nepaisant griežtosapriboti maisto produktų, jei parodyti vaizduotę, galite paruošti skanų ir įvairių patiekalų.Čia yra keletas pavyzdžių:

sriuba su žiedinių kopūstų

žiedinių kopūstų - 190 g avižų dribsniai - 30 g žiedinių kopūstų - 35g, morkos - 40 g sviesto - 15 g grietinės - 35 g, sija krapai arba petražolių, daržoviųsultinys - 700 ml, druska

keptuvėje nedideliame kiekyje iš sultinio ištirpinkite sviestą, tada virta iki puse smulkiai kapotų kaliaropės ir morkų griežinėliais. Likusi sultinys užvirinamas ir supilkite avižiniai į jį.Po virinimo, pridėti žiediniai kopūstai ir pusiau griežinėliais daržoves. Virkite, kol suminkštės ingredientovSup tarnauti grietine ir smulkintais žolelių Masė.

kukuliai su cukinija Skvošas

1, 300 g maltos kalakutienos arba kitokio leidimo, 125 gramų ryžių, žalios šviesos 40 g sūrio druskos.

Cukinija supjaustoma smulkiais gabaliukais. Pridėti malta jautiena, prieskoninės žolės, šiek tiek išvirta ryžių ir druskos. Suformuoti kukuliai ir pabarstykite tarkuotu sūriu. Kepkite apie pusvalandį.

griežta hipoalergicznych mityba

Su griežta hipoalergicznych mityba yra būtina atlikti šias rekomendacijas:

Hipoalerginis pieno dieta be

nustatant alergijos-gabalas pieno baltymai, pagrindinė taisyklė yra ta, kad pašalinti iš pieno ir pieno produktų dieta: sūris, jogurtas, kefyras, grietinė, rūgpienis, ir kt.

daugeliu atvejų, alergija pasireiškia tik karvės pieną.Ožkos pienas, kaip taisyklė, yra hipoalergicznych.

hipoalergicznych dietos atsiliepimai

Atminkite, kad jūsų mityba turėtų parengti individualią gydytoją.Be to, nereikia pamiršti, kad aktyvus, gerti daug vandens ir porą dienų jūs pajusite jėgų ir energijos antplūdį.

Marija, 26 metai:

gydytojas paskyrė man hipoalergicznych dietos po to, kai diagnozuota - astma.2 savaites griežtai laikytis dietos, o tada pamažu pradėjo pridėti produktus. Iki šiol aš ne valgyti aštrus maistas, negerkite alkoholio. Dieta padėjo sumažinti savo būklę, gerai pripratę prie ozam tinkamos mitybos.

Olegas, 35 metai:

Aš esu alergiškas pienui ir pieno produktai, todėl šie produktai Nemanau gerti ne visiems. Dėl 2 kartus per metus prevencijos aš nuolat hipoalergicznych mitybą.Aš manau, kad būtina ir naudinga mankšta. Dieta man ir mano šeima visada padeda būti geros formos.

Olga, 27 metai:

Aš žindanti motina, todėl negali turėti problemų su mano vaiku griežtai laikytis hipoalerginės dietos. Manau, kad aš šiek tiek geriau toleruoti ir valgyti kažką skanus, tada ką aš visą naktį, arkliukas verkiantį vaiką.Ir mano pastangos duoda vaisių: aš augti sveiką ir ramų sūnų.

Vaizdo įrašas: Hipoalerginis mityba