6 būdai, kaip priveržti krūtinę be operacijos. Saugūs krūvio sugriebimo būdai

Moterims klausimas "Kaip išlaikyti krūtinę atspalvių?" Ar vienas iš pagrindinių klausimų, susijusių su jų išvaizdą.Ji yra atvira paslaptis, kad vyrams stangrina krūtis - viena iš moterų grožio standartus. Kaip sugriežtinti krūtinę ir kokia yra šio metodo, pasakysime mūsų straipsnyje.

Laikui bėgant krūtinė praranda savo formą, o tai gali prisidėti prie gana keletą veiksnių, pavyzdžiui, amžiaus, nėštumo, žindymo, greitas svorio netekimas, ligos, didelis krūties dydis, prasta mityba, rūkymas, alkoholio ir silpnų Pecs. Daugelis pagalbos gydytojams kreipiasi į plastikos chirurgus. Tokių operacijų rezultatas dažnai liūdnas.

SVARBU: galite atsigriebti krūtinės ir namuose, nesukeliant žalos jų sveikatai, bet ir gauti norimą rezultatą, jums reikia praleisti ne šiek tiek pastangų ir laiko.

Kaip sugriežtinti krūtinę namuose? Pradžia gynimo Krūtų pakėlimas

nėra būdų priveržkite krūtinės, neišeinant iš namų badas:

• Pirma, tai yra kasdien priežiūra ja, kuri yra atlikti
• dušą Antra, specialius kremus naudoti, kuri apimakolageno ir ežiuolės, losjonai, aliejai( eteriniai aliejai kipariso, Mėta ar Schisandra) ir kaukių
• trečia, fizinių pratimų rinkinys, stiprinti krūtinės ir nugaros raumenis.
• Ketvirta, masažas
• Penkta, dėvėti tinkamai įrengtas liemenėlė( daugiau nei 80% moterų dėvi tai teisingai)
• Ir pagaliau - tinkama mityba ir dieta krūties

SVARBU: jei naudojate kokį nors vieną būdą griežtinimo, rezultatas yra jums nereikiapamatysi. Tai būtina atlikti kompleksiškai.

krūtų didinimo masažas

kaip krūtų masažas?

su masažu, galite ne tik gauti malonus jausmas, bet taip pat efektyviai ir saugiai pritvirtinkite krūtinės. Jos principas yra kraujo apykaitos stimuliavimas, audinių prisotinimas deguonimi ir medžiagų apykaitos procesai. Yra keletas rūšių masažo:

• Aquamassage .Tai atliekama per 10 minučių po vandens srovę, patogią temperatūrą.Sukamasis judėjimas masažuoti regioną iš krūtinės aukštyn ir žemyn, pažastų yra padidėjusi vandens srautas. Po procedūros rekomenduojama patrinti odą ir taikyti korekcinį kremą.20 minučių taip pat galite atlikti masažą su išsklaidytu srautu. Tik jokiu būdu ne patrinti pabaigoje, lašai vandens mirkti rankšluostį ir taikyti maitinamasis kremas.Šis masažas bus sugriežtintas krūtinės
• masažas korekcija ir krūtų padidinimo .Specialių aliejų ar kremą, netrinkite savo rankas ir masažuoti sukamaisiais judesiais, patrinti į ne daugiau kaip 5 minutes odą.Judėjimas krūtinės turėtų būti nukreiptas į centrą, ir pagal krūties - į pažastų.Po trina krūtinės apkabinti pirštus ant viršaus ir apačios, ir vibruojančio judesiai perkelti iš centro į pažastų
• masažas senovės Kinijoje metodus. Vidutinės rankas pridėti prie spenelio ir sukamaisiais judesiais nuo pečių iki centro centro, atlikite rotacijai( 9 kartus).Tada jums reikia įkvėpti ir iškvėpti išspausti krūtinę jam( daryti pratimą 9 kartus).Pakaitinis
• vakuuminis masažas .Taikyti su krūties sviesto arba grietinėlės, ir naudojant Massager masažuoti iki peripapillary zonoje į pažasties odos. Procedūra atliekama gulėti ir ne ilgiau kaip 15 minučių

kosmetiniai aliejai krūties liftas

naftos krūties liftas

kosmetikos aliejus yra pagrindas, jis yra pagamintas iš grūdų sėklų ir vaisių augalų šalto presavimo.

Tai apsaugo natūralias ingredientų savybes. Biologiškai aktyvios medžiagos, mikro ir makro elementų, aktyvuokite kolageno sintezės procesus, pagerinti kraujo apytaką, normalizuoja medžiagų apykaitą, tokiu būdu maitina ir uvlazhaet odą, suteikia elastingumą ir jaunina ją.

SVARBU: kosmetikos aliejus naudojama neskiesta

tokių alyvų, kad skatinti krūties liftas gali apimti: kviečių gemalų aliejus, saldžiųjų migdolų aliejaus, simondsijų aliejaus, kakavos, nakvišų, vynuogių sėklų, alyvuogių ir linų sėklos.

eteriniai aliejai krūties

alyvos petnešos krūties

Eteriniai aliejai - labai koncentruotas skystas turi tokių ypatybių tas pats, kaip kosmetikos, ir tokiu būdu padėti padidinti estrogenų kiekį, deskinning stresą ir jo renovacijos.Šie aliejai yra snapučio aliejaus, rozmarinas, ylang-ylang, pankolių, anyžių Žvaigždėtasis, pačulių ir kadagių įprastą.Štai keletas receptų, kurie padės transformuoti Krūtinė:

• už krūtų augimą naudojant aliejų, vynuogių sėklos, ylang-ylang, Clara-Bernadotte šalavijas ir snapučių kompleksas( iš 25 /12/2/ 11 lašų santykis)
• už elastingumo tinkamu kolekcijos simondsijų aliejus, pankolių, apynių ir rusva( santykiu 10 /4/2/ 10 lašų proporcingai)
• už krūties lifto mišinio pankolio, anyžių, rozmarinas( 7 /5/ 3) ir 30 ml bazinės alyvos.Šis mišinys turi būti trinamas 1-2 kartus per dieną, vengiant spenelių plotas
• išblukimo krūties odą maišyti 20 ml simondsijų aliejaus, avokadų 10ml ir įlašinti kelis lašus aliejaus pankolių, snapučių, kipariso ir šalavijais( 4 /2/2/ 1)

Dėlkrūties augimas ir elastingumas taip pat gali imtis vonia su bet kas išdėstyta pirmiau, alyvos to. Naudokite juos kaip kompresą ir pridėti prie kosmetikos aliejų.

SVARBU: proportioning aliejai, nesjei pernelyg didelis kiekis gali užsidegti.Įsitikinkite, kad nėra alergijos ir būti tikri, kad natūralus produktas.

Pratimai Krūtų pakėlimas

pratimai krūtinės

Pratimai Krūtų pakėlimas atneš apčiuopiamų rezultatų, jei atliekami reguliariai, tačiau nereikia padermė savo kūną.Tokio mokymo kompleksas padeda pagerinti kraujotaką, kuri, savo ruožtu, tonai ir stangrina krūtinę ir stiprina krūtinės sritį.

SVARBU: prieš treniruotę, būtinai sušilti ir ruožas, todėl, kad nebūtų sužeisti raumenis.

Kokie krūtų padidinimo pratimai?(Atlikti kiekvieną 8-10)

• Pushups .Daugiausia dėmesio skiriama krūtinės raumenims. Pageidautina atlikti seksas, bet jei pirmas kartas rimtai, iš delno ant kelio. Rankų padėtis šiek tiek platesnė nei pečių ir bandyti gauti atgal vyko sklandžiai, nebuvo sag

push-ups Krūtų pakėlimas

• Dėmesys delnų .Prijunkite delną taip, kad jūsų alkūnės krūtinės lygyje, ir atlikti suspaudimą.Šiuo atveju, ranka ne iš karto atsipalaiduoti, ir laikykite juos laikinaisiais sekundes 10. Dėl patogumo, galite atlikti šį pratimą su kamuoliu.

krūties liftas

pratimas panašus pratybos "2", keičiasi tik rankos vietą - pakelti juos virš jo galvos.

• Rankų platinimas su hanteliais .Nustatykite išmatose, melas veidą ir rankas su svarmenimis suolelį, tuo pačiu metu kojos prispaustas prie grindų.Dėl įkvėpti - plinta rankas į šonus iki krūtinės lygio, kaip jums iškvėpti - prikelsiu
• Skyrybos rankas su svarmenimis 45 laipsnių .Šiam pratimui, padėkite sau ant kėdės ar sofos, jei nuolydis yra 45 laipsnių ir pakelkite ranką aukštyn ir žemyn
• Skyrybos rankas su svarmenimis ant kamuolio. Vieta ant futbolo, nusilenkęs ant jo krūtinės, rankos sulenktos alkūnėje ir pasklinda į šoną.Atlikite judesį.
• Squats. Nustatykite savo kojos pečių plotyje, nugara tiesi, rankos suglaustos už jo galvos, - atlikti pritūpimai. Arba ginklų gali būti traukiamas į priekį
• Mahi rankas į bokso stovo .Stovėti bokso pozicijos( kaire koja ant grindų žingsnis į dešinę, o dešinę koją, tuo pačiu metu yra statmena jai) ir poboksiruyte rankomis su šviesos svarmenimis. Jei šiuo atveju jūs nesijaučiate, kad krūtinės raumenys yra įtempti - įtempta ne savo mahah

kaukes Krūtų pakėlimas

kaukė krūties liftas

receptas №1 : turite maišyti 100 g grietinės, 1 kiaušinio ir 2 šaukštaialyvuogių aliejų ir, nepažeidžiant halos ir mėlynių, 15-20 minučių sumaišykite su anksčiau išvalyta krūties odelę.
receptas Nr. 2 : praskieskite 1 valg.varškė su šiltu pienu, kad pasirodytų kaip grietinė.Užtepkite 15-20 minučių ir praskalaukite.
receptai №3 : Paimkite 2 lapus baltagūžių kopūstų, grotelės bauda tarka ir įlašinti 2 lašus ricinos aliejaus. Gauta bandelė 15 minučių turėtų būti pritvirtinta prie krūtinės ir nuplauti.
receptas № 4 : 1 šaukštai.medus ir 300 g.baltas molis. Mišinį sumaišykite 15-20 minučių ir nuplaukite šiltu vandeniu.

SVARBU: naudokite kaukes tik 2 kartus per savaitę

Krūtų lakavimo kremas. Kuris iš jų pasirinkti?

kremas krūtų

grietinėlės sukurti kėlimo poveikį galima padaryti savarankiškai, nuo labai paprastų produktų jokios šeimininkė:

• Norėdami tai padaryti, užpilkite verdančiu vandeniu 2 šaukštaiavižiniai dribsniai ir leiskite užvirti 20 minučių.Minkyti ir patrinti sukamaisiais judesiais, gautas kremas į krūtinės ar
• už tai odos imtis 2 šaukštaisojų aliejus, 1 šaukštelis.medus ir grietinėlė.Gautas kremas ir patrinti ją sukamaisiais judesiais, po 15 minučių nuplaukite

Tačiau ne kiekviena moteris nori daryti kremą namuose yra daug lengviau pirkti paruoštas vaistinėje.Šie kremai yra ingredientų - polisacharidų ir peptidus, kad aktyvuoti krūties ląsteles, ir skatinti kolageno ir elastino gamybą, kaip rezultatas, iš kurių krūties tampa elastinga.

Taip pat į sudėtį įeina vitaminai E ir C, eteriniai aliejai, kviečių baltymai ir dumbliai. Renkantis klausimą, yra tik vienas, o kas yra geriau? Nustatyti gerą kremą, ar ne, jis turi atitikti tam tikrus kriterijus:

• yra natūralių komponentų
• neturi aštrių ir nemalonų kvapą
• įsigeria į odą
• nesudaro riebios plėvelės ant odos

Yra kremai, įskaitant estrogeną.Tinkamas tokio tepalo naudojimas padidina krūtinę ir suteikia jam tvirtumą.Bet kadangi šis hormonas yra gydymo priemonė, prieš vartojant jį, turite kreiptis į gydytoją ir būti sveiku.

SVARBU: norint pasiekti rezultatą, naudokite kremą kasdien ir laikykite kremą šaldytuve.

vaizdo įrašas. Kaip priveržti krūtinę namuose?

Kaip pagimdyti didelę krūtinę namuose?

griežtinimas namie

didesnės krūtys krūtinės, tuo sunkiau traukti ją.Jums reikia naudoti instrukcijas ir pasiekti matomų rezultatų:

• Prieš pradėdami vonia skalavimo krūtinėlė su šaltu vandeniu( suteikti elastingumą)
• Po dušu, naudojant kosmetikos aliejai švelniai masažuokite krūtinę
• kelis kartus per savaitę daryti kaukę, pavyzdžiui, nuo 100 g grietinės, 2 šaukštai.alyvuogių aliejaus ir 1 kiaušinis 30 minučių
• Po kauke, po trijų dienų, padaryti avižų dribsnių kremas( 2 šaukštai verdančio vandens ir)

SVARBU: pakaitinis kaukė ir kremas krūtų didinimo.

• pora kartų per savaitę atlikti pratimus pakelti didelę krūtinę, pradedant push

SVARBU: per tiesioginio dėmesio ant krūtinės, o ne pilvas.

• Po pratybų, per šventes, jums reikia ištiesti savo rankas į šoną padaryti sukamaisiais judesiais
• už geriausią efektą, naudokite pull-up

kosmetikos Kaip turėčiau valgyti, kad krūtys? Dieta Krūties

Daugelis gydytojų kosmetologų tiki, kad išlaikyti krūtų grožis tinkamos mitybos:

• labai svarbu naudoti augaliniai aliejai ir gyvūniniai riebalai
• daržovės ir vaisiai turtingas vitaminais A ir E
• valgyti maistą, kuriame gausu baltymų( jūros gėrybių ir pieno produktai)
• duonarekomenduojama naudoti sėlenų grūdų ir avižiniai
• riba druskos vartojimas
• gerti šviežias sultis, žalia ir balta arbata, raudonas vynas

dieta krūties

yra žinoma, kad bet kurios dietos metu į pirmąją vietąLūpos praranda svorį ir praranda formą.Kad jis išliktų elastingos, yra mažai kalorijų dieta padės numesti svorio be pasekmių biustas.

SVARBU: Dienos suvartojimas kalorijų iš 1400-1500 parą.

dietos meniu №1 :

• pusryčiams valgyti 25 gramų, atskiestas pieno, avižinių, virtas kiaušinis ir skrudinta duona ir pietūs
• sumuštinis su vištienos ir obuolių
• jautienos troškinys vakarienė, 125 g bulvių savo odos, žalios daržovės užkandis
• galite valgyti šokolado plytelę ir obuolių

dietos meniu №2 :

• maistą žinutę omletas pusryčiams dviejų kiaušinių, arbatos ar kavos, bet daržovių
• Per pietus 200 g neriebaus varškės pietums
• daržovių sriuba, 200 g mėsos, daržovių salotomis puodelis,apsirengęs alyvuogių aliejumi
• pietų 150 g neriebios jogurto
• vakarienei valgyti garo kotletai jautienos, kalakutienos ar vištienos ir virtos daržovės( gali būti šviežios)

SVARBU: derinti mitybą su pratimais kompleksas

saugiai Krūtų pakėlimas: patarimai ir atsiliepimai

krūties

lifto saugoskrūties su keliamuoju metodai apima bet kuriame kosmetikos procedūras, išskyrus plastinės chirurgijos.

Miostimulation - procedūra, naudojant nešiojamą įrenginį su dviem mini diskų, kad pridėti prie krūties. Per kurį praeina silpna srovė, o stimuliuoja raumenis.
Mezoterapija - įvedimas pagal krūties odos aktyvių agentų, kurie sočiųjų jį su deguonimi.
Biorevitalization - specialus įpurškimo rūgštis - giauluronat.
microcurrent - procedūra skirta impulsų srovės.
krūties liftas šakos yra - įvesti aukso gija arba siūlas pagal Aptos vietinei anestezijai( tinkamą atstovų su mažais krūtų) procedūrą.

Rūpinkitės apie savo krūtų grožį gali būti namuose. Svarbiausia nepamiršti to padaryti visapusiškai ir reguliariai.

Vaizdo įrašas: Kaip priveržkite 10 minučių per dieną krūtinę?