Tokie dalykai kaip džiovinti vaisiai yra visiems žinomi. Tai taip pat taikoma džiovinti abrikosai. Jis pagamintas iš prinokusių sultingų abrikosų, o netgi džiovintos formos šis produktas yra vertingas žmogaus sveikatai. Jie gali būti naudojami suaugusiesiems ir vaikams, jie padeda įveikti įvairias ligas ir duoti didelę naudą nėščioms ir žindančioms moterims. Kokios yra džiovintų abrikosų naudingos savybės ir kokiais atvejais gali būti rekomenduojama naudoti? Paimkime!
Kas yra džiovintų abrikosų?
Džiovinti abrikosai yra džiovinti vaisiai, kurie yra džiovinti abrikosai be duobių.Jie gaminami natūraliai džiovinant, kuris susidaro tiesioginės saulės spindulių poveikiui 7-8 dienas.
Pastaba! Norint gauti 1 kg džiovintų abrikosų, reikia apie 4 kg šviežių abrikosų!
Geriausias yra didelis džiovintų abrikosų, kurių vidutinis elastingas minkštimas yra silpnas. Niekas nesutinka, kad ryškūs oranžiniai džiovinti vaisiai atrodo gana patraukli, todėl jūs visada norite juos įsigyti. Tačiau iš tikrųjų sultinga spalva rodo cheminių medžiagų buvimą, kurie buvo naudojami perdirbant, kad džiovinti abrikosai būtų pateikiami. Kaip abrikosas atrodo tinkamas naudoti, matoma šioje nuotraukoje.
Apie džiovintų abrikosų naudą
Džiovintų abrikosų nauda yra gyvybiškai svarbios sudedamosios dalys. Jie to reikalauja.
- Pektinai - turi unikalią galimybę pašalinti iš sunkiųjų metalų ir radionuklidų kūno druskų;
- augaliniai pluoštai yra medžiagos, kurios yra atsakingos už žarnyno grynumą;
- džiovintas abrikosas stebės cholesterolio kiekį.Dėl šios priežasties tai yra puikus širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos įrankis;
- inkstų valymas taip pat yra įtrauktas į šio produkto naudingų savybių sąrašą - iš jo pagaminti kompotus ir gauti maksimalią naudą, mėgaudamiesi gėrimo skoniu;
Svarbu! Medicinoje rekomenduojama duoti kompoti iš džiovintų abrikosų net mažiems vaikams - ji užpildo augančią kūną vitaminais ir neleidžia vystytis pavasario vitaminų trūkumui!
- šie džiovinti vaisiai aktyviai dalyvauja kraujodaros procese, didinant kraujo ląstelių skaičių.Todėl džiovinti abrikosai yra labai naudingi, kad į savo dietą būtų įtrauktas mažas hemoglobino kiekis ir anemija;
- eksperimentais įrodė, kad šiame gaminyje yra specialių medžiagų, kurios gali sulėtinti vėžio ląstelių vystymąsi;
- rūgščiosios veislės džiovintų abrikosų padės įveikti peršalimą ir sutaupyti nuo galvos skausmo.
. Ką dar džiovintų abrikosų naudojimas? Reguliarus jo naudojimas teigiamai veikia odos ir plaukų būklę, pagerina regėjimą ir apsaugo nuo hipertenzijos.Šio produkto pagrindu pagamintas storas sultinys rodo diuretikų poveikį, todėl jis dažnai skiriamas širdies ir inkstų ligoms gydyti.
Skydliaukės disfunkcija taip pat yra įtraukta į džiovintų abrikosų valgymo indikacijų sąrašą.Be to, jis įtrauktas į kai kuriuos homeopatinius preparatus, kurie leidžia sumažinti poreikį naudoti sintetinius narkotikus ir ieškoti pagalbos naudojant natūralias priemones.
Džiovinti abrikosai silpnėja arba sustiprėja? Yra vienareikšmiškas atsakymas į šį klausimą - šie džiovinti vaisiai stimuliuoja žarnyno peristaltiką ir turi lengvą vidurius. Ir paruošti užkietėjimo priemonę yra labai paprasta: 6 džiovintų vaisių stiklinėje verdančio vandens ir gerti ryte ant tuščio skrandžio.
nėštumo laikotarpis
Ir kas yra džiovintų abrikosų naudojimas moterims? Iš tiesų, džiovinti abrikosai yra labai svarbūs moterų organizmo priežiūrai, ypač nėštumo metu.
- Apelsinų džiovinti vaisiai yra kalcio šaltinis, kuris yra būtinas normaliam vaisiaus skeleto formavimui.
- Jie labai palengvina toksiškumo apraišką ir užkerta kelią virškinimo problemoms.
- Džiovintas abrikosas nėštumo metu papildo moters kūno poreikį saldus. Galų gale, kaip žinote, šio laikotarpio metu šokoladas ir saldumynai nėra pageidautini, todėl gydytojai rekomenduoja juos pakeisti saldžių ir sveikų džiovintų abrikosų.
sveikatą Svarbu! Nėščioms moterims džiovintų abrikosų dienos norma neturi viršyti 100 gramų!
Žindymo laikotarpis
Ar galiu maitinti krūtimi maitinančią motiną džiovinti abrikosai? Ir net tokiu pat atsakingu laikotarpiu šie džiovinti vaisiai turi būti įvedami į jūsų mitybą.Visos šiame produkte esančios naudingos medžiagos patenka į kūną per motinos pieną ir dirba daugeliui organų ir sistemų:
- palaiko širdies raumens darbą;
- pašalina natrio perteklių iš organizmo;
- stimuliuoja nervų sistemos darbą;
- pagerina raumenų audinio būklę.
Labiausiai slauganti motina džiovintų abrikosų taip pat yra labai naudinga. Tai padeda atkurti stiprumą po gimdymo, normalizuoja kraujospūdį ir mažina nuovargį, normalizuoja inkstų funkciją ir yra puiki užkietėjimo prevencija.
Dėl svorio
Yra nuomonė, kad džiovinti abrikosai gali padėti numesti svorį.Pabandykime išsiaiškinti.
- Džiovintų abrikosų kalorijų kiekis yra apie 232 kcal per 100 g, tai yra gana daug, bet tuo pat metu mažiau nei saldumynai, šokoladas ir miltų produktai.
- Šie džiovinti vaisiai yra labai maistingi, todėl jūs negalite valgyti daugelio jų.
Pastaba! Dėl dviejų pirmiau aprašytų priežasčių mitybos specialistai rekomenduoja užkandžiams naudoti džiovintus abrikosus - jie padeda greitai atkurti jėgą, įveikti bado pojūtį, neužpilti skrandžio!
- Pagrindinė džiovintų abrikosų dalis yra angliavandeniai, kurie suteikia energijos ir greitai sunaudojami.
- Čia yra cukraus - gliukozės ir fruktozės - dėl to saldus, bet tai nepažeidžia jūsų sveikatos.
- Tai pasižymi diuretikais poveikiu, kuris padeda atsikratyti sukaupto skysčio organizme.
- Dėl didelio pluošto kiekio, žarnos išvalomos, metabolizmas ir virškinimas pagerėja.
Įspėjimas - galimas žala!
Matyt, džiovinti abrikosai yra labai naudingi organizmui, tačiau reikia prisiminti, kad kai kuriais atvejais jo naudojimas gali pakenkti.
- . Esant hipotenzijai, džiovintų abrikosų naudojimas turėtų būti apribotas.
- Šių džiovintų vaisių piktnaudžiavimas gali sukelti skrandžio sutrikimą ar alerginę reakciją.
- Jei prieš valgydami džiovintus abrikosus, ypač saldžiųjų veislių, turite diabeto, turite kreiptis į gydytoją.
Pirkdami, džiovinti abrikosai turėtų būti perdirbami. Išplaukite keletą vandenų, o jei įsigijote ryškius džiovintus vaisius, nebūtina jų mirkyti pusę valandos vandenyje.