Grikiai - kaip virti skaniai visai šeimai?

Grikių - tai vienas iš labiausiai tradicinių patiekalų už mus, kurie yra susipažinę su mumis nuo vaikystės. Jo aromatas nėra painiojamas su nieku, mes visi žinome, kad tai naudinga, bet ne visada supranta, kodėl. Deja, dauguma iš mūsų valgo košę, tik tada, kai buvo mažos pusryčiams, ir, kaip jie auga vyresni pradėjo renkasi kavos ir sumuštinių puodelį.Bet sveiko žmogaus, kuris nori būti plonas, gražus ir užpildytas jėga ir energija, racioną, tačiau turėtų būti grūdų.Mes rekomenduojame jums perskaityti mūsų straipsnį, kuriame rasite visus iš tokių patiekalų, pavyzdžiui, grikių košės, geriausias receptus, kad bus malonumas visai šeimai ir įdomių faktų daug naudos.

Taip, kaip jau sakėme anksčiau, ne visi žmonės suaugusiųjų gyvenimo valgyti košės, ypač vyrams. Daugelis iš jų nelaiko jie būtų skanūs, maistingi, o kitas dalykas geras gabalas dešros, sviesto ir sūrio, arba kai mėsainių ne prieš darbą kavinėje. Bet per tuos metus ši dieta yra lėtai, bet užtikrintai naikina mūsų sveikatą, sukelia žalą į virškinimo traktą, žuvų arba riebalų perteklių, daug energijos ir galios pasakyti "ne".

Mes visi žinome, kaip sunku yra atsikelti ryte, jūs negalite atrasti kažką gauti padaryti, ir visi žmonės aplink manote apie tą patį.Ir tada pradeda slinkti į idėją, kad būtina kažką keisti savo mitybą, o kodėl gi ne pradėti valgyti košę ryte, ir dėl to jis gali būti virti labai skanus. Na, mes kalbame apie grikių koše, tegul turime, ir mes išsiaiškinsime.

Įdomios ir nuostabi faktai apie pasturgalio

žinote, grikiai augalas yra labai nepretenzingas, ji nebijo ligų, piktžolių, augančių ant savo, nes nei reikalauja cheminis apdorojimas. O ką tai reiškia? Tai tiesa, kad galutinis produktas gaunamas iš grikių ekologiškai švarus, o dabar tai yra labai, labai svarbu, nes rasti kokybės maisto sunku, nes gamintojai dirba ant to nėra, ką reiškia, kad jis bus pasiektas reikalas.

tačiau ji suteikia grikių derlius mažai, ir, pavyzdžiui, su tuo pačiu kiekiu žemės įmanoma surinkti daugiau nei 8-10 kartų kitų kultūrų derliaus.Štai kodėl ne visos šalys gali sau leisti auginti kultūrą, kuri, beje, nėra grūdų dėl nedidelio ploto. Kadangi grikiai nėra pigūs.

Grikių yra labai turtingas sudėtis, kuri daugelyje šalių yra laikomas gydomasis ir pati kultūra yra vaistinių augalų.Italijoje ji parduodama vaistinėse. Maistinių medžiagų koncentracija grikių iki 3 kartų daugiau nei visų kitų grūdų, kuriuos mes anksčiau buvo. Tai yra tas produktas, kuris idealiai gali pakeisti mėsą dėl daugybės aminorūgščių ir baltymų, kol ji visiškai absorbuojama kūnu. Tai reiškia, kad grikiai nebus atidėtas, užkimšti mūsų kūno toksinus, toksinai, prisidėti prie svorio padidėjimo.prieš verdant kepsnys grūdus -

Daugelis žmonių nežino, kaip virėjas grikių košė, todėl tai nepatinka, bet vienas iš paslapčių.Tai daro patiekalą daug skanesnį ir aromatinesnį, procesas trunka ilgiau nei 10 minučių, o aliejaus naudojimas nėra būtinas. Bet cukrus nėra įdėti į košė, medus yra geriau, nes, anot mokslininkų, jis neutralizuoja visus naudingus veiksmus.

Svarbu! Jūs turite suprasti, kad tik reguliariai naudojant produktą bus pagerinti savo sveikatą ir padėti jums numesti svorio, bet taip pat turėtumėte peržiūrėti visą savo mitybą, gyvenimo būdą.

naudinga grikių

Mes jums pasakys trumpai keletas nuostabių savybių grūdus, kurie taip pat bus šio patiekalo, pavyzdžiui, košės. Paimkite sau jiems dėmesį ir pasakyti savo vaikams, nes ji gali greitai paskatinti juos valgyti sveiką maistą, o ne tik frazė - tai naudinga.

• Mokslininkai nustatė, kad reguliarus grikių košės vartojimas dietoje gali žymiai pagerinti smegenų veiklą, atmintį.
• Grikių veikia mūsų psicho-emocinę būseną, mes pakėlė nuotaiką, galime geriau toleruoti stresines situacijas, organizmas jaučia džiaugsmu, yra motyvuoti imtis veiksmų.
• kaip ir visos augalų maisto, grikiai yra daug skaidulinių medžiagų, arba šiurkščiavilnių pluošto, kompleksinių angliavandenių jame labai daug, ir jie valyti mūsų organizmą, normalizuoja medžiagų apykaitą, pagerinti našumą virškinimo trakte.
• Dėl žarnyno ir kūno valymo nuo toksinų ir toksinų, oda bus švaresnė, bet stipresnė.Sumažėja ir antsvoris, nes maistinės medžiagos yra visiškai absorbuojamos.
• Reguliarus skanios grikių košės vartojimas gali padėti išspręsti nemigos problemą.
  
• Imunitetas yra gerokai patobulintas dėl kompozicijoje esančių vitaminų ir mineralų.
• Grikiai yra naudingi diabetikams, žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, mažina cholesterolio kiekį kraujyje.
• Grikių - yra vienas iš naudingiausių produktų žmonėms, sergantiems anemija dėl didelio geležies kiekis
• rūgštys sudaro reglamentuoti rūgščių šarmų pusiausvyrą vitaminų ir mineralų naudingas kapiliarus, laivams.
• Neįtikėtina javų produktų kokybė yra naudingas mūsų kepenims, apsaugo jas nuo patologinių procesų ir nuo atgimimo.
• Virškinimo trakto normalizavimas sprendžia užkietėjimo ir hemorojaus problemą.

Patarimas! Jei dažnai kenčia nuo nemigos, galvos skausmo ir diskomforto kaklo ir nugaros, pabandykite pakeisti savo pagalvę į naują su grikių lukštais. Jos nauda jau įrodyta ir išbandyta daugelio žmonių viso pasaulio patirtimi.

Grikių košė laikoma viena iš geriausių tarp visų kauliukų - tai skanu, naudinga, kvapnė.Mums reikia žinoti aukščiau pateiktą informaciją, nes tai gali tiesiogiai paveikti mūsų sveikatą ir gyvenimą apskritai. Paruoškite patiekalą tik žinodami proporcijas ir eikime į pagrindinį skyrių - į grikių košės receptus. Tai bus galimybės visai šeimai.

virėjas labiausiai skanus košė pagaminta iš grikių

Dairy

Mums reikia:

• grikių - stiklo;
• pienelis - 4 stiklinės;
• sviestas dedamas į gatavą kaušas;
• druska ir cukrus pagal skonį ir troškimą.Jūs galite įdėti medų į paruoštą džemą arba džemą;
• vandens stiklas.

Į stiklinę vandens įpilkite į stiklinį indą ir įdėkite jį į ugnį, kol vanduo virsta, paruoškite javus - pašalinkite visus inkliuzus, keletą kartų nuskalaukite. Kai vanduo kaitinti, mūsų grikių praleisti jį, padengti su dangčiu, tuo pačiu metu, kad mush įrideno druskos tiek ir laukti, kai visi skystis išgaruoja. Tai gali užtrukti 10-13 minučių.Patikrinkite skysčio padažu su peiliu arba dantų picu. Kai nėra vandens, palikite pieną, uždenkite dangteliu ir virkite žemai ugniai 3-5 minutes.Į paruoštą patiekalą mes įdedame gabalėlį sviesto, prieskonių su kažkuo saldžiu, jei reikia.

Pieno košė mažiems vaikams

Mums reikės:

• kruopos - pusė stiklo;
• vanduo ir pienas - kiekviename stiklelyje;
• druska, cukrus ir aliejus pagal skonį ir motinos troškimą.Mano

grikių keletas vandenys pašalinti visus intarpai, supilkite į koštuvą pasturgalio keptuvėje ir supilkite stiklinę vandens, sudėti ant lėkštės. Kai prasideda virinimas, mes nepašaliname ugnies, bet visiškai jį išjunkite. Mes padengsime paną rankšluosčiu ir laukiame, kad košė būtų pripildyta skysčiu ir garais.Įdėkite jį vėl viryklėje, supilkite pieną, palaukite, kol išvirs, valykite druską ir cukrų.Ir vėl mes kartojame procesą - išjunkite kaitvietę, dangtelį, palaukite. Tada mes įdedame košė į maišytuvą ir sumalkite.Šis patiekalas tinka net ir jauniausiems vaikams, čia taip pat galite pridėti uogų.

Grikių košė ant vandens

Mums reikės:

• grikių kruopos - stiklas;
• sviestas - arbatinė šaukštelis;
• druska - pagal skonį;
• cukrus - jei pageidaujama;
• vanduo - 2 puodeliai.

. Kruopos valomos, praplaunamos, džiovinamos 15 minučių, po to kalcinuojamos keptuvėje. Nevalykite. Padaže supilkite šaukštą aliejaus, sudėkite lėtai, kad produktas ištirps. Mes užpilame mūsų kruopą, mes trukdome, kad šerdis būtų padengtas lengvu aliejaus sluoksniu. Užpildykite vandens kiekį, uždarykite indą ir kepkite maždaug 15-20 minučių, atidarydami dangtį.

Patarimas! Jei atidarėte dangtį po tam tikro laiko, tačiau košėje vis dar yra daug vandens, tada tiesiog uždegite ir palaukite kelias minutes. Vanduo išgaruoja labai greitai, bet stebėkite procesą taip, kad košė neuždegtų apačioje.

"

" stovyklos versija. Taigi, vaikai buvo maitinami pieno košėmis, grikiais, kurie virti sau ant vandens, dabar kaip apie stipresnę lytį.Vyrai dažnai eina kelyje arba žvejoja, kiekvienas turi savo istoriją.Vietoj kenksmingų užkandžių, griebkite grikį termose. Norėdami tai padaryti naktį iš gryno grūdų stiklo užpilkite du puodelius karšto vandens tiesiai į termosą ir įdėti apie druskos šaukštelis be skaidres, o ryte košės yra pridėti aliejaus ir purtyti. Griuvėsius galite pasiimti bet kur - automobiliu, pėsčiomis, pietums.

Grikių košė ant vandens su daržovėmis ir grybais

Receptas, kuris taip pat bus patrauklus vyrams - tai skanu, sveika ir maistinga.

Mes turime:

• grikiai ir vandens - santykiu 1: 2;
• svogūnas - 2 vnt.
• morkos - 1 vnt;
• kepimo aliejus;
• druska ir prieskoniai - pagal skonį.
• grybai yra jūsų mėgstamiausia 300 g.

Mes išvalome daržoves, supjaustome jas, supjaustome grybus ir kepkite juos visas keptuvėje. Košė virėjas, kaip buvo aprašyta anksčiau - mes išsiaiškinti pasturgalio, užpildyti vandeniu, bet taip pat įdėti mūsų grybus su svogūnais ir morkomis tiesiai į lėkštę, nepamirškite druskos ir po virinimo priekį po danga 15-20 minučių.Labai skanu košė paruošta - vegetarų receptas.

Jūs sužinojote, kokios rūšies grikių vandens ir grūdų santykis reikia stebėti, kad gautumėte tobulą patiekalą.Tai labai paprasta, tačiau nepamirškite, kad daug virinto minkštą grikius, pasirinkti tinkamą puodą.Galite tiesiog užpilti krepą nakčiai kefyru ar vandeniu, daugelis tai daro, kad sutaupytumėte didžiausią naudą iš maisto.

Šie receptai padės jums maitinti visą šeimą.Labai lengva tinkamai valgyti, o patiekalai gali būti labai skanūs.