Pluošto naudojimas ir žalojimas iš linų sėklų arba tai gali mums suteikti šiurkščiavilnių pluoštų

verčia mus jaustis gerai, organizmas turi dirbti prisukamas. Jei kažkur yra gedimo, visa sistema negali visiškai veikti mūsų naudai. Sveikas žmogaus kūnas yra kažkas, kuris yra pripildytas energijos ir būtinai valomas viduje. Nesveiko maitinimosi įpročiai, stresas, aplinka, visada yra tai perteklių veda prie to, kad mes sukūrėme per priešiškoje aplinkoje, pilnas kancerogenų, toksinų, nesuvirškinto maisto. Ir kai žmogus suserga, bet taip neatsitiko, jums reikia sekti virškinamojo trakto, kas gali padėti šiurkščiavilnių skaidulų.Linų sėklų pluošto naudojimas ir žalojimas yra tai, ką šiandien išmokote, informacija yra svarbi ir būtina kiekvienam.

pluošto ir jos gebėjimą

visi supranta, kad kai organizmas yra laiku ir reguliariai valomi, mes jaustis gerai. Kažkas, kas mėgsta valgyti narkotikų įvairovė, kuri mūsų laikais skatinti reklamos tariamai gėrė tabletę prieš valgį, ir viskas yra gerai. Kažkas naudoja daugiau kardinalių metodų - reguliariai gerina vidurius.Žinoma, kūnas valomas, bet kokiu būdu? Taip, chemijos pagalba, kuri dažnai yra priklausomybe.

Kur geriau panaudoti tai, ką gamta mums suteikia, ty daržovės, vaisiai, uogos, ty augalinio maisto. Jos naudą, mes visi žinome, bet ne tik dėl vitaminų, kuriuos mes taip reikalingų sezono, kad nebūtų peršalti, bet ir viena iš labiausiai svarbūs ir mums reikia į augalų maisto komponentų atveju - audinį.Šiandien mes kalbame apie linų sėmenų pluoštą, naudingą, jūs netgi galite pasakyti, kad tai mūsų gijimas. Paprastai tiems, kurie nežino, kalbama apie šiurkštus pluoštus.

Daugiau informacijos! Galbūt jūs dabar galvojote apie tai, kur rasite linų, kaip paruošti, kad gautume visas celiuliozės privalumus. Ir tai nereikia daryti, nes viskas jau parduodama jau paruošta. Kaip gerti linų pluoštą, mes pasakysime šiek tiek vėliau. Ji

šiurkščios pluoštai veikti kaip standus šepetys, kai plaunant indus, kurie pašalina net labiausiai sudėtingas nešvarumus. Pluoštas taip pat veikia - ji patenka į mūsų skrandį, tada į žarnyną virškinti čia negali, nes mes neturime turėti tokius fermentus, ir pakeleivingi palei plentu, visos nereikalingos valo. Tada šie likučiai švelniai pašalinami natūraliai. Taigi, tai apskritai, dabar galime kalbėti apie šiurkštus linų pluoštus.

Naudinga dalis linų pluošto

Jei produktas gali būti teigiamas poveikis mūsų sveikatai, tai, žinoma, dėl savo sudėties. Patys, pluoštai jau atlieka savo funkciją, nes ji nėra suardomas ir valo virškinimo traktą, bet ten yra audinių ir kitų naudingų komponentų, tokių kaip vitaminai - B grupės, A, PP, C. Kiekvienas iš jų yra atsakingas už tam tikrą funkciją yra Europa dalislinų pluoštas.

Pavyzdžiui, B grupės vitaminų turi visą eilę naudingų funkcijų - jie ir kraujagyslių sistema yra reikalinga, ir medžiagų apykaitos normalizavimas, ir mūsų kraujyje. Vitaminas A - pagrindinis regos asistentė, mūsų oda, turi teigiamą poveikį moterų ir vyrų seksualumui. Vitaminai PP - apskritai yra retai, kartu padeda mūsų virškinimui, odai, nervų sistemai. Vitaminas K yra naudingas kepenims, GIT, mūsų kraujui. Kartu visi jie pagerina mūsų imunitetą, kuris yra apsauginė siena nuo įvairių ligų.

Taip pat kompozicijoje yra aminorūgščių.Šie organiniai junginiai yra neatskiriama baltymų dalis, kurios mums reikia. Mes esame tai padaryti. Ir amino rūgštys padeda gaminti įvairių fermentų, hormonų, hemoglobino ir antikūnus, kurie kovoti su žalingą aplinką ir neleidžia mums serga. Visa tai yra vieno mechanizmo dalys, be kurių mes negalime būti sveiki ir energingi. Taigi, mes kreipiamės į naudingąsias augalinio produkto savybes ir galimybes, apie kurį šiandien kalbame.

Informacija! Pluoštas turi mažą kalorijų kiekį, kuris padeda antsvorio žmonėms netekti svorio, su ilgamete patirtimi bado.

Fiber sėmenų: nauda ir žala

Kokie šio produkto naudojimui privalumai?

Iš pradžių verta paminėti svarbų dalyką.Linų sėklos sudarytos iš dviejų rūšių pluošto tirpių ir netirpių.Pirmasis eina į želė, skrandžio patinimas, neleidžia mums būti alkani. Antrasis patraukia sau visą kenksmingą maistą, jo likučius ir kitas nereikalingas medžiagas. Apskritai vartojimo nauda bus didžiulė.

• Virškinimo trakto valymas. Rupiniai pluoštai dirba efektyviai ir tuo pačiu metu švelniai.
• Tai tampa lengviau žmogui, jis nemano sunkumo skrandyje, žarnose.
• praleidžia vidurių užkietėjimą ir hemorojus.
• Valo odą, pašalindama iš organizmo kenksmingas medžiagas, kurios praeina per odą, sukelia bėrimą, pimples, raudoną uždegimą.
• Naudojamas siekiant užkirsti kelią virškinamojo trakto, genitalijų sistemos, inkstų, onkologijos ligoms, kurias įrodė mokslininkai.
• Fiber aptraukia skrandžio sienas, žarnos padeda išgydyti žaizdas.
• turi antioksidacines savybes.
• Padeda normalizuoti vandens ir druskos pusiausvyrą.
• pluoštas iš linų sėklų padeda pašalinti cholesterolį, kuris valo indus ir tarnauja kaip prevencinė širdies ir kraujagyslių sistemos ligų priežiūra.
• padeda diabetu sergantiems žmonėms užkirsti kelią cukraus įsisavinimui į kraują.
• stimuliuoja smegenų veiklą, gerina atmintį.
• Padeda numesti svorio.
• Pašalinant šiurkščius kenksmingų toksinų pluoštus, mūsų kepenys veikia geriau.
• padeda išvengti akmenų susidarymo.
• gali pašalinti pagrobimo sindromą.

Pirmiausia mes sakėme, kad ši informacija bus naudinga visiems. Ir mes manome, dabar esate įsitikinę tuo. Na, dabar šiek tiek apie žalą, kaip dažnai atsitinka kiekvienu atveju, turi trūkumų.Neleiskime meluoti, o pluošte jie yra.

Kenkimas naudojant

Net labiausiai naudingas produktas gali sukelti nenuspėjamų rezultatų, kai jis buvo naudojamas pernelyg dideliam kiekiui.Ši taisyklė taip pat tinka pluoštui. Todėl viskas geri nuosaikiai, norma per dieną bus apibūdinta vėliau.Šerdies pluošto perteklius gali sukelti pykinimą ir viduriavimą.Be to, didelis produkto suvartojimas gali lemti prastą kai kurių elementų, kuriuos mums reikia, virškinimui.



Jei sergate ūmais gastritu, opa, lėtiniu kolitu, endometritu, cistomis, gimdos fibroze, geriau atsisakyti plaučių vartojimo. Produktas negali būti skiriamas tiems, kurie gali turėti individualią netoleranciją.Nėščios moterys gali naudoti šiurkščius pluoštus, tačiau atsargiai. Bet koks neigiamas kūno pasireiškimas yra signalas atsisakyti pluošto suvartojimo. Tačiau bet kuriuo atveju visada geriau pasitarti su gydytoju prieš tuos pakeitimus, kuriuos ketinate daryti su savo sveikata.

Kaip tinkamai naudoti skaidulą savo dietoje

Dienos norma gali siekti iki 50 gramų, bet geriau neviršyti 35 gramų.Galite nusipirkti paruoštą lino pluoštą, vaistinę, sveiko maisto parduotuves, suolus su žolelėmis, augalinius miltelius. Taigi, naudoti produktą yra labai paprasta.

Jūs galite vartoti jogurtą, jis turi būti mažai riebalų, į jį įpilkite šaukšto pluošto ir gerti prieš maistą 15-20 minučių arba naktį.Galite naudoti šį gėrimą, o ne valgyti maistą ar valgyti. Milteliai gali būti nuplauti vandeniu ir maistu. Tada turėsite paimti šaukštą arbatos pluošto.

Vietoj kefyro galite vartoti natūralų riebalų jogurtą - apie 150 ml ir supilkite į jį šaukštą ląstelienos. Pagrindinė taisyklė - visada gerti daug vandens, todėl produktas geriau išsiskiria iš kūno, jame nėra perteklių.Vandens suvartojimo greitis yra 2 litrai per dieną.

Norėdami iškrauti, vieną kartą per savaitę valgykite keletą litrų kefyro, kuris yra padalintas į 3-4 patiekalius, kiekvienoje porcijoje įdedamas šaukštas pluošto. Per dieną taip pat geria 1,5-2 litrus vandens. Tai puikiai išvalys jūsų kūną, taip pat padės prarasti papildomų svarų.Pluoštinės celiuliozės, skirtos svoriui, gali iš tikrųjų dirbti. Tačiau jūs turite jį reguliariai vartoti dietoje prieš valgydami arba vietoj vakarienės, kad būtų iškraunama. Taip pat pridurkite savo gyvenimui daugiau veiklos, šviežio oro, sveiko maisto.

Jei pakeisite savo mitybą ir gyvenimo tempą, normalizuosite moralinę būklę, tada jaučiate, kaip greitai jūs jausitės geriau, kūnas bus pripildytas energijos, lengvumo, kuris nepaveiks išvaizdos.