Labiausiai neįprasti pankolių kepimo receptai

pagrindu Šiandien įdomi tema visiems namų šeimininkės - tai pankolių receptus. Galų gale, kuris neturi ieškoti naujų patiekalų savo šeimai ir svečiams, ir nėra moterų, kad niekada nebūtų užduodami save ką padaryti vakarienei ar pietums. Pankoliai yra unikalus natūralus produktas, o ne, tai nėra krapai, ir mes nebūsime pagardinti. Daugelis vartoja daržoves reguliariai, bet kas nors net negali pasakyti, kas tai yra. Jei atsitiktų čia, tuomet mes jums pasakysime, kokia pankolė yra, ir kokia ji yra. Kiekvienas, kuris žino ir ieško receptų, patariame jums eiti šiek tiek žemiau.

Pankoliai - tai ne krapai

Tai yra du skirtingi augalai, panašumas yra tik viršūnes ribų.Vertinami pankolių šaknų, kuris turi formą, panašią į šaknis, stiebą ir lapų, bet pastarasis neturi kvapo kaip pažįstamas krapų, ir skonis tas pats, nesvarbu. Tai yra kažkas arčiau anizo. Vaisiai dažnai naudojami virimo, labai naudinga. Keptuvus mes valgome tik kaip skanus prieskoniai, šaknies dalis mes išmesti. Pankoliai žinomi jau tūkstančius metų.Daugelis tautų turi savo pasakojimus apie augalą, apie tai, ką jis gali ir kaip jis pasirodė.Tai

naudingų savybių pankolių

Vėlgi trumpai apie sveikatai privalumų, nes pankoliai yra ne tik valgio gaminimo buvo taikoma, bet ir medicinoje. Remiantis šiais duomenimis, yra įvairių priemonių, dažnai naudojant savo gydytojai kaip užpilas, nuovirai dėl įvairių negalavimų gydymui. Reguliariai naudodami dietinę maistą ir jo šaknies bulbą galite pastebėti daug teigiamų pokyčių iš savo kūno. Pankolio yra makro- ir mikroelementų, vitaminų, rūgščių, aliejų, kurie visi turi įtakos visų organų sistemų veikimui. Bet mes neapsiminsime detalių, paruošime skanius maistą visai šeimai.

Skaniausi receptai patiekalų iš

pankolių su vištiena

Puikus valgio ir tiems, kurie yra ant dietos ir mėsos mėgėjams.

Mums reikia:

• pankolių - svogūną;
• augalinis aliejus - geriausias alyvuogių aliejus - 2-3 šaukštai;
• druska - pagal skonį;
• vištienos filė - 800 gramų;
• česnako skiltelės - 3 vienetai;
• prieskoniai - jei pageidaujama;
• paprikos - pagal skonį;
• žolės - krapų, petražolių, rozmarinų( galite pakaitalas džiovinti);
• sultinys - 100 g.

Valgyk skanų vakarienę.



šildomas keptuvę su sviestu, pankolių shinkuem juostos ir mailius lengvai apibarstyti druska, pipirais ir prieskoniais. Skrudinimas turėtų vykti nuolat maišant, kad gautų lengvą plutą.Dabar užpilkite sultinį čia, geriau pasiimti vištienos, po dangteliu, virkite 3-5 minutes. Norint suteikti daugiau skonio, galite pridėti pomidorų pastos.

dabar šildo keptuvę vėl tas pats arba skirtingas, užpilkite aliejaus ir pakepinti vištienos ant jo, jam iš anksto Sezonas su druska ir pipirais ir pabarstyti džiovintų rozmarinų.Vištiena gali būti sveikas arba susmulkintas. Jūs galite šiek tiek sulaužyti filė, suteikiant jam kepsnio formą.Tuo virimo pabaigos, įdėti vištienos smulkiai pjaustytų česnakų, ir susisiekti su pankolių sultinio, uždenkite keptuvę užvirti. Po to, išjunkite šilumą ir palikite 5-10 minučių.Šis pankolių ir filė patiekalas gali būti nepriklausoma ir būti tiekiama su bulvių, ryžių ar makaronų.Prieš patiekiant šviežią žalumyną papildyti, ir mes pradėsime šiuos receptus su pankoliu.

Patarimas! Jei vengiate kepti, tada virkite mėsą ant grotelių arba orkaitėje.

Vitaminas salotos su graikiniais riešutais

labai įdomų receptą salotos tikrai labai mažai žmonių žino, ir jūs galite nustebinti savo svečius.

Reikės:

• aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus - 50 g;
• pankolis - viena vidutinė lemputė;
• riešutai - geriausias graikinių riešutų derinys - 100 gramų;
• citrina - ½ pusės;
• garstyčios - šaukšto valgomasis;
• obuolys, salierai - 1 vnt.
• druska, prieskoniai - pagal skonį ir troškimą;
• cukrus - geriau paimti cukranendrių - arbatinį šaukštelį;
• svogūnėliai - 1 vnt;
• šviežios žolelės - šiek tiek;
• Rukola - 200 g.

Paruoškime vasaros salotos.

Išpjaukite veržles, jas kepdami orkaitėje 6-8 minutes be aliejaus, esant 180 laipsnių temperatūrai. Svogūnai susmulkinti, supilti į puodelį, užpilti citrinų sultimis, įdėti garstyčias, druską ir prieskonius pagal skonį, cukrų, augalinį aliejų.Pankolių supjaustykite juostelėmis, obuolių griežinėliais, supjaustykite salierą.Šiuos tris komponentus supilkite šiek tiek padažu, sustokite.

"Rukkol" taip pat reikia derinti su padažu padažu, po to lapai dedami ant plokštelės, daržovės išdėstomos viršuje su obuoliu. Riešutai sumaišomi su šviežiais žolelėmis, o visa masė pilama ant arklidės, dar druskos, pipirų ir padažų, ir gali būti patiekiama ant stalo.

Kepta pankole su ančiuviais

Reikia: alyvuogių aliejaus

• - 4 šaukštai;
• sūris - tas, kuris gerai ištirpsta;
• druska, prieskoniai - pagal skonį;
• česnakai - 5 denticles;
• ančiuviai - reikia 5-6 filė;
• pankolis - 4 vnt.

Valgyk skanų vakarienę.

pankolių kasykla, supjaustyta dviem pusėmis. Kitas, jums reikia virti lemputes pora. Procesas trunka apie 30 minučių.Galite naudoti garintuvą ar specialų dubenį multivarkeriams.Žuvies filė marinuoti. Norėdami tai padaryti, išspauskite česnaką į augalinį aliejų, subrandant druską, prieskonius, padengdami ančiuvius ir leiskite stovėti šiek tiek.

Tepkite kepimo indą alyvuogių aliejumi, supjaustykite pankolių puseles, supjaustykite jų žuvų filė, supilkite sūrius viršuje. Iškeptas indas bus 200 laipsnių temperatūroje apie 10-15 minučių.Sūrius galima trinti, ir jūs galite uždaryti turinį su sūrio plokštelėmis, šiek tiek pagardinti druska, pipirais ir papuoškite krapų ar rozmarino šakute.

Su raudonąja žuvimi

Dar vienas kepta pankolio receptas, tai yra labai skanus patiekalas visoms progoms.

Reikia:

• jaunų bulvių - 4 vienetai;
• lašiša - 700 gramų, galite paimti dar vieną raudoną žuvį;
• kremas - 200 ml;
• pankolių lemputė;
• druska, prieskoniai - pagal skonį;
• baltojo vyno - 100 ml;
• pomidorų sėklos - 10 g;
• augalinis aliejus - kepimo tepalo tepimui.

Valgyk skanų vakarienę.

Mes valyti mūsų bulves ir virti, kad būtų šiek tiek sunkiau, tai yra pusiau apdirbtas, šiek tiek sūdyto vandens. Formos, kurioje jūs kepsite indą, pasakykite sviestą.Dabar paskleiskite ant jo bulves, ant jos užplaukite pankolių, viską, ką reikia pjaustyti 1-1,5 cm storio ratuose. Mes nupjaukime lašišos filė ir padėkite ją daržovėms. Mes sumaišome kremą, prieskonius, vyną, sėklas. Užpildome formą su šia padažu. Kepkite 35-45 minutes 180 laipsnių temperatūroje.

Patarimas! Paruoštą patiekalą galite apibarstyti šviežiomis žolėmis ir parmezanu.

Marinuoti pankoliai užkandžiai

Yra tiek daug variantų, kaip padaryti pankolių, ir, žinoma, jis gali būti marinuotas. Pasirodo užkandis, tinkantis visoms progoms, ir su juo viską galite pasiimti.

. Reikės:

• pankolių - 500 g;
• pipirai ir garstyčios - pusė šaukštelio;
• vanduo - ½ litro;
• cukrus - 2 stalo šaukštai;
• druska - 1 stalo šaukštas;
• obuolių sidro actas - 50 ml.

Paruošime užkandą.

shinkuem mūsų pankolių, jūs negalite tiesiog svogūną, bet žalia viršūnes. Mes ruošiame galią - mano, sterilizuoti. Visus kitus ingredientus, išskyrus actą, sumaišykite ir įpilkite druskos tirpalo. Užvirkite, užpilkite likusį komponentą.Jar įdėti pankolių šiaudais, supilkite visą sūrymą, sulenkite steriliu dangčiu.Šį užkandį laikykite šaltyje, kad galėtumėte valgyti traškią pankolių ir žiemą.

Tai įdomu! Pankoliai yra plačiai naudojami Indijoje.Čia marinuoti tiek atskirai, tiek su kitais komponentais. Sėklos kepti be jokių priedų ir po kramtomoji valymo burnoje, šviežumo ir ligų prevenciją.

prieskoniais keptas patiekalas

padaryti lengva, gali būti naudojama kaip įvairių salotų ingredientas, gali būti šeriami mėsos, grūdų, bulvių.Mes padarysime šį laiką kepta pankolių.

Mums reikia:

• krapų - imtis džiovinti - 10 gramų;
• dvi pankolių lemputes;
• sviestas - 1,5 šaukštai;
• druskos, pipirų ir kitų prieskonių pagal valią ir skonį;
• česnakai - 2 gvazdikėliai.

Užkandžių paruošimas.

Nėra nieko lengviau - kepti pankolių, taip pat bet kokį kitą daržovę.Mes valyti svogūnus, režimas 4-6 dalių, galite storio žiedai. Keptuvėje išlydyti sviestą, mes paspauskite česnaką per spadefoot, sypem naftos prieskoniais ir druska. Skrudinkite pankolio skiltelės, kol jie tampa bronzos. Galų gale mes užmigau su visais krapais.

salotos su džiovintais vaisiais

Šis neįprastas Daržovių ir vaisių salotos, bet ji yra labai naudinga, nes jos komponentų.

Reikės:

• žalias obuolys - vienas;Arugula
• - 100 g;
• svogūnas - vienas;
• citrina - mums reikia sultys du šaukštus tūrio;
• obuolių sidro actas - stalo šaukštas;
• alyvuogių aliejus - 2 šaukštai;
• druska, pipirai - pagal skonį;Džiovinti abrikosai - 6 vnt.
• Parmesanas skirtas purškimui;
• riešutai - 50 g.

Paruošti salotas.

Išvalome obuolį iš odos, supjaustykite šiaudais ar lukštais. Pabarstykite citrinų sultimis, kad ji neprarastų spalvos. Puodelio įdėti plauti arugula, obuolių, supjaustomas gabaliukų džiovintų vaisių, riešutų susmulkintų, supjaustyti svogūnai, pankolio. Dabar salotos yra sūdytos, pipirai pagal valią.Mes gaminame iš acto, citrinų sulčių, sviesto, užpilkite salotas. Prieš patiekdami, pabarstykite parmezaną ir papuoškite žalumyną ar mėta.

Patarimas!Šiai salotoms tinkami naudoti migdolai arba graikiniai riešutai.

sriuba su mėsos ir daržovių

sriuba su pankoliais turėtų būti mityba, kaip ji yra naudinga, su praskiesta versija pažįstamas ir dažnai jau nuobodu, meniu. Kaip patiekalas vyrams, nes sultinys bus mėsa, bet jūs negalėsite naudoti mėsos. Puikus pasirinkimas vegetarams ir visiems, kurie sėdi ant dietos ir skaičiuoja kalorijas.

Mums reikia:

• dvi lemputės Pankolių;
• mėsa - 250 g( vištiena, jautiena);
• morkos - viena terpė;Bulves
• - 300 g;
• balti kopūstai - 250 g;
• vanduo - apie 2,5 litro;
• lemputė;
• žalumynai;
• salierų šaknis - 100 gramų;
• druskos ir prieskoniai pagal skonį;
• augalinis aliejus kepimui;
• grietinė degalų papildymui.

Kuko sriuba.

Visos daržovės yra mano, švarus, supjaustytos stambiais gabalais, taip daug patogiau - atraižų, kubelių.Morkos gali būti tarkuotos ant didelės terpės, galite pjaustyti į pusę žiedus. Mes ruošiame mėsos sultinį, galite pridėti prie jo pipirų, lauro lapus skoniui ir skoniui. Kai mėsa virti, užmigti bulvės, kopūstai ir daržovių, visi virti 4-6 minutes.

keptuvėje alyvuogių arba saulėgrąžų aliejaus pakepinti morkas, svogūnus, pankolių ir salierų, kaip normalus kepti, tik turtingesnė sudėtį.Dabar, sujungti visus ingredientus, druskos, pipirų ir kitų prieskonių negali išleisti kaip sultinio, kad gauti labai kvapnus. Mėsą supjaustyti ir įdėti į sriubą, tai užtruks dar 2-3 minutes ir bus paruošta. Garnyrai su šviežiomis žolelėmis, įdėti grietinės šaukštą prieš patiekiant.

Patarimas! Norėdami, kad sriuba būtų dar gardesnė ir gausesnė, pirmiausia galite maltą mėsą supjaustyti į padažą, o tada išvirti sultinį.

Pennel

Šis patiekalas yra labai subtilus, jis jus nustebins maloniu skoniu.

. Turėsime:

• pankolių - 3-4 svogūnelius;
• česnakai - 2-3 gvazdikėliai;
• druskos, malti pipirai ir kiti prieskoniai - pagal skonį;
• kremas - mums reikia mažo riebumo - 250 ml.

Virimo bulvių koše.



pankolių kasykla, švari, po kurios lemputės režimas į gabalus. Kartu su grietine, virkite daržovę, kol ji tampa minkšta, kurią galima patikrinti peiliu.Česnakų režimas labai mažais gabalėliais arba paspauskite per skiautinį, pridėti į indą, jį vienu metu nuimkite kartu su plokštele. Sypem druska, prieskoniai. Mes suminkame visą maišytuvo dubenėlį, po kurio mes dedame pialkus, papuošti žaluma. Taigi mes turime puikų užkandą mėsos ir žuvies.

Smoothies

Žmonėms, kurie užsiima sportu, yra nuolat sveika dieta, tai pusryčiai puikiai tinka pusryčiams.

• pankolių - 100 g;
• augalinis aliejus - pageidautina alyvuogių aliejus;
• kremas - 100 gramų mažos riebalų;
• vanilė - pusė puodelio.

virimo kokteiliai.

Mūsų daržovės yra mano, išvalytos ir susmulkintos į gabalus. Lengvai pasyvuokite aliejuje, sumaišykite grietine ir sumaišykite su vanilėmis, užpilkite žemai ugnyje, kol pengušos padažinės. Maišytuvo dubenyje mes įdedame aušinamą masę ir supjaustome į skystos bulvių košės. Viskas, naudingas kokteilis ar kokteiliai yra pasirengę.Konsistencija gali būti sureguliuojama kremo pagalba.

Ir jūs žinote, kaip paruošti pankolių.Meniu yra labai įvairus, o viskas daroma paprasčiausiai, ne daugiau kaip viena valanda. Daugelis namų šeimininkių vengia naujų produktų, jie perneša salierus, pankolius, imbierą ar rukolą, kai jie valgomi visame pasaulyje tūkstančius metų, be to, tokia dieta gali tapti sveikesnė.Niekada nebijokite naujo, nes būtent taip mes darome savo gyvenimą ryškesnį, labiau prisotintą ir atrasti kitus horizontus sau.