Žuvis ir žuvų taukai - koks skirtumas ir ar jis ten? Dar visai neseniai net nebuvo įtarta, kad egzistuoja dviejų rūšių produktai. Išgydyti visada buvo tik žuvies taukas. Jis buvo suteiktas vaikams kaip stiprinanti pagalba ir gėrė save. Dabar vaistinių lentynose yra naujų maisto papildų - žuvų taukų.Kaip tai skiriasi nuo žuvies ir kas yra naudingesnė?Mes suprasime.
kursas žuvų taukai
vyresnės kartos prisimena šaukštą su riebi, kvapnus skystis, kuris yra priverstas gerti namuose, darželyje ir mokykloje. Manoma, kad produktas yra labai naudingas, nes jis turi imunostimuliuojančių ir atkuriamųjų veiksmų.
Tačiau tyrimai parodė, kad per didelis tokio priedo naudojimas gali sukelti kepenų ir inkstų ligas. Todėl neseniai vaistinių lentynose atsirado žuvų taukai, neturintys visų jo pirmtakų defektų.Gauti jį iš lašišinių žuvų skerdenų.
įspėjimas. Taigi šiandien yra dviejų rūšių žuvų taukai, kuriuos reikia apriboti.
Koks skirtumas?
Kuo skiriasi žuvies taukai ir žuvų taukai? Taip jau atsitiko, kad šie papildai, nepaisant bendro žaliavų yra ne tas pats, mes galime pasakyti, veidrodis kompoziciją.Atitinkamai poveikis organizmui bus skirtingas. Tai yra pagrindinis skirtumas.Žuvų taukai
visų žinomų produkto sudėtyje yra daug vitaminų A ir D, bet omega-3, tai nėra pakankamai, maždaug 10-13%.Rekomenduojama vartoti žuvų taukus trumpuose( ne ilgiau kaip 1 mėnesį) ir tik rudens-žiemos laikotarpiu. Tačiau nepageidautina derinti jį su kitais vitaminų papildais ir maisto papildais.
ką daro žuvų taukus? Norint pagaminti priemonę, naudojamos didelių menkių, silkių, skumbrės ir kitų riebiųjų žuvų kepenys.
priedas yra naudojamas gydymui ir profilaktikai iš šių ligų būklių:
- rachito;
- anemija;
- vitamino trūkumas;
- kūno išsekimas po ligos;
- naktinio aklumo.
Dažnai menkės kepenų aliejus yra skirtas didinti bendrą maistinę dietos vertę.
įspėjimas. Naudojant priedą tuščiam skrandžiui, virškinimo sutrikimai gali pasireikšti viduriavimu. Kai katariniai pažeidimai dažnai sukelia paūmėjimą.Žuvų taukai
trūkumas yra didelė tikimybė, gauti kartu su šaukštu vitaminų padorių porcijų kenksmingų medžiagų žuvų kepenų.Ypač aktualu yra šiandien problema, kai jūros užterštos įvairios žmogaus gamybos ir gyvenimo atliekos. Būtent dėl šios priežasties žuvų taukai vartojami tik nėščioms moterims.Žuvies taukai
Produktas pagamintas iš lašišų žuvų minkštimo. Todėl ten yra nedaug vitaminų, tačiau akivaizdu, kad omega-3 žuvų taukų turinys.
turinį su šiuo sudėtį, priedas naudojamas profilaktikai ir gydymui aterosklerozės, širdies ir kraujagyslių ligomis. Maisto papildai gerai sumažina cholesterolio kiekį, padidina imunitetą, gerina našumą ir ištvermę, stiprina kūną.Tačiau kovojant su beriberi jis nebus pakankamai veiksmingas. Vaisto vartojimas gali būti ilgai.
Reikėtų atskirai pasakoti apie Omega-3, kuris yra pagrindinis žuvų taukų komponentas.kaip polinesočiųjų rūgščių nurodyta medžiaga, ji yra rekomenduojama įtraukti į bet kokio amžiaus žmonės dietos. PUFA reikalinga psichinės raidos ir atminties gerinimui, mokymosi gerinimui - tai yra apie vaikus.
Dėmesio. Vartojimas suaugusiesiems yra pagerinti kraujo apytaką, švarius kraujagysles, normalizuoti kraujo spaudimą ir palaikyti cukraus kiekį kraujyje. Omega-3 padės daugelį metų palaikyti sveikatą ir grožį.
atskiroje grupėje paprastai skiriasi nuo riebalų žuvų triuškinantis. Gauti jį taikant visiško skerdenų apdorojimo būdą be išdarojimo.Šiame gaminyje yra šiek tiek visko ir nėra aukštos kokybės.
Kaip padaryti tinkamą pasirinkimą?
Prieš perkant žuvų taukus, jūs turite nuspręsti, kokio tipo maisto papildas jums reikia - tą patį vaikystėje ar žuvį su omega-3.Pasirenkant pasirinkimą ir atvykstant į vaistinę, turėtumėte atidžiai perskaityti visų siūlomų produktų etiketes.
Ką jums reikia pažvelgti iš pradžių:
- turinys Omega-3.Žuvies taukuose PUFA kiekis negali viršyti 15%, o žuvų taukuose - 30%.Jei rodikliai yra didesni, produktas labiausiai tikėtinas cheminiu būdu;
- gamybos metodas. Molekulinės diferenciacijos metodas rodo aukštą maisto papildų kokybę;
- užpildymas arba pakuotė.Skystas produktas turėtų būti uždarytas tamsaus stiklo buteliuose;
- medžiaga, iš kurios pagamintos kapsulės.Žuvies želatina yra naudingesnė.
Renkantis kokybišką ir naudingą produktą, reikia atkreipti dėmesį į gamintoją.Užsienyje geriausia yra Norvegija, mes, Rusijoje - Archangelskas ir Murmanskas.
Atsargiai. Riebūs tirpūs vitaminai gali kauptis kepenyse ir turėti toksinį poveikį organizmui.
. Prieš perkant priedą, ypač mažiems vaikams, geriau pasitarti su gydytoju. Specialistas parinks įrankį, kuris bus labiausiai naudingas ir tinkamas specifinei problemai spręsti. Būtina vengti abejotinų pardavėjų, siūlančių maistą papildais už mažą kainą.Nei žuvies, nei žuvies klastojimo naudos nebus.
įspėjimas. Straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams. Reikia konsultuotis su specialistu.