Greipfrutų sultys: atogrąžų gydytojas arba "vitaminų bomba"?

Greipfrutų - unikalus augalų hibridas, kad atsirado gamtos be biologų įsikišimo. Atradėjai šio atogrąžų vaisių pavadino jį "mažai sheddokom" ir "uždraustas vaisius Barbadosas."Manoma, Indijos ir Pietryčių Azijos gimtinė.

Greipfrutų pagal jos stori oda kombinuotos naudingų savybių ir skonio apelsinų ir didžiųjų greipfrutų.Neįprasto skonio, derinant saldumo, kartumo ir rūgšties, leidžia šios citrusinių įvairių patiekalų naudoti, bet dauguma vaisių valgyti žalias, kaip išstumta iš jų, greipfrutų sulčių.

Kaip virėjas? Kaip gerti?

paruošimas greipfrutų sultys neturėjo daug laiko, jei jūs naudojate specialų citrusinių vaisių sulčiaspaudė arba maišytuvą.Jei į prietaiso žymos turi būti valomi citrusinių vaisių, tai padaryti atidžiai grandymo ne tik mėsingas žievelės, bet ir pašalinti baltos sienos - jie gatavo gėrimo būdingą kartumą, nes jų sudėtyje yra flavonoidų narginin. Jūs taip pat galite išspausti sultis ranka. Norėdami tai padaryti, jums reikia nusiplauti vaisius ir supjaustyti juos per pusę, tada išspausti sultis į stiklinę ar keramikos indų tinkamą skersmens. Gerti šviežiai paruoštų gėrimų turėtų iš karto, nes ji yra greitai gendantis produktas.

Kaip ir su bet citrusinių sulčių, šviežios gėrimas greipfrutų yra labai naudinga organizmui, o jo kartaus skonio jam suteikia keletą naudingų patarimų, kurie turėtų būti ne

Pikantiškas sąrašas yra apleistos, jei norite pajusti visą naudą greipfrutų sulčių:

• šviežių sulčių imtasi pusvalandį prieš registratūrojemiltų arba vieną valandą po nepriimtina nuplauti jų maisto, tablečių;
• profilaktikos tikslais tobulinti kūną pakankamai, kad gerti pusę sulčių( 100-120 ml) tris kartus per dieną stiklinę;
• nuobodu būdingas kartumas pridedant medaus gatavų kolos gėrimų;Jūs taip pat galite maišyti su greipfrutų sulčių ir šviežiai paruoštas sultis saldesnis vaisius - apelsinus, obuolius.

Mėgaukitės, bet būkite atsargūs

vitaminų turinį ir mikroelementų Greipfrutų sultys yra ne toks didelis lyginant su kitais citrusinių vaisių sulčių( tik 1-2% dienos reikalavimas), tačiau šie junginiai yra tokios formos, kad yra lengvai virškinamas. Greipfrutų sultis privalumas yra prisotintas organinių rūgščių, flavonoidų, eterinių aliejų ir kitų naudingų komponentų, kurie suteikia visą organizmo funkcionavimui. Pavyzdžiui, mokslininkai nustatė, kad vaisius yra turtingas antioksidantų ir agentų( 50 junginiai), kurie kovoja su vėžiu ir kitomis sunkiomis ligomis.

greipfrutų sultys - patikimas sąjungininkas kovoje už gera sveikata

vaistinių savybių greipfrutų:

naudą sveikatai atliekant kontraindikacijų sulčių iš greipfrutų nebuvimas gali būti imtasi siekiant sumažinti įvairių ligų simptomai:

• karščiavimas, peršalimas( karščiavimą mažinančių savybių, tonizuojantis poveikis);
• dantų liga;
• diabetas( potenciacija insulino, sumažinti cukraus);
• nemiga, nervingumas, nuovargis( eteriniai aliejai, vitaminas B nustatant normalią nervų sistemos, sumažinti nuovargį);
• kepenų liga, cholelitiazė( choleretic veiksmų);
• širdies ir kraujagyslių ligos( išvalo kraujagyslių sienelės iš cholesterolio ir stiprina juos);
• ligos Urogenitalinę sistemą( švari, pašalina uždegimą).

«karti tiesa" apie greipfruto

Unikalių naudingų medžiagų, neįprasto aromato ir būdingo skonio turinys su gurmanų mėgstamais greipfrutų sultimis. Tačiau jos poveikis organizmui gana intensyviai( tikriausiai todėl greipfrutų ir buvo pavadintas "vitaminų bomba"), ryšium su jo naudojimu turite būti atsargūs, saugokitės alergijos. Turite išsamiai sužinoti savo kūno charakteristikas, kad galėtumėte pasverti greipfrutų sulčių vartojimo naudą ir žalą.Pavyzdžiui, vos 100 ml, gauti reikiamą pusę paros reikalavimas vitamino C - tai daugiau stiklines sulčių negalima gerti. Nerekomenduojama jį naudoti kasdien, geriau pristabdyti 2-3 dienas. Pastaba

keletą kontraindikacijas gauti citrusinių gėrimą:

• virškinimo trakto ligomis, padidėjusio skrandžio rūgštingumo;
• ūmus cholecistito, hepatito, stadijos;
• hipertenzija;
• jautrūs danties emaliai;
• kontraceptikų recepcija;
• nėštumas, maitinimas krūtimi.

Patarimas: lėtinės ligos, skrandžio ir žarnyno trakto per remisijos laikotarpiu yra pageidautina skiesti rūgštus gryno vandens greipfrutų sultis arba infuzijos erškėtuogių į 1: 1 arba 2: 1.

Be to, gėrimų gali neigiamai paveikti žmonių reguliariai vartojate vaistus( antibiotikus, statinai, antidepresantai ir kiti) sveikatą.Taip yra dėl to, kad greipfrutų sultys blokuoja kai kurių vaistų absorbciją, ir kaip rezultatas, jie ne tik neturi gydomąjį poveikį, bet taip pat kaupiasi organizme, ir ji grasina perdozavimo ir apsinuodijimo. Todėl, jei vartojate tabletes, šio sulčių neturėtumėte gerti mažiausiai 6 valandas.

vaizdo ties straipsnyje išsamiai aptarti, kodėl nesuderinamų vaistų klausimą ir geriamojo sultys iš greipfrutų pabaigoje.

greipfrutų sulčių mityba

Šis gėrimas yra ne tik gausu vertingų mikroelementų, bet ir pagreitina medžiagų apykaitos procesus organizme, todėl yra populiarus tarp tų, kurie vertina savo sveikatą ir kovoti už gražia figūra. Kokios naudingos savybės traukia mitybos specialistų dėmesį ir kaip galite naudoti greipfrutų sultis svorio netekimui?

atkreipkite dėmesį į svarbiausius dalykus:

• stimuliuoja tinkamą skrandžio ir žarnyno funkcionavimą;
• toksiškų medžiagų pašalinimas, medžiagų apykaitos procesų pagreitis, imuniteto stiprinimas;
• kūno skysčio reguliavimas, "riebalų deginimo" efektas;
• silpnina bado jausmą.

Dietininkas turi prisiminti, kaip naudinga greipfrutų sultys, ir visais būdais jį įdėti į savo kasdienę dietą.Šis mažai kalorijų produktas( iš viso 43 kcal 100 ml), kurį sudaro 90% vandens. Turėtumėte gerti 2-3 kartus per dieną prieš valgį už pusę puodelio( apie 100-150 ml) šio gaiviojo gėrimo. Na, jei jūs galite paruošti sultis su minkštimu - taip kūnas papildomai gaus naudingą pluoštą.Naudinga

sulčių mišinys, paruošti kokteiliai remiantis greipfrutų sulčių

esamus kelis receptus, kokteilius ir kokteiliai, padės pritraukti kūną į tonas:

• greipfrutų ir apelsinų( 1: 1 arba 1: 2) arba citrinos( 2: 1);
• greipfrutai ir obuoliai( 1: 2);
• greipfrutas, saliero stiebas, ananasų gabaliukas, 1 šaukštelis.natūralus medus;
• 6 lakštai špinatai, 150 ml greipfrutų sulčių, 40 ml gryno vandens dviejų apelsinų, 150 c.ananasai, pusiau avokadai;
• rožinis greipfrutas, 100 ml spanguolių sultys, viena kalkė, ledas;
• greipfrutas, ketvirtadalis ananasų, pusė arbatinis šaukštelis klevo sirupo;
• greipfrutas, pusė litro atšaldytos žaliosios arbatos, 1 šaukštelis.klevo sirupas, 1 arbatinis šaukštelissmulkiai nuluptas imbieras;
• greipfrutas, citrina, 4 žali obuoliai;
• greipfrutas, pusė mango, citrina, 1 valgomasis šaukštas.avižos sėlenos.

Patarimas: svorio netekimas su greipfrutų sultimis pagalba bus veiksmingesnė, jei dienos kalorijų dieta neviršys 800 kalorijų, ir pašalinti valgomosios druskos nuo maisto.

Jei protingai požiūris į dietą organizacijos, su greipfrutų sultimis pagalba, kurių naudojimas yra akivaizdus, ​​tai yra įmanoma valyti virškinimo sistemą, valo kepenis ir žarnyną.Tačiau prieš vartojant vaisių mitybines savybes, reikia atlikti patikrinimą ir konsultuotis su gastroenterologu.