"Apple" kokteilius galima paruošti tiek iš vaisių, tiek iš sulčių.Dažnai jis naudojamas kaip kitų vaisių pagrindas. Tai puikiai derinama su įvairiomis skonio, geros sveikatos, gerai absorbuojamos, padeda prarasti perteklinius svarus.
Receptai Pochlebca obuolių su uogomis ir vaisiai Pochlebca
obuolių su vaisiais ar uogomis yra turtingas vitaminų ir mikroelementų.Tai gali būti patarta dietinei mitybai. Neabejotinai šis gėrimas apeliuos vaikus, o pernelyg ilgai jis padidins imunitetą, sustiprins sveikatą ir atsipalaiduoja.
lengviausias receptas
Jei namuose yra nieko, bet obuolių ir jogurto, tai nėra priežastis atsisakyti savo mėgstamų skanėstų.Smoothies gali būti pagaminti iš šių dviejų ingredientų.Paruošimui jums reikės:
- - didelis obuolys;
- puodelis jogurto;
- 2 kubo ledo.
Anksčiau obuolys nuluptas ir supjaustytas smulkiais griežinėliais, po to supjaustytas maišytuve su kefyru. Ledas yra ant žemės atskirai. Jis dedamas tiesiai į stiklinę su gatavu gėrimu. Kokteiliui skonį įpilkite cinamono ar vanilino. Pagrindinis šio recepto privalumas yra tai, kad jo pagrindu galite paruošti daugybę kitų kokteilių, pridedant bet kokių uogų ar vaisių.
Plaktuvai su obuoliais ir bananai
Bananų-obuolių Pochlebca turi minkštą kreminės tekstūros. Bananų skonis puikiai derinamas su obuoliu, papildo jausmą, minkština šviesią rūgštumą.Toks gėrimas gali būti virinamas be cukraus, jei vaisiai yra pakankamai prinokę ir saldūs. Dėl svorio, jis puikiai tinka, jums tiesiog reikia pakeisti riebalų pieno produktus riebalais.
Produktai obuolių ir bananų skutimosi ruošimui: mažai riebalų jogurtas
- - 3 šaukštai.šaukštai;
- yra vidutinio dydžio obuolys;
- yra pusė bananų;
- ledas iš obuolių sulčių - 2-3 kubeliai;
- cinamonas pagal skonį.
kokteilių pašalinti žievelės. Tada supjaustoma kubeliais. Bananą rekomenduojama iš anksto atvėsinti, kad gėrimas būtų subtiliau kreminio skonio. Visi ingredientai supilami į maišytuvo dubenėlį ir sumalami. Ledas pridedamas paskutinis.
Patarimas!"Apple" kokteilius reikia sunaudoti iš karto po jo paruošimo, nes geležis, kuri patenka į jo sudėtį ore, oksiduojasi, o skonio gėrimas greitai pablogėja.
įvairovė obuoliai, abrikosai, braškės, juodieji serbentai
Vitaminnoe asortimento obuolių sulčių, abrikosų, braškių ir juodųjų serbentų kreipsimės į visiems. Be to, tai labai naudinga stiprinant imunitetą.
Vitaminų kokteilių produktai:
- obuolys;
- abrikosas;
- 3 vnt.braškės;
- juodųjų serbentų sauja;
- medus - 1 valgomasis šaukštas.šaukštas;
- ledo kubas.
Skirtumas tarp šio recepto yra tas, kad jis užima obuolių sultis, išspaustas iš vaisių.Visos kitos uogos naudojamos natūra. Jie sumalami maišytuve kartu su sultimis. Dėl to gaunate labai skanų ir sveiką gėrimą, kuris stiprina jūsų būklę.Rekomenduojama jį naudoti epidemijos metu, kad padidintų imunitetą.
gaivus Plaktuvai
karštą dieną, ko gero, niekas atsisakyti pabandyti gaivus obuolių Pochlebca. Jo paruošimo receptas - tai žalioji arbata, garsi gebėjimu atvėsti karštą kūną.
Kokteilių gaivinanti produkcija:
- obuolys;
- banana;
- kivi - 3 vienetai;
- yra sausi kiaušiniai;
- paruošta žalia arbata - 1 stiklas;
- medus šaukštas;
- žvynelis iš tarkuotų imbiero šaknų.
obuolius supjaustyti kubeliais. Rekomenduojama laikyti bananą šaldytuve.Žalioji arbata pilama po vaisių gniuždymo. Pridėti medaus ir imbiero šaknies. Tada visas mišinys kruopščiai permušamas keletą minučių.
Receptai su daržovėmis
Obuoliai puikiai derinami su skirtingomis daržovėmis. Gautas vaisių ir daržovių gėrimas yra daug vitaminų, mikroelementų, skaidulų, gerai absorbuojamas kūno ir atneša daug naudos sveikatai.
Su morkomis
"Apple" skonio su morkų sultimis sudėtyje yra daugiau karotino, vitamino C, geležies. Tai turbūt populiariausias vaisių ir daržovių derinys gėrimuose. Be to, galite praturtinti kokteilį kviečių gemalu, linų sėklomis. Mėtų skonį papildo pikantiškumas. Norint paruošti obuolių-morkų kokteilius jums reikės:
- obuolio sveikatą;
- morkos;Ledo kubeliai
- - 2 vienetai;
- sėmenų aliejus - 0,5 šaukštai.šaukštai;
- mėtos lapų krūva.
Iš morkų ir obuolių iš anksto išspauskite sultis, tada supjaustykite sėmenų aliejumi. Būtina užtikrinti, kad vitaminas A būtų geriau įsisavinamas. Mėtų lapai dedami į stiklinę su paruoštais gėrimais, ledas tiesiogiai į stiklinę.
Patarimas! Bet kuriame lėkštelyje, kuriame yra vitamino A, yra naudinga pridėti aliejų.Karotinas reiškia riebaluose esančias medžiagas ir nėra įskiepytas įprastoje formoje.
Su pomidoru
Pomidorų tyrės yra labai mylimas dėl savo turtingo skonio ir naudos. Pomidoruose yra antioksidantų, kurie padeda užkirsti kelią vėžio vystymuisi, sulėtinti senėjimą, gerinti virškinimą.Pomidorų tyrės ir obuolių gėrimas, be abejo, kreipiasi į vaikus ir suaugusius. Norėdami jį paruošti, jums reikės:
- pomidorų sultys - 500 ml;
- obuolys;
- 2 morkos;
- linų sėmenis - 1 valgomasis šaukštas.šaukštas;
- alyvuogių aliejus - 2 šaukštai.šaukštai.
Morkų ir obuolių, prieš įdėdami į maišytuvą, grotelės. Visi ingredientai, išskyrus sėklą, kruopščiai sumušami 1-2 minutes. Tada kokteilis pilamas per stiklines, apibarstomas linų sėklomis.
Emerald kokteiliai
Labai neįprasta spalva yra obuolių kokteiliai su špinatais. Ryškus smaragdas atspalvis linksmins vaikus, o šio gėrimo nauda yra gerai žinoma suaugusiesiems.Špinatai atjaunina, palaiko regėjimo aštrumą, stiprina kraujagyslių sienas.
"smaragdų" kokteilių gaminiai:
- obuolys;
- krūva špinatų lapų;
- ledo kubeliai.
Visos sudedamosios dalys yra smulkiai supjaustytos be ledo. Jis sumaltas maišytuve. Alaus-špinatų mišinys sumušamas ir supilamas į stiklines. Norėdami pagerinti skonį, galite pridėti medaus.
Žingsnis po žingsnio receptas obuolių kokteilius su cinamonu, žr. Šiame vaizdo įraše