" Valgomieji braškiai neleis niekam patekti į jos rudias statines. Ji pasuko galvą savo neįprastais aromatais, pritraukia vieną apetitą, ir jos skonis suteikia tikrai malonumo.
Mitybos pasakyti, kad suaugęs turėtų valgyti sezono 10 kg šviežių braškių, maitina savo kūną vitaminais ir stiprina imuninę sistemą.Viskas, nes ši uoga turi daug privalumų.Jis aktyvina medžiagų apykaitos procesus, turi teigiamą poveikį nervų sistemai, ir apskritai turi platų terapinį aktyvumą.
įdomių duomenų
Pasirodo, braškės - tai botaninis pavadinimas yra ne, ir žmonės. Jis susideda iš senojo rusų žodžio "klubas", tai yra rutulys arba apvalus objektas. Teisingas augalo pavadinimas yra braškinis.
Tačiau dar labiau stebina nei tikrųjų tai yra atsakymas į klausimą: "Strawberry - uogų ar vaisių?" Tiesą sakant, tai yra klaidingas uogų arba mnogooreshek, tai yra, iš komplekso, kurį sudaro mažų riešutų vaisių."Ir kur yra braškių riešutai?" - daugelis paprašys. Daug mažų sėklų ant sultingų minkštimo paviršiaus ir yra vienodų riešutų.
cheminė sudėtis
Norėdami suprasti, kas yra naudinga braškės, jums reikia kreiptis į savo geriausių vaisių sudėtį.Taigi, jūsų mėgstamiausia uoga( mes jį vadiname, nes mes daugiau įprasta) yra labai daug įvairių vitaminų, mineralų, pektino ir taninų, cukrų ir organinių rūgščių.Be
stogrammovoy tarnauja braškių vitamino C yra beveik 67% dienos normos, kuri yra daugiau nei citrusiniams. Taip pat yra didelis folio rūgšties kiekis, kurio reikia moterims, planuojančioms laimingą motinystę artimoje ateityje. Karotinas, arba provitamino A, kuris randamas braškių, gerina regėjimą, padeda palaipsniui aklumo, teigiamas poveikis odai ir gleivinėms vidaus organus.
Tarp naudingų makroelementų, esančių braškėse, kalio, kalcio ir magnio. Mikroelementuose taip pat yra daug:
- boro, kuris reikalingas raumenims ir kaulams, taip pat kraujo kūnelių;
- geležis, be kurios ląstelinis kvėpavimas tampa neįmanomas;
- jodas, kuris yra hormonų, kuriuos gamina skydliaukė, dalis;
- fluoridas, norima danties emalija;
- varis, turintis baktericidines savybes.
Pluoštai uogose normalizuoja virškinimą.Disaharidai yra gliukozės šaltiniai, o tai savo ruožtu mus užpildo gyvybine energija. Maistinė vertė
Braškių turi mažą kaloringumą, nes didelio kiekio vandens. Jo energinė vertė yra tik 41 kcal / 100 g, o tai rodo galimybę jį įtraukti į sveiką mitybą.Yra
braškių naudingiausią šviežia forma, ir vieną valandą po pagrindinių valgymų, skirtų geriau asimiliacijos maistinių medžiagų ir atitinkamų kūno medžiagų.
Apdorojimo
Nuo braškės ant augalo, esančio netoli žemės, ir, todėl, arti dulkių, purvo ir patogeninių bakterijų, todėl jie yra ypač reikalinga nuodugniai plauti, kuris turėtų vykti kitątvarka:
- pirmieji uogų įsiurbti į šaltą vandenį tik 10-15 sekundžių( šį kartą yra pakankamai, kad visi purvo už dalelės ir nugrimzdo į indų apačioje);
- toliau braškės turėtų būti išmesti į žarną ir išvalyti iš žalių uodegų;Tada
- švelniai praplaukite po tekančiu vandeniu ir leiskite pertekliniam skysčiui nusausinti.
Tik po tokių vandens procedūrų uogos yra paruoštos naudoti.
Taikymo braškių liaudies medicinoje
naudingų savybių braškių yra gerai pasireiškia iš šių ligų gydymui:
- diabeto;
- aterosklerozė;
- išeminė širdies liga;
- uždegimas ir inkstų akmenys;
- anemija, anemija;
- širdies nepakankamumas.
Braškių yra naudojamas kaip multivitaminų, cukraus mažinimo, diuretikų, raminamųjų ir karščiavimą mažinančių priemonių.Jei reguliariai valote šias uogas, imunitetas stipriai stiprinamas, indai tampa elastingi, pagerėja širdies ir inkstų funkcijos.
Be to, braškės yra natūralus afrodiziakas, kuris padidina vyrų ir moterų seksualinę veiklą.Štai kodėl dažnai pasirenkamas romantiškas datas su laukiamu maloniu tęsiniu.
Be šviežių ir perdirbtų pavidalų naudojamų uogų, yra vertinamos netradicinės medicinos braškių lapai, iš kurių jie paruošia nuoviras ir įpylimus. Mes atkreipiame Jūsų dėmesį į jų receptus.
kraujo krešėjimo stipriklis
- Sausos braškės lapai - 20 g;
- verdantis vanduo - 2 puodeliai.
Daržovių žaliavos yra virtos ir įpilamos 2 valandas. Gėrimas naudojamas 1 šaukštai.šaukštą 3 kartus per dieną.
Su nedideliu kraujavimu iš išorinių ir vidinių gimdos preparatų, vaistas gali būti nepriklausomas, o reikšmingas - tik kaip papildomos terapijos priemonė specifiniam gydymui.
burnos ertmės skalavimas už uždegimines ligas
- Žemės braškių lapai - 30 g;
- vanduo - 1 stiklas.
Išdžiovinkite žolę vandeniu, virkite 5 minutes, palaikykite pusę valandos. Naudokite šiltoje būsenoje.
. Atsargiai. Braškių lapai turi ne tik naudingų savybių, bet ir kai kurias kontraindikacijas. Visų pirma, jie nerekomenduojami nėščioms ir žindančioms moterims, taip pat asmenims, sergantiems dideliu skrandžio sekretu.
taikymas kosmetologijoje
Ir braškių - puikus "specialistas-kosmetologas".Tai pastebimai išvalo ir susiaurina poras, palaiko odą tonais. Braškių tyrės, naudojamos kaip kaukė, dalinsis vitaminais, suteiks kūnui švelnią ir šviežią išvaizdą."
" braškių "kosmetika" idealiai tinka normalioms arba riebioms odos odoms, tačiau odos vartotojams nerekomenduojama sausa, nes šiek tiek išdžiūsta veido.
Geriausias namų losjonas yra šviežios, kvepiančios braškių sultys. Jis pašalina pigmentacijos dėmeles ir strazdanas, bet su sąlyga, kad jis kasdien naudojamas mažiausiai tris savaites.
patarimas. Prieš įpilkite į odą bulvių košes ar braškių losjonus, pirmiausia nuvalykite veidą alyvuogių arba kukurūzų aliejumi. Berry kaukė 10-15 minučių, tada nuplaukite žolelių infuziją, pavyzdžiui, iš liepų.
Galima žala ir kontraindikacijos
Deja, braškės yra ne tik geros, bet ir gali pakenkti kūnui. Svarbu, kad skanus uogas gali sukelti stiprią alergiją, ypač mažiems vaikams. Todėl kūdikių maiste jis turi būti vartojamas labai atsargiai, pirmiausia derinant su rūgštais pieno produktais( kefyru, biolaktu, natūraliu jogurtu).Negalima piktnaudžiauti braškėmis ir nėščiomis moterimis būsimų kūdikių sveikatai.
Taip pat svarbu žinoti, kad galite valgyti tik prinokusias uogas. Netgi juose yra daug organinių rūgščių.Bet neauguose šių medžiagų vaisiuose kartais daugiau. Ir jie sunaikina danties emalį, dirgina virškinamojo trakto gleivines, sukelia tulžies sąstingį.Niūri nuotrauka, ar ne?
Tačiau, jei braškės vartojamos nuosaikiai, atidžiai stebint galimas reakcijas, taip pat atsižvelgiama į jo naudingas savybes ir kontraindikacijas, todėl jokios žalos nebus. Nuolatinis malonumas su nuostabiu šviežiu skoniu ir ryškiu aromatu!