Sūris su varške yra ne tik skanus, bet ir maistingas

pirmasis Pochlebca atsirado Lotynų Amerikoje, ir tai buvo dėl to, kad šios šalies žmonių įpročiai gerti šviežias sultis. Vėliau šis gėrimas buvo pripažintas kitose pasaulio šalyse. Skirtingai nuo sulčių, jame yra daug vertingo pluošto, o vitamino sudėtis išlieka ta pati.Šiame straipsnyje siūlome apsvarstyti keletą receptų, skirtų kokteiliui su varšku, kuris bus prisotintas organizmo baltymų ir kalcio.

Be to, fermentuotas pieno produktas leis gerti daugiau sveikas ir maistingas, todėl tai Pochlebca gali pakeisti visą pusryčiai. Grietininiai kokteiliai yra labai naudingi tiek suaugusiesiems, tiek vaikams, ypač tiems, kurie kenčia nuo kalcio trūkumo. Dėl kitų sudedamųjų dalių varškė yra lengvai virškinama ir suteikia didelį energijos kiekį, kuris pakanka iki kito valgio.

Kulinarijos receptai

Receptai su kokteiliais gali būti įvairių ingredientų.Jei norite įdėti desertą, tada saugiai sumaišykite vaisių ir medaus maišytuve. Daržovių kokteilis yra puikus sprendimas pietų pertraukos, o žolelės ir kiti produktai smaragdas žalia kostiumu už šviesos vakarienė ir išvalyti organizmą.

Patarimas! Neapsiribokite tik tais ingredientais, kuriuos matote šiuose receptuose. Fantasize, sukuriate kažką naujo ir originalaus, ir visada remtis savo skoniu. Jei jums nepatinka jokių produktų, tuomet jie gali būti pakeisti kitais ir visiškai pašalinti iš struktūros.

Bananai ir oranžinės spalvos

Vaisių kokteiliai su bananais ir apelsinu yra labai patenkinti ir skoningai. Oranžinė duos patogią rūgštingumą ir sočiųjų kūną su vitaminu C ir bananų leis gerti su minkštu tekstūros ir duos būtiną saldumą.

1. Išvalykite pusę oranžinės spalvos, pašalinkite kaulus ir atskirkite filėles.
2. Bananų žievė ir supjaustoma skiltelėmis.
3. Sulenkite vaisius maišytuve ir įpilkite 50-70 g varškės.
4. bet kokia.

Braškių ir avižiniai braškių

kasdieniam naudojimui padeda stiprinti imuninę sistemą ir kraujagyslių sienelių.Ir avižiniai dribsniai jau seniai laimėjo palmių tarp visų kitų avižinių produktų.

1. Supilkite šaukštą dribsnių į nedidelį kiekį verdančio vandens.
2. nuplaukite 150 g braškių, atskirkite stiebus.
3. Paruošti ingredientai dedami į kombaino dubenį, įdėti arbatinį šaukštą medaus ir 70 g varškės.
4. plakti, kol sklandžiai.

Patarimas! Jei pageidaujate, avižinius dribsnius galima pakeisti ryžiais, grikiu arba bet kuriuo kitu, kad jums patinka.

granatų ir granatų serbentų

skonį yra viskas, būtinas normaliam organizmo medžiagų ir serbentų yra tarp kitų vaisių dėl į mineralų, vitaminų ir kitų maistinių medžiagų sudėties skaičių vadovas.

1. Paimkite stiklinę uogienes, nuplaukite, nusausinkite vandenį.
2. Iš granato sėklų išspauskite 125 ml sulčių.
3. Supilkite ingredientus maišytuve, įpilkite 100 g varškės ir šaukštelio medaus.
4. Viskas pakratoma.

Patarimas! Stipriai išspausti granatų sultys yra labai paprasta - kukurūzus sudėkite į visą plastikinį maišą ir vaikščiokite ant jo su smaigiu.

Apple "ir" Bananų Pochlebca

su sūrio, obuolių ir bananų gali būti naudojamas vietoj pusryčių.Apple veiksmingai mažina cholesterolio kiekį kraujyje, yra vertingų skaidulų ir pektinų.

• Viena žalia obuolių ir bananų nulupta ir supjaustyta.
• Įdėkite kombaino dubenį, pridėkite 70 g varškės ir šaukštą medaus.
• Sumaišykite visus ingredientus, kol bus lygus.

Patarimas! Nepamirškite, kad obuolių ir bananų, susilietus su oru, pradeda oksiduotis ir patamsėti greitai, todėl tai turi iš karto būti Pochlebca gėrimas po paruošimo.

Moliūgų ir greipfrutų

Sultinga spalva moliūgas vadinama saulės uogų.Jame yra unikalus vitaminų kompleksas ir jis lengvai absorbuojamas kūnu. Greipfrutas pašalina skysčių perteklių iš organizmo ir skatina svorį.

1. 100 g moliūgų žievelės ir supjaustykite mažais gabalėliais.
2. 4-5 greipfrutų lervos, kad nuimtų sėklas ir atskirtų mėsą.
3. Produktai supilti į kombainą, įdėti 50 g varškės, šiek tiek medaus.
4. Viskas pakratoma.

Žalia kokteiliais su varške

Šis receptas bus vertinamas tų, kurie veda aktyvų gyvenimo būdą ir sportuoja.Šis gėrimas sudėtyje yra panašus į baltymų kokteilį, nes jis yra daug kalcio ir baltymų.

1. Paimkite keletą stiebelių krapų, bazilikų, cilindro, saliero stiebo, nuplaukite ir išdžiovinkite.
2. Šviežia agurkų žievelė.
   
   
   
3. Sulenkite plaktuve ingredientų, pridėti pusę mažo riebumo jogurtas puodelio ir 100 gramų varškės.
4. Viskas pakratoma.

Morkų ir apelsinų

Pabandykite magišką mikstūrą, kuri bus naudinga ne tik savo kūną, bet ir rūpintis veido ir kūno.

1. vieną mažą morkų plovimo ir švarus.
2. Pusė apelsinų sumalti ir be kaulų.Kartus
3. komponentai yra sujungti, pridėti 70 g varškės, medaus, ir 100 ml jogurto.
4. ingredientai mušti.

Valgykite varškės kokteilius pusryčiams, pietums ar vakarienei. Eksperimentuokite su receptais ir būkite sveiki!