Kuo arčiau gimsta, tuo dažniau moteris galvoja apie tai, kaip jie pasieks. Neabejotinai svarbūs mokymo komponentai yra ligoninės, gydytojo ir metodų pasirinkimas. Bet svarbiausia yra pasiruošti psichologiškai.Žinoma, kad darbas yra labai skausmingas procesas. Kaip nepajusti skausmo priepuolių?Yra daugybė būdų, tačiau, rengiant gimdymą, ypatingas dėmesys turi būti skiriamas kvėpavimui.
- Ką svarbu žinoti
- kvėpavimo technika In
- kovas Gimdymas
- kvėpavimo technikos
- konsultacija
Ką svarbu žinoti
- Controlled kvėpavimo greitį iki ir palengvina bendruosius veiksmus, atveria kelią vaisiui. Atsižvelgiant į reikalingą raumenų atsipalaidavimo, kuris apskaičiuojamas pagal kvėpavimo fone, gimdos kaklelis greitai atskleista.
- Naudodami tinkamą kvėpavimą galite sumažinti skausmą.Kai kontroliuoti kvėpavimo raumenis kūno atsipalaiduoti ir skausmas tampa mažiau pastebimi.
- Nuolatinis kvėpavimas gimdymo metu aprūpina organizmą pastoviu tiekimo deguonies reikia kaip moteriai ir vaikui. Su gimdos apyvartą sumažinti ženkliai pablogėjo tarp gimdos ir placentos, kuri sumažina kraujo tiekimas vaisiui.
- Darbo metu kvėpavimas ir elgesys yra glaudžiai tarpusavyje susiję.Reguliuojant kvėpavimas, moteris girdi jo kūnas, jo signalai, mokosi suprasti, kas vyksta.
- Po gimdymo dažnai yra gimdos kaklelio ar tarpvietės ašaros problema. Tinkamas kvėpavimas taip pat išsprendžia šią problemą.
Mes atėjome prie svarbiausio klausimo, kaip kvėpuoti gimdymo metu? Teisingas kvėpavimas, priklausomai nuo laikotarpio, išsprendžia skirtingas problemas. Nenaudokite tos pačios kvėpavimo technikos bouts and attempts. Apsvarstykite kvėpavimą gimdymo laikotarpiu.
į turinį ^kvėpavimo technika
į turinį ^Kai kovoja
Per susitraukimai prasideda laipsniškai atverti gimdos kaklelio ir pati gimda, o periodiškai sumažinti. Gimdos sumažinimas ir skausmas. Su kaklo atidarymo laikotarpiais gimdos susitraukimai tampa dažnesni ir intensyvus. Tyrimų metu gydytojas stebi gimdos kaklelio dilatacijos dinamiką.Tarpų egzaminų metu moteris turi skirti ypatingą dėmesį skausmingų pojūčių mažinimui darbo metu.
Su bijau pradžios imtis patogią padėtį, atpalaiduokite veido raumenis, uždaryti savo akis švelniai užsimerkė, atsipalaiduoti savo lūpas.kvėpavimo techniką gimdymo metu yra taip: lėtas, ramus, giliai įkvėpk per nosį, po ilgesnio, parengtą-pro burną kiek įmanoma atsipalaiduoti.Įkvėpimo ir iškvėpimo trukmė kontroliuojama impulsu.3 smūgiai į kvėpavimą - 6 smūgiai į iškvėpimą.Kai skausmas sustiprėja, turite kiek įmanoma išlaikyti savo kvėpavimą.
Ten ateina laikas, kai moterys darbe jaučiasi pasikeitusios būklės. Susitraukimai, visi galingesni ir skausmingi, eina vienas po kito kas 2-3 minutes. Yra spaudimas apatinėje pilvo daug, panašus į noras eiti į tualetą "dideliame".Šis signalas yra perėjimas prie antrojo darbo jėgos pakopos.
Nepaisant didelio noro greitai baigti viską, svarbu ne priversti bandymus, kol gimdos kaklelis nėra visiškai atidarytas. Priešingu atveju negalima išvengti audinių įtrūkimų.Ir vaikas bus skauda. Išjoti šis perėjimas etapą, būtina sutelkti dėmesį į kvėpavimo būdų kaita ir naudoti kvėpavimą kaip šuo. Norėdami tai padaryti, jūs netgi galite gauti iki visomis keturiomis, kurie bus sumažinti diafragmą spaudimą gimdą ir pradėti kvėpuoti negiliai ir dažnai, kaip šuo. Nesvarbu, per nosį ar per burną.Svarbiausia yra dažnai.
į turinį ^Gimdymas
, po visiško gimdos kaklelio išsiplėtimas prasideda mėginimų laikotarpį arba "išsiuntimo vaisiui."Kieto fizinio darbo stadija, neįtikėtinas viso kūno raumenų įtempimas.Šiuo metu vaikas judina gimdymo kanalą.Moteriška užduotis yra padėti jam, palaipsniui stumti jį į išvažiavimą.
Idealiu atveju dugnas turėtų būti kuo labiau atsipalaidavęs, o viršutinė pilvo dalis yra labai sugrupuota. Kaip tai pasiekti? Naudojant trečią kvėpavimo techniką - kvėpuojant bandymais.Įkvėptas oras spaudžia diafragmą, o diafragma daro reikiamą spaudimą pilvui. Kai gydytojas įsakė stumti, reikia giliai kvėpuoti per burną, palaikyti savo kvėpavimą su šiek tiek atidaryta burnos dugne ir, nukreipus pastangas, skaičiuoti iki dešimties, tada švelniai iškvėpti. Lygus išsiplėtimas gali lydėti tolesniu balsiu.
Būtina išvengti staigių išsiveržimų, kitaip kūdikis šiek tiek sugriežšus atgal, o "vaisiaus išsiuntimo" laikotarpis užtruks ilgiau. Atidžiai klausykite gydytojo komandos. Kai pasirodys komanda, tai reiškia, kad pasirodė kūdikio viršutinė dalis, todėl nepageidautina jį stumti. Būtina kvėpuoti vėl šunų, seklių ir dažnai, kaip pereinamuoju etapu nuo susitraukimų iki bandymų.
prie turinio lentelės ^kvėpavimo metodai
Praktikoje gimdymo metu naudojami 3 pagrindiniai kvėpavimo metodai.
- Šuo panašus. Paviršinis ir dažnas kvėpavimas. Naudojama "kvėpuoti" bandymams, atitraukti nuo jų, jei bandymai gali sukelti sužalojimą.
- Dėl skausmo malšinimo. Gilus kvėpavimas, kai lėtas įkvėpimas per nosį pakaitomis ir dar lėtesnis išsiplėtimas per atsipalaidavusią burną.Naudojamas atpalaiduoti raumenis skausmingų susitraukimų metu. Intervaluose reikia ramiai kvėpuoti, atsipalaiduoti.
- Su garso iškvėpimu. Giliai kvėpuojant per burną lydimas kvėpavimo uždelsimas, po kurio vyksta sklandus iškvėpimas.Šiuo atveju galite dainuoti žodžius "a", "o", "ir", "e".Ji naudojama veltui bando tokia pat svarbi kaip diafragmos spaudimą dėl gimdos apačioje gali būti saugomi ilgiau ir netrukdo aštrių susitraukimo diafragmos iškvėpimo metu. Tarp jūsų reikia atsipalaiduoti ir giliai kvėpuoti.
Ekspertų patarimai
Patartina pradėti kvėpavimo pratimus prieš gimdant kuo anksčiau. Tada darbo metu jūsų kvėpavimas bus natūralus ir patogus. Tokį patarimą teikia perinatalinis psichologas Aleksandras Kobasa paskaitose apie kvėpavimą gimdymo metu.
pediatras Jevgenijus Komarovskis, žinomas daugeliu leidinių, atkreipia dėmesį į būtinybę aiškiai laikytis visų gydytojo rekomendacijų.Dažnai moterys tiesiog negirdės šių rekomendacijų dėl stipraus skausmo. Tinkamas kvėpavimas yra veiksmingiausia natūrali anestezija, kuri padeda gerinti bendrą moters gerovę.
"Videoblogger" Maria Bezhko aiškiai paaiškina, ką daryti pokarių ir bandymų metu. Taigi, ji bando bandyti nepaspausti jos smakro į savo krūtinę, kad neišsuktų kaklo indai ir išvengtų kapiliarų plyšimo.
Ir atsiminkite, kad svarbiausia gimdymo metu yra savikontrolė, teigiamas požiūris ir tinkamas kvėpavimas.