Kaip naudinga ir kenksminga yra žalioji arbata moterims

Ką žmonės suvartoja maisto ir gėrimo įtakos jo sveikatai. Gėrimai, kurie parduodami parduotuvėse yra chemikalai, kurie nėra labai naudinga organizmui. Kuris gėrimas ilgą laiką negali būti abejonių - taip, tai žalia arbata. Tačiau, jūs turėtumėte žinoti visus savo funkcijų, nes žaliosios arbatos nauda ir žala sveikatai gali atnešti tą patį laipsnį.

• Savybės
• turi naudos
• žalos
• Ką galima gerti
• Vaistažolės
• Vaisiai ir produktų
• Prognozės
• metodai
• suvirinimo Lieknėjimo
• Dėl
• asmens
• plaukus nėštumo

Properties

Gėrimo lapai būti:

• kofeino, bet nesavo gryna forma, todėl jis neturi neigiamo poveikio sveikatai;
• cinko - svarbus elementas moters grožiui palaikyti;
• polifenoliai, kurie vaidina svarbų vaidmenį vėžio, širdies ir kraujagyslių ligos prevencijai;
• vitaminų, ypač C ir P;
• teotanin medžiaga, kuri padeda pašalinti spinduliuotės iš organizmo;
• baltymų ir amino rūgščių, dėl savo gėrimo turi aukštą maistinę vertę.

Atsižvelgiant į medžiagas, esančias išieškotos savybės arbatos lapų visuma:

• neutralizuoja laisvuosius radikalus organizme dėl antioksidantų;
• sumažina vėžio riziką;
• tonai dėl didelio kiekio kofeino;
• pagerina ir skatina tulžies gamybos normalizavimą įprastu esančios;
• daro kraujagyslių sistema elastinga ir tanki, stiprina kapiliarų tinklą;
• normalizuoja širdies raumenį;
• slopina patogenų;
• gerina kaulų struktūros būklę;
• praturtina ląsteles reikalingomis makro- ir mikroelementų.

sąrašas savybių kinų žaliosios arbatos, gera ir bloga, yra pakankamai didelis ir jau seniai žinoma, kad daug. Tačiau, siekiant geriau susipažinti su gėrimu veiksmų išsamiau pažvelgti kiekvienam atskirai kūno sistemos.

Privalumai

gėrimas turi šiuos naudingų savybių:

• naudoti jį kovoja su uždegimine akis, konjunktyvitas ar tiesiog pašalinti nuovargį;
• išgydyti rinitas, paraudimas nosies paruošta arbata;
• tonzilitas, laringitas ir kita ENT ligos taip pat eliminuojami, su žaliosios arbatos pagalba;
• gydo nudegimus, žaizdų gijimo pažeistą paviršių ir sustabdyti kraujavimą;
• inkstų žalioji arbata naudinga, ji stimuliuoja sekrecijos sistemos veikimą;
• nauda ir žala žaliąją arbatą kepenų akivaizdus, ​​nes ji naudojama kaip akmenų susidarymo ar disfunkcija šios įstaigos gynybą, tačiau svarbu stebėti dozę.

žala

Yra numerį ir pavojingos savybės, kurios yra verta žinoti, pradedant vartoti šį gėrimą.Be to, kad žalioji arbata yra geras, jis turi kontraindikacijų, nes yra ir turėtų būti atsižvelgta.Šie neigiami padariniai atsiranda, kai arbata suvartojama pernelyg didelio kiekio:

1. kiekį gėrimo, viršija normą, rizikos atpratinti kūną susidoroti su tam tikrų problemų dėl jų pačių, kurie turės įtakos jo gebėjimui priešintis neigiamus veiksnius.
2. nervų sistemos pražūtinga gėrimas, nes yra rizika, kad jis į kelis padidinto jautrumo, kuris gali sukelti nervingumas, dirglumas ir nemiga valstybės.
3. Dėl spaudimo žalia arbata yra naudinga, žalos sukelia tik hipotenzija.
4. dėl širdies ir kraujagyslių sistemos, todėl žalą tuo atveju, gėrimų neatsižvelgiant į kontraindikacijas, tokių kaip aritmija ir tachikardija, tokios ligos gali pasunkėti.
5. skrandžio gleivinė jautri gėrimų medžiagų, todėl nereikia gerti esant tuščiam skrandžiui, taip pat gastritas, opos ar bet kokios kitos rūšies ligų virškinimo trakte.
6. Stiprus žalioji arbata pažeidžia kepenis, pernelyg padidina jo darbo greitį, taip pat išskiriančią sistemą.

Su tuo, ką galite gerti

Labai svarbu tinkamai paruošti žolę, kuri, sumaišius arbatą.Virinimui geriausia naudoti emaliuotus konteinerius arba porcelianą, kurie iš anksto šildomi iš anksto.Žolelės ir vaisių augalai prieš pradedant grūdus yra sumalti, po to jie užpildomi vandeniu, kurio temperatūra ne didesnė kaip 85 laipsnių.Geriausias būdas yra termosas, o infuzija paliekama nakčiai.

Vaistažolės

sąrašas žolelėmis, kurios yra labai naudinga moters organizmui, kartu su žalia arbata:

1. monetų kalykla. Teigiamas poveikis nervų sistemai turi raminantį poveikį, pagerina miegą, taip pat pašalina perteklinę dują.
2. Melissa. veikia kaip lengvas raminamasis preparatas, sušvelnina mėnesinių skausmą, mažina nemigą.
3. kumelė. dirba kaip antiseptikas, mažina skausmą virškinamojo trakto, pašalina nusivylimą.Kartu su žalia arbata yra naudinga kepenims ir inkstams. Raminamas su padidėjusiu nervų sužadinimo.
4. Tibetas. Naudojamas kaip atsikratymas per ARVI ir kitus peršalimus.
5. Bergamotas. Įdėjus bergamočių žalia arbata sumažina toninių savybių, kuri yra labai naudinga tiems, kurie negali vartoti kofeino lygį.
6. Calendula. Su arbata, arbata įgauna dar daugiau tonizuojančių savybių.Be to, toks gėrimas gali atsikratyti silpnų hepatito formų ir atstatyti medžiagų apykaitos procesus organizme.
7. Jonažolė. Šis gėrimas turi raminančią poveikį nervų sistemai, tačiau taip pat padidina kraujospūdžio lygį.Pašalina priespaudos jausmus, depresiją, pašalina svajones įmantrias mintis ir košmarus.
8. Osmanthus. Augalas turi ryškų antisklerozinį ir antiseptinį poveikį.Kūnas užtikrina aukštą apsaugos lygį, todėl kenksmingos medžiagos neleidžia neigiamai veikti žmonių sveikatą.
9. "Lotus". Tonizuoja kūną, kartu su žaliuoju arbata yra naudinga moterims dėl svorio.Įtakoja reprodukcinę funkciją, atstato stiprumą ir sveikatą, valo toksiškas medžiagas, padidina imuninės sistemos lygį.
10. Jasmine. nauda žalia arbata su jazminų moterims yra atjauninti ir suteikti odai gaivumo. Arbatos poveikis didėja, be to, šis gėrimas bus labai veiksmingas svorio netekimui.
11. ženšenis. Šis augalas stimuliuoja nervinių ląstelių darbą, skatina regeneravimo procesus reprodukcinėje sistemoje. Tie, kurie nori numesti svorio, ženšenį kaip priedą geriau nevartoti. Dėl to, augalų gaminamas skrandžio sulčių avariniu režimu, o tai padidina apetitą.
Kraunasi. ..

Vaisiai ir

produktą iš produktų, kurie yra gerai naudoti kartu su žaliosios arbatos izoliuotas:

1. Pienas. Be žaliosios kaulų struktūros stiprinimo ir medžiagų apykaitos reakcijų stiprinimo, žalioji arbata su pienu yra naudinga svorio netekimui. Be to, pieno neutralizuoja kofeino poveikį.
2. Ginger. Derinant su žalia ir juoda arbata, kenksmingos medžiagos iš organizmo patenka tik dėl šio produkto poveikio. Jis tonizuoja, pagreitina medžiagų apykaitos procesus organizme, atjaunina ir padeda kovoti su per dideliu svoriu.
3. Lemonas. Dėl askorbo rūgštis esančius dideliais kiekiais citrusinių vaisių, sustiprintas virškinamumas proceso katechinų.Šios medžiagos turi stiprią antioksidacinį poveikį, kuris padės užkirsti kelią diabetui, padėti gydyti širdies ir kraujagyslių ligas bei vėžį.
4. Honey Naudokite šį gėrimą, pagerindami inkstų funkciją, padidindami akių fokusą ir pašalindami mieguistumą.
5. cukrus. Pridėjimas cukraus į arbatą neturi įtakos jo veiksmingumui, kaip manoma.Įdėjus cukraus, gėrimas tampa labiau ryškus, padidindamas virškinamumą.
6. Rosehip. Šis produktas yra daug vitamino C ir turi malonią aromatą.Jis pagerina virškinimą ir prisotina ląstelių struktūras, reikalingas jų sveikai veikiančioms medžiagoms.

Veislių Yra daug veislių žaliosios arbatos, kurių kiekvienas turi savo charakteristikas. Veislių skirtumai yra surinkimo procesas, surinktų lapų vieta medyje, surinkimo laikas ir daug daugiau. Iš populiariausių yra:

1. Oolong. Surinkite šios rūšies tik labiausiai suaugusiųjų medžių lapų, kurie iš karto susukti į ploną vamzdelį, kad būtų išvengta sąlyčio su oru, nes lapuose oro kilę nepageidaujamų fermentacijos procesus.Ši veislė klasifikuojama kaip pusiau fermentuota arbatų grupė.
2. pieno aliejus. Šios žaliosios arbatos rūšis yra veiksminga kovojant su nutukimu. Dėl organizmo veikiamų arbatoje esančių medžiagų poveikio procesai yra skirti pašalinti toksinus, nuosėdas, riebalus. Jis naudojamas net kovojant su navikais.
3. Ganpauder. Jis turi gausų skonį ir aromatą, turi rutulių išvaizdą, kuriame po surinkimo lapai yra susukti. Po alaus, lapai žydi.
4. Sencha. japonų veislė, kuri po garų surinkimo yra eksponuojama, po kurios ji išvaloma.
5. Bee-Lo Chun. Tai vaisių ir uogų skonis, nes arbatos krūmai auginami tarp skirtingų vaismedžių rūšių.Pateiktos purus kamuoliukus ar laidus, kurie po alaus atidarymo į lapus ir inkstus.

suvirinimo metodai

Brew arbata keliais būdais, iš esmės pasirinkimas priklauso nuo poreikiu pasiekti tam tikrą tvirtovę.Jei arbata supakuota į paketėlius, tada ją gerkite vandeniu 80-85 laipsnių temperatūroje ir palaukite gėrimo soties. Jei lapų veislių alaus atveju skiriasi tvirtovę, kad Jūs kontroliuojate save, žinant šias proporcijas ir taisyklės:

1. vidutinio stiprumo suvirinimo paimta 1 šaukštelisarbatos lapų 250 ml vandens.
2. Bet kokios stiprybės arbatos vanduo turi būti šiek tiek atvėsintas, bet nevirti. Jei norite gauti ekstraktą, tada būtinas žaliavų kiekis dedamas į šaltu vandeniu ir paliekamas mažiausiai 4 valandas.
3. Jei norite gauti gėrimu, turtingas tonikas medžiagas, vartoti daugiau suvirinimo ir išimkite ją iš vandens po 2-3 minučių.
4. Norint gauti stiprų gėrimą, lapai vandenyje laikomi daugiau nei 5 minutes. Galite stebėti proceso spalvų pasikeitimą ir laiku pasiimti arbatos lapus.
5. Jei norite pagardyti chifirą, reikia turėti nedidelę lapų arbatos lapų įvairovę.Užpilkite stikline.Į stiklą įpilkite vandens kiekį, lygų suvirinimo kiekiui. Dėl prisotinimo stiklas yra sandariai uždėtas iš viršaus.
6. Norėdami paruošti paprastą arbatą, geriau naudoti iš anksto pašildytą arbatėlį, po kurio padengiamos arbatos lapų lapai. Po to 1/3 tūbelės virdulio užpildoma karštu vandeniu ir palaukite 3 minutes, tada įpilkite vandens kiekį į viršų.

Be svorio netekimo arbatos, būtina pašalinti iš dietos riebalus ir paprastus angliavandenius. Kai kuriuos patiekalus rekomenduojama pakeisti šiuo gėrimu. Taip pat rekomenduojama gerti arbatą, o ne karštą.

Dėl

veidas Visų pirma žalioji arbata yra naudinga veidui.Žinomi būdai jį naudoti kosmetikos reikmėms:

1. arbatos ledas. Paruošta arbata reikalingos koncentracijos yra sušaldyta ledų konteineriuose. Kasdien naudinga plauti odą kasdien ant veido - ryte ir naktį.Tai pagerins jo spalvą ir viršelio struktūrą.Taip pat šis metodas atleis spuogus ir sumažins skausmą nuo nudegimų.
2. garų pirtis. Procedūra yra labai paprasta - laikykite veidą virš garų iš arbatos lapų.Tai galite padaryti tik tuo atveju, jei nėra kontraindikacijų.Tokiu veiksmu pagalba pašalinami odos porų teršalai. Po procedūros oda nuplaunama šaltu tekančiu vandeniu.
3. tonikas. Homemade tonikas su žaliosios arbatos gali turėti papildomų komponentų, tinkamų odos tipui. Virimo procesas nesiskiria nuo gėrimo paruošimo.Šaldytuve turi būti laikomas tik tonikas, o šviežias priemones visada naudoti nedideliu kiekiu. Galite nuvalyti veidą po kiekvieno plovimo.

Plaukams

Teigiamos plaukų žaliosios arbatos savybės:

• maitina galvos odą;
• pašalina uždegimą ir pašalina niežėjimą;
• pašalina padidėjusį riebalų kiekį;
• pašalina pleiskanas ir turi antibakterinį poveikį;
• suteikia plaukams sveiką spindesį.

Tokie efektai pasiekiami naudojant žalios arbatos kaip kondicionierius. Norėdami tai padaryti, paruoškite stiprų gėrimą ir palaukite, kol jis atvės. Taikyti plauti plaukus, tada neskalti, išdžiūti. Kartoti procedūrą rekomenduojama kasdien 10 dienų.

Nėščiosios

Žalioji arbata yra naudinga nėščioms moterims, tačiau ji taip pat gali pakenkti. Gerti šio gėrimo normą, atsikratyti toksemijos.Žalioji arbata padės gauti antioksidantų ir naudingų medžiagų, todėl būtina per šį laikotarpį.Be to, jei moteris serga cukriniu diabetu, arbata gali palengvinti būklę.

Šiuo laikotarpiu labai svarbu stebėti tinkamą arbatos dozę, kuri yra 1-2 puodeliai per dieną.Leistina kofeino vertė, kuri nekenks kūnui, yra 200 ml, tai yra 3-4 puodeliai. Atsižvelgiant į tai, kad kofeinas organizme gaunamas ne tik iš arbatos, bet ir iš kitų maisto produktų, nėščios moterys turi atidžiai apsvarstyti arbatos gėrimą.