žmogus gali svajoti numesti svorio ir tapti plonas dešimtmečius, tačiau nepradėjo imtis ryžtingų veiksmų šia kryptimi. Ir visi, nes jis neturėjo motyvacijos - tai stimulas, kad būtų pagaliau traukti save kartu ir pradėti judėti link savo tikslo. Kiekvienas žmogus gali būti savo motyvaciją - kažkas nori numesti svorio atgauti jų sveikatos, kažkas - pritraukti dėmesį arba grąžinti mylimam žmogui, o kažkas tiesiog nori įtikti save veidrodyje. Puikus pastiprinimas motyvacijos yra realūs pavyzdžiai - pasakojimai apie garsių ir ne todėl žmonės, kurie galėjo numesti svorio ir įvykdyti savo svajonę.
- Christina Aguilera( Christina Aguilera)
- Jennifer Love Hewitt( Jennifer Love Hewitt)
- Jennifer Hudson( Jennifer Hudson)
- Kelly Osbourne( Kelly Osbourne)
- Ani Lorak
- Dana Borisova
- Irina Dubtsova
- Ana Semenovičas
- Tatjana Rybakova, St..Petersburg( Rusija)
- Kozerski Julija( Julija Kozerski), Milvokio( JAV)
- Angelina Shmidova, Mogiliovo( Baltarusija)
- Svetlana Ahtarova, Almetyevsk( Rusijos)
Christina Aguilera( Christina Aguilera)
pačioje pradžioje savo karjerą, Kristina buvo plonas irnet silpna mergina, jos fonekojomis varžovai iš šou verslo pasaulyje yra gerokai prarasti. Beveik dešimtmetį savo karjerą Aguilera išliko forma, ir net nėštumo ir gimdymo sūnaus nepaliko ant jos gražią figūrą matomų žymių.Bet skyrybų su vyru atvedė prie to, kad dainininkė laimėjo daugiau nei tuziną kilogramų, ir net skaudžiausias dieta kartu su didelę fizinio aktyvumo nepadėjo jai atsikratyti jų.Jie sako, kad Aguilera net griebėsi hipnozė, bet svoris vis dar stovi vietoje. Pratimai ir dieta įsigaliotų tik tada, kai jos gyvenimas turėjo naują vaikiną, o jos psichikos būklė normalizavosi. Tik kelis mėnesius Christina atsikratė 12 kilogramų.Numesti svorio, žvaigždė ir toliau laikytis sveikos mitybos ir reguliarių vizitų į sporto salę.
Jennifer Love Hewitt( Jennifer Love Hewitt)
Holivudo aktorė Jennifer Love Hewitt yra žinoma ne tik dėl savo vaidmenų filmuose, bet ir jų svorio istorijas. Visada plonas ir tinka, 2007 m ji pradėjo sparčiai įgyti papildomo svorio, be to, aktorė pasirodė ryškus celiulitą.Kaltas, pagal Jennifer nesveiko dietos ir fizinių pratimų stoka. Nuolatinis išpuoliai prieš savo krypties ir nepasitenkinimą savo atspindį veidrodyje paparaciai padarė filmo "Heartbreakers" pagaliau padaryti juos žvaigždę.Aktorė prarado svorį per tinkamą mitybą ir specialios fitneso programos "bootie", kuri sujungia elementus šokio ir jogos.
į turinį ^Jennifer Hudson( Jennifer Hudson)
garsaus amerikiečių aktorė ir dainininkė iš mažens turėjo gana Gracingas, ji ne visada patinka, bet ypatingą susidomėjimą nepristato, ir todėl aktyvių veiksmų numesti svorio, ji nesiėmė.Viskas pasikeitė po to, kai vaiko, kai Hudson svoris pradėjo kištis su savo normalų gyvenimą gimimo( ypač buvo sunku vaikščioti jo kulniukai ir aprangos kodas reikalauja daug visuomeninių renginių būtent šio batų).Laikantis tinkamos mitybos, Jennifer išaugo plonas, bet labai lėtai. Proveržis svorio, ji sugebėjo padaryti dėka programoje "stebėtojų svorio»( svoris Watchers) dalyvavimas. Per trumpą laiką žvaigždė sugebėjo numesti 36 kg.Šiandien Hadsono palaiko sveiką gyvenimo būdą, teisingai maitintis ir naudotis bent penkis kartus per savaitę.
Kelly Osbourne( Kelly Osbourne)
"Ozzy Osbourne" dukra 2010-aisiais smogė visiems su savo liekna figūra. Kelly niekada nebuvo plonas, kiekvienais metais jos uniformos vis labiau suapvalinamos, o Kelly nusprendė pasakyti "Stop".Kelly niekada nesilaikė jokių taisyklių, todėl jos dieta buvo ypatinga. Jo pagrindinis dalykas - atšaukti vadinamuosius greitus angliavandenius, kurių perteklinis naudojimas veda prie riebalų kaupimosi. Tuo pačiu metu Kelly be apribojimų naudojo kitus produktus, leidžiančius net valgyti naktį.Be to, "Osborne" padarė gana užimtą grafiką sau. Dėl šio režimo, Kelly svoris greitai sumažėjo, rezultatas buvo atsikratyti 20 kilogramų pertekliaus svorio.Žurnalas "Fitnesas" apdovanojo "Geriausio kūno 2010" titulą už sunkų darbą pagal figūrą.
Ani Lorak
Ani Lorak turėjo kovoti su svorio. Visada lieknas, ji nėštumo metu įgijo papildomų svarų.Lorako kūno hormoniniai pokyčiai lėmė tai, kad net mityba ir pratybos nesikeičia skalės. Tačiau dainininkė nesustojo, nesėkmės jai nepadėjo atsisakyti tikslo. Fizinis našumas tik padidėjo, o dietiniai apribojimai tapo vis sunkesni. Rezultatas buvo Ani svorio netekimas 16 kilogramų.Dainininkė yra įsitikinusi, kad graži ir harmoninga figūra yra tik tinkama mityba ir tinkama fizinė veikla.
į turinį ^Dana Borisova
2010 Dana Borisova, žinomas kaip vienas iš geriausių figūrų Rusijos šou verslo sukrėtė gerbėjų savininkas, o ne tik savo išvaizda. Televizijos vedėjas atkūrė daugiau nei 15 kilogramų.Tikslios priežastys šio greito svorio padidėjimo Dana nebuvo atskleisti, tai buvo pasakyta pasaulietinių ratą, kad nervų suskirstymas, nes atskyrimas nuo artimųjų, kurie atvedė į hormoninių sutrikimų kaltas. Po tabloidų Borisovos pasididžiavimas tarp žvaigždžių "riebalų", televizijos laidas rimtai pradėjo darbą savo kūne. Pašalinus kenksmingus produktus iš dietos, daliniam maitinimui, reguliariems mankštiniams - visa tai padėjo susidoroti su pertekliniu svoriu ir Dana Borisova. Tačiau, priimančioji neginčija, kad paspartinti rezultatą kreipėsi į injekcijas dėl svorio. Tačiau pagrindinė nuopelnus ji vis dar mano, kad kontroliuoja save.
Irina Dubtsova
garsaus rusų dainininkas skiriasi polinkis į antsvorį, todėl kai ji pasiduoda vangumas, jis iš karto atsispindi jos figūra. Iki nėštumo Irina sugebėjo išlaikyti savo svorį pagal normą, tačiau po vaiko gimimo tapo daug sunkiau, o dainininkė gavo ne vieną papildomą kilogramą.Kaip sakoma geltonoje spaudoje, perteklinis svoris Dubtsovos tapo priežastimi, kodėl ji atsisakė su vyru. Problemos jo asmeninio gyvenimo foną per suapvalinti figūras tapo paskutinis šiaudų dainininkas, ir po nesugeba pasiekti matomų rezultatų numesti svorį savo Irina kreipėsi į dietologu, kuris skirtas jos rinkinį subalansuotą mitybą.Tinkamą mitybą Dubtsova papildė sportas, o po kelių mėnesių pasirodė prieš visuomenę lieknas ir gražus.
į turinį ^ 
Ana Semenovičas galėjo grįžti gražią figūrą ir dainininkė Anna Semenovičas. Dainininko formos visada buvo gana puikios, tačiau išskirtinis pilvas yra toli gražu ne toks gražus, kaip išskirtinis krūtinė.Suprasdamas tai, Semenovičius pradėjo aktyvią kovą su papildomais svarais. Pasakė ji, praranda svorį, padeda jai dirbti, per kurią ji tiesiog neturi laiko galvoti apie maistą, taip pat pasninkavimo dienų derinį su voniomis ir masažo kursus. Ji taip pat turėjo atsisakyti savo mėgstamiausio patiekalo - keptos bulvės, kuri kenkia kūnui. Dėka šio darbo per gana trumpą laiką Ana sugebėjo prarasti daugiau nei dešimt kilogramų ir jaustis gražesnė ir sveiki. Semenovičius yra įsitikinęs, kad su tinkamu požiūriu bet kuri moteris gali numesti svorį.
į turinį ^Tatjana Rybakova, Sankt Peterburgas( Rusija)
Pasigirti svaiginančio rezultatai gali ne tik žvaigždės, bet ir paprasti žmonės, kurie neturi asmens mitybos, asmeniniai treneriai, galų gale, sveikatos priežiūros specialistai, kurie, jei kas nors gali pataisyti paveikslą.Tikrai verta atsižvelgiant į paprastą mergina iš Sankt Peterburgo, Tatjana Rybakova, kuris sugebėjo prarasti daugiau nei penkiasdešimt kilogramų istoriją.Svoris Tania buvo beveik visada toli nuo idealo, būdamas 14, jis jau svėrė daugiau nei 100 kilogramų.Tapusi šiek tiek vyresni, Tania pradėjo ieškoti būdų, kaip kovoti su viršsvorio. Per bandymų ir klaidų Rybakova rasite ne tik idealias sąlygas sau( A dietos ir mankštos derinys), todėl ji prarado 55 kilogramų, bet taip pat galėjo padėti daugeliui kitų žmonių, susiduria su antsvorio problema.Šiandien Tania - sertifikuota dietologu ir profesionalus fitneso treneris. Neseniai ji išleido savo knygą apie numesti svorio, kuri suteikia naudingų patarimų visiems, kurie nori turėti lieknas paveikslą.
į turinį ^Kozerski Julija( Julija Kozerski), Milvokio( JAV)
Julija užaugo labai užimtas tėvai, kurie visada buvo darbe ir nuo vaiko maisto nerūpėjo teisingumą šeima. Tai Kozerski valgė viską, kas buvo šaldytuve - ir dažnai tai buvo šaldytų maisto produktų, geriamojo soda, ir kai tai būtina. Natūralu, kad su šiuo maitinimo režimu, iš kurių nė viena harmonija gali būti ne klausimas. Julija pradėjo atsigauti."Stop", "ji pasakė sau tik tada, kai aš pamačiau save vestuvių suknelė - 153 kilogramų suvynioti audiniu metrų.Jo istorija Kozerski lieknėjimo virto meno projektą, fotografuojant kiekvieną dieną užfiksuoti visą procesą.Jo rezultatas - minus 72 kilogramų tik vienerius metus. Julija pagrindas sėkmei - tinkama mityba, draudžia kenksmingų produktų vartojimą, ir vidutinio funkcijų vykdymu, kaip kasdien pasivaikščioti.
į turinį ^Angelina Shmidova, Mogiliovo( Baltarusija)
Laimės baigtas siekius ir kitus atstovus dailiosios lyties - 21-metų Angelina Shmidovoy baltarusiai. Su 168 centimetrų augimo, ji svėrė 57 kilogramų ir maniau jis buvo daug už ją.Perskaitęs literatūrą apie svorio tema, Angelina visiškai pašalinti iš savo dietos alkoholio, saulėgrąžų aliejaus ir sodos. Visi kiti gaminiai Shmidova suteikia, svarbiausia, ji sako, kad juos naudoti teisingai. Saldumynai ir kita kaloringų pavojaus galima valgyti iki pietų, pusryčių buvo gausu angliavandenių.Pietums galite valgyti beveik viską, išskyrus saldumynus ir žalos, tačiau vakarienė turėtų sudaryti baltymai. Tą dieną, - ne mažiau kaip tris kartus( pageidautina penkių - užkandžių tarp).Tokio dietos rezultatas buvo svorio 13 kg merginos per du mėnesius!
į turinį ^Svetlana Ahtarova, Almetyevsk( Rusijos)
Ahtarova Svetlana - moteris, kuris sugebėjo per metus ir pusę atsikratyti 70 kilogramų antsvorio. Atsižvelgdama genetinį polinkį būti antsvorio, sumą nuo Almetyevsk ekonomistas nesiekė pakeisti tai, ką ji manė, buvo nustatytas iš prigimties. Sportas, vadovaujama sėdimas gyvenimo būdas, valgymas viską akyse. Aš nusprendžiau Svetlana numesti svorio po gimdymo ir sėdynės į dekretą - ištaisyti, net daugiau, tai yra sunku atlikti kasdienius namų ruošos darbus ir vaikų priežiūros. Nėra jos sėkmės paslaptis yra ne - tinkama mityba, papildyta fizinio aktyvumo - ir lapų svorio. Svetlana laikosi galios veikseną, viena iš sąlygų yra maitinimas po 16 valandų( leidžiama neriebus jogurtas arba jogurtas, ir arbata) nepakankamumas. Fizinis aktyvumas - pačių įvairiausių( nuo vaikščiojimo su išmatuotų žingsnių į vandens aerobika).Aštuoniolika mėnesių Ahtarovoy svoris sumažėjo nuo 127 iki 57 kilogramų, ji jaučiasi sveikas ir laimingas.
Čia yra Angelina mergina, kuri yra iš Baltarusijos, ji yra interneto mitybos specialistas ir padeda visiems, kurie nori numesti svorio. Dabar ji nėra tokia kauliuota kaip čia nuotraukoje, bet labai lieknas ir trapus, nors tai buvo mano mintis 3 ar 4 metus, nes ji prarado svorį.Aš taip sakau, ji yra profesionalu savo versle ir puikiai įsisavina svorio programas ir charizmatišką žmogų beprotybei. Man pavyko gauti savo patarimus ir 40 dienų individualią programą, aš buvau daugiau nei laimingas su savo darbu ir su savo rezultatais savo programoje. Maždaug 10 kg 40 dienų, jau praėjo arba praėjo metams nuo plonos augimo momento, o svorio sąnaudos ar augalai neauga, nors mano maistas nėra prastas. Nepriklausomai nuo asmens išvaizdos nebuvo, bet ji yra oi, kaip apgaulinga, Angelina atrodo labai jauni, bet ji yra nauja, kas yra sveikos svorio specialistas!