Dieta ant vandens tingiai. Meniu lieknėjimą savaitę, vitaminų kompleksą

Paprasčiausias dietos tinginiui. Kaip numesti svorio vandenyje. Dieta nepraleidžia įprastos dietos.

«dietos" - žodis mums asocijuojasi su nustatymu, bus jėga, pergalėir pasiekimai. Bet kas, jei mes nenorime keisti mityba, dietos ir kasdienybės ritmą?Šiuo atveju yra galimybė, vadinama - dieta, skirta tinginiui. Arba dieta vandenyje. Jums reikės mažiausiai pastangų.

Jūsų kūnas nori vandens

dr Fereydoon Batmanghelidj išgarsėjo bando gydyti beveik visas ligas su vandeniu. Ir nors šis metodas neturi medicininio pagrindo, galima pastebėti. Ne gydymui, bet dietai.

• Jo idėja yra tokia. Dievo centras ir troškulio centras mūsų smegenyse yra labai artimi. Taigi dažnai, kai mums atrodo, kad mes norime valgyti, iš tikrųjų mums reikia tik poros akių vandens. Bet mes neturime mes grįžtame save prie šio pranešimo
• Tuo pačiu metu, intensyvūs pabrėžia šiuolaikinio gyvenimo, atitraukia mus nuo mąstymo apie mūsų kūnuose. Kūno signalai mums: "Man reikia vandens!" - bet mes tiesiog negirdite šį
• galite pastebėti, kad praleidus trečią valandą prie kompiuterio ar televizoriaus, mes nė karto eiti į tualetą ir nenori gerti. Informacijos gausa atitraukia mus nuo mūsų kūno
• signalų Jei manote, kad pradėjo priaugti svorio, ar pablogėjo medžiagų apykaitos procesus, atėjo laikas įsiklausyti į savo kūno

Dieta vanduo: kaip tapti plonesni per vieną savaitę?

Dieta ant vandens yra ypatingas būdas valgyti maistą ir vandenį.Jis negali būti naudojamas per ilgai. Optimalus laikotarpis yra viena savaitė.Paprastai per šį laiką žmonės turi laiko išmesti nuo 3 iki 18 kilogramų.Bet nesitikėkite iš jos šimtą procentų stebuklingų rezultatų.

Atsikratyti šių papildomų kilogramų galima tik su šios sistemos, kurios kūnas yra tikrai padės "klausia gerti."Jei neturite šios problemos, rezultatai bus nedideli. Vėlgi, jūs negalite prarasti daug, jei jūsų svoris yra duota iš prigimties ir yra optimalus medicininiu požiūriu. Dieta ant vandens nepadeda "pakilti" į modelio būseną iš podiumo. Jie tiesiog atneša tavo kūną optimalią būklę.

Kas ji tinka:

• jei norite išlaikyti pasiektus kitų dietos
• jei jūs planuojate sublogti rezultatų, tačiau dar nėra pasirengę radikaliai pakeisti savo režimas
• maisto, jei norite išvalyti savo kūno toksinų sukaupta, pavyzdžiui,bet kokio vaisto

vartojimo laikas Kas neturėtų vartoti dietos tingiems žmonėms ant vandens?

Mityba draudžiama visiems, kuriems reikia apriboti skysčių vartojimą.Pavyzdžiui, jei turite patinimą.Būtinai pasikonsultuokite su gydytoju, jei turite kokių nors problemų su šlapimo takų sistema ar inkstais. Lazio dieta netinka hipertenzijai.

Nėščios moterys taip pat neturėtų eksperimentuoti su svoriu ir sveikata. Laikykitės gydytojo nustatyto geriamojo režimo. Jei maitinate krūtimi, netinkamai elgtis su šia dieta. Pernelyg geriamas vanduo gali tapti pieno skysčiu.

• Tuo pačiu metu, net jei esate visiškai sveikas, nenaudokite šios dietos ilgiau nei mėnesį.Daugelis sveikatos sistemos ir tiekimo sistemos nepritaria tingus dietos
• Pavyzdžiui, garsus popularizer pareigūnas mokslo Asios Kazantsev sako, kad dietos yra tik tiems, kurie yra pasirengę pagerinti savo gyvenimo būdą.Tai reiškia, kad dieta negali būti tingus pagal apibrėžimą
• A Indijos medicinos ajurvedos sistema draudžia geriamojo vandens prieš valgį.Manoma, kad mūsų skrandyje esantis maistas deginamas virškinamojo ugnies agni. Vanduo gali jį gesinti. Tada maistas nėra suardomas ir nėra metabolizuojamas tinkamai

kasdienybę už savaitę dietos dėl vandens

Taigi, ką gerti režimas reikalingas tingus dietos? Schema yra paprasta: kiekvieną kartą prieš valgant jums reikia gerti 2-3 stiklines vandens. Jums reikia tai padaryti per 20-30 minučių valgio metu. Tada galite valgyti viską, ką paprastai valgysite.

Vanduo turėtų būti geriamas lėtai, mažuose bandeliuose. Tada ji užpildys skrandį ir duos dalinį sotumo jausmą.Vėlesnio valgio metu negalėsite daug valgyti. Kitas požymis yra tas, kad valgio metu ir po dviejų valandų negalėsite gerti.

Energijos režimas turėtų būti kažkas panašaus į šį

1. . Kai signalas išsijungia, gerkite stiklinę arba du šiltus likusius vandenis. Tai pažadins jūsų virškinimą.
2. pusryčiai. Prieš dvidešimt minučių gerkite 200 ml vandens. Tai gali būti vanduo, kurį gėrėte prabudę.Tada valgykite įprastus pusryčius. Būtų idealu, kad šis maistas perpildytumėte sudėtingais angliavandeniais. Tai gali būti bet kokia košė, pageidautina - ant vandens. Tai yra jūsų energijos garantija visą dieną.Jei sotintumėte kūną sudėtingais angliavandeniais, tada per dieną jam reikės mažiau greito cukraus. Tai reiškia, kad troškimas įkandinėti su saldžiu vynu ar šokoladu pati pasidarys
3. antrus pusryčius. Prieš jį geriame 200-400 ml vandens. Valgyk tai, su kuo anksčiau. Jei atliksite ankstesnės pastraipos nurodymus, noras valgyti ateis per 2-3 valandas. Dabar galite valgyti viską, ką mes galvojome kaip pusryčius. Paprasčiau tariant, baltymų: varškę su uogomis, skrudinta duona su sūriu, šonine ir kiaušiniais Pietūs
4. .Prieš vakarienę gerkite 400 ml vandens.Šis patiekalas dažnai mus atranda darbe. Na, jei jūs išvystumėte įprotį visiškai vakarieniauti su savimi iš namų ar valgyti valgomajame. Atsisakyk pyragėlių iš gretimų kiosko su greito maisto, skubiai paruoštų greitai paguostų makaronų, arbatos su saldumynais. Tegul tai būtų mėsos ar žuvies su daržovėmis arba sriubą gabalas( sultinys sriubai neprieštarauja taisyklę negerti skysčio valgio metu)
5. pietūs. Dabar reikia gerti 600 ml vandens. Tik tada valgyti jų įprasta vakarienė

grožis tingus dieta yra ta, kad tai netrukdo mums snacking Liaudies paros metu. Vienintelis "bet" yra tai, kad prieš kiekvieną bandelę ar sumuštinį reikia gerti stiklinę ir palaukti 20-30 minučių.Paprastai troškimas "pomoyachit" praeina po vandens.

Ar galima vietoj vandens tiekti arbatą, kava ir kitus gėrimus?

Kaip dietos pagrindą galite vartoti bet kokį švarų nešvarų vandenį.Tai gali būti filtruojamas vandentiekio vanduo, išpilstytas į butelius, pavasaris ar bet kuris kitas, kaip jūs esate tikri. Galite pridėti citrinos, apelsino ar porcijos mėtos lapų.Bet taip, kad skonis nebūtų intrusuojantis.

Pabandykite atsisakyti kitų gėrimų per šią dietą.Arbata ir kava turi diuretiką, o mūsų užduotis - pripildyti vandenį kūnu. Kompotai, vaisių gėrimai ir sultys nėra tinkami dėl cukraus kiekio. Mes negalime atspėti, kiek daug papildomų svarų mums suteikia saldžių gėrimų.Vanduo greitai palieka skrandį, ir mes vėl alkani. Tačiau cukrus laikomas riebalų pavidalu.

kompleksas vitaminų prie vandens dieta tingus

Nuo per tingus dietos mes valgome taip, kaip įprasta, jokių papildomų vitaminų, išskyrus tuos, kurie jau nereikia vartoti. Yra daugiau "kietas" versijos šios dietos greitam svorio.

Jie nurodo gerti vandenį, tačiau nieko nėra. Su šiuo režimu, vitaminai ir mikroelementai greitai išplauti iš kūno. Todėl papildomas vitamino kompleksas su mikroelementais ir nesočiųjų riebiųjų rūgščių Omega-3 yra privalomas.
Tačiau ši sistema yra sukurta 3 dienas. Po tinkamo mitybos ir vitaminų komplekso išnykimo iš dietos neturėtų kilti problemų.

Lazio mityba: prieš ir po nuotraukas

Dieta tingiai ant vandens: patarimai ir atsiliepimai

Daugelis moterų bandė maistą vandeniu. Atsiliepimai sako, kad, pradėdami keisti savo maistą iš vandens, jie, net nepastebėdami, perėjo prie sveikesnės dietos.Štai keli patarimai.

"Valgiu viską, ko noriu. Aš pats nustebau dėl vandens poveikio. Sumažėjo 6 kg. Tiesa, nuo tada pusantro mėnesio svoris išlaiko tą patį lygį.Tikriausiai atėjo laikas pereiti prie kažko kito. "

"Aš pasinaudojo šia technika ir dabar žinau. Svoris labai sumažintas per pirmąjį mėnesį.Tada du mėnesiai jokios pažangos. Tada viskas prasideda iš naujo. "

"Galite daug prarasti, jei jūsų pradinis svoris yra labai didelis. Snieglentės, turintys tik keletą papildomų svarų, kovos su jais ilgą laiką.Sėkmės! "

" Merginos, nevirkite vandens šiai dietai! Esant virimui jo vandens ir druskos balansas pasikeičia. Su skysčiu jūs taip pat turėsite druskos ir negalėsite sumokėti už virinto vandens! "

Video: Vandens mityba laike