Top 10 vaistažolių, kurie padės atsikratyti streso

būklė streso yra pažįstamas visiems. Ties šiuo metu kūnas atrodo visiškai išnaudotos, linksta nuovargį, yra nerimas, dažnai lydi galvos skausmas, nemiga valstybės.Įtampa sparčiai auga. Kai kuriais atvejais, jis silpnina virškinimo veiklą, kuri veda prie pilvo skausmas ir viduriavimas. Tai skubiai kažką daryti. Bet kas gali būti padaryta, jei prašyti pagalbos į vaistų nenori? Vaistažolės padėti nuo streso.

Gamta yra turtinga vaistinių augalų, o kai kurie iš jų yra aprūpinta ypatingą galią, kuri padeda mūsų organizmui įveikti stresą

1. Melissa

šis augalas rodo stiprų raminamąjį poveikį, nesukeliant priklausomybę.Melisa yra absoliučiai saugus ir plačiai naudojamas nerimui. Jis gydyti nemigą, mažina nerimą ir pašalinti stresą.

Pastaba! Jei prijungiate vienas gėrimas citrinų balzamas ir valerijono, kad šis tandemas gali pakeisti vaistus nuo streso!

Raminamasis arbata arbata, kuri padės pašalinti įtampą būtina:

• 60 g sausų žolių, kad nustatytų termosą;
• pridėti puodeliai verdančio vandens pora;
• sandariai ir palikti 2,5 valandos. Paruošta

gėrimų buvo filtruojamas ir tris kartus per dieną iki 100-120 ml.

Turėdamas raminamąjį poveikį, tai puikiai atpalaiduoja ir padeda nuraminti

2. Valerijonas

Šis augalas ateis į jūsų pagalba kai esate dėl streso gali ne miegoti. Be to, ji yra dažnai naudojama sunkus nerimas, kai artėja jokios atsakingą renginį, pavyzdžiui, veiklos priešais didelę auditoriją ar egzaminą.

Valerijonas leidžiama naudoti tiek per dieną ir tik prieš miegą.

Taisyklės

priėmimas Apskritai, valerijono šaknies pradeda imtis mažą dozę, kuri palaipsniui didinama, jei reikia.

• nemiga, kuri kilo dėl to, kad stresas, gėrimų ekstrakto valerijono šaknies apie 400 mg sumos.
• Jei norite naudoti šį žolė kaip raminanti, tada išrašo dozė turėtų būti apie 200 mg.

Rezultatas yra ne ilgai laukti - poveikis atsiranda po pusę po to, kai administravimo valandą.

3. jonažolė Hypericum

trauktinės forma naudojama ne tik su stresu, bet depresijos narių.Ji puikiai pašalina nervų sistemos sutrikimo simptomų sutrikimo ir gali būti įrodyta, kad naudoti menopauzės ir priešmenstruacinio sindromo.

Pastaba!Šis augalas retai rodo šalutinį poveikį!

Maisto gaminimas daržovių

antidepresantas Jonažolės padeda atsikratyti streso, reikalaudami ji turėtų būti tik nuo alkoholio pagrindu. Jis gali būti taip patrinkite spirito ir degtinės. Tik alkoholį iš anksto atskiesti iki tvirtovė 40 ° kampu. Be

stiklo sujungti 40 g žolės ir akinius degtinės pora. Leiskite pastovėti 14 dienų, o po to filtruojamas. Paruošta priemonė atsižvelgiant du kartus per dieną 20 lašų.

4. Ramunė

Džiovinti ramunėlių yra žinomas dėl savo galingo raminamųjų.Tai pat mažina nerimą, atsiradusias po išgyvena stresinę situaciją.

Šis augalas yra gerai atpalaiduoja visą kūną, todėl atsižvelgiant arbata iš jo rekomenduojama nakties

ramunėlių arbata

parengti sveikas gėrimas Džiovinti pumpurus į 1-1,5 šaukštelių sumą verdančio vandens zaparivayut puodelio ir palikite penkiolika minučių.Tada filtruojamas ir leidžiama atvėsti šiek tiek.

rekomendaciją!Ramunėlių arbata rekomenduojama gerti šiltas, bet ne karštas!

Paimkite natūralus vaistas turėtų būti pusę puodelio tris kartus per dieną, geriausiai prieš valgį.Cukrus gėrimo yra pridėta.Žinoma, turėtų būti ne daugiau nei tris savaites.

5. Pipirmėčių

Kaip dalis šios žolė yra mentolis, limonenas, kariofileno, alfa-pineno, karvonui ir kiti cheminiai junginiai, kurie dirba kartu ir padeda atsikratyti streso poveikį.Mėtų arbata puikiai atsipalaiduoja, sumažina nerimą ir sumažina dirglumą.

Dėl šio gėrimo organizmas yra pilnai restauruotos ir pradeda veikti netinkamai

Pasinaudokite mėtų arbatos naudoti yra gana paprasta: į verdančio vandens stiklinė turi pridėti žolelių šaukštą ir palikti dangtį ketvirtį valandos. Jei pageidaujama, gerti galima filtruoti ir paimti tris kartus per parą pusę puodelio.

6. Ženšenis

Ženšenis yra puikus kovos su stresu asistentas, kurį sukėlė padidėjęs protinis aktyvumas. Jis yra vienas iš geriausių nervų sistemos stimuliatorių ir veda kūną tonas. Dažnai ši žolelė skirta vartoti žmonėms, kurie linkę į neurozes ir depresiją, kartu su baimės jausmu.

Kaip vartoti ženšenį?

Esant stresui, ženšenio tinktūrą kas mėnesį imkite 20 lašų du kartus per dieną.

Dėl ženšenio vartojimo padidėja nuotaika, žmogus tampa subalansuotas ir atsikratęs chroniško nuovargio jausmo. Miego

atkurta, o kūnas įgyja galimybę lengvai judėti nemalonių gyvenimo situacijas

7. Eleuterokok

Šis augalas yra ženšenio analogas, bet veikia su daug efektyviau. Dėl šios priežasties tai yra įprasta naudoti mažomis dozėmis. Eleuterokokas labai nervingai įtakoja nervų sistemą, bet priima jį arbatos forma.

tonikas

1. nuskinti lapai ir šaknys gali būti virti nuostabią Antistresinė gėrimą: į šaukštą žaliavos įtraukta į verdančio vandens stikline ir tantalized visi į vandens vonią šiek tiek daugiau nei pusvalandį.Sultinį laikykite šaldytuve 3 dienas.
2. Eleutherococcus arbata gaminama su filtruotu vandeniu, todėl patartina pasirinkti porcijas iš šio tipo porcijas. Reikia įprasto užvirinti ir gerti po 10 minučių.

8. Apyniai

Apynių spurgai dažniausiai susidaro situacijose, kai žmogus nesugeba susidoroti su stresu savo paties.Šis augalas puikiai susidoroja su emociniu stresu ir sumažina jaudrumą.

Svarbu! Nuo apynių negalima piktnaudžiauti, nes jis gali sukelti tokias neigiamas pasekmes kaip pykinimas, vėmimas, migrena, galvos svaigimas ir skausmas širdies srityje!

Brew teisingai

1. Penki dalių apynių spurgų ir žolės Sukatžolė mišinio pridedama prie vienos dalies melisos ir mėtos mišinio.6 šaukštus žaliavos supilama su litru verdančio vandens. Po 10 valandų gėrimas gali būti geriamas: prieš valgį pusę puodelio tris kartus per dieną.
2. . Įpilkite 250 ml verdančio vandens į šaukštą su apynių spurgomis ir gerkite paruoštą arbatą prieš miegą.

9. raudonėlis

nuraminti ir sumažinti stresą ne tik padės nuovirai raudonėlio, bet tik iš šviežių žolelių aromatas. Tai rodo gerus rezultatus su konvulsijomis, dirglumu ir neurozėmis. Tai gali būti rekomenduojama moterims, kurios turi sunkų premenstruacinį sindromą.

Taikant raudonmedžio žolę

1. Infuzija: 6 arbatinius šaukštelius džiovintų augalų pamerkiama pusė litro verdančio vandens. Uždenkite ir palikite pusvalandį.Filtruokite ir valgykite šaukštą.
2. Vonia: 100-200g sausas žaliavos užpilkite 3-5 litrų verdančio vandens, stovi 2-3 valandas, filtrą ir supilti į vonią vandens temperatūra, kuri turėtų ne didesnė kaip 37 °.Mes maudome maždaug ketvirtadalio valandos.

Aromatiniai vonia padės atkurti emocinę pusiausvyrą, net po sunkios emocinis stresas

10. Ivan arbatos

Šis augalas rodo labai švelnų raminamąjį poveikį, apsaugo nuo streso ir eksponuoja traukulių slopinamasis poveikis. Gėrimas iš gluosnio arbatos padės jums ne tik pašalinti nerimą, bet ir suteikti organizmui galimybę ir toliau išlaikyti stresą sukeliančių veiksnių įtaką.Kiekvieną vakarą jūs greitai užmiejus ir visą naktį miegai.

Arbata iš purškimo

1. Arbatmedžio lapų arbatinis šaukštelis užpilamas puslitraviu vandeniu, mažam šilumos kiekiui palaikomas maždaug 5 minutes. Filtruokite ir gerkite prieš valgydami.
2. Žaliavos kiekis gali būti padidintas, tuo pačiu sumažinant vandens kiekį.Galutinį produktą reikia paimti valandą po to, kai jis įlašinamas ant šaukštų tris kartus per dieną prieš valgį.