Populiari tibetiečių gimnastika akims

Rytų kultūra visada buvo žinomas dėl savo kruopštaus dėmesio žmonių sveikatai. Tikslai

užtikrinti ilgaamžiškumą ir sveikatą organizmo tarnavo kaip teorinių postulatų bei praktinių metodų.

Vienas iš šių metodų yra praktikuojama siekiant išvengti akių ligų vystymąsi.

tibetiečių gimnastikos pratimų atstovauja kompleksus, kurie suteikia akims įvairių apkrova, siekiant išlaikyti savo tonusą ir pašalinti perteklių įtampą.

Efektyviausias praktika yra su trumparegystė, glaukoma ir katarakta. Už kiekvieną iš salėje šiek tiek skiriasi šios ligos versijas.

tašką Aprašymas

prijungimo gimnastikapratimai, Tibeto metodai susiję su teisingu mentaliteto formavimą, racionalų energijos išteklių paskirstymui kūno, interjero išdėstymo teigiamą poveikį regai spalvų ir formų.Rytuose, labiausiai naudinga žalia spalva yra laikoma akies.

Tibeto filosofijoje žmogaus regėjimas priskiriamas prie žemės elemento jėgų, o jos prevencinės Gimnastika prisideda prie elementų iš visų kitų elementų, jų privatumą akis koncentracijos, ir kad sukelia gydomąjį poveikį.

Nepaisant ryškus atspalviu mistikos šiame paaiškinimą, su sporto naudojimui nėra ginčo oficiali medicina, pripažįstant jos atpalaiduoja.

Dauguma Tibeto metodus pratimai yra neatskiriama klasikinės gimnastikos kompleksų.

pratybas

glaukoma kovoti su patologinių sutrikimų akispūdis yra svarbu gerai pailsėti savo akis. Tai pasiekiama šiuos pratimus:

1. dviem pirštais yra veikiami prieš jūsų akis bent 50 centimetrų atstumu, akys yra orientuota į juos, tada pirštus į šonus išlaikant židinio vaizdą.Šio pratybų nauda yra tai, kad ji suteikia vizualinį raumenų konkrečių apkrova, jie gauna šiek tiek į įprasto veikimo metu.
2. kontrastas tarp arti ir toli dėmesio. Smilius yra pareikštas arti veido( 20-30 cm), o abiejų akių žiūrėti į jį.Tada, dėmesys pokyčiai ir yra pritvirtinta prie bet objektu, pavyzdžiui, pastatų ar medžių už lango, ant skrendančio paukščio.
3. akys orientuota į labiausiai ypatingos šoninio taško( be sukant galvą) į kairę, tada perkelti į dešinę.
4. apskrito paspaudus judesio vežamas nosies( kur jis eina į kaktos arkos), dėl pačių antakių arkos.Į konjunktyvito ir kitų akių traumų gali Shell ir paspauskite pačią sklerą nėra, tai turi būti uždarytos ir akys švelniai spausdami pirštu ant ragenos zonos 2-3 sekundes. Rankas prieš tokius veiksmus turi būti grynas, pageidautina sudrėkinta šaltu vandeniu( jis padidina tonizuojantis poveikis).
5. nosies prispaudžiama lygaus paviršiaus, ir "išrašyti" savo geometrines figūras. Ji apjungia ankstesnių pratimų poveikį: poveikio regėjimo raumenų atsiranda kaip žvilgsniu per fokusavimo pamainomis ir išorės masažas.

Gimnastika katarakta

veiksmingumas tokio prevencinės priemonės katarakta nėra toks didelis, kaip jis dažnai vadinamas vidinius akių sąlygas ir organizmą kaip visumą.Bet Tibeto praktika šiuo atveju yra gerai galėtų papildyti pagrindinę gydymą.

Šie veiksmai sudaro tokias pratybas kaip:

1	Už minutę būtina dažnai mirksėti.Šis pratimas ne tik tonus, bet taip pat drėkina
2	akys griežtai zazhmurte akis, o ne jas atidaryti 5-10 sekundžių.kelis kartus pakartoti
3	Užmerkite akis, stumti pirštus ant abiejų amžiaus, ir traukti juos laikydami į regos išsaugoti akis raumenų įtampą uždarytas
4	Focus Shift, naudojama glaukoma. Sutelkti dėmesį į objektą glaudžiai jums, tada kitas, esantis toli nuo jūsų.

Kita

naudotis rytinėje praktikos bendra kontempliacija žvakės. Paimkite paprastą žvakę, apšviesti, įdėti gana tamsioje patalpoje. Ji turėtų sutelkti įdėmiai žvelgiu, iki pirmųjų požymių ašarojimas. Tada

akys poilsis dvigubai laiko.Šis pratimas atpalaiduoja apgyvendinimo raumenis ir drėkina akis ir gera žmogaus psichika.Į

plokštė arba dubuo yra pripildyta šaltu vandeniu. Užsimerkia, ir jo veidas yra artimųjų į keletą sekundžių bakas.

normalizuoti naudingo masažas ne tik vizualiai raumenų, bet ir laiko bei priekinės dalys galvą.Dirbti, paspausdami sukamaisiais judesiais pirštais šiose vietose - tai atsipalaiduoti ir pagerinti kraujo apytaką galvos.

Toliau Video rodo viena iš daugiau gimnastikos pratimai:

dažnis ir kontraindikacijos

kaip prevencinė priemonė yra pakankamas atlikti pratimą kas 1-2 dienas aktyvių ligos stadijose dažnumas priklauso nuo gydytojo nurodymus.

Atsargumo priemonės turi būti atliekamas ant gimnastikos Tibeto anatominių sunkios etapai trumparegystė, kaip mechaninio veiksmų akių obuolius gali pasunkinti ligos progresavimą.Gimnastika

nėra atliekamas virusinių arba bakterinių uždegimų ir trauminio akių pažeidimams apvalkalo.

rezultatai

Tibeto pratimai - tai metodų gydant akių priešingai rinkinys, sudaro pakaitomis apkrovas įvairiomis kryptimis ir atsipalaidavę, o tai padidina regėjimo tonas raumenis ir padidinti jų veiksmingumą, taip pat apsaugo nuovargį.

didelė dalis pratimų sudaryti šį Sporto salė yra šiuolaikinės medicinos priimtas.

metodika yra efektyviausias, kai glaukoma, katarakta ir trumparegystė.Gimnastika nėra atliekamas su akių traumos, o vėlesniuose etapuose trumparegystė.

Filmukai

taško pristatyti mūsų naudingą vaizdo įrašą:

padėjo straipsnį? Galbūt tai taip pat padės jūsų draugų!Spustelėkite vieną iš mygtukų: