Su kiekviena diena didina žmonių, kurie regėjimo problemų skaičių.Ir kiekvienas nori išspręsti šią problemą.
puikus būdas išieškojimo yra laikoma Bates metodas.
Su juo galite grąžinti jūsų akys gerą regėjimo aštrumą, ir labai greitai. Tai pakankamai daryti pratimus reguliariai. Pagal
Bates regėjimo problemų kyla dėl psichinio streso. Tai fizinio streso priežastis, sukelianti sutrinka regėjimo organus.
- metodas 1. Bates: Aprašymas, privalumai
- 2. Kadangi akių raumenys įtakos regėjimo aštrumas
- 3. Pratimai Bates
- 4. Indikacijos ir kontraindikacijos
- 5. Atsiliepimai
- 6. Išvada
- 7. naudinga vaizdo
Bates metodas: Aprašymas, privalumai
galimybės atsikratyti kelių oftalmologinių problemų: vizija gali būti gydomi vaistais, operacija ar daryti pratimus.
Pastarasis variantas nėra žinoti viską.Priešingu atveju, klientų skaičius ne optikai būtų gerokai sumažintas. Su Bates
metodą atsiranda:
- tobulinimą kraujotakos;
- atkurti akies raumenų tonusą;
- atleidimas nuo skausmo į akis ir per mažos įtampos.
Prašome padaryti lengvus pratimus. Kada galite išmokti juos, pereiti prie daugiau sudėtingų versija.
pabrėžia psichika - pagrindinį priežastį regėjimo problemų.Dėl psichinio streso yra kontrolės ir diskomfortas praradimas. Kaip rezultatas, yra toliaregystė, žvairumas, astigmatizmas, trumparegystė.
dr Bates pajuto, kad reikia daryti pratimus, kurio tikslas - mokyti ir atsipalaiduoti akių raumenis. Net laiko momentais reikia pakeisti į kitą, daugiau galingas. Tai rodė, kad vizija sunkėja ir akiniai nepadeda.
Kai asmuo, o ne nešioti akinius, jo regėjimas pagerėjo.Šis atradimas, kuris buvo padarytas Bates, yra taip: regėjimo aštrumas priklauso nuo šešių raumenis. Jie keisti akies ir jos dėmesio formą.
Bates metodas - Psichologija ir švietimas, nemedicininės. Taigi, šis metodas nereglamentuojamas oftalmologai ir mokytojams ir psichologams. Kaip
akių raumenys įtakos regėjimo aštrumas
Kai vizija yra normalu, raumenys yra atsipalaidavę.Sudaro sferinės akis. Kaip rezultatas, vaizdas teisingai ant tinklainės.
Kai žmogus žiūri į dalykus iš arti, įtempti raumenys kirsti. Išilginis atsipalaidavęs. Akių primena savo forma ovalas. Kai jums reikia žiūrėti į tolį, skersinės raumenys priešingai, atsipalaiduoti. Akių tampa rutulio formos.
Šis atradimas paskatino padaryti išvadą, kad trumparegiškumą - streso skersinių raumenų ir toliaregystė rezultatas - išilginį.
Jis remiasi Bates metodą - iš Šiaurės Amerikos indėnų sistema. Jo esmė yra ta, kad tam tikrų raumenų stiprinimas veda prie kitų poilsiui.
pratimai Bates
Norėdami atkurti ir sustiprinti vizija, jums reikia nuosekliai atlikti tam tikrus veiksmus:
- pakeisti objektyvą ant silpnesnės( gydytojo rekomenduojama naudoti akinius, kuri 1-1,5 dioptrijų mažiau nei reikia);
- atlikti gimnastika. Pati
Gimnastika apima šiuos veiksmus:
| № | |
| 1 | Veiksmo Aprašymas Pažvelkite į viršų, tada pažvelgė žemyn |
| 2 | Look į kairę, dešinę, aukštyn, žemyn |
| 3 | Look dešinėn, žemyn, kairėn, aukštyn |
| 4 | stačiakampis( pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę) |
| 5 | Dialvalandos( žvilgsnis turi būti sustabdyta skaičių 12, 3, 6, 9, ir tada kad visi atvirkštine kryptimi) |
| 6 | gyvatė( akys judėti iš kairės į dešinę ir atgal) |
Po kiekvieno pratimo reikia švelninti akis( šiek tiek), tai padės sumažinti įtampą.Per pirmąją savaitę svarbu kompleksą atlikti 3 kartus. NebėraAr
pasukite atviru ir uždaru akimis. Pasukite vaizdą į dešinę ir į kairę.Nesikreipkite į kažką.Pakartokite 70 kartų.
Svarbu: visus pratybas reikia atlikti nuosaikiai, priešingu atveju galimas viršįtampis ir regėjimo sutrikimas.
Saulė
Pasukite į saulę.Uždaryk savo akisPadarykite posūkis visomis kryptimis. Atlikite pratimą ryte ir vakare, kai saulė pakyla ir nustato. Trukmė: 5 minutės.
Saulė paslėpta už debesų?Šviesą žvakę ir padaryti tamsioje patalpoje.
Svarbu: negalite atlikti šio pratybų, kai saulė yra aktyvi, nestai pakenks tavo akims.
Kai atliksite pratimą, eikite į palmių medį.
Palming
Išlyginkite delnus, kad šildytų juos. Uždarykite akis, uždėkite juos palmėmis( mažas namas), nykščius ant kaktos.Įsivaizduokite juodą be akinimo ir dėmių.Kvėpavimas yra net ramus.
Jums reikia visiškai atsipalaiduoti matyti visiškai juodą.Pratimą galima kartoti daug kartų per dieną, 5 minutes. Ar jaučiate pavargusį akis? Nedelsdami atlikite palmingą.Būtinai atlikite pratimą prieš miegą.
Palmingas yra labai naudingas, todėl tai padaryti kiekvieną kartą, kai yra laiko.
Indikacijos ir kontraindikacijos
Šis metodas tinka žmonėms, turintiems trumparegystę, hiperopiją, astigmatizmą, presbyopiją.Jei pamiršote akinius, galite greitai atkurti regėjimą įprastai.
Jei neįmanoma visiškai atkurti regėjimo, tai pratimai padės išvengti dabartinės būklės pablogėjimo.
Negalima atlikti Bates klasių tokiais atvejais:
- tinklainės atskyrimas( ar atsparumo tikimybė);
- laikotarpis po operacijos( tai galite padaryti tik po 6 mėnesių ar vėliau).
Apžvalgos
Žmonės, kurie reguliariai atlieka "Bates" pratimus, žino apie pažangą.Pažymima, kad siekiant maksimalaus rezultato, svarbu reguliariai mokytis.
Ir kai pasiekiami pirmieji teigiami pokyčiai, turite tęsti studijas. Priešingu atveju regėjimo pablogės.
Pavyzdžiui, žmonės, kurių trumparegystė yra minus 7, kurie tik atlieka palmingumą, 2 mėnesius pastebi teigiamus pokyčius. Jų vizija pagerėjo 0,5 dioptrijų.
Žmonės su trumparegystė minus 8,5 pratimus atlieka pusę metų, o jų rezultatas yra dar geresnis: regėjimo pagerėjo 3,5 dioptrijas.
Ir kai kurie yra taip atsakingai artėja prie pamokų ir tiki teigiamu rezultatu, kad jų rezultatai yra nuostabūs: vizija visiškai atkuria per 6-15 mėnesių!
Tačiau daug kas priklauso nuo asmens amžiaus, diagnozės "grynumo", komplikacijų buvimo ar nebuvimo( distrofijos, glaukomos ir kt.).
Išvada
Kiekvienas gali atkurti savo sveikatą be chirurgijos ir medicininio gydymo. Bet tai jums reikia sunkiai dirbti ir sportuoti reguliariai.
Tada rezultatas pasirodys greitai ir būtinybė dėvėti akinius ar lęšius bus praeityje. Norint atstatyti regėjimą, svarbu:
- atsisakyti objektyvų ar akinių( arba pakeisti juos silpnesniais);
- reguliariai atlieka "Bates" pratimus;
- kuo dažniau atlieka delnus;
- poilsio kas 20-30 minučių, jei dirbate kompiuteriu;
- žinoti, kad gydymo jėgos yra pats žmogus, o ne gydytojas.
Naudingas video
Mes atkreipiame Jūsų dėmesį į šį vaizdo įrašą: