Karščio bangos Moterims priežasčių: atsikratyti karšto mirksi menopauzės metu

Menopauzė - tai pasaulinių pokyčių moters organizme laikas. Ir, deja, didžioji dauguma yra neigiamas. Su karšto mirksi yra susipažinęs beveik kiekvienai moteriai, įžengė į menopauzės pokyčių laikotarpį. Maždaug 80% moterų yra patologinės menopauzės simptomai yra opiausia.

Kas yra bendras reiškinys? Kad ji provokuoja? Ir kaip atsikratyti karšto mirksi menopauzės metu? Tai yra tai, ką mes aptarsime šiame straipsnyje.

Kas yra simptomas?

Karščio bangos moterims yra labai panašus į tokius gamtos reiškinius kaip jūros bangos. Šis procesas susideda iš dviejų etapų: srovę.

1. Fazės srovę, iš šilumos ritinius nuo kūno iki centro, greiferiniai kaklo, rankų ir veido banga. Šis procesas yra lydimas padidėjęs prakaitavimas, širdies plakimas, jausmas deguonies, energijos tiekimo nutraukimo, galvos svaigimas, silpnumas organizme trūksta. Tuo pačiu metu kūno temperatūra išlieka normalus, o Pirmiau minėtos sritys įgauna rausvai atspalvis dėl išaugusių poodinio kapiliarus.
   instagram viewer
2. Antrasis etapas atitinka savo veiksmų lygyje - banga daro priešingą judėjimą. Šiuo atveju, šiluma užleidžia šalta: moteris numetė ledinis prakaitas, gali būti jaučiamas drebulys, silpnumas, drebulys galūnėse, svaigulys ir net alpimas priepuolis.

ataka laikas gali gerokai skirtis. Vienas epizodas gali tęstis nuo 30 sekundžių iki 10 minučių. Dažniausiai pasireiškiantis intensyvus Potvyniai naktį.

Išpuolių dažnis yra taip pat labai individualus. Lengvais atvejais, karščio pylimas pasitaiko iki 10 kartų per dieną, atsižvelgiant į vidutinio intensyvumo atvejais - iki 20 kartų per dieną, ir per sunkus - daugiau nei 20 kartų. Reikėtų pažymėti, kad dauguma moterų patiria lengvos ar vidutinio sunkumo karšto mirksi.

Priežastys ir apraiškos provokatorių

Pagrindinis priežastis karšto mirksi menopauzės metu yra hormoniniai pokyčiai yra tas pats, kuris yra būdingas šiam laikotarpiui. Koncentracija kraujyje estrogenų sumažėjimas sukelti pagumburio gedimas - kūną, kuris yra atsakingas už darnaus daug gyvybiškai procesai žmogaus organizme: miegas, apetitas ir lytiniai hormonai gamyba, taip pat procesai Temperatūros reguliavimas. Reaguojant į tam moteriško hormono sumažėjimu, pagumburio pradeda suvokti normali kūno temperatūrą padidėjęs, kuris yra pridedamas būdingų simptomų skaičius. Net šiuolaikinis mokslas vis dar negali nustatyti, kas sukelia tokį reakciją.

Ir nors objektyvia priežastimi karšto mirksi moterims su karštu menostaze - hormonų pusiausvyros, kuri pridedama reprodukcinio užbaigimą iš moters kūno misija, yra papildomų veiksnių, kurie didina atakų banga tikimybę, jų dažnis ir skaičius intensyvumas. Jie gali apimti:

• blogų įpročių (rūkymas, alkoholio vartojimas);
• stresas, emocinė įtampa;
• aukštesnė temperatūra;
• didelė drėgmė;
• besaikis kofeino ir rafinuoto cukraus;
• nemalonus, stora drabužiai, pagaminti iš sintetinių audinių.

terminis apdorojimas karščio pylimo

Kaip susidoroti su karšto mirksi menopauzės metu? Šis klausimas yra aktualus kiekvienai moteriai, kas yra arba jau persijungė menopauzės, ar tiesiog rengiasi daryti. Rankena iš ligos proceso sunkumas gali būti veikiantis keliomis kryptimis.

Gyvenimo būdo pokyčius, kaip pagrindą kovoti su karščio bangos

Pirma, kur pradėti - koreguojant gyvenimo būdą. Galime sakyti, kad tai yra pamatas, ant kurio sukurti sėkmingą kovą su menopauzės simptomus.

1. Maitinimo menopauzės metu turėtų būti vidutinio sunkumo, su į daržovių, vaisių, grūdų, pieno produktų, žuvies dieta paplitimą, taip pat mitybos mėsos. Jis padeda kovoti su karšto mirksi ir pagarbą optimalaus geriamojo režimas, kuriame ji yra svarbu naudoti iki 2 litrų gryno vandens per dieną. neturėtų būti piktnaudžiaujama kofeino gėrimų.
2. Fizinis aktyvumas taip pat neturėtų būti pamiršti. Nuolatinis vidutinio sunkumo pratimas (joga, vandens aerobika, bėgiojimas ar vaikščioti) padeda pašalinti emocinis stresas aktyvina kraujotaką, pagreitina medžiagų apykaitą, o tai apskritai turi teigiamą poveikį visų sistemų ir organų funkcionavimo, ir netiesiogiai padeda neutralizuoti sunkumas karščio pylimo.
3. Visas lytinį gyvenimą ir labai teigiamą poveikį mažinant karšto mirksi simptomus ir apskritai moters būklė. Intymūs santykiai, todėl fizinį ir emocinį pasitenkinimą, padės moteris jaustis patraukli ir pageidautina, ir išsaugos savigarbą bent tinkamo lygio
4. Norėdami išvengti šilumos priepuolis, patartina susilaikyti nuo atvykusių vietose, kurios pasižymi didžiuliu minios žmonių. Būtina, kad būtų išvengta zatkany, karšto saugykla, ir ypač į kuriuos yra didelė drėgmė.
5. Pasirinkite geriausią drabužius neriboja judėjimą, siuvami savo natūralias medžiagas. Jūs turite suknelė oras, kad būtų išvengta perkaitimo.
6. Tai labai svarbu subalansuoti darbo ir poilsio, kaip emocinis ir fizinio išsekimo - tvirtą pagrindą visų negalavimų rūšių plėtrai.
7. Pagalba atsikratyti karšto mirksi menopauzės ir išvengti žalingų įpročių metu. Rūkymas ir alkoholis (iš besaikis) - galingas kurstytojai sveikatos problemų, kurios, idealiu atveju turėtų būti pašalintos iš gyvenimo.

Iš žolių naudojimas siekiant sumažinti karščio pylimas intensyvumą

Kita sritis, kurios gali sustabdyti karšto mirksi simptomus, yra vaistinių augalų vartojimas. Jis jau seniai moteris paprašė pagalbos iš šių natūralių šaltinių sveikatai ir ilgaamžiškumui. Norėdami atsikratyti karščio bangos yra įmanoma naudojant nuovirai, užpilai, tinktūros, remiantis šių augalų:

• raudonųjų dobilų;
• kalnų gimdos;
• piemenų piniginė;
• šalavijas;
• raudona šepetys;
• Apynių spurgai;
• asiūklio.

Jis pasirodė esąs puikus priėmimas Nakvišų aliejus ir linų aliejus.

Visi šie augalai parodė save kaip patikimus pagalbininkus, kurie gali pašalinti patologinius simptomus menopauzės. Jie yra geri ir "Solo" naudojimą ir kaip daugiakomponentėms mokesčių.

Neutralizuoti emocinį nestabilumą, kuris provokuoja karšto mirksi moterims, Tai gali būti patartina praturtinti mokesčiai augalinių komponentų, turi raminamąjį poveikį:

• valerijono;
• sukatžolės;
• raudonėlio;
• Jonažolės;
• ramunėlių ir kt.

potvynio terminis apdorojimas su vaistais

potvynio terminis apdorojimas naudojant farmacijos agentų naudojami dažniausiai pakankamai sunkios atakų intensyvumas šilumos.

Vaistai, leidžiantis pašalinti perviršinį intensyvumą ir dažnį karšto mirksi, galima suskirstyti į tris grupes:

fitoestrogenų

Preparatai remiantis augalinių ekstraktų, kurių sudėtyje yra naudoti augaliniai fitoestrogenųPanašus sudėties vienam iš fizinių hormonų moters organizme - estradiolio. Dažnai šie maisto papildų yra, be to, minėtų hormoninių medžiagų ir taip pat augalų komponentų ir papildomų vitaminų ir mineralinių papildų. Šių sudedamųjų dalių derinys suteikia galimybę ne tik išvalyti simptomų sunkumą, bet ir pagerinti bendrą organizmo tonusą ir gyvybingumą.

Esant šio narkotikų grupės pavyzdys gali būti:

• Klimadinon ir Klimadinon Uno;
• Klimaksan granulių ar tablečių pavidalu;
• mensa:
• Estorvel;
• Menopace ir Menopace plus;
• Feminal;
• Chi-Klim;
• Remens;
• tabletės Inoklym.

kontraceptikai

oralinis menopauzė Kontraceptikai (Gerai) - kitą metodą pašalinti, karščio bangos seansų, bet ne ilgiau naudojant augalinės ir sintetinių hormonų. Papildomas privalumas šio gydymo būdas yra kontraceptinis poveikis, nes nėštumo metu menopauzės - tai realybė.

Pasirinkus Gerai yra geriau patikėti ginekologą, kuris priims sprendimą dėl bendrojo ligonio būklę ir bandymų rezultatus.

Šio kovinių karščio bangos tipo neigiama yra tai, iš kontraindikacijų priėmimo OK (išsiplėtusių venų, endometriozės, hipertenzija skaičius buvimas, po infarkto ir poinsultinių sąlyga, rūkymas, ir tt), taip pat kai kurie šalutiniai poveikiai (hipertenzija, sutrikimas hemoglobino sintezė, tromboembolija ir tt).

Pakaitinė hormonų terapija

Pakaitinė hormonų terapija (PHT) - artilerijos streikas, kuris padeda greitai atsikratyti neigiamų simptomų menopauzės. Priėmimo į pakankamą skaičių moteriškų lytinių hormonų kiekis kraujyje gali pašalinti karščio bangos ir kita Menopauzės simptomai moterimsKuris sukelia menopauzės.

Tačiau už visa tai slypi tikėtinas priemones gerokai minuso. Deja, tyrimai kai kurių mokslinių laboratorijų parodė, kad ilgai vartojant dirbtinius hormonus gali tapti katalizatoriumi vėžio vystymąsi. Todėl, PHT turėtų būti paskutinė išeitis. Toks gydymas gali priskirti tik kompetentingą gydytoją, ir tik tada, kai žala paciento sveikatos su patologinių simptomų menopauzės, didesnė už galimą riziką susirgti pavojinga pasekmės.

PHT turi kitų šalutinių poveikių, tokių kaip padidėjusi rizika hipertenzija, išprovokuoti dažnas galvos skausmas, dažnai auga į migrenos, sukelia stagnaciją tulžies skaičių, tai priežastis mastito menopauzės.

Kartais, jei psicho-emocinę būklę moteris yra gana sudėtinga, gydytojas gali paskirti antidepresantaiŠis padidinimas serotonino - hormono laimės, bet visais kitais atvejais - šviesiai sedacija.

Elgesio taisyklės per šilumos atakos

Pakalbėkime apie tai, kaip elgtis su karšto mirksi, tai neįmanoma, jau nekalbant apie per išpuolį elgesį. Yra keletas paprastų taisyklių:

1. Jei būklė leidžia, tai geriau išeiti, jei tai neįmanoma, tai bent jau turėtų atidaryti langą, kad būtų galima Šviežio oro įleidimas;
2. Ataka geriau "susitikti" nestovi, o atsisėdus arba atsigulus;
3. prie Zaczernienia ir galvos svaigimas gali praleisti galvą žemyn (link kelio) ir sėdėti taip, šiek tiek laiko;
4. Jei įmanoma, tai galima gerti keletą sips šaltu vandeniu;
5. Jūs galite plauti šaltu vandeniu, arba paprašyti, kad kas nors pateikti iš drėgnu skudurėliu ar rankšluosčiu skaičių taip, kad jūs galite gauti drėgną veido odą;
6. Geriau atsegti jo marškiniai, išimkite ribojančius drabužius;
7. Tai tikrai padeda kontroliuoti kvėpavimą. Būtina sutelkti dėmesį į "atsikvėpti" ir pabandyti padaryti jį taip ilgai ir tyliai serijos;
8. Neįprastos, bet veiksmingas būdas yra kojų nuleidimo į baseino su karštu vandeniu. Tačiau šis metodas yra taikomas tik namuose ir reikalauja ne pagalbos, nes per išpuolį moteris turi sunkumų atliekant bet kokius veiksmus;
9. Labai svarbu nusiraminti, nustatyti sau iki palankaus rezultato ir nereikia pamiršti, kad visų šių bėdų yra laikina.

Apsvarstęs karšto mirksi moterų, taip pat nustatyti, ką reikia daryti norint sustabdyti proceso progresavimą priežastis, tai reikia pasakyti, kad menopauzės reiškinys - tai ne liga. Tik apie 15% tikrosios pusė susiduria su didėjančiu laipsnį intensyvumo karšto mirksi. Todėl svarbu sukurti ir teisingu situacijos vaizdą galvoje, kad psichosomatinių lygis padės sumažinti patologinių simptomų sunkumą. Kaip elgtis su karšto mirksi? - klausimas gana talpus, ir atsakyti į jį gali tik aukštos kvalifikacijos gydytojas, nes kiekvienas organizmas yra unikalus, todėl požiūris reikalingas kiekvienu atskiru atveju.