Kaip ilgai yra kulminacija, kai Climax galuose būklė

Kulminacija - natūralus biologinis procesas, kurio esmė yra laipsniškas užbaigimas reprodukcinės veiklos. lydintys šį reiškinį hormoniniai pokyčiai reiškia pokyčius visų organų ir sistemų darbą, skaičių. Šie pokyčiai žymiai paveikti sveikatą ir gyvenimo kokybę moterų. Todėl kiekviena dailiosios lyties jaučia pagrįstą nerimą, kaip ir kada ji pirmą kartą menopauzės pokyčiai prasidės ir kiek laiko pati menopauzė.

Kas lemia pradžią bei trukmę, menopauzės laiką?

Kiekvienas žmogaus kūnas yra skirtingas, ir visi procesai jame taip pat skiriasi savo scenarijų. Iš tiesų, kai jis trunka ir kiek iš kulminacijos valstybė, keletas veiksnių įtakos:

1. Paveldimumas - vienas iš pagrindinių parametrų, lemiančių laiko kriterijus menostaza. Jei jūsų močiutė ir mama pastebėjo anksti arba, atvirkščiai,
   instagram viewer
   pabaigoje prasidėjęs menopauzėsTada tikėtina, kad jums bus pakartoti šį scenarijų. Trukmė ir pobūdis simptomai taip pat gali būti paveldima. Todėl, norint gauti informaciją, nurodančią, kaip menopauzė gali atsirasti iš jūsų, širdies į širdį kalbėti su mūsų artimiausių giminaičių.
2. Perkelti seksualinės infekcijos, chirurgija, ligos dauginimosi sistemos, Abortas taip pat gali turėti neigiamą poveikį, kaip ir kada jie bus pradėti klimakterinio keisti. Bet hormoniniai "sprogimai" palikti savo charakteringus pėdsakus.
3. Harmoningas lytinis gyvenimas, nėštumas, gimdymas, ir gerai baigėsi krūties trukmę kūdikį, turi teigiamą poveikį reprodukcinei sistemai ir hormonų veikimo fonas. Samprata ir gimimo vaikų - labai pobūdžio misijos padėjo moters kūną, todėl klesti jo įgyvendinimas yra svarbiausia išsaugoti tam tikrą sveikatą į senatvėje.
4. skydliaukės ligos, Antinksčių cukrinis diabetas; - daugiau provokatoriai pagreitis reprodukcinės saulėlydžio.
5. Onkologinėmis ligomis, gydymas kartu su radiacijos ir chemoterapijos gali sukelti ankstyvą menopauzė, slopina kiaušides, be to, šie metodai neigiamai poveikis įtakos pobūdį jos tekėti.
6. Pašalinimas iš kiaušidės ar gimdos veda į priešlaikinį atvykimo menopauzės.
7. Išprovokuoti ankstyvą pradžią reprodukcinės nuosmukis stiprus emocinis šokas, taip pat ligų CNS.
8. Žalingi įpročiai gali padidinti patologinių simptomų ir jų trukmę sunkumą.
9. Įtaka ir socialinių ir ekonominių sąlygų, taip pat klimato zonoje, kurioje moteris gyvena.

Kaip ilgai galite Į moterų menopauzė?

Labai gamta palaipsniui užbaigti reprodukcinės misija. Atsakyti į klausimą, kiek laiko menopauzės moterims, būtina atsižvelgti į menopauzės organizmo prisitaikymo dinamika klausimą.

Šiuolaikinė medicina išskiria tris etapus Menopauzė:

1. Moterims prieš menopauzę - tai pradinis etapas menopauzės pokyčius. Vidutinis amžius pirmųjų menopauzės simptomai pasireiškia 45 metų. Tai buvo tuo metu, ir charakteringi simptomai Menopauzė, nors vidiniai pokyčiai, kurie neturi pasireiškia matyt, prasidėjo 35 amžiaus - 40 metų, palaipsniui pradeda mažėti, kai gamybą moterų lytinių organų kiaušidėse hormonai. Bet priešmenopauzinio pradeda pažymėdami ją įregistruoti pirmieji simptomai. Paprastai, šiuo metu neveikia tinkamai mėnesinių ciklo, moteris turinti epizodus karšto mirksi, dažnas galvos skausmas, yra požymių, psichologinio ir emocinio nestabilumo. Šio laikotarpio trukmė yra individualus kiekvienu atveju, bet vidutiniškai ji skiriasi nuo 2 iki 5 metų, retais atvejais, skleisdamas apie dešimtmetį.
2. Menopauzė - pagrindinis etapas menopauzės. Tai yra didžiausias pokytis. Yra aktyvus restruktūrizavimas reprodukcinę sistemą, siekia nuliui gamybą lytiniai hormonai kiaušidžių palaipsniui sustabdyti ovuliaciją ir visiškai išnyksta per mėnesį. Daugelis moterų turi ryškų klimakterinio simptomai: emocinis labilumas įvyksta, intensyvus kančia seansų karšto mirksi, nemiga, prakaitavimas, dažnai sumažėja seksualinį susidomėjimą prie partnerio, blogėja atmintis ir koncentracija Dėmesio. Per šį laikotarpį gali pasirodyti signalus problemų visų sistemų ir organų, ypač jei yra kokių nors lėtinė liga. Tik apie 10% moterų eiti per šį gyvenimą palyginti besimptomė gabalas. Menopauzė paprastai įvyksta tarp 50 metų amžiaus ir yra laikoma baigta, kai paskutinė mėnesinių metai praėjo.
3. Postmenopause - galutinis etapas menopauzės. Jo trukmė yra apribotas moterų gyvenimo laikotarpį. Patologiniai požymiai palaipsniui išlyginti, tačiau ji gali priminti sau dar 3 - 5 metus. Šiuo metu dar labiau išryškėti išorės ir vidaus su amžiumi susijusių pokyčių. Reprodukcinė sistema įveda visiško poilsio etapą, sintezė kiaušidžių hormonų pagaliau sustoja, tam tikras kiekis estrogenų gaminamas periferinių struktūrų ir toliau. Atrofinė reiškinys pamažu apima visų organų ir sistemų darbą.

Jei mes deriname minėtų skaičių, į pateiktą klausimą reikia atsakyti, kiek tai gali trukti kulminaciją, galite taip: vidutinis statistinis vertė veikliųjų trukmė menopauzės pokyčių yra apie 6/5 metų. Ir tada ateina menopauzės.

Kaip saugiai įveikti menopauzės pokyčius?

Aptarkite, kaip, kada ji prasideda ir kada ji baigiasi menopauzės, ji yra naudinga aptarti ir kaip sėkmingiausiai įveikti šį įdomų gyvenimą.

Koncepcija yra paprasta. Norėdami Menopauzė saugiai baigėsi, svarbu užtikrinti patogias sąlygas normaliam organizmo funkcionavimui. Turėtų atkreipti dėmesį į visas savo gyvenimo sritis ir padaryti būtinus pakeitimus.

sportas

Pabandykite rasti fizinio aktyvumo sielos formą, net jei pirmasis Sportas kada dalyvavo jūsų gyvenime. Puikus variantas gali būti kursai Joga ne menopauzė. Tai senovės praktika padeda subalansuoti ne tik fiziologinių procesų srautą, bet ir atgauti savo vidinį harmoniją. Alternatyva galėtų būti plaukiojimas, vandens aerobika, bėgiojimas arba reguliariai vaikščioti.

subalansuota mityba

Vienas iš pagrindinių elementų gerovei menopauzės metu. Maisto, kad mes - tai medžiagos rūšies, iš kurios statyti mūsų organizmą. Nei geriau, rezultatas yra žymiai didesnis. Tuo menopauzės metu yra geriausia, kad būtų išvengta pernelyg didelio naudojimo druskos, rafinuoto cukraus, gyvulinių riebalų, taip pat atsisakyti patiekalų, paruoštų kepimui. Dėmesys yra pageidautina naudoti augalų maisto, grūdų, pieno produktų, mitybos mėsos ir žuvies. Skaitykite apie labiausiai mineraliniai produktai, esantys menopauzės. Nepamirškite gerti pakankamą kiekį švaraus vandens - bent 1,5 litro.

seksualinį gyvenimą

Iš aukštos kokybės intymius santykius buvimas padeda suderinti reprodukcinės sistemos veiklą, skatinti gamybą estrogenų, išvengti sąstingio lytinių organų srityje, kurie visi padeda išlyginti menopauzės simptomus.

psichologinis komfortas

Nervų sistema yra labai jautri į estrogenų lygio sumažėjimą, todėl daugumai moterų yra tipiškas psicho-emocinis labilumas įvairaus intensyvumo. Išlaikyti savo darbo puikiai tinka arbatos remiantis žolelėmis, kad turi raminamąjį poveikį (mėtos, melisos, valerijono, Sukatžolė). Jei manote, kad emocinė būsena kontrolės tampa vis sunkiau, tada nereikia atidėti vizitą pas psichologą, nes kartais menopauzės metu, yra atvejų, menopauzės sutrikimai į gilią depresiją forma.

vitaminų papildai

Norėdami padėti suderinti bendrą moters būklė ir duoti organizmui papildomų jėgų įveikti stresą apkrova nurodyta menopauzės, galite praturtintas dietos įvairių vitaminų ir mineralinių medžiagų papildai, visų pirma, tie, kurie įtraukti į jos sudėtį daug augalų ekstraktų fitoestrogenų.

Kontrolė sveikatos būklės

Svarbu atlikti metinę medicininę apžiūrą, net jei ten buvo bet įspėjamieji ženklai iš nesančio kūno. Laiku gydymas gali padėti sumažinti patologinių apraiškas menopauzės metu, nes menopauzės pokyčiai turi įtakos visų organų ir sistemų darbą.

Tai nėra svarbu, kaip ilgai jis trunka kulminaciją, daug svarbiau, kaip jos žinoma saugiai. Būkite dėmesingi savo kūną, įsiklausyti į signalus, kad ji siunčia. Mylėti ir rūpintis savimi ir savo kūno - tai patikimiausias būdas įveikti visas spąstų menostaza.