Kaip apskaičiuoti mėnesinį ciklą, teisė nustatyti trukmę

Kiekviena moteris turėtų žinoti, kada ji laukti kito menstruacijų atvykimą. Dėl to ji galės pamatyti, jei viskas yra normalu su savo reprodukcinei sistemai. Be to, siekiant suprasti, kaip skaityti mėnesinį ciklą, galės sužinoti tikslią datą atvežimą, apskaičiuoti saugias dienas ir išvengti kraštutinumų.

Etapas menstruacinio ciklo

Apskaičiuoti menstruacinio ciklo trukmę, būtina visų pirma suprasti procesus, kurie atsiranda organizme per šį laikotarpį. Jie tiesiogiai priklauso nuo hormonų, kuriuos gamina kiaušidės lygiu.

Įprastiniu būdu, ciklas yra padalintas į keletą etapų:

• folikulinė;
• ovuliacijos;
• geltonkūnio.

folikulinė

Pirmą dieną menstruacijų yra ciklo pradžia. Per šį laikotarpį, folikulinė fazė prasideda. Jo ilgis, priklausomai nuo individo, svyruoja nuo 7 iki 22 dienų. Etapas prasideda nuo to momento, kai gimdos išvalytas nuo endometriumo anksčiau suformuota (per kritinių dienų).

Link menstruacijas pabaigoje hipofizės yra intensyvus vystymasis folikulus stimuliuojančio hormono, kuris skatina folikulų kiaušidėse plėtrą. Be jų augimo procesą tapo garsių estrogenų reikia naujo sluoksnio endometriumo augimą.

Kai kiaušinis bręsta ir folikulo eilių, prasideda ovuliacijos fazės. Moters kūnas šiuo metu pasirengę apvaisinimo. Trukmė ovuliacijos procesas yra nuo 1 iki 3 dienų.

geltonkūnio

Ši ciklo etapas yra vadinamas geltonkūnio fazės. Operacija Šio takto liaukos trunka apie 12 dienų. Yra intensyvus vystymasis progesterono.

Jei sėkmingai apvaisinimo geltonkūnis toliau veikti tol, kol gimdos nebus baigti formavimo placentą procesą. Jei nėštumo nėra ten yra nunykimas krūties, ateis kritinių dienų. Su tepimas išvaizda pradeda naują ciklą menstruacijų.

Mes tikimės, kad ciklas

Norint suprasti, kaip apskaičiuoti mėnesinį ciklą, gana lengvai. Šis procesas padės lentelę arba paprastą kalendorių. Jums tiesiog reikia reguliariai švęsti pirmąją mėnesio dieną ir paskutinis.

Tokia stebėsena turėtų būti vykdoma šešis mėnesius. Šiuo atveju pirmasis ciklo dieną teisingai nusprendė, pradžios data menstruacijas, o paskutinis - Prieš kito menstruacijų atvykimo dieną.

Kitą dieną menstruacijų

Daugelis moterų yra įdomu, kaip skaičiuoti mėnesinį ciklą, klaidingai mano, kad šis laikotarpis fiksuoja iš kai kurių kritinių dienų pabaigos prieš kitą laikotarpį. Iš tiesų taip nėra. Pirmą dieną menstruacijų - yra menstruacinio ciklo pradžia. Ši diena turėtų būti laikoma pirma.

Norėdami nustatyti atvykimo į kitą menstruacijas laiką, būtina šešis mėnesius per kalendorinius datos pažymėti kritinių dienų pradžia. Gauti duomenys leidžia mums suprasti, kaip skaityti per mėnesį. Pavyzdžiui, jei ciklas laikas yra 28 dienų, menstruacijų prasidėjo 1. skaičius, per ateinančius kritinių dienų atvykimo galima tikėtis remiantis to paties mėnesio 28 d.

Yra keletas kitų niuansų, kad reikia atsižvelgti į apskaičiavimo. Moterys dažnai nerimauja, kaip skaičiuoti ciklą menstruacijų metu, kai jie pasirodė vėlai vakare. Pasak gydytojų, tokiu atveju jų atvykimo data turėtų būti perkeltas į kitą dieną.

Kitas svarbus dalykas - gausus iškrovos. Jei kraujo pradeda tepinėlis, tuomet ši data gali būti laikoma iš kritinių dienų pradžia. Vienintelis dalykas, kurį reikia apsvarstyti - į endometriozė simptomų pastebėta gerokai prieš šio reglamento atvykimą. Todėl tai geriau pasikonsultuoti su ginekologu, kuris ne tik atsižvelgti į visus niuansų, bet taip pat padės padaryti menstruacijas tvarkaraštį.

ovuliacijos dieną

Kalbant apie tai, kaip tinkamai skaičiuoti ciklą tarp laikotarpių ir siekiant nustatyti ovuliacijos datą, reikėtų pažymėti, kad svarbu atsižvelgti į šio reglamento trukmę. Taigi būtų galima sužinoti, kada kiaušinis paleistas iš folikulo ir yra pasirengusi apvaisinimui.

Ši data yra apskaičiuojamas taip: pirmoji pakopa yra nustatomas pagal viduryje - tai bus ovuliacijos data (Palankiausia diena koncepcija), tada skaičiuojami vienos ir iš kitos pusės už dar penkias dienas.

Taigi, už 28 dienų trukmės apvaisintas kiaušinėlis gali pasireikšti 9 iki 19.

Be to, yra tam tikrų simptomų, kurie taip pat signaliniai kad prasidėjo ovuliacijos procesą. Tarp pagrindinių jų yra taip:

• makšties tapti gausus ir pakeisti savo nuoseklumą (klampus, panašus su kiaušinio baltymą);
• lytinis potraukis yra daugiausia padidėjo;
• bazinio temperatūra pakyla.

Šios savybės padeda užtikrinti, kad visi skaičiavimai buvo padaryta teisingai, ir tiksliai nustatyti į ovuliacijos proceso pradžios laikotarpį.

saugias dienas

Nustatymas saugių dienų - kalendorius kontracepcijos metodas. Nepaisant to, kad jos veiksmingumas yra abejotinas, ir daugelis moterų vis dar remiasi šio užkirsti kelią nepageidaujamo nėštumo metodą. Pagal statistiką, klaida yra apie dvidešimt procentų.

Šis metodas gali būti naudojamas tik tada, jei kritinių dienų ten griežtai tam tikru laikotarpiu ir ilgą laiką grafikas nėjo kelio.

Norėdami apskaičiuoti saugias dienas, kurioje nėštumo tikimybė yra sumažinama iki minimumo, jums reikia apsvarstyti ne mažiau kaip pusė surinktus duomenis. Pirmiausia būtina apskaičiuoti vidutinį ilgį laikotarpį ir pažymėkite jį 10 dienų viduryje - labiausiai pavojingų dienų. Likę numeriai yra maži šansai apvaisinimo.

Taigi, kai ciklo trukmė 28 dienų nuo pirmosios dienos po mėnesinių iki devintas - saugus laikotarpis, pradedant nuo 19 ir 28 specialios jaudintis dėl galimo pastojimo, o ne verta.

Pagal šį principą sukurti individualų lentelę už tam tikrą laikotarpį, tačiau trumpalaikis. Organizme bet kuriuo metu gali nepavykti, o skaičiavimai jau įrodyti, nepatikimas.

Kaip nustatyti ciklo reguliarumą

Norėdami nustatyti mėnesinių ciklo ir jos taisyklingumą trukmę, būtina atlikti kalendorinį mėnesį kuri žymi pirmą dieną menstruacijų. Su šiais vertinimais bus galima nustatyti palankūs ir pavojinga pastojimo datos, ir nustatyti sunkūs kūno. Nuolatinis menstruacijos - tai vienas iš pagrindinių bruožų moterų sveikatai.

Tinkamai apskaičiuoti ir kurti reguliarų grafiką, būtina laikytis į biudžeto įvykdymo patvirtinimo, jų trukmę charakterio pokyčius ir atvykimo datą šešis mėnesius.

Jei sunkus menstruacijas staiga pakeisti patepimo, ateis skirtingu laiku ir atkreipė dėmesį į pokyčius ilgį, tai galima įtarti rimtą patologiją. Tokiu atveju, mes turime į gydytoją konsultacijos.

Žinokite savo ciklą naudojant skaičiuotuvą dienomis gali būti, laikytis taisyklių rinkinį. Pagrindinis dalykas, kurį reikia padaryti, - per ilgą laiką švęsti su menstruacijų kas dieną pradžios.

1. Pirmasis pavyzdys paimtas teisingai apskaičiuoti duomenis kiekvieną mėnesį, siekiant aptikti virpesių buvimą. Taigi, jei pirmieji mėnesinės prasidėjo gegužės 7, o kitą išėjo birželio 4, būtina iš 31 (iš dienų skaičiaus gegužės) ir atimkite 7 ADD 4. Rezultatas yra 28. Tai yra laikotarpis.
2. Antrasis pavyzdys: skaičiavimai yra pagaminti su svyravimų nuo 1 iki 3 dienų. Tais atvejais, kai, atsižvelgiant į skirtingų rezultatų trukmės nustatymo buvo gauti (26, 27, 28 dienos), bus laikoma, kad numeriai ir trukmė laikotarpį vidutiniškai. Šiame pavyzdyje, toks būtų 27.
3. Trečiasis pavyzdys: skaičiavimai atliekami reguliariais nesėkmių. Jei tas pats numeris, bet ten buvo svyravimai tą patį mėnesį, buvo pažymėta per metus, jo vertė nėra atsižvelgta. Galbūt šie sutrikimai sukelia stresą arba pervargimas.

Visiškai kitokia situacija, jei yra svyravimai kiekvieną mėnesį ir sudaro daugiau nei dvi dienas. Šiuo atveju mes kalbame apie nereguliarios mėnesinės, kurio trukmė negali būti apskaičiuotas.

Kritinių dienų atvykimo moterims dažnai yra staigmena. Norėdami išvengti nemalonių situacijų, jums reikia sekti jų atvykimo dienos ir atlikti specialų kalendorių. Taigi galima nustatyti sutrikimus organizme ir greitai juos pašalinti.