Kaip sumažinti skausmą menstruacijų metu: skrandyje be tabletes su tabletes namie

Apie 30-40% moterų visame pasaulyje kenčia nuo skausmo metu Mėnesio kraujavimas. Yra daug būdų, kaip sumažinti skausmą menstruacijų metu, bet jie nėra universalūs. Daugelis simptomų tik laikinai blokuoja. Todėl, pirmiausia turite suprasti sielvarto mėnesio priežastis, ir tik tada pasirinkti gydymą.

Skausmą malšinantys menstruacijas metu

Skausmą malšinantys padėti moterims su maža riba skausmo ar staigus stiprus diskomfortas metu mėnesinių. Tačiau šie vaistai yra nenaudingas, jei priežastis slypi už šių pažeidimų:

• hormonų nepakankamumas;
• uždegimas dubens organų;
• geltonkūnio fazės nepakankamumas;
• endometriozė;
• anatominės pokyčiai gimdos;
• kitų ginekologinių ligų.

Todėl, prieš pradėdami vartoti kokius vaistus reikia būti tikrinami. Atsižvelgiant į problemas, susijusias su lytinės sveikatos, gydytojas gali paskirti nėra:

• antispazminiai;
• analgetikai;
• nesteroidiniais priešuždegiminiais vaistais.

Šie vaistai turėtų pasirinkti specialistas, kuriems kontraindikacijos ir tikrinimo rezultatai.

Antispazminiai menstruacijas metu

Renkantis veiksmingas priemones siekiant palengvinti skausmą menstruacijų metu, dažnai atkreipia dėmesį į antispazminiais. Jie turi šias pasekmes:

• pratęsimo dubens laivai;
• pagerinti kraujo tekėjimą į gimdą;
• atsikratyti mėšlungio.

Galite įsigyti:

• Nospanum;
• Drotaverinum;
• papaverinas;
• spazgan;
• spazmalgon;
• Trigan.

Šie vaistai neturėtų būti atsižvelgiama prieš sunkiosios mėnesio kraujavimo fone.

Vaistai yra daug jaunų merginų ir moterų, kurie pažymėti šiek tiek diskomfortą ir skausmą lengvos ar vidutinio intensyvumo.

Analgetikų nuo skausmo

Stiprus mėnesinių skausmas pat eliminuojami priemones analgetinį poveikį. Jie yra ne tik greičiau švarus diskomfortas, bet ir sumažinti šilumos ir sumažinti dirglumą, nuovargį, mieguistumą.

Analgetikai yra klasifikuojami remiantis veikliosios medžiagos pagrindu:

• dariniai metamizolis (Baralgin, analgin);
• paracetamolio (Efferalgan, paracetamolis, Panadol);
• Derinys analgetikų (Novalgin, Terflu).

Pasikonsultavusi ginekologą gali rekomenduoti derinant šiuos vaistus su antispazminiai tabletes nuo skausmo menstruacijų metu. Jie turi kontraindikacijų skaičių, todėl be specialistas negali pradėti gerti tablečių, pasirinkdami dozės patys. Diskomfortas yra sumažintas, tačiau yra didelė tikimybė, kad šalutinis poveikis.

NVNU

Nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai pašalinti didelį kiekį prostaglandinų. Jie advokatą sukelti sunkių menstruacijų spazmai.

Gydytojai nustato:

• aspirinas;
• ibuprofeno;
• diklofenakas;

Reikia nepamiršti, kad NVNU yra labiausiai kenkia organizmui. Ir jokio skausmo vaistai neturėtų būti pernelyg dažnai. Jei jie neturi, kad būtų lengva teigti, būtina būti stebimas per sveikatos priežiūros įstaigos ir gauti išbandyti.

Hormoniniai gydymo skausmingos menstruacijos

Būtent per menstruacijas skausmo dažnai nurodo hormoninį disbalansą organizme. Pirmieji simptomai išsikiša skausmą pilvo ir apatinės nugaros, taip pat nedidelius vėlavimus ir gausus įvykdymo.

Padėti išspręsti kontracepcijos problema:

• Triziston;
• Diane-35;
• janine;
• Antiovin;
• yasmin;
• Marvelon.

Specialistas paskirs tinkamiausią variantą geriamųjų kontraceptikų pašalinti skausmą.

Svarbu suprasti, kad šias tabletes yra girtas normos, todėl problema nedings, jei geriate tik vieną tabletę skausmui malšinti.

Raminamuosius kaip skausmui malšinti priemonėmis

Klausia, kaip sumažinti skausmą menstruacijų metu moters ar tiesiog galvoti apie stiprių vaistų arba kreiptis į tradicinės medicinos. Tačiau dažnai nepatogumas, kurį sukelia banalus emocinės įtampos ar streso. Todėl, turite pasirinkti, ką ramina nervus.

Po normalizavimas nervų sistemos diskomfortas menstruacijų metu turėtų išnykti, ir padidinti efektyvumą, palieka nuovargį ir mieguistumą.

Tarp populiariausių narkotikų su raminamaisiais poveikį galima išskirti:

• valerijono;
• trioxazine;
• I priedą.

Tradicinė medicina palengvinti kritinių dienų srautas

Siekiant sumažinti nemalonius simptomus kritinių dienų veido leidžiama naudoti žolelių įvairovė. Bet liaudies gynimo priemonės nuo skausmo menstruacijų metu, ekspertai pataria vartoti likus savaitei iki mėnesinių kraujavimo pradžios.

Iš Omanowy šaknis

Augalas ne tik padeda susidoroti su vėlavimu, nes jos struktūra turi eterinių aliejų, kurie yra skausmą malšinantis poveikis.

Būtina imtis po 1 valg. L. maltos šaknis ir pridėti 0,5 litro verdančio vandens. Reikalauti ant vandens vonioje 15-20 minučių, tada pusę į šilumos valandą. Įtempti sultinio reikia gerti 3 kartus per dieną vieną straipsnį. L.

sužinoti pat atsižvelgiant Omanowy vėlavimo kas mėnesį.

žolių arbata

Tai sumažina spazmus intensyvumą ir padeda nusiraminti per menstruacijas.

Komponentų (1: 1):

• ramunėlių žiedai;
• Melissa palieka.

40 g 1 litro verdančio vandens mišinio reikia. infuzijos laikas yra nuo 40 iki 60 minučių. Paruošta arbata gerti prieš valgį po 100 ml. Jis gali būti naudojamas kaip prieš menstruacijas ir jų metu.

rūgštynė

Paruošti vaistinį reikia nuovirą imtis 2 šaukštai. L. marihuana, ir 0,5 litrų verdančio vandens. Numatyti priemones įlieti 60 minučių, o kamieno. Gerti pusę puodelio 3 kartus per dieną.

Gydymo kursas yra dvi savaites, tris kartus kas 14 dienų.

sistemingai skausmas

Pastoviu skausmingos menstruacijos padeda infuzijos remiantis lapų:

• eukalipto;
• Eleutherococcus.

Komponentai turi būti sumaišyti 2 proporcingai: 1 ir užpilti verdančiu vandeniu (1 puodelis). Po pusvalandžio infuziją yra paruoštas naudoti prieš valgį 2 šaukštai. L. tris kartus per dieną.

kiaulpienės šaknys

Jei mėnesinių skauda pilvo apačioje, jis negadina imtis kitos infuzijos namuose:

1 val. L. kiaulpienės šaknys nuo vandens užvirti stiklo 5 minutes, po to stumti keletą valandų ir filtrą.

Paruošta infuzijos gerti du kartus per dieną pusę puodelio.

Geriau pradėti kursą 10 dienų iki menstruatsionnyh skausmo. Pasibaigus ciklui receptūrą pradžioje pridėti mėtų ar levandų pašalinti nervingumas. Šie augalai taip pat padeda pašalinti mėnesinių migrena.

Svarbu prisiminti, kad prieš bet kurią nacionalinės metodą, svarbu užtikrinti, nėra alergijos ingredientai concoctions.

Papildomos būdai

Bandęs daug tablečių arba antpilo daug, moterys nesibaigia ieškoti, ką dar padeda iki skausmas menstruacijų metu. Skausmas ne ciklo pradžioje bus visiškai pašalinti arba atlaisvinkite taip:

• keisti dietą;
• pratybos;
• masažai;
• Joga (Paklauskite bet kokio asanos menstruacijas metu Leidžiama);
• vaikščioti lauke;
• atmetimas priklausomybių (alkoholio, cigarečių).

maistas

Tinkama mityba prieš mėnesinių - tai vienas iš geriausių būdų, kaip sumažinti skausmą be tablečių per menstruacijas. Iš kai kurių produktų naudingų atsisakyti, pridedant tam tikrų vitaminų ir mineralų mitybą. Po laikantis rekomendacijų ne tik išnyksta skausmas, bet ir išdrįsta mesti iššūkį su pykinimu, vėmimu ir viduriavimu.

Skausmingas mėnesinių srautas labai dažnai susijęs su tam tikrų medžiagų trūkumo organizme. Panaikinti deficitą vitaminas E padeda:

• žuvis;
• augalinis aliejus;
• riešutai;
• jūros gėrybių;
• Įvairios sėklos (aguonų, linų, moliūgų, saulėgrąžų).

Su geležies dietos turėtų apimti trūkumo:

• raudona žuvis;
• kepenys (galvijų, avių);
• ikrai;
• Granatų sultys;
• slyvos;
• Grikių;
• obuoliai;
• razinų.

Nepamirškite apie produktus, turtingas magnio ir kalcio:

• kviečių grūdai, bananai;
• kiaušiniai, varškės, sojos.

Bet jums reikia pasiduoti taip:

• sūrus ir riebus maistas;
• rūkyti;
• įvairių agurkai;
• apsauga;
• greito maisto;
• kavos ir stiprios arbatos.

Tokia dieta padeda išvengti skysčio susilaikymas organizme, padidėjusiam skrandžio įtampą. Pakankamą kiekį naudingų mikroelementų yra gerai įtakos hormonų pusiausvyrą, šalina pilvo skausmas ir skausmai nugaros.

masažas

Kaip greitai pašalinti skausmą menstruacijų metu, gali pasakyti, terapeutas. Sumažinti diskomfortą, gali atsirasti po šių procedūrų:

• elektroforezės;
• Refleksologia;
• Akupresūra;
• Jar terapija;
• Akmenų masažas.

Specialistas turės įtakos raumenų ar konkrečią sritį kūno, numatantis viso organizmo poilsiui. Sumažinti skausmą taip pat gali būti Paprastasis SPA. Tačiau kovoti su diskomforto tokiu būdu per menstruacijas reikia su profesionalų pagalba.

Namuose, jūs galite padaryti savo pasyviąją masažas. Norėdami tai padaryti, jūs turite pirkti aplikatorių Kuznetsova. Užtenka gulėti ant nugaros, pateikimo aplikatorių gale, bet ne daugiau kaip 15-20 minučių.

šilumos paketai

Kai nepakeliamas skausmas, kai kurios moterys naudoja šildymo kilimėlis ar reguliariai butelį terminiu vandeniu:

1. Jums reikia nusiraminti ir imtis gulintis poziciją.
2. Pridėti vandens butelį į jo skrandį ir spaudžiamas savo kelio į savo krūtinės.
3. Išlaikyti poziciją ne daugiau kaip 20 minučių.

Po procedūros, padidėjo kraujo tekėjimą, ir sumažina gabalų (spazmai), skaičių.

Svarbu nenaudoti šildymo kilimėlis ilgiau nei tikėtasi. Priešingu atveju netaikoma sunkia izoliaciją ir stiprus kraujavimas.

fizinė veikla

Per įvairiais svetainių komentarus matyti, kad atletiškas moterys turi mažai ar neturi problemų su menstruacijų. Visi kiti nebūtinai paleisti keletą valandų per dieną. Rami nervai ir sumažinti skausmo pojūtį padės įprastą vaikščiojimą lauke arba ryte ir vakare treniruoklių salė. Atsikratykite aštrus skausmas menstruacijų metu gali būti lėtesnis nei įprasta pritūpimai.

Kita naudinga šie pratimai skausmą menstruacijų metu:

1. Į gulint kojos atsiremti į sieną, sudarančių stačiu kampu. Likite šioje padėtyje turi būti 5-7 minutes.
2. turėtų atsistoti už skausmas, kelių ir alkūnių apsaugos priemonių taikymo išspręsti padėtį ir sumažinti savo galvą tarp delnų per kelias minutes.
3. Gulėdamas ant pilvo, padėkite savo rankas ant grindų ir perkelti viršutinę kūno atgal. Kristi atgal, kaip įmanoma po švelniu nugaros skausmas atsiradimo.
4. Be gulint sulenkti kelius, tada auga, tada krenta į skrandį. Užteks penkerius ar dešimt pakartojimų.

Svarbu ne eiti į fizinio streso pirmą dieną menstruacijas, taip pat kraujavimo.

Joga

Joga metu mėnesinių skiriasi nuo įprastų programos. Jūs negalite naudoti apverstas asanas, siekiant išvengti kraujo nutekėjimą iš dubens. Tai neįmanoma suspausti skrandžio ar pilvo raumenis įtempti.

Šie pratimai parodyti, kaip atsikratyti per menstruacijas pilvo skausmas:

1. Vajrasana. Sėdi ant savo kelio, įdėti savo sėdmenis ant kulnų, nugara tiesiai. Rankos gali tiesiog įdėti į savo ratą arba prijunkite didžiuoju pirštu ir nykščiu kartu. Išlaikyti poziciją, svarbu 10 įkvėpimų.
2. Sukimo. Pirma, gulėti ant nugaros, rankas ištiesta į šonus. Be to, kiekviena kojos savo ruožtu, sulenkta kelio, išversti į kitą pusę, labiausiai spaudimu, siekiant grindų. Laikyti poziciją 10 įkvėpimų ir kaitos kojos.

Šios asanos turėtų pagerinti bendrą būklę. Su šių pratimų, taip pat galite atsikratyti skausmo, ne tik pilvas, bet ir juosmens.

Kai būtina kreiptis medicininės pagalbos

Sustabdyti skausmą namuose negaunamas visais atvejais. Nelaukite, kai ji tampa dar blogiau, todėl, kai šie simptomai turėtų eiti į ligoninę:

• reljefas jausmas ne daugiau kaip dvi dienas;
• neįmanoma sustabdyti skausmo antispazminiais ar analgetikus;
• diskomfortas lydi dideliu ir sukrešėjęs;
• sunkus pykinimas, vėmimas ir viduriavimas visi menstruacijas dienas;
• nuovargis, galvos svaigimas arba sąmonės netekimas.

Su amžiumi, moterų kūno yra labiau linkę į ginekologinių ligų įvairovė. Ir skausmas menstruacijų metu gali reikšti ligos pradžią. Nei anksčiau reikia išnagrinėti, tuo didesnė tikimybė sukurti ciklą ir išvengti rimtų pažeidimų.

Pristatymai straipsnis rodo daug saugius metodus, tiek namie, tiek skausmui malšinti menstruacijų metu. Bet atleisti diskomfortą kritinių dienų geriausią teisingą gyvenimo būdą, subalansuotą mitybą ir reguliariai stebėti gydytojas. Po simptomų poilsio tik tampa silpnesni, vėl grįžta prie kito ciklo pradžioje.