Daug moterų, per kritinių dienų, o nuo iš energijos ir jėgų stoka atvykus išvakarėse. Silpnumas per menstruacijas, gali būti toks stiprus, kad atlikti kasdieninę veiklą tampa problemiškas. Priežastys, dėl prastos sveikatos yra skirtingi. Nustatyti juos gana sunku be gydytojo pagalbos.
turinys
- fiziologinių priežasčių
-
patologinių priežasčių
- priešmenstruacinio sindromo
- anemija
- depresija
- vasoneurosis
- Kaip pagerinti savijautą
fiziologinių priežasčių
Moters kūnas kiekvieną mėnesį yra pokyčių, kurie yra negalavimų priežastis, skaičius. Antroje pusėje menstruacinio ciklo hormoninių pokyčių valstybės. Estrogeno kiekis sumažėjo, o progesterono koncentracija pradeda sparčiai augti, ir tai yra dėl prastos sveikatos, prieš menstruacijas. Hormonų disbalansas veda į efektyvumo, miego sutrikimai ir nuotaikų kaita sumažėjimas.
Po to, kai ovuliacijos laikotarpiu organizme pabaigoje yra aktyviai rengiasi nėštumo. Tai visai normalu, kai krūties dydžio padidėjimas ir padidėjęs apetitas.
Jei apvaisinimas neįvyksta, genitalijų organų yra pasiruošęs atmesti funkcinį sluoksnį gimdos, gimdos pradeda sutartis, o moterys patiria skausmą pilvo ir kryžkaulio. Šie simptomai dažnai lydi silpnumas ir
svaigulys.Prieš kritinių dienų moterų atėjimas gali pasireikšti trūksta vitaminų C ir A, taip pat mikroelementų, tokių kaip geležies, magnio, natrio ir kalcio. Dėl šios priežasties, gali būti bendras negalavimas, kraujo spaudimo kritimas, ir blyški oda. Šie simptomai gali atsirasti dėl didelio slėgio centrinės nervų sistemos, kurioje hormonas sintezė ir reguliuojamos procesai menstruacinio ciklo.
patologinių priežasčių
Esant normaliam sveikatos būklę per menstruacijas truputį blogėjaMoterie toliau pirmauja normalų gyvenimą. Cheerleaders yra sunkus silpnumą ar galvos svaigimą, kartu su ryškus skausmo sindromo, pykinimas arba vėmimas mėnesinių metu. Šių pokyčių dažnai patologinių priežasčių. Moteris reikia gydymo.
priešmenstruacinio sindromo
Kiekvieną mėnesį per menstruacijas yra stiprus silpnumas, lydimas galvos svaigimo, pykinimo, pilvo skausmas ir dirglumas. Medicinoje, šių klinikinių apraiškų derinys yra vadinamas priešmenstruacinio sindromo. Iš sunkumo laipsnis yra skirtingi.
Normaliai menstruacijas moteris nėra patiria sunkią negalią, jos būklė tik šiek tiek nevisavertis ir visi nemalonūs jausmai nesukelia daug diskomforto. Tais atvejais, kai PMS simptomai yra per šviesus, jums reikia medicinos priežiūros. Tokie pokyčiai yra susiję su patologinę procesą. Tai gali išprovokuoti stresas, rūkymas ir alkoholio vartojimas, vitaminų stoka, pernelyg mankštos ir plėtoti organizme liga.
anemija
Vienas iš pagrindinių veiksnių, kurie gali sukelti silpnumą po mėnesio, yra pakeisti kraujo sudėtį.
Menstruacinio kraujavimo dažnai už sumažėjusį hemoglobino kiekį priežastis. Atsižvelgiant į tai, gali išsivystyti anemija. Dauguma šių pokyčių buvo pastebėta moterims, turinčioms nuo imuninės sistemos ir jei yra ginekologinių ligų istoriją.
Kai didelis kraujo netekimas per kritinių dienų pastebėjo, negalavimas, kurį lydi pykinimas, vėmimas. Papildomi simptomai, rodantys sumažėjusį hemoglobino kiekį galima nustatyti:
- blyškumas;
- aritmija;
- dusulys;
- jausmas metalo skonis burnoje.
Kai pamatysite tokie simptomai reikia kreiptis medicininės pagalbos.
depresija
Hormonų ciklo metu nuolat keičiasi. Tai tampa depresijos priežastis ir nemalonių pojūčių atsiradimas reguliavimo periodo. Moteris yra labai blogas jausmas, ji nenorėjo daryti, jis išgyvena fizinio ir emocinio stiprumo trūkumą. Link ciklo valstybės viduryje yra normalizuotas.
vasoneurosis
Prasta sveikata po mėnesio pastebima moterų kenčia nuo kraujagyslių distonija. Už tai patologija būdinga aštriais šuoliai kraujo spaudimas, dažnai yra žymiai sumažinti jo. Kaip rezultatas, jis pažymėtas negalavimas per kritinių dienų.
Norėdami nustatyti ryšį tarp sveikatos pablogėjimo ir IRR gali būti namuose santykius. Norėdami tai padaryti, jums reikia sistemingai matuoti skirtingais laikotarpiais ciklo spaudimą.
Kaip pagerinti savijautą
Tais atvejais, kai sveikatos būklė per menstruacijas žymiai pablogėja, būtina kreiptis pagalbos į gydytoją. Tik po identifikuojant negalavimas ginekologo priežastis jums pasakys, ką daryti ir kaip pašalinti nemalonius simptomus. Dažnai tuo pačiu vaistų, naudojamų siekiant palengvinti skausmą ir normalizuoti hormonų lygis slopinimo. Gydymo kursas priklauso nuo silpnumo priežastis ir kartu vartojamų simptomų buvimą.
Yra keletas rekomendacijų, kuris galės pagerinti vykdomasis būsena:
- Sisteminis pratimas. Saikingas mankštinimasis padeda normalizuoti širdies ir kraujagyslių sistemą, kuri ženkliai paveikia gerovę veiklą.
- Deguonies sotis kūno. Nepriklausomai nuo ciklo fazėje ir yra būtina, nes lauke daug poilsio. Jei hipoksija (deguonies trūkumas) yra pažymėtas silpnumas, nuovargis ir mieguistumas.
- Tinkamas organizavimas dietos. Dienos meniu turėtų būti maksimalus vaisių ir daržovių. Kenksmingi produktai, tuo pačiu metu turėtų būti atmesti arba sumažinama iki minimumo.
- Vitaminų ir mineralų. Mokslininkai atrado sąsają tarp ligos ir magnio trūkumas organizme nuorodą. Todėl moterys dažnai nustato vaistų, kurių sudėtyje yra šios mikroelementas. Be to, prieš ir menstruacijų kūno per turi vitaminų A, E, C ir B
- Atsisakymas blogų įpročių ir gerti kavos. Priešmenstruacinio sindromo, yra išreiškiamas šviesesnės nei rūkantiems moterų. Pabloginti būklę taip pat gali alkoholio ir kavos. reguliariais Šie gėrimai rekomenduojama neįtraukti.
- Didinti hemoglobino lygį. Jei problema yra dėl anemijos atsiradimo, nustato ilgą kursą gerti geležies.
Negalavimas per kritinių dienų vieną kartą, o, bet matomas visose moterims. Jis paprastai nenurodo sveikatos problemų ir sukelia natūralių priežasčių. Jei būklė žymiai pablogėja, be to, bendro silpnumo pastebėjo kiti klinikiniai pasireiškimai reikia kreiptis pagalbos į gydytoją. Tokie simptomai gali reikšti, patologinių pokyčių organizme.