Ar galima pasukti lanką per menstruacijas, hulahup

Stiprinti pilvo raumenis ir padaryti kūno lieknas, daugelis moterų naudoja namų treneris kaip hulahup. Tačiau, kaip žinote, per kritinių dienų jokių sporto pratimai yra nepageidaujamas. Šiandien mes jums parodysime, ar tai galima pasukti lanką menstruacijas ir kokias pasekmes jis yra kupinas metu.

Mechaninis poveikis apkabas ant kūno

Saikingas mankštinimasis deskvamaciją metu neturi bloginti sveikatą ir padidėjusio kraujo netekimo. Todėl, atsižvelgiant į simptomų, tokių kaip vėmimas, galvos svaigimas, pykinimas ir traukdami skausmas kiaušidžių zonos Twist lankai bent kartą per mėnesį įmanoma nesant. Taip yra dėl tokių veiksnių:

• per sukimosi hulahupa pilvo sienelės yra sustiprinta;
• Jis normalizuoja širdies ir kraujagyslių sistemą;
• Gimtoji kraujagyslės;
• sporto įranga turi teigiamą poveikį gimdos sienelės. Tai gerina kraujotaką zoną;
• diskomfortas dubens srityje apkarpyti.

Pasirodo, kad klasės su Hoop padės pagerinti ne tik figūrą, bet ir sveikatą. Tačiau tam, kad nesukeltų žalos jų sveikatai, kritinių dienų rekomenduojama naudoti šviesos plastikinių gaminių gamyba.

Kodėl neverta kreiptis hulahup per menstruacijas

Jei blogai jaučiatės per mėnesinių pratybų su apkabas turi būti atidėtas.

Pasak fiziologai dauguma, bet atletiškas pratimai menstruacijas metu gali sukelti neigiamų pasekmių. Todėl jie neturi rekomenduoju pasukti hulahup mėnesio pabaigos. Taip yra dėl kelių priežasčių.

Pirma, ne iš šio į moters organizme ciklo etapo pradžioje yra hormoniniai pokyčiai. Rezultatai - nuotaikos pokyčiai, Svorio padidėjimas ir nuovargis. Todėl, sporto mokymo menstruacijų metu, gali sukelti ne tik depresiją ir apatiją, bet ir fizinį nuovargį, kad neigiamos įtakos organizmo funkcionavimą.

Antra, jei jums atskleisti savo kūnus varginančių treniruočių į pirmųjų dienų pleiskanojimas, tai yra įmanoma, kad išprovokuoti stiprinti kraujo netekimas ir skausmo.

Jis įrodė, kad meteodependent moterys pasukti lanką per menstruacijas, nuolat susiduria su nereguliarus kraujo spaudimas. Jie taip pat turi tokius simptomus kaip stiprus galvos svaigimas, galvos skausmas ir silpnumas.

Draudžiama hulahup Tvist dalyvaujant:

• uždegimas priedų;
• kiaušidžių cistinės formavimas zonoje;
• ūmus vaginito.

Pasekmės garantuojama stabili lankai per menstruacijas

Intensyvus sporto mokymo šių dienų pasijutus blogai, gali sukelti sunkią menstruacinis kraujavimas ir pablogėja bendra būklė.

Verta pažymėti, Kitas neigiamas padarinys sukimo lankas su pleiskanojimas - ciklo gedimo. Taip yra dėl streso, kurį patiria moterų kūno reguliariai sporto mokymą.

Kai moteris netenka svorio greitai, normalią jos lytinių organų yra sustabdytas. Kaip rezultatas, yra ne lytinis potraukis, net ovuliacijos metu.

Kitas poveikis:

• Išvaizda kiaušidžių diskomforto zonoje traukimo;
• padidinti skiriamą makšties kraujo skaičių;
• Išvaizda skausmo pilvo srityje.
• atsiradimo pykinimas.

Kad tokie mokymai nėra padidėti menstruacijų simptomus, jums reikia kreiptis į savo organizaciją protingai.

Patarimai ir gudrybės

Patarimai, kad turėtų būti po moterimi: tai yra neįmanoma pasukti lanką pasijutus blogai. Jei mėnesinių diskomfortas yra vidutinio sunkumo arba išvis nėra, mėgautis šį pratimą, tai nėra būtina.

Pagrindinės rekomendacijos:

• kai pleiskanojimas treniruotės trukmė turi būti sumažinta iki 2 kartų. Tai yra, jei per kitus etapus ciklą praleido 30 minučių sukimo hulahupa, per mėnesį leidžiama užsiimti ne daugiau kaip 15;
• prieš treniruotę jums reikia dėvėti patogią bėgimo kostiumas, neturi spąstus. Pageidautina pirmenybę drabužių iš natūralių audinių;
• neprovokuoti galvos svaigimas ar galvos skausmas, patartina užsiimti veikla lauke. Jei tai neįmanoma, kambarys, kuriame moteris paverčia lankai turi būti gerai vėdinama;
• prieš treniruotę ir sumaišytos pageidautina atlikti tempimo;
• kvėpavimo turėtų būti kontroliuojamas per visą treniruotės. Jo menkiausi gedimai sukimo lankai turi būti sustabdytas;
• atkurti normalų kvėpavimo ritmą po treniruotės rekomenduojama atlikti keletą kvėpavimo pratimus.

Nepamirškite apie individualias savybes kiekvieno organizmo. Jei kai kurie moterų sporto šakos kritinių dienų yra visiškai neskausminga, tada kitą, jie gali sukelti neigiamų padarinių, įskaitant ciklinio nesėkmės skaičių. Todėl, prieš sukant lanką per mėnesį, jums reikia atidžiai įsiklausyti į savo gerovę.

Sunkiųjų pratybų menstruacijų metu, kai kurie iš jų turėtų būti atsisakyta. Bėgimas, kita vertus, gali būti naudinga. Tačiau bet koks pratimas yra geriau daryti tik pasitarus su gydytoju.