Silpnumas ir nuovargis menopauzės metu

Kulminacija dažnai lydi simptomai, kurie rodo organizmo prisitaikymą prie su amžiumi susijusių pokyčių įvairovė. Paprastai, menopauzė įvyksta tik su nedideliais simptomų, įskaitant silpnumą ir nuovargį. Priežastys silpnumas gali skirtis, atsižvelgiant į konkrečios ligos.

Tai, kas vadinama menopauzės

Vadinama menopauzės amžiaus etapas moters gyvenime, o tai reiškia, kad hormonų kiaušidžių funkcijos išnykimo. Kadangi hormonų, kuriuos gamina kiaušidės, užtikrinti viso kūno funkcionavimą, o dramatiškai sumažinti ir sustabdyti savo produktus skirtingi sutrikimai pastebėti. Moteris patiria simptomus įvairių sutrikimų, keičiant emocinį foną. Moterys dažnai patiria silpnumą ir nuovargį.

Kulminacija yra sudėtingas daugiapakopis procesas, kuris vyksta per daugelį metų. Įžeidžiantys bei ypatumai menopauzės turi individualų charakterį. Paprastai pradiniai simptomai Menopauzė matyti 45 metų, tačiau ji yra įmanoma, prieš ir po kiaušidžių funkcijos nepakankamumas. Nepaisant to, kad menopauzės pokyčių pradžia galima pastebėti tiek prieš 40 ir po 55 metų, tai ne visada palanki ligą.

Menopauzės atsiradimo moterų įtakos turi daug veiksnių. Ar būtinas genetinis polinkis, kuris sukelia simptomų menopauzės įvairiose amžiaus išvaizdą. Yra žinoma, kad moterys, kurie rūko menopauzės pasireiškia anksčiau trejus metus, o tai yra šiek tiek sumažina gimdos vėžio riziką. Reikėtų pažymėti, aplinkos ir darbo sąlygų įtaką.

Kai kuriais atvejais, anksti prasidėjęs menopauzės Ji yra patologinis ir susijęs su kiaušidžių nepakankamumas. Ši patologija pasitaiko moterims po keturiasdešimties metų.

Menopauzės įvyksta pagal šiuos žingsnius.

1. Prieš menopauzę. Etapas reiškia menopauzės pokyčių pradžia. Paprastai simptomai yra menkai išvystyta dėl estrogenų gamybos išsaugojimo mažais kiekiais. Moteris gali pradėti patirti silpnumą ir nuovargį. Netaisyklingos menstruacijų ciklų yra skirtingi. Atsižvelgiant į spontaniškai ovuliacijų nėštumo buvimą gali atsirasti. Prieš menopauzę baigiasi paskutinio menstruacijų pradžios.
2. Menopauzė. Šis etapas apima paskutinių mėnesinių datą ir trunka dvylika mėnesių po juo laikotarpį. Menopauzė atsiradimo nėštumo atmesti dėl to, kad menstruacijų nebuvimas. Nuovargio ir silpnumo simptomai gali padidėti.
3. Perimenopause. Šis terminas reiškia menopauzę ir menopauzės etape. Taigi, Perimenopause prasideda prieš kelerius metus menopauzės ir trunka vienerius metus po menstruacijų.
4. Postmenopause. Laikotarpis apima laikotarpį po menopauzės iki senatvės, kuri atsiranda per 65-69 metų.

Sveikų moterų jaučiasi šiek tiek nepatogumų, tokių kaip silpnumas ir nuovargis. Plėtra klimakterinio sindromo sunkių reiškinių pakitimus įvairių somatinių patologijos buvimą.

bloga savijauta

Kai menopauzė gali žymiai pabloginti gyvenimo kokybę. Negalavimas, kuris dažnai apima silpnumas ir nuovargis, kurį sukelia hormoninių pokyčių.

Silpnumas ir nuovargis

Su menopauzės hormonų atsiradimo, ypač estrogenų, yra smarkiai sumažintas. Savo ruožtu, estrogenai turi tiesioginį poveikį visai moters organizme:

• įtakos gimdos kaklelio gleivių, raumenų tonusą, virškinamojo trakto, širdies ir kraujagyslių sistemos, termoreguliaciniu sekreciją;
• įtakos mainų procesą;
• užkirsti kelią cholesterolio kaupimosi;
• kontroliuoti kalcio ir fosforo į kaulinio audinio pristatymą;
• stimuliuoja imuninę sistemą.

Be to, psicho-emocinis sfera taip pat priklauso nuo kiaušidžių estrogeno sekreciją. Kaip rezultatas, organizmas prisitaiko prie veikti tokiomis sąlygomis, estrogenų trūkumo. Nors smarkiai sumažinti hormonų atsiranda nuotaikų kaita, yra silpnumo jausmas, susilpnėjęs efektyvumą.

Nuovargis ir silpnumas pasikeitus, kad turi įtakos periferinės ir centrinės nervų sistemos reaktyvumą. Paprastai, silpnumas ir apsnūdimas taip pat lydi kiti simptomai:

• mieguistumas;
• bloga nuotaika;
• dirglumas;
• atminties praradimas;
• pablogėjimas koncentraciją;
• nerimas;
• potvyniai;
• galvos svaigimas.

Yra žinoma, kad ilgalaikis silpnumas ir nuovargis gali reikšti ilgai depresiją. Dažnai šie menopauzės simptomai, pavyzdžiui, nuovargis ir silpnumas gali rodyti rimtas patologijas, kad kartais pasireiškia nuo hormoninių pokyčių fone.

priežastys

Nepaisant to, kad menopauzė gali išsivystyti įvairių somatinių patologija 75% atvejų prastos sveikatos, tokių kaip silpnumas ir nuovargis, susijęs su psicho-emocinių sutrikimų. Daugelyje moterims menopauzė yra susijęs su senyvu amžiumi, o dėl to konkretaus ryšio su žmonėmis ir jų gyvenimu. Pažymėtina, kad atstovai nervingumas menopauzės nėra tolima problema. Tiesą sakant, silpnumas ir nuovargis yra fiziologinė priežastis. Visi smegenų centrai, atsakingi už fiziologinę ir psicho-emocinę reglamentą yra įsikūręs šalia.

Prasta sveikata, ypač, silpnumas ir nuovargis gali sukelti šiuos reiškinius, kurie susidaro per menopauzės atsiranda hormoninių pokyčių.

1. Nereguliarios menstruacijos. Šis požymis būdingas atstovams prieš menopauzę. Hormonų disbalansas sukelia pailginti arba sutrumpinti ciklo. Iš pasirinkimus skaičius gali būti tiek gausi ir menki. Kartais yra alifatinės pasirinkimas. Kai didelis kraujo netekimas gali pasireikšti anemija, kuri yra akivaizdi prasta sveikata: silpnumas, nuovargis, sumažėjęs dėmesys, blyškumas.
2. Potvyniai. Šis požymis yra dažnai susijęs su menopauze, ir yra susijęs su nuosmukis estrogenų gamybą ir vegetovascular sutrikimų. Karščio bangos gali atsirasti tiek lengvųjų ir sunkiųjų forma. Moterys patiria šilumos arba šaltkrėtis. Kartais karščio bangos lydi paraudimas ir odos prakaitavimas, širdies plakimas, galvos svaigimas. Po atakos, pažymėjo prastą sveikatos būklę, kuri pasireiškia silpnumas ir nuovargis. Jei karščio bangos yra keli simboliai, moteris patiria nuolatinį silpnumas, nuovargis ir silpnumas.
3. Kitos kraujagyslių sutrikimai. Be to, karšto mirksi, atstovai gali sutrikdyti galvos įvairaus intensyvumo, slėgio šuolių, ir tachikardija. Pabaiga negalavimas, kaip taisyklė, lydi prasta sveikatos nuovargio ir silpnumo forma.
4. Metabolinis sindromas menopauzės. Senesni atstovai pažymėjo, aterosklerozės ir hipertenzija, kuris taip pat gali vykti prieš prastos sveikatos fone.
5. Neurologiniai sutrikimai. gali atsirasti vienu metu su klausa, regėjimas ir atmintis silpnumas ir nuovargis.
6. Pokyčiai, turintys įtakos raumenų ir kaulų struktūrą. Ligos ir griaučių sistemos dažnai lydi subjektyvių jausmų silpnumas.
7. Sutrikimai, susiję su virškinimo trakto funkcionavimą. Prasta mityba, traku riebalų ir kepti maistas gali sukelti negalavimą.

Prisidėti prie silpnumo ir nuovargio šių veiksnių atsiradimą:

• nutukimas;
• mažas fizinis aktyvumas;
• nesilaikymas darbo ir poilsio;
• pažeidimas dietos;
• blogų įpročių, pavyzdžiui, rūkymo.

Pagal sutrikimų, būdingas menopauzės gali būti užmaskuotas rimta patologija. Visų pirma, uždegiminiai procesai apima bendras negalavimas pacientams, ypač, kai kėlimo kūno temperatūrą. Diabetas ir vitaminų trūkumų, taip pat prisideda prie nuovargio atsiradimo, silpnumas.

Silpnumas ir nuovargis gali nurodyti toksiškumą pagal progresavimo piktybinių navikų. Tokiu atveju, bendras negalavimas kyla dėl apsinuodijimo organizmo produktai vėžio ląstelių aktyvumą. Štai kodėl kitų įspėjamųjų požymių, pavyzdžiui, svorio buvimas, jums reikia pas specialistą ir gauti išbandyti.

nerimą Tai sunkus silpnumas, kad trukdo kasdieninę veiklą. Silpnumas ne kas mėnesį gali būti amenorėja ženklas.

Šie simptomai rodo, kreipimosi į specialistą reikia:

• karščiavimas;
• pykinimas, vėmimas;
• alpimas, galvos svaigimas;
• cianozė odos;
• kraujavimas;
• skausmas, kuris yra lokalizuotas apatinės pilvo ir krūties;
• stiprus ilgai kosulys;
• svorio ir apetito stoka.

palengvinimas simptomus

Metodai ištaisyti prastos sveikatos priklauso nuo priežasčių, kurios sukelia silpnumą ir nuovargį. Tačiau turime atsižvelgti į tai, kad simptomų pašalinimas reikia specialaus gyvenimo būdą.

vaistas

Dažnai prasta sveikata menopauzės Dėl organizmo prisitaikymo prie hormonų trūkumas metu. Tokiais atvejais gydymo pagrindas yra hormoniniai vaistai. HRT yra parinktas individualiai.

Atsižvelgiant į tai, kad hormonų terapija dažnai sudėtingas, nepageidaujamų poveikių įvairovė, jos tikslas yra ne visada įmanoma. Visų pirma, hormonai gali turėti neigiamą poveikį organizmo ir sustiprinti nemalonių pasireiškimus menopauzės.

Ginekologai gali rekomenduoti sutikimą fitoestrogenų, kurie yra natūralūs analogai lytiniai hormonai. Tokie preparatai gaminti mažesnį poveikį, bet ne praktiškai sukelti nepageidaujamų reakcijų.

Tarp homeopatiniai yra:

• Klimaktoplan;
• Ginekohel;
• Klimenė;
• Klimonorma.

Moterys menopauzės Turime imtis vitaminų kompleksus kaip dalis gydymo kurso metu.

fizioterapija

Geri rezultatai gali būti tikimasi iš kelių fizinių terapijos metodus. Tačiau konkrečios procedūros paskyrimas turi būti vykdomas po to, kai apklausa. Tuo atstovai po menopauzės yra įvairių somatinių patologija. Visų pirma, kai fibroma ir kiti gerybiniai navikai negalite naudoti šilumos procedūros ir masažai ant pilvo.

Gali būti paminėti kaip fizioterapijos metodus:

• slėgio kamera;
• WHIRLPOOL;
• masažas;
• elektroforezės;
• aromaterapija.

maistas

Prasta sveikata dažnai sukelia mitybos ar netinkamos mitybos įpročius. Su amžiumi, sulėtėja medžiagų apykaita, kuri taip pat reikalauja šėrimo elgesio koregavimas.

Siekiant panaikinti blogą sveikatos būklę jums reikia valgyti mažomis porcijomis nežymiai. Nuo aštrus, kepti ir reikėtų vengti riebaus maisto. Taip pat būtina atkreipti dėmesį į druskos suvartojimo.

Naudinga organizmo Daržovės, vaisiai, žolės, kaitinti liesos mėsos. Neturėtų riboti vandens vartojimą, tačiau ji taip pat yra perteklius neduos naudos.

liaudies gynimo priemonės

Taikymas nacionalinio režimo taip pat rodomas po gydančio gydytojo rekomendacijas. Daug žolelės turi įtakos hormonų poveikį ir gali būti draudžiama tikrų somatinių patologijų.

Menopauzės turi gerą poveikį iš šių vaistinių augalų:

• kalnų gimdos;
• raudona šepetys;
• šalavijas;
• dilgėlių.

Geras raminamųjų veiksmai turi Hypericum, kuris yra vadinamas natūralus antidepresantas. Į kontraindikacijas nesant galite gauti šiltą vonią su įvairių infuzijų ir eterinių aliejų to.

Gyvenimo ir prevencija

Bendras negalavimas, silpnumas ir nuovargis menopauzės metu dažnai kyla, kai neteisingai maitintis, neveiklumą, žalingų įpročių. Kartais normalizavimas yra pakankamai permąstyti savo mitybos įpročius, pasivaikščioti gryname ore ir bandyti patirti teigiamas emocijas. Blogi įpročiai pabloginti kraujo apytaką ir stiprina nemalonius menopauzės simptomus. Rūkymas ir per didelis alkoholio vartojimas, pageidautina pasiduoti.

Silpnumas ir nuovargis yra bendros nutukimo palydovus. Todėl, siekiant ištaisyti blogą sveikatos būklę jums reikia valgyti teisę ir įgyvendinimą. Klasės turėtų būti švelnus ir atitinka fizinę formą moterimi. Be somatinių patologijų, kurios gali prisidėti prie svorio padidėjimo buvimą, būtina gydytis.

Menopauzė nėra liga. Norėdami išvengti nemalonių simptomų turėtų atsiradimą:

• sukelti aktyvų gyvenimą;
• suformuoti teisingą valgymo įpročių;
• mesti rūkyti;
• Reguliariai seksualinė veikla;
• išlikti ramus;
• reguliariai lankytis pas gydytoją.

Kai menopauzės būtina skirti daugiau laiko savo sveikatai. Tai leis išvengti prastos sveikatos ir vystymosi problemų.