Net ir nuolat valant dantis šimtu procentų jų apsaugoti nuo ėduonies neįmanoma, sako odontologas iš Australijos daktaras Stephenas Linas. Jis pastebi, kad dantims valyti skirtų šepetėlių ir siūlų, kuriuos gydytojai rekomenduoja net vaikams, negali laikoma pakankama priemone, kad būtų išvengta danties emalio pažeidimo, o tai lemia tolesnį vystymąsi kariesas.
Ekspertai mano, kad reikia keisti mitybą. Tik tokiu atveju apsauga gali tikėtis silpni ir nelabai sveiki dantys. Daktaras Linas pabrėžia keturių vitaminų iš dietos svarbą. Jis taip pat pažymi, kad jų poveikis negali pasikartoti, nepaisant to, kokia burnos higienos priemonė naudojama.
Gydytoja kalba apie vitaminus A, K2, D ir E. Šiuolaikinėse dietose, kurios pastaruoju metu tampa vis populiaresnės, šie vitaminai pateikiami labai mažais kiekiais.
Pavyzdžiui, vitamino A trūkumas neleis liaukoms gaminti pakankamai seilių, o būtent jį organizmas naudoja burnos ertmei išvalyti nuo bakterijų. Vitaminas D reikalingas stipriems kaulams. To reikia ir dantims. Be to, burnos ertmė turi savo imuninę sistemą, kurioje yra odontoblastų ląstelių. Kad jie būtų aktyvūs, jiems reikia vitamino D porcijų.
Dėl vitamino K2 trūkumo kalcio suvartojimas tampa nenaudingas, nes būtent jo pagalba šis elementas transportuojamas. Vitaminas E savo ruožtu veikia kaip antioksidantas, mažinantis bakterijų kiekį burnoje.
„Daugelis klaidingai mano, kad apsisaugoti nuo dantų ėduonies ir periodontito gali tik gerai dirbdami su dantų šepetėliu ir siūlu. Tačiau tai toli gražu nėra pagrindinis veiksnys. Svarbu teisingai organizuoti savo mitybą. Atkreipkite dėmesį į maistą, kuriame gausu šio vitaminų rinkinio. Tai pienas, kiaušiniai, daržovės, riešutai, grybai, saliamis ir riebi žuvis“, – pabrėžia ekspertas.
Svetainė skirta tik informaciniams tikslams. Jokiu būdu nesigydykite savęs. Jei pastebėjote bet kokius ligos simptomus, kreipkitės į gydytoją.