Christina Aguilera numetė 20 kg!

Visada liekna ir fiziškai tinkama dainininkė Christina Aguilera buvo net sunkiai įsivaizduojama esant didesniam svoriui. Tačiau taip atsitiko, ir popžvaigždė taip atsigavo, kad daugelis jos neatpažino kaip garsiosios Amerikos gražios ir balsingos lieknos merginos. Tai tik sugebėjo atbaidyti visur esančius paparacius, kurie stengėsi ją nufotografuoti iš pačių nelaimingiausių kampų. Šie išpuoliai, gandai ir pokalbiai atitraukė Aguilerą net nuo kūrybos.

Žinoma, daugelis atsigauna po gimdymo, bet ne tiek. Ir jei taip, tada jie bando grįžti į ankstesnę formą. Tačiau Christina tvirtino, kad jai gana patogus toks svoris.

Aš storas, nusižemink!

Būtent taip dainininkė kartą pasakė savo komandai, kuri tikėjo, kad jos nauja figūra neigiamai veikia žvaigždės populiarumą. Šią žinią ji stengėsi perteikti savo kolegoms „parduotuvėje“, taip pat gerbėjams, žurnalistams ir visiems, kurie nepraleido progos pasijuokti iš nuostabių jos formų.

Pasirodo, kad Christina genetiniu lygmeniu turi polinkį turėti antsvorio. O būti lieknai jai nebuvo lengva. Ir galiausiai ji pavargo nuolat stengtis, kad išlaikytų harmoniją.

Buvo įvardyta daug priežasčių, dėl kurių, tikėtina, Aguilera galėjo pasveikti: liga, depresija, amžius, asmeninio gyvenimo problemos ir sūnaus auginimas be vyro. Tačiau dainininkė buvo labai laiminga. Juk augo gražus sūnus, kūrybinė veikla tiesiog įsibėgėjo, o nauja meilė sušildė sielą ir širdį. O Christina atvirai pareiškė, kad pagaliau gali atsipalaiduoti ir būti tikra. Tačiau atrodo, kad popžvaigždė pernelyg atsipalaidavusi ir neryški. Tačiau drabužių spinta išliko beveik tokia pati: aptemptos suknelės, mini sijonai, šortai... Tačiau ant naujų formų visa tai atrodė tiesiog siaubingai.

Vos per 1 metus Aguilera priaugo 25 kg. Ir nors antsvoris jos nė kiek nejaudino, daugelį dainininkės gerbėjų tokia įvykių raida nuliūdino, o žurnalistai nevengė iš jos pašiepti. Daugelis brėžė paraleles tarp jos kūrybinės karjeros nuosmukio ir priaugtų papildomų kilogramų. Ir tikriausiai Christina nebuvo tokia patenkinta priaugtu svoriu, jei jos pačios kvepalų reklamoje jie naudojo senas nuotraukas, kuriose ji vis dar buvo graži ir liekna.

Nors buvo ir tokių, kuriems patiko apkūni Aguileros figūra. Šiuo unikaliu tapo JAV valstybės sekretorė Hillary Clinton. Ji susitiko su popžvaigžde nauju pavidalu viename iš renginių, kur buvusi pirmoji šalies ponia tiesiog žavėjosi vingiomis Christinos formomis.

Kaip Christina Aguilera numetė svorio?

2013 metais Christina prieš foto ir vaizdo kameras pasirodė visiškai kitokia. Ne tokia plona kaip anksčiau, bet gana priimtinų ir gundančių formų. Ir pirmiausia už svorio metimą ji dėkinga tiems labai įkyriems paparacams, kurie visą parą įstrigo įžymybę įvairiose vietose, norėdami nufotografuoti ją bet kokiu kampu. Šios nuotraukos užplūdo internetą ir dainininkę išblaivino.

Tačiau dar viena dramatiškų pokyčių priežastis – nauja meilė. Jos labui Christina buvo pasirengusi viskam. O artėjančios vestuvės su Matthew Ratleriu buvo puiki paskata sulieknėti.

Amerikiečių pop dainininkė ne itin greitai numetė svorio. Iš pradžių ji pradėjo vadovauti sveikam gyvenimo būdui. Išbandžiusi daugybę dietų, ji pasirinko geriausią variantą. Valgiaraštį sudarė mitybos specialistai, maistas jai buvo pristatomas tris kartus per dieną.

Be to, Aguilera nuėjo į sporto salę. Nors anksčiau ji visiškai ignoruodavo pratimus. Ten ji pradėjo užsiimti joga.

Christinos Aguileros dieta

Christina pasirodė labai ryžtinga ir atkakli mergina. Ji išsikėlė sau tikslą sulieknėti ir pasiekė norimą rezultatą. Žinoma, tai neapsiėjo be profesionalių mitybos specialistų pagalbos. Sutuoktiniai Hellers pasiūlė jai savo dietą - savotišką angliavandenių intoksikacijos kursą. Tai puikus patiekalas tiems, kurie pripratę prie standartinio amerikietiško maisto. Dietologai, sudarydami meniu, atsižvelgė į tai, kad moters kraujyje vyrauja insulinas. Jis yra alkio hormonas.

Hellers patarė Aguilerai padalinti maistą į 3 dalis:

1. — angliavandenių: makaronai, duona, bulvės, burokėliai, vaisiai, žirniai, saldumynai;
2. — baltymai: paukštiena, žuvis, mėsa, sojos sūris;
3. — daržovės.

Šioje sekoje maistą reikia paimti vienu prisėdimu. O jei nepatenkinote alkio jausmo, tuomet galite pakartoti valgį ta pačia tvarka. Tačiau nevartokite atskiros šios dietos dalies. Užkandžiauti su žaliomis salotomis galite kiek tik norite ir kada norite.

Apytikslis dainininkės meniu dietos metu atrodė taip:

1. Pusryčiai: avižiniai dribsniai su obuoliu, quinoa ir moliūgu.
2. Vakarienė: ant grotelių keptas kepsnys su pomidorais.
3. Vakarienė: Tunas, žiediniai kopūstai ir bulvės. Taip pat kepti ant grotelių. Plius desertas – obuolių ir cinamono sūrio pyragas.

Pirma, Christina per 4 mėnesius numetė 18 kg. Tada ji išlaikė pasiektą formą taip:

• - be kofeino;
• - reguliarus fizinis aktyvumas;
• - Sveikas maistas;
• - Chromo vartojimas siekiant sumažinti insulino gamybą;
• - pakankamai pailsėti ir atsipalaiduoti;
• - valgyti tik tada, kai jaučiatės alkanas;
• - iš saldaus - natūralaus šokolado.

Sako, kita dieta, vadinama Liepoja, padėjo Aguilerai sutvarkyti figūrą po gimdymo. Jis skirtas trims mėnesiams ir vyksta etapais. Čia yra labai sunkus meniu. Tačiau buvo galima apsieiti be fizinio krūvio, kad organizmas nepatirtų rimtų išbandymų.

Ši dieta turi šias savybes:

• - dienos kalorijų norma - ne daugiau kaip 1200;
• - be saldumynų ir cukraus;
• - Padalinkite dienos racioną į 3 dalis;
• - maistą galima pasiimti tik pagal schemą, produktų pakeisti negalima;
• - nerekomenduojama vartoti alkoholio;
• - užkandžiai draudžiami;
• - vandens balanso laikymasis - ne mažiau kaip pusantro litro per dieną;
• - sėdmenų, šlaunų ir pilvo masažas.

Christina Aguilera įrodė šio svorio metimo metodo veiksmingumą ir pasižymėjo nauja išvaizda! Dabar ji gali saugiai parašyti knygą apie savo istoriją, kaip iš bbw pavirto liekna gražuole.