Larissos Dolinos mityba

click fraud protection

Tiesą sakant, ši dieta yra teisingiau vadinama "Dr. Saikovo dieta" pagal jo kūrėjo vardą.Ir pavadinimas "Larisa Dolina dieta" pasirodė, nes, pasak gandų, tai buvo šios dietos pagalba, kad garsus dainininkas neteko svorio. Tačiau klausimas nėra pavadinime.

Dietos trukmė Slėnis - 7 dienos. Po 7 dienų per savaitę dietos galite valgyti, kaip įprasta, bet su saldžiu, riebalų, aštrus maistas ir krakmolingų maisto produktų apribojimas - būtina ištaisyti rezultatą.Gali būti, kad šią savaitę padidės 0,5-1 kg svorio, bet nebijokite. Po 7 "fiksavimo" dienų būtina vėl pradėti dietą.Keičiant dietą su "tvirtinimo" savaitę būtina, kol pasiekiate norimą svorį.Tai tikrai

mityba aprašymas( kuri yra būtina laikytis tiksliai, kad produktai nebūtų pakeisti):
1 dieną - 400 g.kepta bulvių be druskos ir 500 gr.kefyras 1%( tai yra visą dieną);
2 diena - 400 g.varškės riebalai ir 500 gr.kefyras 1%;
3 diena - 400 g.vaisiai( bet išskyrus bananus ir vynuoges) ir 500 g.kefyras 1%;
4 diena - 400 g.vištienos krūtinėlės, virtos be druskos ir 500 gr.kefyras 1%;5 diena - 400 g.vaisiai ir 500 gr.kefyras 1%;

instagram viewer

6 diena - 1,5 litro.mineralinis vanduo be dujų( šiuo tikslu prieš tai reikia atidaryti butelį vandens);
7 diena - 400 gr.vaisiai ir 500 gr.kefyras 1%.Taikant

dietos Larisa Dolina, svarbu laikytis šių taisyklių:

  • visi maisto produktai suskirstyti į 6 priėmimus ir valgyti griežtai tam tikromis valandomis - 8, 10, 12, 14, 16, 18 valandomis;
  • prieš maitinimą turite išleisti atostogas;
  • kasdien valyti žarnas klizmu;
  • prieš kiekvieną maistą gerkite 50 ml.infuzija žolelėmis, kurios alaus už dieną ryte: jonažolės, ramunėlių ir medetkų;( 1 paketėlį kiekvieno žolė už 200 ml verdančio vandens.)
  • , išskyrus šiuos produktus, galite gerti virintu vandeniu ne daugiau kaip 0,5 litro.diena, o ryte - puodelis juodos kavos be cukraus.

Tai nėra taip paprasta išgyventi dietą, ši dieta yra kieta, mažai kaloringa dieta. Ir kada jus pasieksite norimą rezultatą, ir taip noriu grįžti į mitybą, kad jūs turėjo pradėti laikytis dietos - ne būti gundomas, ar vėl nukrito taip sunku kilogramus. Mažiausia riba - saldžiųjų, riebių, aštrų ir miltų patiekalų naudojimas.

Weight loss diets
  • Mar 12, 2018
  • 99
  • 265