daugelis rūkalių stengiasi įveikti nikotino priklausomybės, susiduria su įvairiomis problemomis. Pavyzdžiui, dauguma žmonių, kurie greitai mesti rūkyti priauga svorio. Tai yra ta, kad organizmas pakeičia "pertraukas" užkandžius. Yra speciali dieta, kuri padeda organizmui geriau susidoroti su šia problema ir ir susigrąžinti.
Žmogaus mityba mesti rūkyti
šios dietos yra tam tikrų daiktų, kurie yra puikus pagalbininkas kovojant su rūkymu.
- Pirma, ji turėtų būti įtraukti į dietą maisto, kurių sudėtyje yra maistinių medžiagų, vitaminų, antioksidantų, beta-karotino, vitamino C
- Antra, siekiant paspartinti kenksmingų medžiagų iš organizmo ir dervų pašalinimą, būtina naudoti daugiau vandens. Turėtumėte gerti kelis litrus mineralinio vandens per dieną.
- Trečia, jums reikia atsisakyti užkandžių.Kiekvieną kartą, kai yra noras imtis cigaretę, daugelis droselis šį jausmą, snacking maisto produktų yra daug angliavandenių.Tai geriausia bite kažką daugiau naudingos, pavyzdžiui, daržovių ar vaisių.
Venkite kavos, pabandykite ją pakeisti žalia arbata yra daug antioksidantų.Be to, apriboti savo suvartojamų kalorijų kiekį, jums gali tekti eiti į mažai angliavandenių dietos.
Verta eiti į sporto ar tiesiog praleisti tam tikrą laiką gatvėje. Motorinė veikla niekada skauda.
produktai, kurie padeda kovoti su rūkymu
ekspertai nustatė, kad yra kai kurie produktai, kurie mažina rūkymo potraukį.Ačiū pieno produktų, ypač pieno, cigarečių skonis tampa kartūs, todėl yra labai efektyvus būdas rūkyti mažiau - įsiurbti cigarečių pieno, tada išdžiovinkite.
Be baklažanų sudėtyje yra nikotino rūgšties, o mažinant nikotino priklausomybės sumą, su tolesnio padėti jums valdyti šias daržoves.
imbieras taip pat yra gera priemonė kovojant su priklausomybe. Be skonio savybėmis, imbieras atgaivina kvėpavimą ir apsaugo nuo vėžinių auglių vystymąsi.
Daugelis rūkalių nežino apie dietą, kurios padeda nuo rūkymo egzistavimą.Bet tik dieta nepadės jums atsikratyti priklausomybės, tai tik padeda pagreitinti organizmo atstatymas. Nepamirškite, kad kova su rūkymu - sunkaus darbo, daug pastangų nereikia. Galbūt kartu su dieta ir valios ir savarankiškai hipnozė gali padėti jums.