Ananasų dieta įgijo daug populiarumo tarp dietos, nes ananasų, produktas formuoja dietos pagrindą, yra fermento bromelaino, puikiai padalijimas riebalų.Tačiau pastaruoju metu, yra įrodymų, kad bromelaino gauti iš maisto, negalėjo įveikti žmogaus virškinimo traktą ir padalino jį į molekulių, tai nėra veiksminga kalbant apie kovą su riebalais. Bet net jei tai tiesa, tai dar gera dieta ananasai padeda numesti svorio per mažo kaloringumo dietos ir naudingų savybių jos sudėtinių produktų.
Nustatymai ananasų dieta ananasų ant mono dietos
Yra du variantai ananasų dieta. Pirmasis iš jų - grynas mono dietos, galbūt net vykdyti ilgalaikį 1-2 dienas, kurios gali būti kartojamas kas savaitę.
diena dieta Šios dietos - 2 kilogramus ananasų ir 1 litras ananasų sulčių be cukraus. Ananasai supjaustyti į apskritimus ir padalinti į 4 patiekalus;ananasų sultys gerti per dieną;išskyrus tai, kad nieko nėra valgyti ar gerti.
Ananasų dieta 5 dienas
antrąjį variantą ananasų dieta skirta 5 dienas ir leidžia jums mesti iki 3 kilogramų.
Pirmoji ir antroji pusryčiai yra vienodi visoms penkioms dienoms.
- kilmė B: 100 gramų tyrės ananasų celiuliozės, 100 gramų mažo riebumo jogurtas ir du šaukšteliai dribsniais. Pjaustyk ananasą ir sumaišykite visus ingredientus su maišikliu.
- Antra Pusryčiai: virtas kiaušinis ir sumuštinis iš juodos duonos arba ruginės duonos gabalas, išplito plonu sluoksniu sviesto ir iš sūdyta lašiša( leistina ir kita raudona žuvis) gabaliuką.
Pietūs ir vakarienė.
- Pirmoji diena.
- Pietūs: ryžiai, aromatizuoti su kariu.
- Vakarienė: 2 bulvės virti vienodai, 100 gramų ananasų plaušienos, 50 gramų varškės su šaukštas, ir šaukštelis grietinės krienų( skardinė ananasų ir praskiestas sūris padaryti padažą, kuris sezono bulvės).
- Antroji diena.
- Pietūs: vištiena su ananasais.
- Vakarienė: šlifuoti ir sumaišoma 100 gramų ananasų plaušienos, 100 gramų virtų krevečių, agurkų ir 3-4 šakelių salierų.Į gautą salotą galite pridėti šaukštą majonezo, šiek tiek druskos ir pipirų.
- trečią dieną.
- Pietūs: 100 gramų salotų ananasų 2-3 salotų Pod puselės raudonųjų pipirų, pomidorų du apsirengęs su vienu maltos skilteles česnako, šaukštelis krienų, garstyčių 1/4 arbatiniai šaukšteliai, šaukštelis augalinio aliejaus, citrinų sulčių irdruska pagal skonį.
- Vakarienė: 100 gramų ananasų, 100 gramų kalakutų krūties, kepti augalinio aliejaus su svogūnai, dviejų rugių duonos.
- Ketvirta diena.
- Pietūs: salotos ananasų šimtą gramų, šimtas gramų keptos vištienos ant grotelių, trys skiltelės apelsinas, du šaukštai žirnelių, pagardinti trupučiu šviesos majonezu.
- Vakarienė: 100 g ananasų, daržovių sriuba su salierais. Penktoji diena.
- pietūs: padažas su ananasų įdaru( 150 g).
- vakarienė: virti ryžiai( iš 2 šaukštų sausų javų) ir 100 g ananasų.
Be to, be apribojimų galite gerti vandenį, paprastą ir mineralinę, žaliąją, žolelių, vaisių arbatą.Skysčiams rekomenduojama gerti mažiausiai 2 litrus per dieną.
Kitas būdas prarasti svorio ananasais
Yra dar vienas iš ananasų naudojimo svorio, kuris, tačiau, mityba gali būti vadinamas su labai dideliu ruožas variantas. Prieš valgį pusę valandos valgykite tik ananasų gabalėlį arba pusę stiklinės ananasų sulčių.Ananasai, kurie yra naudojami prieš valgį padeda skaidyti metabolizmą ir sumažinti apetitą, todėl jūs galite saugiai sumažinti įprastų porcijų dydį.
Žinoma, prieš taikant ananasų dietos bet jo variantai, pageidautina konsultuotis su gydytoju, nes ananasai yra draudžiama tam tikromis ligomis. Be to, ji yra gana alerginį produktų, ypač šiauriečiams nepažįstamas jam, kuriai ne pirma ruožas galima priskirti beveik visi rusai.