Pagrindinis maistinės mitybos požiūriu tangerinų nauda yra jų mažo kaloringumo vertė.Be to, citrusiniai vaisiai yra skanūs ir naudingi, o jų pagrindu laikoma dieta yra paprasta ir maloni. Galų gale, mandarinai yra delikatesas, mėgstamas nuo vaikystės. Tik aromatas ir prinokusių vaisių rūšis atminimui primena malonią atmintį ir yra susijusi su Naujųjų Metų šventėmis.
Mandažo rūgšties
dietos privalumai ir trūkumai Neseniai farmacininkai mandarinose rasta medžiagą, kuri padeda žmogaus organizmui aktyviau suskaidyti riebalines ląsteles. Prieš tai vaisius buvo dažnai naudojamas astmai ir bronchitui gydyti, dabar planuojama sukurti specialų svorio netekimo priemonę, pagrįstą šia nuostabia medžiaga. Tačiau nors mokslininkai dirba su vaistu, galite pabandyti naudoti svorio netekimo mandarino dietą.
Tačiau turime prisiminti, kad mandarino dietai yra daug kontraindikacijų.Tai yra:
- yra alergiškas citrusams;
- skrandžio opa, dvylikapirštės žarnos opa;
- cholecistitas;
- gastritas su dideliu rūgštingumu;
- hepatitas.
Mandarino dietos variantai svorio netekimui
Iškraunamoji diena mandarinams
Vienas su puse kilogramų vaisių turėtų būti padalinta į keletą valgių.Iš "iškrovimo" dieną galite valgyti tik tangerines ir nieko kito. Jūs galite ir turėtų gerti žolelių arbatą ir vandenį neribotą kiekį, kiek norite.
Bendra tokios vienos dietos trukmė neturi būti ilgesnė nei keturias dienas. Ir geriau reikia apriboti iki vienos iškrovimo dienos, pakartotinai kartą per savaitę ar dvi.
Mandarin dieta trims dienoms
- Pusryčiams išgerkite puodelį juodos kavos, pridėdami šiek tiek cukraus prie gėrimo.
- Po poros valandų praleiskite dar pusryčius - valgykite keturis mandarinus ir vieną virtą vištienos kiaušinį.
- Pietūs - trys šimtai gramų raugstų kopūstų ir nedidelio riebumo mėsos gabalo be druskos, virtos arba virtos.
- Vidurio ryto užkandis valgyti virtą kietą vištienos kiaušinį ir keturis citrusinius vaisius.
- Vakarienei - mėsa su kopūstais.
Visą dieną galite gerti tiek, kiek norite, mandarino sultys, taip pat paprastą vandenį.
Dėl šios dietos, kuri yra sukurta tris dienas, galite išmesti keletą papildomų svarų.Tiesiog nepamirškite, kad po dietos negalima valgyti riebių ir labai saldžių maisto produktų.
Dešimt dienų maitinimas mandarinams
- Nuo ryto - vienas prinokęs mandarinas, žalioji arbata( be cukraus ir kitų saldumynų).
- Pusryčiai - trys citrusai ir vištienos kiaušinis, kietai virti.
- Pietūs - žalioji arbata, šimtai gramų vištienos( virtos arba virtos be druskos), mandarinas.
- Vakarienė - viena plokštelė daržovių sriubos su nedideliu gabalu virtos žuvies, mandarino.
Šios mandarinų dietos trukmė yra dešimt dienų.Per šį laiką galite prarasti iki septynių kilogramų liekninio svorio. Nepaisant to, kad dietos poveikis išlieka ilgą laiką, būtina atidžiai persijungti į įprastą mitybą, nepralenkiant didelio kaloringumo maisto.