Mūsų sveikata labai priklauso nuo to, kokius produktus mes naudojame. Kai kurie iš jų gali prisidėti prie įvairių ligų vystymosi, jei jie yra neteisingai arba laiku nevalgomi. Pažiūrėkime, kokius maisto produktus negalima valgyti pusryčiams.
- Citrusinių vaistų vartojimas tuščiam skrandžiui gali sukelti alergiją ar gastritą.Norėdami to išvengti, pirmiausia turite valgyti avižinių dribsnių košę, o tada galite gerti apelsinų sultis.
- Dėl to, kad bananuose yra magnio, šie vaisiai nerekomenduojama vartoti tuščiam skrandžiui. Magnis veikia širdies ir kraujagyslių sistemą.Per didelis šio vaisiaus vartojimas lemia kalio ir magnio balanso pažeidimą.
- daržovės jų žaliavų forma yra rūgšties, todėl jų naudojimas ant tuščio skrandžio gali sukelti neigiamų pasekmių žmonėms su virškinimo problemos. Pavyzdžiui, pomidorai apima pektiną ir taninus, o nuolatinis vartojimas tuščiame pilve gali sukelti skrandžio akmenį.Tas pats pasakytina apie kriaušes ir persimonus.
- jogurtas taip pat neturėtų būti valgomas tuščiu skrandžiu, nes šiuo atveju tai nėra naudinga. Geriausia tai naudoti šiek tiek vėliau nei pusryčiai ar vakaras.
- Saldžiosios bulvės, valgyti ant tuščio skrandžio sukelia sunkumą skrandyje, todėl ji nėra rekomenduojama naudoti ryte.
- Manoma, kad ryte yra stikline vandens, yra labai naudinga. Bet jums reikia naudoti vandenį kambario temperatūroje, o ne šalta. Gaivieji gėrimai dirgina skrandžio ir žarnų gleivinę.Ir šiltas vanduo šildo virškinimo traktą prieš valgydamas.
- Pasninkas neturėtų būti naudojamas ir saldumynai, kaip cukraus naudoti ryte jis padidina ligų riziką, pavyzdžiui, cukrinis diabetas. Tai kasos uždegimas, kuris tuo metu dirba dėvint.
- Kava, girta tuščiu skrandžiu, taip pat paveikia skrandžio gleivinę, galinčią sukelti gastritą.
- Mėsa yra sunkus skrandžio produktas, kuris ryte nėra pasirengęs susidoroti su tokia apkrova.
- Greitai pusryčių grūdams yra daug angliavandenių, kurie padidina cukraus kiekį kraujyje. Dėl to vakarienei būdinga alkanas būklė ir vakarienė persivalgyti.
- Negalima valgyti sumuštinius su saliamiu ir kumpiu, nes šie produktai yra kancerogenai, kurie veda prie vėžio ląstelių susidarymą.Nuo ryto skrandis nėra pasirengęs susidoroti su tokia apkrova.
- Jums nereikia valgyti indų su česnaku tuščiu skrandžiu. Produkte yra alicino, kuris dirgina skrandį.Dėl to gali atsirasti skrandžio spazmas.
Šie produktai neturi būti naudojami ryte ant tuščio skrandžio, būti sveiki ir jaučiasi Žvalumas visą dieną.
Mityba ir sveikata